Крънч в гърлото при завъртане на главата - причини и лечение

Вратът е най-подвижната част на гръбначния стълб. Той изпълнява много важни функции - главните кръвоносни артерии и нервните мускули преминават през него. Вратът свързва мозъка и гръбначния мозък. В същото време мобилността на мускулната рамка и самата шийка на гръбначния стълб правят врата много уязвима. Дори дребни нарушения водят до сериозни последствия. Например, ако нервът е притиснат в гръбначния стълб, кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, хипоксията се развива с тежки главоболия и сериозно влошаване на благосъстоянието. Ето защо трябва да бъдете много внимателни относно здравословното състояние на шията. И криза при завъртане на главата - една от първите алармени звънци. В тази статия ще говорим за физиологичната и патологична криза в шията, причините за появата й и как да лекуваме този симптом.

Защо при завъртане на главата има криза в шията

Гънката в шията при завъртане на главата може да бъде физиологична и патологична. Физиологичното е най-често свързано с индивидуалните характеристики на дадено лице или с външни неблагоприятни ефекти. Такава криза обикновено преминава безболезнено и носи само психологически дискомфорт. Патологичната криза е по-опасна, защото свидетелства за различни заболявания на тялото, които са свързани с гръбначния стълб. В много диагнози на пациента не се чувства просто Крънч врата движение достатъчно трудност, болката може да бъде мъчителен, остър или тъп. Така че, нека се опитаме да разберем причините за появата на криза в шията.

1. Мобилност на междузвездния диск. В този случай, ставите имат по-голяма мобилност поради прекалената слабост на пациента и ниската маса на мускулния корсет. По принцип такава криза не създава опасност.
2. Статично положение. Много често шията се свива след дълъг престой в статично положение. Това може да се окаже и легнало на дивана, и продължителна работа върху вестника.
3. Въздушни мехурчета. Кръвта в гърлото не винаги е свързана със ставите или костите.Понякога звукът може да дойде от колапса на малки мехурчета въглероден диоксид или азот в периартикуларната течност.
4. Твърди товари. Кръв на гърлото често се случва при спортисти по време на тренировка, ако човек от самото начало се излага на силен стрес. То е опасно за сухожилията и ставите - те могат да бъдат повредени. В никакъв случай не можем да пренебрегнем загряването, след като криза в шията няма да ви безпокои.
5. Сол. Ако голямо количество сол се натрупва в мускулите и сухожилията, това води до калцификация (втвърдяване) на тъканите. Такава криза обикновено не е съпроводена от болка и особен дискомфорт.
6. Спондилолистези. Това е заболяване, което се характеризира с изместване на горните прешлени по отношение на основните структури на гръбначния стълб. Гръбнакът може да се движи напред, назад или настрани. Срязването в спондилолистиста възниква именно поради изместването на прешлените и липсата на ясни връзки между костните структури. Болестта може да възникне на фона на необичайно развитие на гръбначния стълб, наследственост, отслабване на мускулите на гръбначния корсет, наранявания и др.
7. Uncovertebral артроза. Това е заболяване, при което хрущялните тъкани между прешлените са унищожени. В този случай кризата при завъртане на главата е съпроводена с остра болка в горната част на гръбначния стълб. Болестта може да бъде предизвикана от увреждане на гръбначния стълб, равновесие, усложнение на полиомиелита, хода на заболяването е усложнен от гледна точка на наднорменото тегло и заседналия начин на живот на пациента.
8. Изкривяване на гръбначния стълб. Всяко изкривяване на физиологичните извивки на гръбначния стълб може да доведе до трясък в гърлото при завъртане на главата. Прекъсването на здравата стойка води до диспропорции и изместване на междупрешленните дискове.
9. Остеохондроза. Това е една от най-честите диагнози, свързани с дисфункция на гръбначния стълб. Това е лезия на ставните хрущялни и костни тъкани, които са под тях. Най-често заболяването възниква на фона на повишено натоварване на гръбначния стълб, липса на витамини, вътрешни промени в тялото (хормони, наследственост, възраст и т.н.).
10. Хернизиран междупрешлен диск. Хернията е усложнение на остеохондрозата, при която се прекъсва влакнестият пръстен на междузвездното пространство и се проявява междузвездната субстанция. При тази диагноза, постоянно се появява криза в шията при движение.Болестта може да възникне поради наранявания, физическо бездействие, прекомерно натоварване на гръбначния стълб (затлъстяване, тежки физически упражнения и т.н.), вибрации и инфекция на гръбначните тъкани.
11. Спондилози. Това е заболяване, при което в гръбначния стълб растат осифектирани тъкани. Те блокират движението на прешлените, стесняват лумена на гръбначния стълб, притискат нервните окончания. При завъртане на главата пациентът обикновено изпитва затруднения при движение, с изключение на криза в шията.

Както можете да видите, е трудно да се определи причината за криза в шията при завъртане на главата. Ако кризата е незначителна и се появи след статична позиция, хипотермия или голямо натоварване, но най-важното е, че ако кризата не е съпроводена с болка, тогава можете да се биете сами. В ситуация, в която болестта проявява сериозен дискомфорт и болка, трябва да се консултирате с лекар. Гърбът е замесен в вертебролог, но първо може да се обърнете към терапевт или ортопед.

Как да се справите с криза в шията при завъртане на главата

На първо място, трябва да определите причината за тази криза.Понякога е достатъчно да се отървете от досадния фактор, за да потискате напълно развитието на симптомите. Ако причината за кризата се крие в слабостта и ниската мускулна маса на гръбначния корсет, просто трябва да вършите повече работа, да се движите активно, да правите специални упражнения за врата, за които ще ви разкажем по-късно. Те ще укрепят мускулите около гръбначния стълб, дисковете ще бъдат по-стабилни и здрави. Уверете се, че сте променили степента на натоварване на гръбначния стълб. Отрязването на градината на кухнята и лежането в леглото са еднакво вредни, ако прекомерният товар или мускулната релаксация траят повече от три часа подред. Ето защо е необходимо да промените вида дейност. Седнете на компютъра? Не забравяйте да ставате и да ходите 5 минути всеки час. Гледате телевизия на дивана? Правете поне елементарни упражнения и накланяне на главата, така че врата да не се вцепени и прешлените да се движат.

Всяка физическа активност трябва да започне с подгряване, това е предпоставка не само за професионални спортисти, но и за начинаещи. Ако се появи кръвта в гърлото, след като духа, топла компреси, масаж и лека гимнастика ще ви помогнат.Когато неясен характер на заболяването да се освободи от криза и болка във врата чрез използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (Nimesil, диклофенак). Загряващите компреси помагат много добре - можете да желязо пелена или лист с желязо, нанесете топла тъкан на възпалено място. Алкохолът и варени картофи, натрошени до състояние на картофено пюре, имат отличен ефект на затопляне. Можете да затоплите пясъка или солта в тигана, да налеете всичко в торбата и да я нанесете върху болезнените области на врата, докато се охлади. Ако всички тези методи не ви харесват, просто купете затоплящи противовъзпалителни мехлеми - Dolgit, Fastum гел, Finalgon, Kapsikam и др. Те ще облекчат не само кризата, но и ще помогнат да се справят с болката.

Упражнения за кръвотечение

Повечето разстройства на гръбначния стълб са причинени от липса на движение. Ако имате заседнал работа, не ходят пеша и дори не правя упражнения, мускулите на гърба постепенно отслабват, атрофия, гръбначния стълб не е в състояние да издържа себе си в правилната позиция. Всичко това води до изместване на междупрешленните дискове, изтъняване на хрущялите и ставните тъкани, различни остеопатични диагнози. Особено ако хиподинамията е придружена от наднормено тегло.

За да се отървете от всички тези проблеми, да подобрите здравето и да подобрите настроението, трябва да играете спорт, да се движите повече. Важно е обаче тук да бъдете внимателни, но само пестящите товари са допустими. Във връзка с диагнозата е необходимо заедно с лекаря да избере приемливи спортове. Например, плуването е много полезно - във водата, натоварването на гръбначния стълб се намалява, много по-лесно е укрепването на мускулите. За всички проблеми на гърба и врата, е полезно да плувате с умерени темпове. Освен това са допустими и пестеливи видове натоварвания - пилатес, гъвкавост на тялото и йога. Няма тренировка за сила и вдигане на тежести е много опасно!

Активният начин на живот означава не само да играете спорт. Трябва напълно да преразгледате принципите и предпочитанията си за живот. Отхвърлете поне за известно време автомобила или го оставете на паркинга далеч от къщата, за да ходите. Ако отидете с обществен транспорт, отивате няколко спирки по-рано. Приемете куче, за да го ходите сутрин и вечер. Ходенето е много полезно за гръбначния стълб и сърцето. Прекарайте повече време с децата на чист въздух, отидете на пикници, отидете в планината и гората, изберете активни видове отдих.Всичко това ще ви помогне постепенно да оформите мускулна корсет, която лесно може да поддържа гръбнака ви. Ако болката в гърлото и кризата вече пречат на живота ви, трябва да правите гимнастика два пъти на ден, което ще доведе до резултати за една седмица.

Наклонете главата си напред, назад, наляво и надясно.

Завъртете главата си в едната и другата страна, като изчертаете кръг с максимален диаметър.

Натиснете главата си напред, като дърпате брадичката възможно най-далече от вас, след това натиснете брадичката си до гърдите си.

Натискайте здраво с дланите си по челото, а мускулите на главата и шията трябва да се изправя. Това означава, че упражнението е статично, но винаги се извършва на границата на възможностите.

Същото упражнение, но сега палмите не държат челото, но задната част на главата, мускулите на шията се смазват.

Вземете главата отгоре с една ръка, така че дясната ръка да е близо до левия храм. Наклонете главата си доколкото е възможно отдясно, като внимателно помагате на ръката си. Повторете упражнението от другата страна.

Подобряването на кръвообращението в тъканите ще помогне за висококачествен масаж. Опитен специалист ще ви попита за диагнозата и ще извърши необходимите процедури в съответствие с нея. Ако направите самия масаж, просто се опитайте да опънете областта на яката и врата. Това е страхотно да се направи масаж с камфор масло - не само елиминира триенето, но също така идеално затопля тъканите. След такъв масаж е необходимо да се затоплят лекуваните зони и да не излизат за около час. В борбата срещу заболяванията на гръбначния стълб е полезно да се направят различни физиотерапевтични процедури - електрофореза, магнитна терапия, лазерна терапия, експозиция с устройството на Дорсон.

В борбата срещу заболявания на гърба превенция е много важно. През деня трябва да смените позицията на главата и шията многократно, да се затопляте редовно, можете да правите прости упражнения дори на вашето бюро. Обърнете внимание на вашия бюро - той трябва да бъде удобен, гърбът трябва компетентно да поддържа долната част на гърба, раменете и главата. Трябва непрекъснато да наблюдавате позата си.Едно качествено легло, активен начин на живот и балансирана диета ще ви помогнат да избегнете проблеми с гърба!

Видеоклип: Крис и кликвания в шията