Miten lakata pelkäämästä taistelua: psykologien neuvoja

Pelätä taistelemasta normaalisti. Ihmisessä on itsekäsittelyn vaisto, joka pakottaa miehet ja naiset välttämään vaarallisia tilanteita. Kohtuulliset ja koulutetut yhteiskunnan jäsenet yrittävät ratkaista ongelmat rauhanomaisesti. Mutta jotkut ihmiset suosivat nyrkkiä. Ja sitten henkilön on vastattava aggressiivisesti aggressiivisuuteen ja taisteltava pelollaan, jotta hän ei estä häntä voittamasta.

Rangaistus väärinkäytöksistä

Päiväkodissa ja kouluissa lapset järjestävät säännöllisesti taisteluja lelujen, makeisten, luokkatovereiden ja muiden pikkuhiljaa vastaan. He eivät pelkää käyttää fyysistä voimaa. Pelko muodostuu lapselle, jota rangaistaan ​​jatkuvasti väärinkäytöksistä. Alitajuntaan rakennetaan looginen ketju: osuma joku - sai vyön tai jätti ilman illallista.
Rangaistuksen pelko jatkuu aikuisuudessa. Kun mies tai nainen joutuu valintaan taistelemaan tai pakenemaan, 99 tapauksessa hän mieluummin toista vaihtoehtoa. Loppujen lopuksi sitä voidaan rangaista huonosta käyttäytymisestä.

Alitajuntaan on vaikea taistella, koska lapsuudessa asetetut kompleksit vain lisääntyvät vuosien varrella. Psykologeja kehotetaan aloittamaan ymmärtämällä, että aikuinen voi tehdä mitä haluaa. Ja kenelläkään ei ole oikeutta arvostella valintansa. Kynnyksen yhdyskäytävässä tai baarissa taistelun jälkeen ei näy tiukkaa isää, jolla on nahkavyö tai paha äiti, lupaa repiä pois korvansa.

Taistelussa on tietysti rikosoikeudellinen rangaistus. Rangaistus, ehdollinen tai todellinen termi vankilassa. Mutta vahinkoa ja vahinkoa aiheuttavaa aloitteentekijää. Jos mies joutui taistelemaan niin, että hänet ei ryöstettäisi tai tapettaisi, rikollinen joutuisi telakkaan. Ja toinen osallistuja toimii uhrina.

Aloittajan todistaminen on helppoa. Suurissa kaupungeissa monet kamerat tallentavat mitä tapahtuu. Videot ovat olennaisia ​​todisteita. Lisäksi voit aina löytää todistajia taistelusta ja välttää rikosoikeudellisen vastuun.

Vahva vastustaja

Pelko taisteluista tulee, kun henkilö ymmärtää, että hänen vastustajansa on kaksi kertaa niin suuri ja aggressiivisempi. Tai että on useita vastustajia, mutta hän on vain yksi. Aivot valmistautuvat tietoisesti tappioon. Sydämen syke kiihtyy, kädet paisuvat ja jalat jäävät maahan ja kieltäytyvät tottelemasta.

Pelko suuresta vastustajasta voittaa useilla tavoilla:

1. Kirjaudu sisään kuntosalille ja kova rakentaa lihasmassaa. Poistuminen, vedä ylös, ruutu päärynä, kurkkaa ja työskentele barbellin kanssa. Mitä kehittyneempi keho on, sitä suurempi on itseluottamus ja voittamaton.
2. Osallistu taistelulajeihin. Karate-urheilijat kohtaavat myös taistelun pelon. Kun he ensin vastustavat vastustajaansa, he paniikkia ja yrittävät paeta. Mutta mitä useammin he kouluttavat ja osallistuvat sparringsiin, sitä vähemmän he huolehtivat ennen seuraavaa taistelua. Lisäksi henkilö, jolla on useita tekniikoita, pystyy torjumaan jopa Gopnikin jengin.
3. Harjoittelee auto-koulutusta. Joskus voitto ei riipu osanottajan koosta vaan hänen päättäväisyydestään. Vähärasvainen ihminen voi olla nopeampi ja viehättävämpi kuin hulkeva jättiläinen. Vain hänen täytyy uskoa, että hän tulee varmasti voittajaksi. Epäilykset ja pelko ovat tappion ystäviä.

Et voi pelkästään henkisesti toistaa mantraa: ”Voin voittaa hänet”, mutta myös näyttää vastustajalle villiä luontoani. Screams, heiluttaen kädet, hullu ulkoasu ja epäasianmukainen käyttäytyminen voivat pelottaa ja rikkoa vastustajan taisteluhengen.

Tätä tekniikkaa suositellaan käyttämään hyökkäämällä kiusaajia. Ensinnäkin gopniki ja badass, jotka ovat tottuneet torjumaan vastustajia, jotka yrittävät juosta pois, ja harvoin taistella takaisin.Toiseksi kiihkeät huudot ja riittämätön käyttäytyminen herättävät ohikulkijoiden huomion. On suuri todennäköisyys, että joku kuulee ja tulee pelastamaan. Ehkäpä huligaanit itse pelkäävät ja eivät halua osallistua henkisesti sairaan ihmisen kanssa, koska ei tiedetä, mitä hän todella pystyy.

Ensimmäinen kerta

Jotkut älykkäät kaverit ja tytöt, jotka eivät ole koskaan osallistuneet katukilpailuihin, pelkäävät taistelua, koska he eivät tiedä, miten kaikki tapahtuu. Miten voittaa ja puolustaa? Kenen pitäisi hyökätä ensin? Mitä henkilö tuntee, kun hän osuu vastustajaansa?

Jos pelon pääasiallinen syy on epävarmuus, psykologit neuvovat ottaa mielikuvituksen käyttöön. Katsokaa ensin itsepuolustuskirjoja ja selvitä kipupisteiden sijainti. Oppikirjat eivät tietenkään kerro teille, miten ei pidä hukata tavaramerkkiä ja yksinkertaisesti joutua haavoittuviin alueisiin. Mutta ainakin aloittelija tietää, mihin tavoitetta. Sitten selaa tulevaa taistelua. Dialogilla, hyökkäyksillä ja vihollisten hyökkäysten torjunnalla. Henkilön täytyy kuvitella, miten toimia. Laajenna käsi eteenpäin tai kallista kehoa sivulle. Peitä kasvosi kämmenelläsi tai kurkistamalla, niin että vastustajasi menettää tasapainonsa ja työntää sitten hyökkääjän ja rullaa hänet maahan.

Kun taistelijalla on likimääräinen toimintasuunnitelma, on paljon helpompi käsitellä pelkoa. Hätätilanteissa, kun ei ole aikaa pohdiskeluun ja fantasiaan, sinun täytyy kääntää pelko kiinnostukseksi. Kuka sanoi, että taistelu ei ole hauskaa? Ehkä mies, joka on syntynyt katutaisteluista, ei tiedä, koska hän ei koskaan yrittänyt.

Tietenkin, jos vihollisella on kylmiä aseita tai on liian monta vastustajaa, niin paras tapa on ajaa. Mutta yksi kiusaaja voi käsitellä. Ja käännä taistelu jännittäväksi kokemukseksi, joka auttaa päästämään höyryä pois ja eroon stressin vaikutuksista. Ehkä vihollinen, joka viiden minuutin sitten lupasi haudata vastustajan asfalttiin, pienen sparrauksen jälkeen tulee parhaaksi ystäväksi tai ainakin hyväksi ystäväksi, jonka kanssa voit ohittaa lasin olutta kiireisen päivän jälkeen. Itse asiassa joissakin taisteluissa tärkeintä ei ole voitto, vaan osallistuminen.

Kipu ja nöyryytys

Syvin pelko on kivun ja vamman pelko. Henkilö välttää taisteluja niin, että he eivät pudota hampaita, murtaa nenän tai rikkoa raajan. Tämä on riittävä ja luonnollinen käyttäytyminen. Mutta joissakin tilanteissa on mahdotonta vetäytyä ja paeta. Vihollinen joko uhkaa ihmisen terveyttä tai vahingoittaa jotakin lähellä. Ja ainoa keino on käyttää nyrkkiä.

Kivun pelon voittaminen on mahdotonta, vain tukahduttaa tai vaimentaa. Miten tämä tehdään? Henkilö reagoi stressaaviin tilanteisiin aggressiolla. Vain jotkut päästävät sen pois, kun taas toiset rajoittavat koulutuksen, alhaisen itsetunnon tai lapsuuden takia.

Viha vain lisää rohkeutta ja stimuloi adrenaliinia. Hormoni vähentää hermopäätteiden herkkyyttä, joten kipu on minimaalinen. Tärkeintä on hakata vastustajalle ensin, sekoittaa hänet ja pelotella häntä. Loppujen lopuksi monet kiusaajat odottavat, että uhri vapisi pelosta ja pyytää armoa. Ja kun vihollinen osoittaa päättäväisyytensä, kaikki hyökkääjän rohkeus ja itseluottamus haihtuvat.

Sivistyneet ihmiset ovat jo pitkään ymmärtäneet, että taistelu ei ole paras tapa päästä ulos. Mutta jos törmäystä ei vältetä, sinun on valmistauduttava siihen huolellisesti. Viritä voittaa, herätä aggressiivinen peto itsessänne ja mielikuvituksessasi piirtää pelkoa katkaiseva painike. Klikkaa - ja lopetti pelon. Hän meni hyökkäykseen, voitti vihollisen ja osoitti, että hän pystyy repimään minkä tahansa teaserin korvat.

Video: psykologinen valmistelu kädestä toiseen