Може ли бременни да ядат сушени сини сливи?

По време на бременността искате да ядете само здрави и свежи храни, които ще помогнат на бебето в утробата да се оформя, да расте и да се развива правилно. Много е важно правилно да се изготви диетата на бременната жена - трябва да има зеленчуци и плодове, месо, риба, зърнени храни, млечни продукти, ядки, сушени плодове. Нещо повече, продуктите трябва не само да подхранват тялото на майката, но и да я третират за някои неизправности. Днес ще говорим за сушени сини сливи - как е направено, какви полезни свойства имат сливините и колко безопасно е по време на бременността.

Как да си направят самите сливи?

Сушените се наричат ​​сливи, изсушени по специален начин. Като правило, тя се прави от някои сортове сливи, най-често е "унгарски". За производството на сушени плодове изберете големи и месести плодове.Сливите трябва да бъдат предварително накиснати в алкална вода, за да се отървете от белезникава плака, без която режеш ще се съхраняват за по-дълго. След това плодовете се почистват - нарязват наполовина и отстраняват костите. Следващият етап е бледнещ. Сливите са потопени във вряща вода в продължение на 3-5 минути и след това се прехвърлят в студена или заледена вода. След това слива трябва да се изсуши, е много по-бързо и по-ефективно да го направи във фурната. Когато канала е достатъчно сухи, но остава мека, тя може да се остави за един ден в проветриво място, и след това се измести в контейнер за съхранение - хартиени торби или чанти платно. Това е естествен начин да готвите безопасни сини сливи, което е наистина полезно по време на бременност.

Полезни свойства на сини сливи за бременна жена

Говорейки за ползите от продукта за бременни жени, имаме предвид един дом и естествени сини сливи, направена самостоятелно. Или трябва да бъде продукт на магазина, в който сте напълно сигурни. Не забравяйте, че безскрупулни производители се третират със специални вещества, сушени плодове, сушени сини сливи Това не е просто безполезна - тя може да бъде опасно.

1. За запек. Преди всичко, сушени сини сливи - това е най-доброто средство за запек, което често се случва в ранна и късна бременност. В първия триместър настъпва запек поради активността на хормона прогестерон, който предпазва матката от спонтанен аборт. Третият триместър е причинен от прекомерен натиск върху червата, което също забавя работата му. Сините сливи имат лек слабително действие, влакното в състава на сухи плодове абсорбира токсини и шлаки, внимателно почиства червата от застояли изпражнения. Сини сливи могат да се използват ефективно дори и при тежък запек, който също се нарича "овце изпражнения".
2. Под стрес. Сините сливи са богати на витамини от вида B, които укрепват обвивката на нервните влакна, правят жената по-устойчива на стрес. Това помага на бъдещите майки да се успокоят преди раждането, да се отърват от прекомерната сълза в случай на токсикоза и т.н.
3. Диуретичен ефект. Сини сливи са ефективни в борбата с отока, който става особено изразен в късната бременност.
4. За сърцето. Сините сливи са богати на висок калий, което е от съществено значение за здравословното функциониране на сърцето.Калият предпазва от спазми на крайниците, които често се появяват в късните периоди. Калиевото извличане може да настъпи през първия триместър на бременността, когато дехидратацията се развива на фона на тежко повръщане.
5. За подобряване на ефективността. Като част от сушени сини сливи има огромно количество глюкоза и фруктоза, които подхранват мозъка, активират силата си, водят жена към тонус. Само няколко сушени плодове ще ви помогнат да се съберете и възстановите преди отговорна среща или важен изпит.
6. За пациенти с хипертония. Сини сливи намаляват ефективно кръвното налягане, ако страдате от хипертония, винаги носете чанта със сини сливи. Това ще ви помогне да се справите с пулсиращо главоболие и заболяване.

И също така в сушените сливи са необходими фосфор за образуването на костна тъкан. Достатъчно количество от този микроелемент ще позволи на една жена да запази зъбите и косата си здрави и здрави. В допълнение, фосфорът участва в образуването на феталния скелет - това е отлично предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Какво представляват вредните сушени сини сливи по време на бременността?

Контраиндикация за използването на сушени сини сливи се свързва главно с нискокачествен продукт, на повърхността на който остават консерванти и серни пари. Тези химикали позволяват сухите плодове да поддържат своето представяне и да не се влошават по време на транспортирането. Ето защо, в периода на узряване слива е по-добре да готвя естествени сини сливи сами. Ако все още сте закупили сливи в магазина, тя трябва да бъде добре измита и накиснала във вряща вода. Това ще помогне да се отървете от повечето вредни вещества.

Сини сливи често се използват в козметологията - сушени плодове с пара, които облекчават мазолите, подмладяват кожата и възстановяват увредената коса. Използвайте правилните сливи, за да получите всичко от него само най-полезното и необходимо!

Видео: как да ядем по време на бременност?