Πώς να φτιάξετε μια παχιά γενειάδα στο σπίτι

Πολλοί άνδρες προσπαθούν να αναπτύξουν μια γενειάδα για να φαίνονται πιο κομψά, θαρραλέα και βάναυση. Τα καταστήματα κουρείων κερδίζουν μεγάλη δημοτικότητα, με την οποία οι εξειδικευμένοι τεχνίτες θα δώσουν μια γενειάδα σε ένα περίγραμμα και θα τα προσαρμόσουν σωστά. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να παρακολουθήσουν συνεχώς κομμωτήρια αυτού του είδους. Μερικοί προτιμούν να φροντίζουν για μια γενειάδα στο σπίτι, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Πόσο καιρό μεγαλώνει μια γενειάδα

Είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα πόσο καιρό θα χρειαστεί να μεγαλώσετε μόνοι σας μια θαυμάσια γενειάδα.Αν μιλάμε για τη μέση τιμή, οι τρίχες σχηματίζονται και γίνονται μακρές σε 1-1,5 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αδρανή θυλάκια αφυπνίζονται, με αποτέλεσμα οι γέννες να γεμίζουν με κενά.

Τις πρώτες δύο εβδομάδες, η βλάστηση μπορεί να είναι ανομοιογενής, πεταιώδης, συχνά τα παζλ μαλλιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να ξεκινήσετε την ανάπτυξη της γενειάδας κατά τη διάρκεια των διακοπών, ώστε να μην ακούσετε τις απότομες παρατηρήσεις των συναδέλφων. Μια τέτοια κίνηση θα σας επιτρέψει να αλλάξετε την εμφάνισή σας δραστικά.

Μέθοδος 1. Πηγαίνετε για σπορ

1. Προκειμένου να εμπλακούν όλα τα θυλάκια των τριχών, είναι απαραίτητο να εισαχθεί η ενεργή άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο, κορεάζει τα κύτταρα με οξυγόνο, αφαιρεί τα άλατα που εμποδίζουν την πλήρη ανάπτυξη της γενειάδας.
2. Η φυσική δραστηριότητα επιταχύνει την παραγωγή τεστοστερόνης - της κύριας αρσενικής ορμόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη βλάστηση σε ολόκληρο το σώμα. Η τεστοστερόνη είναι μια συνέπεια της εκδήλωσης δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, με την έλλειψη γενειάδας να είναι "υγρή".
3. Συνιστάται να εγγραφείτε στο αθλητικό τμήμα ή να αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο.Μπορείτε επίσης να το κάνετε στο σπίτι: περιστρέψτε τον Τύπο, ωθήστε, σκαρφαλώστε το σχοινί. Το σεξ είναι ίσο με τη σωματική άσκηση, επωφεληθείτε από αυτό, συνδυάστε το ευχάριστο με το χρήσιμο.
4. Εάν δεν μπορείτε να ασχοληθείτε ενεργά με αθλήματα για 30-60 λεπτά την ημέρα, κάνετε τη συνήθεια να κάνετε δεκαπέντε λεπτά τρέξιμο. Επίσης δεν θα είναι υπερβολικές οι βόλτες στον καθαρό αέρα, όπου θα βελτιωθούν όλες οι λειτουργίες του σώματος.

Αριθμός μεθόδου 2. Εξαλείψτε τους αρνητικούς παράγοντες

1. Το άγχος επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σε όλο το σώμα και συμβάλλει επίσης στην τεράστια απώλεια. Αν νιώθετε συχνά νευρικός και ορκίζεστε, οι θύλακες θα πέσουν σε μια "αδρανοποίηση", τότε ξυπνήστε τους θα είναι αρκετά δύσκολη.
2. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε μια μακροχρόνια διαμονή σε κατάσταση κατάθλιψης (από 2 εβδομάδες ή περισσότερο). Μετά από 5 ημέρες μετά την έναρξη του στρες, οι τρίχες αρχίζουν να πέφτουν και είναι εξαιρετικά δύσκολο να προκαλέσουν την περαιτέρω ανάπτυξή τους.
3. Για τους λόγους αυτούς, συνιστάται η αφαίρεση από αρνητικούς παράγοντες με οποιοδήποτε πρόσφορο τρόπο. Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, πηγαίνετε για μια βόλτα στο πάρκο αντί να ακούτε τα προβλήματα των συναδέλφων.
4. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε νωρίτερα, να διαβάσετε ενδιαφέροντα βιβλία, να παρακολουθήσετε ταινίες / τηλεοπτικές εκπομπές Για να αποκτήσετε ενέργεια εκτός από τη συσσώρευση, εγγραφείτε στο τμήμα πυγμαχίας, επισκεφθείτε την πισίνα, μάθετε γιόγκα ή διαλογισμό στο σπίτι.

Μέθοδος 3. Ελέγξτε τη διατροφή σας

1. Η εντατική ανάπτυξη της γενειάδας επηρεάζει τη διατροφή, ώστε να εξετάζετε προσεκτικά τι τρώτε. Στο τέλος, για να γίνει ο υπερήφανος ιδιοκτήτης μιας παχιάς γενειάδας, το κάνετε συνήθεια να φτιάξετε το μενού για την επόμενη εβδομάδα.
2. Το κύριο πράγμα που πρέπει να υπάρχει είναι η πρωτεΐνη. Μπορεί να βρεθεί σε πρωτεϊνικά τρόφιμα όπως κούνημα, λευκό κρέας, ψάρι, φασόλια, δημητριακά και φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Δεδομένου ότι τα μαλλιά αποτελείται από κερατίνη, συμπληρώστε την ανεπάρκεια των βιταμινών B3, B5, B9. Επίσης άπαχο σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μην παραμελούν το πρωινό γεύμα. Για πρωινό, φάτε λινάρι και πλιγούρι βρώμης, αναμειγνύεται σε αναλογία 1: 3.
4. Αποκτήστε μονωμένη πρωτεΐνη από ένα κατάστημα αθλητικής διατροφής. Ετοιμάστε ένα smoothie βασισμένο σε αυτό με την προσθήκη εποχιακών μούρων. Η κατανάλωση κορεσμένων λιπών επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης, πρέπει να τα τρώμε κάθε μεσημέρι.

Αριθμός μεθόδου 4. Νάρκη δεξιά

1. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, το σώμα λαμβάνει ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη για την πλήρη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό επιτυγχάνεται μόνο όταν παρατηρούνται οι "σωστές" ώρες ύπνου.
2. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 23:00, ενώ είναι σημαντικό να παρατηρήσετε μια πρόωρη άνοδο (γύρω στις 08:00). Ο αριθμός των ωρών ανάπαυσης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 8. Είναι ο νυχτερινός ύπνος που ενεργοποιεί την επιταχυνόμενη ανάπτυξη των μαλλιών σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γενειάδας.
3. Επισκεφθείτε το κατάστημα οικιακών ειδών, επιλέξτε ένα μαξιλάρι για ύπνο. Είναι επιθυμητό το προϊόν να βρίσκεται στο κάτω μέρος ή από τα φτερά και όχι στον πολυεστέρα. Το πάχος του μαξιλαριού σε μια συμπιεσμένη κατάσταση είναι συνήθως 10 εκατοστά. Δεν συνιστάται η αύξηση ή η μείωση αυτού του μεγέθους.
4. Αν το μαξιλάρι σας είναι χαμηλότερο, το υγρό θα αρχίσει να παραμένει στάσιμο στην περιοχή του προσώπου, προκαλώντας πρήξιμο. Με τον προαναφερθέντα δείκτη, το αίμα δεν θα ρέει στην απαιτούμενη ποσότητα στην περιοχή προσώπου.
5. Αν δεν ακολουθηθεί αυτή η σύσταση, τα θυλάκια τρίχας θα πεθάνουν. Θα είναι πολύ δύσκολο για σας να αναπτύξετε μια χοντρή γενειάδα, επειδή φαλακρές κηλίδες σχηματίζονται στο πρόσωπο.

Αριθμός μεθόδου 5. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες

1. Είναι γνωστό ότι κακές συνήθειες με όλη την ποικιλομορφία τους καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχει μια μαζική στένωση των τριχοειδών αγγείων και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα το αίμα να σταματήσει να κυκλοφορεί σε σωστή λειτουργία. Τα προβλήματα αρχίζουν με την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, το δέρμα γίνεται γκρίζο.
2. Ο επιβλαβής εθισμός περιλαμβάνει πόσιμο και κάπνισμα. Ο πρώτος παράγοντας σκοτώνει τους θύλακες των τριχών λόγω της περιεχόμενης αιθυλικής αλκοόλης, η δεύτερη που σκοτώνει τους βολβούς. Είναι απαραίτητο να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα νεοδημιουργημένα ηλεκτρονικά τσιγάρα (καλλιέργεια "χαλαρώνοντας"), η περιεχόμενη γλυκερίνη και η ιατρική νικοτίνη εξασθενίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Εξίσου σημαντικές είναι οι διατροφικές συνήθειες. Αποκλείστε από τους χυμούς διατροφής σε σακούλες, γλυκό αφρώδες νερό, αρωματισμένα τσάγια. Δώστε τα ζεστά σκυλιά, το shawarma, το φαγητό του McDonald, τα τσιπς, τα κράκερ κτλ.

Αριθμός μεθόδου 6. Ξυριστείτε τακτικά

1. Μετά το ξύρισμα της τρίχας γίνεται πιο χοντρό και παχύτερο, αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί κάποια ακολουθία ενεργειών που θα οδηγήσουν σε θετικό αποτέλεσμα.
2. Αν έχετε ένα "νεανικό χνούδι", πρώτα να το ξυρίσετε όσο πιο συχνά γίνεται. Οι άνδρες που ξυρίζουν για περισσότερο από ένα χρόνο συνιστάται να απελευθερώσουν τη γενειά τους μέχρι 0,5 εκατοστά και μετά να το ξυρίσουν.
3. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα μόνο μια ακονισμένη λεπίδα, μια μηχανή μίας χρήσης είναι ιδανική για το σκοπό αυτό. Εάν έχετε αυξανόμενη επίδραση, χρησιμοποιήστε ένα θάμνο από το έδαφος του καφέ και το μέλι. Ξύστε τα για 2 λεπτά, ξεπλύνετε.
4. Σε περιπτώσεις όπου ένας άνθρωπος δεν επιθυμεί να ξυρίσει μια γενειάδα που έχει ήδη καλλιεργηθεί, πρέπει να χτενιστεί 5-7 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με σπάνια δόντια, μην ξεχάσετε να κόψετε τις τρίχες. Μια τέτοια κίνηση θα επιταχύνει την ανάπτυξη της γενειάδας και θα της δώσει το σωστό σχήμα.

Αριθμός μεθόδου 7. Πάρτε βιταμίνες

1. Για την ανάπτυξη των τριχών σε όλο το σώμα και το πρόσωπο, ειδικότερα, οι βιταμίνες Α και Ε είναι υπεύθυνες. Αγοράστε σε φαρμακείο αμπούλες με αυτές τις συνθέσεις, οι οποίες είναι διαθέσιμες σε 5 και 10 ml Κάθε μέρα, τρίψτε το σύμπλεγμα στο δέρμα του προσώπου, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ. Μην ξεπλύνετε τον παράγοντα, επαναλάβετε τα βήματα κάθε 5 ώρες.
2. Οι βιταμίνες των ομάδων Α, Ε μπορούν να ληφθούν από αυγά ορνίθων, ορνίθων, κοτόπουλου, μοσχαριού, χοιρινό, θαλασσινά, ψάρια. Πιείτε μια πορεία ιχθυελαίου ή λάδι καραβιού, τα φάρμακα πωλούνται επίσης στο φαρμακείο.Συνοδεύονται από οδηγίες, οι οποίες πρέπει να ακολουθούνται αυστηρά.
3. Σε όλη την έλλειψη βιταμινών, καταναλώνουν αρκετό υγρό. Για τους άνδρες με μέσο σωματικό μέγεθος είναι 2,8 λίτρα. το χειμώνα, 3,3 λίτρα. το καλοκαίρι.

Αριθμός μεθόδου 8. Κανονικοποιήστε τις ορμόνες

1. Δεν είναι μυστικό ότι οι ορμόνες παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στο αρσενικό σώμα. Λόγω της έλλειψης τεστοστερόνης, λειτουργία τεκνοποίησης, δύναμη και, φυσικά, ανάπτυξη τρίχας σε όλο το σώμα (πόδια, μασχάλες, στήθος, πρόσωπο) υποφέρουν.
2. Για να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα των ορμονών και να εντοπίσετε πιθανές ανωμαλίες, συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Θα χρειαστεί να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις και, στη συνέχεια, να πιείτε τις συνταγές που καθορίζονται από το γιατρό.
3. Εκτός από το γεγονός ότι το σωστό ορμονικό υπόβαθρο είναι η βάση του αρσενικού σώματος, η γενειάδα και ο μυϊκός ιστός σας θα αρχίσουν να αυξάνονται. Οι ώμοι και η πλάτη θα διευρυνθούν σημαντικά, κάνοντας το αθλητικό σώμα πολύ πιο εύκολο.

Αριθμός μεθόδου 9. Πάρτε λάδι γενειάδας

1. Τα μαλλιά στο πρόσωπο, καθώς και στο κεφάλι, χρειάζονται σταθερή τροφή. Εάν ορίσετε ένα στόχο να αναπτυχθεί μια παχιά γενειάδα, χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια και αιθέρες.
2. Τα προϊόντα πωλούνται σε φαρμακείο, η τιμολογιακή πολιτική είναι σχετικά χαμηλή. Για να χρησιμοποιήσετε το λάδι, τοποθετήστε το μέσα στη πιπέτα και στη συνέχεια το απλώστε με διάκενα πάνω από την γενειάδα. Τρίψτε τη σύνθεση στο δέρμα για 5 λεπτά, μην ξεπλύνετε.
3. Η συχνότητα της διαδικασίας - 3 φορές την ημέρα. Τα παρακάτω έλαια θεωρούνται οι βέλτιστες ενώσεις: οστρακοειδή, καστορέλαιο, αμύγδαλο, καλαμπόκι, σταφύλι, κολλιτσίδα. Μετά από περίπου 3 εβδομάδες θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα, δεν πρέπει να σταματήσετε εκεί. Συνεχίστε να εφαρμόζετε το προϊόν στη γενειάδα μέχρι να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αριθμός μεθόδου 10. Χρησιμοποιήστε τον Ευκάλυπτο και το Minoxidil

1. Δεν αρκεί η εξάλειψη των κακών συνηθειών και η ομαλοποίηση της διατροφής, μερικοί άνδρες χρειάζονται μια πιο ριζοσπαστική προσέγγιση. Αγοράστε ένα φάρμακο για την ανάπτυξη μαλλιών "Minoxidil" και αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ένα φαρμακείο.
2. Το "Minoxidil" χρησιμοποιείται πολύ απλά. Ρίξτε με σιφώνιο 1 ml. σύνθεση, διανέμουν τοπικά σε όλη την επιφάνεια της γενειάδας. Τρίψτε με κυκλική κίνηση μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Εκτελέστε τη διαδικασία τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 2-3 μήνες. Μετά από 2 εβδομάδες χρήσης, θα παρατηρήσετε σημαντικά αποτελέσματα.
3. Αν μιλάμε για το αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου, αραιώστε το με νερό σε αναλογία 1: 3. Εφαρμόστε το προϊόν σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος, όπου είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια παχιά γενειάδα. Αρχίστε να κάνετε μασάζ στο πρόβλημα, τρίβοντας το μίγμα στις τρίχες. Μετά από 10 λεπτά, χτενίστε τη γενειάδα σας, μην ξεπλύνετε το προϊόν. Εκτελέστε απλούς χειρισμούς 4 φορές την ημέρα (ανάλογα με την απουσία ατομικής δυσανεξίας).

Για να επιταχυνθεί η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου και να γίνει η γένια παχιά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε πρακτικές συστάσεις. Άσκηση, αναθεωρήστε την καθημερινή διατροφή σας, κοιμάστε σωστά, χρησιμοποιήστε πετρέλαιο γενειάδας, ευκαλύπτου, Minoxidil.

Βίντεο: πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα και να την φροντίσετε