Πώς να αντιμετωπίζετε τη μώλωπα της φτέρνας στο σπίτι

Το μώλωμα της φτέρνας είναι ένας αρκετά συνηθισμένος τραυματισμός που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Στην πραγματικότητα, ένας μώλωπος είναι βλάβη στους μαλακούς ιστούς, χωρίς να διακυβεύεται η ακεραιότητα των οστών. Μια μούχλα φτέρνας συνήθως σχηματίζεται μετά από ένα ανεπιτυχές άλμα από ένα σοβαρό ύψος. Πολύ συχνά, αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν σε εφήβους που αγαπούν να πηδήξουν από γκαράζ και άλλα υψόμετρα. Οι τραυματισμοί της φτέρνας συμβαίνουν συχνά στους ανθρώπους του parkour - άνθρωποι που ξεπερνούν τα εμπόδια στο αστικό περιβάλλον. Αυτός ο τραυματισμός δεν είναι ασυνήθιστος για τις γυναίκες που συνηθίζουν να περπατούν στα τακούνια τους. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη μώλωπα της φτέρνας - πώς εκδηλώνεται, είναι δυνατόν να διακρίνει κανείς ανεξάρτητα τον μώλωπα από το κάταγμα της φτέρνας και πώς να θεραπεύει τη βλάβη των μαλακών μορίων στο σπίτι.

Πώς να αναγνωρίσετε μια μώλωπη φτέρνα

Μετά από μια ανεπιτυχή προσγείωση, ο πόνος στην πτέρνα θα σας πει για να τραυματιστείτε σοβαρά. Ποια είναι τα συμπτώματα του τραυματισμού πτέρνας;

Ένα αιμάτωμα θα εμφανιστεί στην περιοχή του τακουνιού λίγες ώρες μετά τον τραυματισμό. Κατά κανόνα, αν η φτέρνα είναι μωλωπισμένη, η ακεραιότητα του δέρματος δεν έχει μειωθεί, αλλά η εσωτερική αιμορραγία είναι αρκετά σοβαρή. Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή αυτή. Εάν δεν υπάρχει ορατό αιμάτωμα και ο πόνος στη φτέρνα είναι αφόρητος, το οστό είναι πιθανό να υποστεί βλάβη - πρέπει να πάτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Στη θέση της παραβίασης της ακεραιότητας των ιστών μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι τόσο μεγάλη ώστε το πόδι να μην ταιριάζει στα συνηθισμένα παπούτσια. Αν σχηματιστούν χωριστοί τοπικοί μπουμπούκια - συνήθως αυτό δείχνει μια παραμελημένη διαδικασία.

Όπως γνωρίζετε, στα πόδια υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ενεργών σημείων και νευρικών απολήξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πόνος σε περίπτωση μώλωσης της φτέρνας αισθάνεται τόσο έντονα - αυτό οφείλεται στη συμπίεση των νευρικών απολήξεων, στην πλήρωση των εσωτερικών χαλασμένων ιστών με αίμα κλπ.

Όλα αυτά τα σημεία μπορεί να υποδηλώνουν τραυματισμό στην πτέρνα, αλλά μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ένα μώλωπας από το κάταγμα;

Πώς να διακρίνετε μια κάμψη από ένα κάταγμα πετάλου

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος μώλωσης της πτέρνας είναι ότι δεν μπορεί να είναι μόνο ένας μώλωπος, αλλά ένα κάταγμα του πτερυγίου. Είναι σχεδόν αδύνατο να διαχωρίσετε το ένα από το άλλο μόνοι σας. Ο πόνος των μώλωπες είναι πολύ οξεικός στην αρχή, αλλά στη συνέχεια υποχωρεί βαθμιαία, γίνεται παλλόμενος ή πόνος. Αλλά στη στροφή του σπασίματος, αντίθετα, ο πόνος αυξάνεται μόνο με το πέρασμα του χρόνου, το πρήξιμο αυξάνεται και με κάθε περασμένη ώρα καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να υπομείνει δυσφορία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι ένας καθολικός τρόπος για να προσδιορίσετε τη θρόμβωση ή το κάταγμα. Το όριο του πόνου είναι διαφορετικό για όλους, για κάποιον και για ένα μώλωμα είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί και κάποιος με κάταγμα συνεχίζει να περπατάει στην εργασία. Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να προσδιορίσετε τη φύση του τραυματισμού είναι να πάρετε μια ακτινογραφία, η οποία θα δείξει σαφώς την καταστροφή του οστού, εάν υπάρχει. Με την ευκαιρία, η ένταση του τραυματισμού και του τραυματισμού δεν μπορεί να κριθεί από το μέγεθος και το χρώμα του αιματώματος - εξαρτάται από την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Για παράδειγμα, στα ηλικιωμένα άτομα, τα σκάφη είναι πολύ εύθραυστα, ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός προκαλεί μεγάλους μώλωπες.

Αμέσως μετά τη λήψη ενός τραυματισμού, είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε πρώτες βοήθειες. Πρέπει να βρεθείτε σε οριζόντια θέση, να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το πόδι σας ή οποιοδήποτε άλλο ύψος που θα σας βοηθήσει να σηκώσετε την πτέρνα πάνω από το υπόλοιπο σώμα.Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρού αιματώματος και οιδήματος. Το συντομότερο δυνατό θα πρέπει να επισυνάψετε στο πονό σημείο κρύο - κομμάτια του πάγου, το κατεψυγμένο κρέας, στο δρόμο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρύο μπουκάλι από ένα περίπτερο. Με έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό χάπι που είναι σε ετοιμότητα. Μόλις περάσει ο πρώτος επώδυνος σοκ, πρέπει να πάτε στο γιατρό για να τραβήξετε μια φωτογραφία και, στη συνέχεια, να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε ένα κάταγμα του ασβεστίου. Να θυμάστε ότι όλες οι εγχώριες θεραπείες επιτρέπονται μόνο αφού είστε βέβαιοι ότι έχετε μώλωπες. Μετά από όλα, οι συνέπειες και οι επιπλοκές ενός σπασίματος είναι πολύ πιο σοβαρές.

Πώς να θεραπεύσει τον μώλωπα

Κατά κανόνα, ο μώλωπος δεν απαιτεί κάποια ειδικά μέτρα, το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον τραυματισμό μόνο του, χρειάζεται μόνο χρόνος και ανάπαυση. Προσπαθήστε να μην πιέσετε τη φτέρνα και για κάποιο χρονικό διάστημα να αρνηθείτε να περπατήσετε. Όλη η θεραπεία της σύγχυσης στοχεύει στην ανακούφιση της φλεγμονής, στη μείωση του πόνου, στην επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών.

1. Ψυχρό-ζεστό. Την πρώτη ημέρα μετά τον τραυματισμό, θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα κρύο στο μελανιασμό όσο το δυνατόν πιο ενεργά - οποιαδήποτε παγωμένα τρόφιμα, πάγο, τυλιγμένα σε μια πετσέτα κλπ.Το κρύο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει το αίμα να εξαπλωθεί μέσα στον κατεστραμμένο ιστό. Και μετά από 24 ώρες μετά τον τραυματισμό, θα πρέπει να εφαρμόζεται θερμότητα στο σημείο τραυματισμού - αυτό θα βοηθήσει το αιμάτωμα να διαλυθεί πιο γρήγορα.
2. Φάρμακα. Η φαρμακευτική αγωγή αποσκοπεί στην ταχεία επούλωση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη. Στην καταπολέμηση του οιδήματος και του αιματώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία όπως Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, Αλοιφή ηπαρίνης, το Venolife έχει εξαιρετικές απορροφητικές ιδιότητες. Τα φάρμακα μπορούν απλά να τρίβονται με τακτοποιημένες, ανώδυνες κινήσεις, να παραμένουν στη φτέρνα ή να κάνουν μια λοσιόν, καθορίζοντας την αλοιφή με ένα ειδικό επίδεσμο. Μπορείτε να εναλλάσσετε τα δραστικά φάρμακα για να επιτύχετε ταχύτερη επίδραση επούλωσης των ιστών.
3. Λουτρά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε το πρήξιμο. Είναι καλύτερο να κάνετε ζεστά λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού. Το αλάτι αντλεί περίσσεια υγρού από τον ιστό, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρήξιμο. Προσπαθήστε να κάνετε το μπάνιο πριν από τον ύπνο, για να δώσετε στην πτέρνα την απόλυτη ανάπαυση μετά τη διαδικασία. Μετά τη λήψη του λουτρού πρέπει να στεγνώσετε καλά τα πόδια, να εφαρμόσετε αντιφλεγμονώδη αλοιφή,καλύψτε με μια ταινία και στερεώστε με έναν επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει τους ιστούς να ανακάμψουν ταχύτερα και να παρατείνουν τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
4. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Συνήθως συνταγογραφούνται μόνο για σοβαρούς μώλωπες ή σε παραμελημένες καταστάσεις, όταν ο τραυματισμός δεν επουλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολύ χρήσιμη θεραπεία είναι τα μαγνητικά πεδία, η φωτοφόρηση, ο υπέρηχος. Όλες αυτές οι δραστηριότητες διεγείρουν με διάφορους τρόπους την ενισχυμένη κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνουν την απορρόφηση του αιματώματος, ανακουφίζουν το πρήξιμο.
5. Ελαστικός επίδεσμος. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ελαστικό επίδεσμο ή άλλο στενό επίδεσμο. Είναι απαραίτητο να το φοράτε συνεχώς στα διαστήματα μεταξύ θεραπειών και άλλων θεραπευτικών μέτρων. Αυτό θα επιτρέψει στους ιστούς και τους τένοντες να ανακάμψουν ταχύτερα, επιπλέον, ένας σφιχτός επίδεσμος προστατεύει το πόδι από τα ανεπιθύμητα φορτία.

Εάν ο τραυματισμός είναι μικρός, για πολύ καιρό δεν θα πέσετε από τη ζωή - ο τραυματισμός θα λάβει χώρα μέσα σε λίγες μέρες. Ειδικά αν επιταχύνετε την ανάκτηση των λαϊκών θεραπειών.

Πώς να αντιμετωπίζετε τη μώλωπα της φτέρνας στο σπίτι

Ακολουθούν μερικές πιο δημοφιλείς συμβουλές και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο, να επιστρέψετε στην ενεργό ζωή το συντομότερο δυνατό.

1. Βόριο ή καμφορά αλκοόλη. Τρίψτε βόριο ή καμφορά αλκοόλη στο μελανιασμένο πόδι, οι ενώσεις αυτές θερμαίνουν τέλεια τους ιστούς, προωθούν την απορρόφηση των αιματοειδών.
2. Bodyaga Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για οίδημα και μώλωπες. Η σκόνη φυτικής προέλευσης πρέπει να διαλύεται σε μικρή ποσότητα νερού και να τρίβεται η σύνθεση στο πόδι, η βελτίωση θα είναι αισθητή μετά την πρώτη εφαρμογή.
3. Λάχανο Το φύλλο λάχανου θα βοηθήσει αν υπάρχουν σφραγίδες ή εσωτερικοί θρόμβοι αίματος στο σημείο τραυματισμού. Ένα μεγάλο φύλλο πρέπει να ξετυλίγεται σε ένα χαρτόνι με έναν τροχό, να μαλακώνεται, να συνδέεται με την πονόλαιμη φτέρνα και να ασφαλίζεται με έναν ελαστικό επίδεσμο.
4. Αμπέλου και δρυός φλοιός. Και τα δύο αυτά συστατικά έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες - η αλεπού ανακουφίζει από οίδημα και φλεγμονή, ο φλοιός βελανιδιάς αναισθητοποιεί και διεγείρει τον ιστό για να αναγεννηθεί. Ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φλοιό δρυός και αψιθιάς σε γυάλινο βάζο, ρίχνουμε σε βραστό νερό, αφήνουμε να ζεσταθεί για μερικές ώρες. Από το μαγειρεμένο ζωμό, μπορείτε να κάνετε ζεστά λουτρά ή να τα στερεώσετε στη φτέρνα της λοσιόν.
5. Βότκα συμπίεση. Οι λοσιόν αλκοόλης ταιριάζουν απόλυτα με τους εσωτερικούς μώλωπες και τις φλεγμονές, τα αιματώματα απορροφώνται τέλεια. Απλά πρέπει να απορροφήσετε ένα κομμάτι επίδεσμου ή καθαρό ύφασμα στη βότκα, να το τοποθετήσετε στη φτέρνα, να το τυλίξετε με μια ταινία έτσι ώστε το αλκοόλ να μην εξατμιστεί και να το διορθώσετε με έναν επίδεσμο. Αφαιρέστε όχι νωρίτερα από δύο ώρες.
6. Πατάτες Στους ανθρώπους πιστεύεται ότι το άμυλο πατάτας τραβάει τη φλεγμονή έξω, δηλαδή "παίρνει όλο". Ως εκ τούτου, όταν μώλωπες από τον πολτό πατάτας κάνουν συχνά φαρμακευτικές λοσιόν. Βράζουμε τις πατάτες σε μια ομοιόμορφη, συντριβή σε μια κατάσταση πουρέ πατάτας, προσθέτουμε λίγο λάδι (για τις πατάτες για να κρυώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα) και εφαρμόστε το καλαμάκι στη φτέρνα, στερεώστε με το φύλλο και τον επίδεσμο. Αντί για πατάτες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό άμυλο. Πουρές πατάτας όχι μόνο ανακουφίζει από τη φλεγμονή, αλλά και διατηρεί τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα.

Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι ο ίδιος ο τραυματισμός, αλλά η εμφάνισή του - που του αρέσουν οι τεράστιες μπλε κηλίδες στο πόδι; Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τις γυναίκες το καλοκαίρι - θέλω να επιστρέψω γρήγορα στα αγαπημένα σας σανδάλια και σανδάλια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τρίψετε χρένο και ραπανάκι σε ένα τρίφτη, να αναμείξετε και να εφαρμόσετε το κουκούλι στους κατεστραμμένους ιστούς, να στερεώσετε με επίδεσμο και να μην το αφαιρέσετε για περίπου μια μέρα. Χυμός λαχανικών από το κουκούλι μπορεί να προστεθεί στα λουτρά.

Οι απλές συμβουλές και συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την αποκατάσταση. Αν ενεργείτε ικανοποιητικά και ολοκληρωμένα, ακόμα και ο σοβαρότερος μώλωπας θα λάβει χώρα σε μια εβδομάδα και θα είστε σε θέση να επιστρέψετε ξανά σε μια κανονική ζωή και έναν υγιή περίπατο!

Βίντεο: πώς να θεραπεύσει τον πόνο στο πόδι και τη φτέρνα