Αγκάθια φτέρνας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η άνετη ανθρώπινη ζωή αποτελείται από πολλούς παράγοντες, ένας από τους οποίους είναι καλή υγεία και άριστη ευεξία. Αλλά συχνά και το μικρότερο μέρος του σώματος μπορεί να φέρει άγριες δυσκολίες που μας ωθούν να προσαρμόσουμε τον τρόπο ζωής μας. Η κνήμη του πτέρνα ή η πελματιαία οισοπάθεια είναι μια φλεγμονή του τένοντα που συνδέει τα οστά της φτέρνας με τα ακραία φαλάνγκα των δακτύλων. Η ασθένεια φέρνει έντονο πόνο και δυσφορία κατά το περπάτημα, μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να βάλει το πόδι του. Σήμερα θα μιλήσουμε για το κτύπημα της πτέρνας - τι είδους ασθένεια είναι, γιατί συμβαίνει, πώς εκδηλώνεται και αντιμετωπίζεται.

Πλατειανή ογκογονία

Το όνομα της νόσου "Heel spur" οφείλεται στη χαρακτηριστική ακτινογραφία.Εάν κοιτάξετε το πόδι από την πλευρά, μπορείτε να δείτε ένα μικρό γάντζο στη φτέρνα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η αιτία του πόνου είναι ακριβώς αυτό το άγκιστρο, το οποίο κόβει τους μαλακούς ιστούς όταν περπατά και προκαλεί πόνο. Αλλά στην πραγματικότητα, σε αυτό το μέρος της φτέρνας, ο πελματικός τένοντας (σύνδεσμος) είναι στερεωμένος, που ονομάζεται περιτονία. Από την άλλη πλευρά, η περιτονία συνδέεται με τα φάλαγγα των δακτύλων. Αυτή η δέσμη είναι απαραίτητη για την απόσβεση - με τη βοήθεια της, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει, να διατηρήσει την ισορροπία και να πηγαίνει όταν περπατάει. Αυτή η περιτονία σας επιτρέπει να διαμορφώσετε ένα υγιές τόξο του ποδιού.

Για διάφορους λόγους, για τους οποίους θα μιλήσουμε αργότερα, ο τένοντας μπορεί να τεντωθεί. Αυτό οδηγεί στη διάρρηξη των μικρών ινών και στη φλεγμονή της λειτουργίας, συμβαίνει η πελματιαία φλεγμονή. "Plantary" σημαίνει πελματιαία. Με την παρατεταμένη φλεγμονή, μέρος της λειτουργίας γίνεται οστεοποιημένο λόγω της εναπόθεσης ασβεστίου, αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ενός χαρακτηριστικού αγκίστρου, ο οποίος είναι ορατός στην ακτινογραφία. Μπορεί να ειπωθεί ότι το άγκιστρο που βλέπουμε στην εικόνα δεν είναι το οστέινο μέρος της φτέρνας, αλλά η περιοχή του τένοντα που έχει σκληρύνει από την φρύξη.Είναι πολύ σημαντικό να γίνει κατανοητό αυτό προκειμένου να γνωρίζουμε τις αρχές της θεραπείας του πέλματος της πτέρνας. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες προσβάλλονται από πελματιαία οισοπάθεια, αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα και σε άλλους παράγοντες. Αλλά σε πιο ώριμη ηλικία, η φτέρνα πτέρνα βασανίζει τους άνδρες επίσης.

Εξωτερικά, το κίνημα δεν εκδηλώνεται, εκτός από το ότι δίνει στον άνθρωπο έναν πολύ ισχυρό πόνο. Οι διαρθρωτικές αλλαγές μπορεί να παρατηρηθούν μόνο σε ακτίνες Χ. Με σοβαρή φλεγμονή και ρήξη της λειτουργίας, μπορεί να εμφανιστούν αιμάτωμα και μώλωπες στη μέση του ποδιού.

Πώς να αναγνωρίσετε το σχηματισμό των κλαδιών

Το πιο σημαντικό σύμπτωμα είναι ο αιχμηρός πόνος όταν πιέζετε το πόδι. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται το πρωί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας οι τένοντες αποκαθίστανται κατά κάποιο τρόπο, τα μικρο-κατάγματα επουλώνονται. Και το πρωί, όταν βγαίνετε από το κρεβάτι, πάλι δώστε στο πόδι ένα ισχυρό φορτίο, οι ίνες σπάζουν και πάλι, προκαλώντας άγριο πόνο. Συχνά, οι ασθενείς παραπονούνται για τον πόνο, λένε "σαν να έχω περάσει σε ένα καρφί". Το πόδι μπορεί να βλάψει όχι μόνο μετά τον ύπνο, αλλά και μετά από μια μεγάλη ανάπαυση, να είναι σε ηρεμία.Μερικές φορές ένα άτομο αναγκάζεται να φέρει ένα ζαχαροκάλαμο μαζί του για να μειώσει κάπως την επιβάρυνση του πονεμένου ποδιού. Είναι αξιοσημείωτο, αλλά οι άνθρωποι με τα κλαδιά δεν μπορούν να περπατήσουν σε μια επίπεδη σόλα, βιώνουν έντονο πόνο.

Γιατί αναπτύσσεται η πελματοειδής περιτονίτιδα

Τις περισσότερες φορές, η κνήμη της φτέρνας σχηματίζεται επί του φόντου άλλων φλεγμονωδών διεργασιών του μυοσκελετικού συστήματος. Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη του φτέρνα φτέρνα.

1. Υπερβολικό βάρος. Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, τότε το φορτίο στο τόξο του ποδιού αυξάνεται αρκετές φορές, η περιτονία τεντώνεται και τραυματίζεται.
2. Flatfoot. Με αυτή τη διάγνωση, το άτομο δεν έχει μια υγιή καμάρα του ποδιού, εξαιτίας αυτού, η περιτονία είναι συνεχώς σε μια τεντωμένη και τεταμένη κατάσταση, αυτό σταδιακά οδηγεί σε φλεγμονή.
3. Υψηλά τακούνια. Εάν μια γυναίκα φοράει συνεχώς παπούτσια με ψηλά τακούνια, δημιουργεί ένα σοβαρό φορτίο στο τόξο του ποδιού και του τένοντα.
4. Ορμόνες. Οποιεσδήποτε ορμονικές διαταραχές στο σώμα μιας γυναίκας συνοδεύονται από μια αλλαγή στην ελαστικότητα των συνδέσμων και των τενόντων. Οι στρόφιγγες των τακουνιών μπορεί να εμφανιστούν στο φόντο της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, της εμμηνόπαυσης.Πολύ συχνά, η γαστρεντερίτιδα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της περιόδου τεκνοποίησης - στην περίπτωση αυτή, η ορμονική προσαρμογή συνοδεύεται από μια απότομη αύξηση του βάρους της γυναίκας. Αυτό δίνει ένα επιπλέον φορτίο στο τόξο του ποδιού. Για πολλές έγκυες γυναίκες το μέγεθος των ποδιών τους αυξάνεται.
5. Τραυματισμοί. Οποιοσδήποτε τραυματισμός ή τραυματισμός του πτερυγίου ή άλλων τμημάτων του ποδιού μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των συνδέσμων.
6. Αθλητές. Ένα μεγάλο φορτίο στον πελματικό τένοντα συμβαίνει συχνά σε αθλητές, κυρίως αθλητές (δρομείς) που υποφέρουν από το κνήμη της πτέρνας.
7. Μόνιμη δουλειά. Εάν, λόγω της επαγγελματικής του δραστηριότητας, ένα άτομο πρέπει να είναι συνεχώς στα πόδια του, η πίεση στον τένοντα γίνεται καθημερινά, πράγμα που οδηγεί σε φλεγμονή και ρήξεις. Σε κίνδυνο κομμωτών, δασκάλων, μάγειρων, σερβιτόρων κ.λπ.
8. Ασθένειες. Οποιαδήποτε ασθένεια που σχετίζεται με την εξασθενημένη οστική δομή ή την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των συνδέσμων. Αυτές περιλαμβάνουν αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ρευματισμούς, καμπυλότητα των ποδιών (θέση βαλγού), ουρική αρθρίτιδα.

Η νόσος είναι πολύ πιο οξεία εάν συνδυαστούν αρκετοί προκλητικοί παράγοντες - για παράδειγμα, flatfoot και υπέρβαρο.Η αντιμετώπιση της πελματιαίας περιτονίτιδας σε αυτή την περίπτωση είναι πιο δύσκολη, αλλά είναι ακόμα δυνατή.

Περιεκτική θεραπεία των κνημών

Αν διαπιστώσετε συμπτώματα της περιτονίτιδας, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται από έναν τραυματολόγο, έναν χειρούργο, έναν ορθοπεδικό ή απλώς έναν θεραπευτή. Η θεραπεία των κνημών είναι μια σειρά μέτρων που στοχεύουν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή, στη μείωση του φορτίου στο πόδι και στην ενίσχυση του τένοντα. Ωστόσο, πριν από αυτό πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος της φτέρνας προκαλείται από το κνησμό, και όχι από τραύμα ή άλλη ασθένεια.

1. Αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Ανακουφίζουν απόλυτα τη φλεγμονή, ανακουφίζουν τον οξύ πόνο, αποκαθιστούν τον κατεστραμμένο ιστό. Μεταξύ αυτών είναι το Nimesil, το Diclofenac, το Ketoprofen, το Piroxicam, κλπ. Με μέτριο πόνο, μπορείτε να πάρετε φάρμακα με τη μορφή δισκίων, εάν ο πόνος είναι οξεία και αφόρητη, είναι καλύτερα να αντιμετωπιστεί με ένεση.
2. Αναισθητική αλοιφή. Η τοπική χρήση παυσίπονων θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής πολύ γρήγορα, εντός 5-10 λεπτών μετά την εφαρμογή. Μπορείτε να τρίψετε Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrocarthysone, Indomethacin αλοιφή στις φλεγμονώδεις περιοχές.
3. Διμεξείδιο Συμπίεση. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο και τη φλεγμονή με μώλωπες και διαστρέμματα. Τρεις κουταλιές της σούπας του διαλύματος πρέπει να προστεθούν σε ένα ποτήρι νερό και να αναμειχθούν καλά. Εφαρμόστε οποιαδήποτε αναισθητική αλοιφή στο δέρμα, τρίβετε για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, θα πρέπει να υγρανθεί ένα κομμάτι καθαρού επίδεσμου στο παρασκευασμένο διάλυμα και να το τοποθετήσετε στις φλεγμονώδεις περιοχές του ποδιού. Καλύψτε με μια ταινία και βάλτε σε μια ζεστή κάλτσα, αφήστε τη συμπίεση για 30-40 λεπτά.
4. Παπούτσια Στην περίπλοκη θεραπεία πρέπει να δώσετε προσοχή στα καλά επιλεγμένα παπούτσια. Θα πρέπει να έχει τακούνι - περίπου 5 εκατοστά. Οι άνδρες πρέπει επίσης να φορούν παπούτσια με ένα μικρό τακούνι. Η έλλειψη πτέρνας ή υπερβολική αύξηση θα κάνει το περπάτημα επώδυνο. Μπορείτε να αγοράσετε ειδικές ορθοπεδικές πάπες για τα τακούνια. Έχουν στρογγυλεμένο σχήμα με μικρή εσοχή στο κέντρο. Μια τέτοια εσωτερική σόλα εξαλείφει τη συμπίεση της φλεγμονώδους λειτουργίας και έτσι εξαλείφει τον πόνο. Γενικά, είναι καλύτερο να φοράτε ορθοπεδικά παπούτσια - ορίζει το πόδι στη σωστή θέση. Όπου κατασκευάζονται ορθοπεδικά υποδήματα, μπορείτε να παραγγείλετε μεμονωμένες μαλακές πάπες που ταιριάζουν σε οποιαδήποτε παπούτσια, να κρατήσετε το πόδι στη σωστή θέση και να ανακουφίσετε τον πόνο των κλαδιών της φτέρνας.
5. Τοπικός αποκλεισμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με σοβαρή φλεγμονή, ο γιατρός συνταγογράφει στον ασθενή την τοπική χρήση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Συχνά, μία ένεση είναι αρκετή για να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση. Σε μια τέτοια θεραπεία, χρησιμοποιούνται συνήθως Diprospan, Hydrocarthysone ή Kenalog.
6. Φυσιοθεραπεία Αυτά είναι διάφορα αποτελέσματα που στοχεύουν στην καταστροφή του οστεοποιημένου συνδέσμου. Δηλαδή, προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τον γάντζο φτέρνας. Μπορείτε να "συντρίψετε" την οστεοποιημένη περιοχή με τη βοήθεια της θεραπείας με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, έκθεση σε υγρό άζωτο. Είναι πολύ αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε ρεύματα διαφορετικών συχνοτήτων, είναι χρήσιμο να διεξάγετε διαδικασίες με τη συσκευή Darsonval.
7. Μασάζ Για να γίνουν οι σύνδεσμοι πιο ελαστικοί και μαλακοί, πρέπει να ζυμωθούν. Κάθε μέρα, κάνετε ένα μασάζ ποδιών, είναι καλύτερο με τη χρήση αναισθητικών αλοιφών και πηκτωμάτων. Η αλοιφή μάτι Tiger είναι πολύ αποτελεσματική ενάντια στα κλαδιά της φτέρνας. Πριν από το μασάζ, τα πόδια θα πρέπει να προ-ατμού σε ζεστό αλατούχο νερό. Μετά το μασάζ, τραβήξτε τον τροχό και χτυπήστε απαλά τη φτέρνα. Έτσι μπορείτε να σπάσετε και να συνθλίψετε τον οστεοποιημένο σύνδεσμο.Αλλά θυμηθείτε, πρέπει να είστε μέτρια, έτσι ώστε ο πόνος δεν είναι πολύ ισχυρός, και μόνο μετά τον ατμό και το μασάζ.
8. Ταινίες Για την αναισθησία και τη σταθεροποίηση του ποδιού σε μια συγκεκριμένη θέση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μπαλώματα αναψυχής, τα οποία συχνά ονομάζονται ταινίες Kenesio. Η ταινία πραγματοποιείται συνήθως στους αθλητές έτσι ώστε στο ύψος του φορτίου, οι κατεστραμμένοι σύνδεσμοι και οι τένοντες να μην τεντώνονται περισσότερο από το συνηθισμένο. Η ταινία είναι στερεωμένη στο πόδι, ξεκινώντας από την πλευρά της φτέρνας. Δεν συγκρατεί μόνο το πόδι από την υπερβολική τέντωμα, αλλά έχει επίσης ένα ζεστό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Tapy μπορεί να φορεθεί για αρκετές ημέρες - ο σοβάς δεν απορροφάται από την υγρασία, στεγνώνει γρήγορα, δεν υποβαθμίζεται.
9. Ειδικές ορμές. Αυτά είναι εξαρτήματα που πρέπει να φορεθούν τη νύχτα. Τοποθετούν το πόδι σε μια συγκεκριμένη θέση έτσι ώστε ο σύνδεσμος να είναι ελαφρώς τεντωμένος. Ως αποτέλεσμα, η περιτονία αρχίζει να υπερβαίνει και να ανακτά σε μια εκτεταμένη θέση, η οποία αυξάνει το μέγεθός της. Αφού ξυπνήσετε, θα πατήσετε στο πόδι σας, αλλά ο σύνδεσμος δεν θα λάβει έντονη ένταση και επομένως δεν θα υπάρξει πολύς πόνος. Με παρατεταμένη φθορά για τρεις μήνες, η ελαστική περιτονία αποκαθίσταται πλήρως από βλάβη και φλεγμονή.
10. Ελαστικός επίδεσμος. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το φτέρνα της φτέρνας και δεν έχετε κασέτες και ειδικές ορμές, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα απλό ελαστικό επίδεσμο. Ανοίξτε προσεκτικά τη φτέρνα και ασφαλίστε το πόδι στην τεντωμένη θέση. Για να γίνει αυτό, συνδέστε την περιοχή της πτέρνας με τα φαλάνγκα των δακτύλων μέσω του άνω μέρους του ποδιού με μέγιστη ένταση. Αυτό θα σας επιτρέψει να τεντώσετε ελαφρώς τα facies και να μην αισθανθείτε πόνο όταν σηκωθείτε στα πόδια σας το πρωί. Στα χωριά με παρόμοιο πρόβλημα αγωνίστηκαν με τη βοήθεια μπότες. Ήταν απαραίτητο να κόβουμε την κάλτσα των μπότες και να κοιμόμαστε σε τέτοια παπούτσια όλη τη νύχτα. Φυσικά, αυτό δεν είναι πολύ βολικό, αλλά καθορίζει τέλεια το πόδι στη σωστή θέση, το πρωί δεν θα πάσχετε από πόνο.
11. Ζεστά επιθέματα. Το φαρμακείο έχει πολλά διαφορετικά ιατρικά έμπλαστρα βασισμένα σε ελεκαμπανά, μουστάρδα, κόκκινη πιπεριά και ρίζα ακονίτη. Είναι κολλημένα στις φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος, τέλεια ζεστές, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Υπάρχει επίσης ένα σοβά Solipod, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να απαλλαγούμε από κάλους. Με αυτό το έμπλαστρο μπορείτε γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από την κνήμη του ποδιού επίσης.
12. Αντίθεση λουτρών. Η εναλλαγή της ψυχρής και θερμής έκθεσης είναι πολύ αποτελεσματική για την αποκατάσταση των φλεγμονωδών και κατεστραμμένων συνδέσμων. Μπορείτε να ορίσετε δύο λεκάνες - το ένα με ζεστό, το άλλο με κρύο νερό. Χαμηλώστε τα πόδια εναλλάξ και στις δύο δεξαμενές, και μετά από 10 λεπτά ο πόνος θα υποχωρήσει. Μπορείτε επίσης να κάνετε ξηρές αντιθέσεις. Θα χρειαστείτε πέλματα ηλίου, τα οποία πρέπει να καταψυχθούν στο ψυγείο και τις παντόφλες με θέρμανση. Κρατήστε τα πόδια σας εναλλάξ σε πέλματα και παντόφλες · η επίδραση της διαδικασίας θα είναι άμεσα αντιληπτή.

Το φτέρνισμα της φτέρνας είναι μια δυσάρεστη ασθένεια που δεν έχει γρήγορη θεραπεία. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, τη συμμόρφωση με όλες τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα σε λίγες εβδομάδες. Ένα άλλο χρήσιμο συστατικό της ανάκτησης είναι η φυσική θεραπεία.

Θεραπευτικές ασκήσεις κατά των κλαδιών

Για να μην υποστεί βλάβη ο σύνδεσμος, θα πρέπει να τεντωθεί σταδιακά και να γίνει πιο ελαστικός. Αυτό θα σας βοηθήσει σε ειδικές ασκήσεις.

Καθίστε σε μια καρέκλα και κάντε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλα των ποδιών σας, σαν να σχεδιάζετε έναν κύκλο μέγιστης διαμέτρου με το δάχτυλό σας μπροστά σας.Επαναλάβετε την άσκηση από τη μία πλευρά και την άλλη, και με τα δύο πόδια. Αυτή η άσκηση είναι τόσο απλή και αποτελεσματική ώστε μπορεί να εκτελεστεί ακόμα και στα παπούτσια στην εργασία - κανείς δεν θα παρατηρήσει τίποτα.

Διασκορπίστε μικρά αντικείμενα στο πάτωμα - μαντήλι, στυλό, μπάλα πινγκ-πονγκ, κουτάλι. Προσπαθήστε να πάρετε και να μετακινήσετε τα δάχτυλα αντικειμένων ένα και δεύτερο πόδι. Αυτή είναι μια μεγάλη άσκηση για την εκπαίδευση της λειτουργίας.

Βάλτε ξυπόλητος στο πάτωμα ευθεία, μετακινήστε το ένα πόδι πίσω ελαφρώς. Βάζοντας στο πόδι στήριξης, μετακινήστε το δάχτυλο προς τα κάτω και προς τα πάνω, ακουμπώντας στο δάπεδο εναλλάξ με την εξωτερική και μετά με την εσωτερική πλευρά των δακτύλων. Επαναλάβετε την άσκηση με ένα και δεύτερο πόδι. Εάν είναι δύσκολο για σας να διατηρήσετε ισορροπία, κάντε την άσκηση κοντά στον τοίχο, κρατώντας πάνω του με τα χέρια σας.

Σε καμία περίπτωση δεν ασκείστε από τον πόνο. Οι τάξεις θα πρέπει να είναι άνετες και βολικές, θα πρέπει να αισθάνεστε μια μικρή ένταση των συνδέσμων.

Για την περαιτέρω πρόληψη του σχηματισμού των κωνικών ποδιών, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη. Παρακολουθήστε το βάρος σας, ξεφορτωθείτε τα επίπεδα πόδια και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος εγκαίρως. Κάνετε ασκήσεις άσκησης τακτικά, ακόμα και αν το κίνημα δεν ενοχλεί πλέον. Φορέστε άνετα παπούτσια, χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα, μασάζ τακτικά. Εάν πρέπει να σταθείτε συχνά στη δουλειά, αναζητήστε ευκαιρίες να καθίσετε τουλάχιστον μερικά λεπτά κάθε ώρα. Ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες και ένας οξύς πόνος στην τακούνια δεν θα σας ενοχλεί πια.

Βίντεο: επεξεργασία των κωνικών ποδιών