Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι

Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι απαραίτητη σε αρκετές περιπτώσεις - αυτές περιλαμβάνουν περιόδους της νόσου, στις οποίες συμβαίνει η διάσπαση, και η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το κανονικό σημάδι. Αλλά αρκετά συχνά, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης από εκείνους που θέλουν να προσομοιώσουν την ασθένεια, τόσο παιδιά όσο και ενήλικες, προκειμένου να απαλλαγούν από το σχολείο / πανεπιστήμιο / εργασία. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε πώς να αυξήσετε σωστά τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας.

Αιτίες χαμηλότερης θερμοκρασίας του σώματος

Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η κανονική θερμοκρασία σώματος στους ανθρώπους είναι 36,6 μοίρες. Αυτός ο δείκτης αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε αν το πρωί το θερμόμετρο έδωσε μια μικρή απόκλιση στο μείον και το βράδυ - αντίθετα, πρόσθεσε μερικά δέκατα, αυτός είναι ο κανόνας.Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας από 36,0 σε 37,0 δεν θα πρέπει να σας προκαλέσουν ενθουσιασμό, επειδή το σώμα δεν ξυπνήθηκε το πρωί, αλλά το βράδυ κουράζεται μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, θα πρέπει να αρχίσετε να ηχεί ο συναγερμός εάν μια χαμηλή θερμοκρασία (υποθερμία) διαρκεί όλη την ημέρα και συνοδεύεται από αδυναμία, πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να οφείλονται στα χαρακτηριστικά του οργανισμού και στην περίπτωση αυτή είναι άχρηστο να το αυξήσουμε και δεν είναι απαραίτητο:

1. Η μεγαλύτερη ηλικία - οι άνθρωποι είναι συχνά "για" συχνά έχουν χαμηλότερη θερμοκρασία.
2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά - η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει εκείνους για τους οποίους η χαμηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται κανονικός δείκτης, αντίστοιχα, η φυσική θερμοκρασία είναι επίσης χαμηλή.
3. Συνταγματικά χαρακτηριστικά - οι ασθενείς με λεπτό δέρμα είναι πιο πιθανό να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία μπορεί να συνδυαστεί με γενική αδυναμία.
4. Οι γυναίκες είναι έγκυες ή με την έναρξη της εμμηνόπαυσης - εάν οι χαμηλοί ρυθμοί δεν προκαλούν ενόχληση, τότε δεν υπάρχει λόγος για ενθουσιασμό.

Εκτός από τις φυσικές αιτίες, η υποθερμία μπορεί να προκληθεί από μια εξωτερική επίδραση: παρατεταμένη έκθεση στο κρύο,αγχωτικές καταστάσεις και καταστάσεις σοκ, υπερβολική καταπόνηση, εξάντληση του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της πείνας και της δίαιτας), έλλειψη ύπνου, μη τήρηση της καθημερινής θεραπείας, κατάχρηση οινοπνεύματος, ή να μετατραπεί σε μια συνέπεια ασθενειών: μείωση του σακχάρου στο αίμα σε διαβήτη, μόλυνση από το SARS και HIV, ογκολογία, χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, βλαστική αγγειακή δυστονία, θυρεοειδής αδένας και ορμονική δυσλειτουργία, δυσλειτουργία των επινεφριδίων, φλεγμονή, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Δηλητηρίαση, μεγάλη δόση αντιπυρετικής, ανεπάρκειας βιταμινών, χειρουργικές επεμβάσεις και ασθενή ανοσία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος

Εκτός από τις περιπτώσεις όπου η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική, αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ζάλη και λιποθυμία.
• μούδιασμα και αδύναμο τρόμο των άκρων.
• υπνηλία;
• αδυναμία και κακουχία ·
• ωχρότητα και ρίγη?
• επιβράδυνση της κινητικότητας και των διαδικασιών σκέψης.

Αυτά είναι τα κύρια σημάδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε άγχος, φόβο, κακή όρεξη, ναυτία, καθώς και ευερεθιστότητα ή, αντιθέτως, απάθεια σε ό, τι συμβαίνει.Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να τραβήξει την προσοχή σας, και στη συνέχεια θα πρέπει να στραφείτε σε τρόπους για να αυξήσετε τη θερμοκρασία.

Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Οι μέθοδοι διαφέρουν ανάλογα με το τι προκλήθηκε η υποθερμία. Και στην περίπτωση που η πτώση της θερμοκρασίας δεν προκλήθηκε από την ασθένεια, μπορείτε να κάνετε χωρίς ναρκωτικά, αρκετά αυτοσχέδια μέσα. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υποθερμία
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τα ρούχα. Για να την ζεστάνετε, κρατήστε για ένα λεπτό ή δύο κάτω από ένα ρεύμα ζεστού αέρα από ένα στεγνωτήρα μαλλιών και αλλάξτε ρούχα. Στη συνέχεια, σέρνετε κάτω από μια κουβέρτα ή κουβέρτα με ζεστό τσάι για να ζεστάνετε το σώμα από μέσα και τοποθετείτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια σας, γιατί πρώτα απ 'όλα το κρύο προέρχεται από τα πόδια.

Έλλειψη ύπνου
Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να ομαλοποιήσετε την ημέρα σας και να αφαιρέσετε αρκετό χρόνο για τον ύπνο, επειδή κατά τη διάρκεια χρόνιας στέρησης ύπνου, η υποθερμία είναι το μικρότερο από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Αποκτήστε αρκετό ύπνο και φροντίστε να ελέγξετε τη διατροφή σας (εάν βρίσκεστε σε δίαιτα, τότε η μείωση της θερμοκρασίας είναι ένα σημαντικό "κουδούνι" ότι ήρθε η ώρα να αντλήσετε).

Τι να μην κάνουμε
Όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από 35 μοίρες, είναι προτιμότερο να αποφύγετε το τρίψιμο και τις συμπιέσεις αλκοόλ, καθώς αυτό θα προκαλέσει βλάβες στο σώμα, ειδικά στα παιδιά. Μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μικρό λουτρό γεμάτο με νερό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι ζεστό. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να προσθέσετε λίγο σκόνη μουστάρδα, και στη συνέχεια να βάλτε τις κάλτσες σας, ρίχνετε ξηρό μουστάρδα στο κουτάλι. Το ίδιο συμβαίνει και με το πλύσιμο των χεριών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της υπερψύξης: όταν εισέρχεστε στο δωμάτιο από το δρόμο, μην βιαστείτε να στηρίξετε τη μπαταρία, κρατήστε τα χέρια κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού ή τρέξτε στο ντους - το σώμα θα πρέπει να ζεσταθεί σταδιακά.

Ακραία αύξηση θερμοκρασίας

Και οι ακόλουθες μέθοδοι είναι κατάλληλες για όσους έχουν τα πάντα φυσιολογικά με τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά για ορισμένους λόγους είναι απαραίτητο να επιτευχθούν υψηλότερες τιμές στο θερμόμετρο. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να καταχραστούν, αφού από μία ή δύο φορές τίποτα δεν θα συμβεί, αλλά η συστηματική επανάληψη ενός τέτοιου «τέχνασμα» είναι γεμάτη από πραγματικά προβλήματα υγείας, τα οποία είναι τα πιο ευχάριστα και εύκολα θεραπευτικά που δηλητηριάζουν.

Μόλυβδος
Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή μέθοδος, που εφευρέθηκε εδώ και πολύ καιρό και είναι γνωστή στους γονείς μας. Η χρήση του σχιστόλιθου είναι απλή - απλώς το φάτε. Αυτό μπορεί να είναι μια ράβδος, που βγαίνει από ένα μολύβι, ή ένα από τα ανταλλακτικά, τα οποία πωλούνται σε χωριστά κουτιά. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση: πολλοί υποστηρίζουν ότι τώρα τα μολύβια δεν είναι τα ίδια, και για το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει σίγουρα να πάρετε ένα μολύβι που κατασκευάζεται στη σοβιετική κατασκευή. Αλλά αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι, είναι άγνωστο.

Ιώδιο
Το ιώδιο χρησιμοποιείται επίσης μέσα, αλλά όχι στην καθαρή του μορφή. Βουτήξτε λίγο στο ψωμί / ζάχαρη ή απλά προσθέστε στο νερό και καταναλώστε. Αλλά η θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση είναι απρόβλεπτη, το θερμόμετρο μπορεί να δείχνει 38, και όλα τα 42, γι 'αυτό και η υπόθεση πιθανότατα θα φτάσει στο νοσοκομείο, όπου η εξαπάτηση θα αποκαλυφθεί μέσα σε λίγα λεπτά.

Κόλλα γραφείου
Πολύ ιδιαίτερη μέθοδος αύξησης της θερμοκρασίας. Το συνηθισμένο PVA θα ταιριάζει εδώ, το οποίο πρέπει να λιπαίνετε στη μύτη. Η θερμοκρασία θα πρέπει να αυξηθεί σε 37-38 μοίρες, αλλά με αυτό θα υπάρχει μια ρινική καταρροή και το φτέρνισμα, και στη συνέχεια για δύο ώρες η ορατότητα ενός κρυολογήματος παρέχεται σε σας. Αλλά πώς να εξηγήσουμε στους γονείς μετά τη "θαυματουργή θεραπεία" είναι δευτερεύουσα ερώτηση.

Τοπική αύξηση της θερμοκρασίας

Αν δεν θέλετε να υπομείνετε όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από τα αναφερόμενα κεφάλαια, δοκιμάστε να τρίβετε τις μασχάλες, όπου μετριέται η θερμοκρασία, το βάμμα πιπεριού, η μουστάρδα και η σκόνη σκόρδου. Μόνο το αποτέλεσμα είναι πολύ μικρό, και η μυρωδιά μπορεί να σας δώσει μακριά.

Έτσι, παρά τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, πρέπει πάντα να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί - τόσο τα φάρμακα όσο και τα αυτοσχέδια μέσα δεν μπορούν όχι μόνο να επιφέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα αλλά και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε γρήγορα τη θερμοκρασία στην κλίση της πόλης του υδραργύρου χωρίς θέρμανση