Miten selviytyä eroon rakkaasi kanssa

Erottaminen rakkaasi kanssa on vahvin tunne kaikille. Varsinkin jos suhde oli pitkä ja toivoi heitä. Ehkä suunnittelitte yhteistä tulevaisuutta tämän henkilön kanssa, olivat vahvasti kiinni psykologisesti. Ja yhdellä hetkellä kaikki romahti. Miten selviytyä tästä vaikeasta elämästä? Miten seisoa tällaisen iskun jälkeen ja haluat elää uudelleen? Kuinka paljon aikaa täytyy kulkea uudelleen oppia uskomaan vastakkaista sukupuolta ja pystymään rakentamaan uusi terve suhde? Yritämme ymmärtää kaiken järjestyksessä.

Vaihe 1. Hyväksyminen ja tietoisuus tapahtuneesta.

Useimmiten ihmiset hajoavat, koska joku pari teki tämän päätöksen. Muissa tapauksissa erottelu ei ole perusteltua. Ei elinoloja, tilapäistä erottelua ja muita syitä ei voi erottaa kahta rakastavaa ihmistä, jos he todella rakastavat.

Jos yksi parin henkilö on päättänyt lähteä, koe molemmat. Mutta enemmän emotionaalista shokkia kokee se, joka hylättiin. Henkilö, joka päätti osallistua, käveli hitaasti tähän päivään päivässä ymmärtäen päätöksensä oikeellisuuden. Ja mies, joka kohtasi sen, kaadettiin kylmään veteen kylpyammeessa. Hän tuntee kipua, väärinkäsityksiä, vihaa, syyllisyyttä, loukkausta, rakkautta.

Jos olet hylätty, yritä ymmärtää ja hyväksyä se. Jos rakastat kumppaniasi hieman, jätä hänelle oikeus tehdä päätös. Älä pidä kiinni loputtomasta toivosta palauttaa se. Varmasti, ehkä ajoissa, muutat ja tapaat uudelleen. Ehkä sinä, kun olet muuttanut, pystyt rakentamaan uusia täysimittaisia ​​suhteita. Mutta nyt ei ole mitään keinoa takaisin. Älä nöyryytä itseäsi pyyntöjen ja valitusperusteiden kanssa. Pidä arvokkuus. Jos tämä henkilö ei halua olla kanssasi, jos hän ei ymmärtänyt eikä nähnyt sielusi, miksi tarvitset häntä? Anna hänen mennä. Jos näin tapahtuu, korkeampi voima suojaa sinua arvokkaamman henkilön puolesta.

Hyväksy mitä tapahtui ja etsi voimaa mennä eteenpäin. Anna kumppanisi tekemän päätöksen olla hänen suurin virhe. Ja se on teidän voimallanne kerätä vahvuutesi ja askel eteenpäin elämäsi polulla. Pään ollessa korkealla.

Vaihe 2. Miten ei osallistua samoingiin

Rakastetun kanssa erottamisen jälkeen useimmat ihmiset alkavat vaivautua ajatuksiinsa: ”Minä olen syyllinen kaikkeen, jos en olisi tehnyt sitä, hän ei anna periksi minulta”, ”Kukaan ei rakasta minua enää”, ”En tule kokemaan tällaista rakkautta”, ”en kokea tällaista rakkautta”, ” En mene naimisiin eikä synny lapsia, minulla ei ole perhettä ja rakkaani, kukaan ei tarvitse minua. ” Kaikki nämä ajatukset ovat liioiteltuja ja niissä ei ole edes sadan osan totuutta.

Yleensä tällaiset pakkomielteiset ajatukset syntyvät nuorissa päissä, jotka ovat 14-17-vuotiaita. Nuoret altistuvat nuorelle maksimalismille, ja heille näyttää siltä, ​​että tämä suhde on heidän elämänsä tärkein tapahtuma. Uskokaa, elämässäsi on enemmän kuin yksi tällainen keskeneräinen tarina. Ja useiden epäonnistumisten jälkeen, kun opit arvostamaan tärkeintä, tapaatte elämäsi henkilön.

Älä usko sitä? Katsokaa itseäsi peiliin. Sinulla on varmasti kaunis hahmo, kaunis kasvot, kirkas iho, kauniit hiukset, ystävällinen sielu. Tai ehkä kokit herkullisia tai pelata viulua? No, onko teillä todellakaan mitään hyötyä, johon voit arvioida? Katsokaa itseäsi kauniisti. Sinulla on jotain rakkautta. Ja anna vastakkaisen sukupuolen ansaita huomiota. Varmista, että löydät onneasi, ja nykyinen hetki sinun täytyy mennä läpi.

Vaihe 3. Vapauta tilanne ja anna hänelle anteeksi.

Viha, aggressio ja kauhu tuhoavat ihmisen. Jos käytät samoingia, se ei johda mihinkään hyvään. Huonoista tunteista ihmiset sairastuvat ja vanhenevat, tarvitsetko sitä?

Anna anteeksi entinen kumppani. Olkoon kaikki hänen menneisyytensä hirvittävät, olkoon hänelle petos, petos ja juovuus - anna hänen mennä. Jos kaikki oli niin huono, kiitos kohtalosta, joka vei sinut pois tästä henkilöstä ja antaa sinulle täyden elämän. Henkisesti kiittää henkilöä kaikesta hyvästä, joka oli teidän välillänne, anteeksi ja vapauta hänet rauhassa.

Se tapahtuu niin, että monet naiset, jotka kaivautuvat tapahtuman syihin, pitävät vain itseään syyllisinä. Hän huijasi, koska en ollut tarpeeksi hyvä ja seksikäs hänen kanssaan, petti, koska en halunnut häiritä minua, join, koska hän tarvitsi rentoutua kovan työpäivän jälkeen. Katsokaa asiat kauniisti. Miksi perustelet sitä? Muista tunteet, joita sinulla oli, kun hän oli humalassa ja pudonnut kotiin. Muista, kuinka tuntui, kun sait tietää, että hän oli toisen naisen kanssa. Haluatko toistaa nämä tunteet? Ei mitään! Älä syytä itseäsi. Kunnollinen kaveri rakastaa tyttöystävänsä, vaikka hän olisi myös kotona. Sielujen todellinen yhtenäisyys tapahtuu emotionaalisella tasolla. Ja jos sinulla ei ole tällaista yhteyttä, älä syytä itseäsi. Kiitos korkeammista valtuuksista antaa sinulle toisen mahdollisuuden onnellisuuteen.

Vaihe 4. Häiritä

Tämä on vaikein vaihe, joka on tehtävä ainakin voiman kautta. Anna itsellesi muutaman päivän “surua”. Jos näin ei tapahdu, tunteet yksi päivä tulevat ulos. Anna itsellesi muutaman päivän palautua, itkeä, huutaa. Tee mitä haluatte näinä päivinä. Kuitenkin, kun "surun" päivät kulkevat, yritä vetää itsesi yhteen ja häiritä tilannetta.

1. Työ, tutkimus. Päätoimialasta riippuen yritä uppoutua opiskeluun tai työhön. Aseta itsellesi tavoite - tukea täysin itseäsi, jos sinulla on lapsia - laittaa heidät jaloilleen, ostaa auton tai asunnon. Valaise tämä unelma ja laita kaikki sen täyttymiseen. Intensiivinen työ tai tutkimus häiritsee sinua epämiellyttävistä ajatuksista ja auttaa sinua unohtamaan.
2. Ystäviä. Suhteiden syntymisen myötä monet ihmiset menettävät kosketuksen ystäviensä, perheenjäsentensä, rakkaansa kanssa. Ehkä on aika palata lämmin suhde? Tapaa ystäviä uudelleen, käy ostoksilla perheesi kanssa ja mene elokuvateatteriin, vie aikaa nuoremmille veljille ja sisarille. Ymmärrä, että maailmassa on monia ihmisiä, jotka rakastavat ja arvostavat sinua.
3. Sports. Kaikki tietävät, että liikunta voi päästä eroon tarpeettomista ajatuksista. Pelaa urheilua - se ei vain häiritse sinua kärsimyksestä, vaan myös kiristä kuvaa. Intensiivinen harjoitus antaa keholle mahdollisuuden tuottaa iloa ja tyytyväisyyttä. Jos et voi mennä urheiluseuroihin tai kuntoiluun, vain juokse, kävele. Vain tässä tapauksessa ei ole välttämätöntä sallia pakkomielteiset ajatukset voittaa sinut. Kävele tai jog-kuulokkeet virkistävällä musiikilla - se nostaa henkesi. Ja kuntosalilla harjoitetaan voimaharjoituksia, se auttaa kirjaimellisesti kaikki rikoksenne ja katkeruutesi fyysisesti.
4. Harrastukset. Ajattele, mitä sinulla ei ollut riittävästi aikaa suhteen suhteen. Ehkä olet jo kauan halunnut lukea kirjaa, aloittaa maalauksen tai uida, oppia ajamaan autoa. Jos entinen kumppani ei tukenut sinua pyrkimyksissänne, kannattaa itseäsi silloin, kun ei ole enää rajoituksia huonon ilmeen tai kiellon muodossa.
5. Etsi positiivisia pisteitä. "Siunaus naamioituna" - sanoo kuuluisa sananlasku. Jos olet jäänyt ilman kumppania, se ei tarkoita, että olisit yksin. Ehkä tämä on vain vapaus? Etsi etuja kaikissa elämän tapahtumissa.Muista, mitä et voinut tehdä, kun sinulla oli rakkaasi? Ehkä hän ei hyväksynyt myöhäisiä tapaamisia ystävien kanssa tai kieltänyt sinua olemasta miesyrityksissä? Elää vapaasti, käy uros striptease ystävien kanssa, flirttaile miesten kanssa. Tunne taas, että olet haluttu, viehättävä ja kaunis.
6. Kiila kiila. Tietenkin ei ole välttämätöntä ryhtyä uuteen suhteeseen ensimmäisenä päivänä hajoamisen jälkeen. Mutta flirttailu ja helppo intohimo hyödyttävät varmasti sinua. Opi uudelleen tarkastelemaan miehiä, flirttaile, leikkimään, elämään!

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua saamaan hieman hämmentyneitä. Ja yritä täyttää tilapäinen tila niin paljon kuin mahdollista, jotta sinulla ei ole aikaa miettiä, kuolata, tynnyriä ja kyyneleitä. Opi kieliä, paranna kehoa, matkustaa. Ei hetki rauhaa!

Vaihe 5. Älä asu

Tämä on erittäin tärkeä askel, joka estää monia pääsemästä tämän surun päälle ja jättää ihmisiä epämukavaksi. Heitä tai jaa kaikki entiset kumppanisi muistuttavat kohteet ja lahjat. Jos olet pahoillani heittämisestä, esimerkiksi kultakoruista, myy niitä ja rahaa, osta jotain mitä tarvitset, esim. Lävistyslaukku! Ilman epäilystäkään, te thrash hänen ilo!

Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa, poista kaikki tearful kappaleet, jotka muistuttavat sinua "hänestä". Vähintään jonkin aikaa, lopeta katsomasta armollisia melodraameja rakkaudesta - saat varmasti paralleelit. Sinun ei pitäisi pitää yleisiä valokuvia, sinun ei tarvitse käydä paikoissa, joita pidettiin "sinun". Käännä tämä elämäsi sivu ja aloita elämäsi uudelleen!

Elämä on seepra. Loputon sarja hyviä ja huonoja elämän hetkiä. Jos satut hajoamaan - se tarkoittaa sitä, että se oli tarpeen. Niinpä elämä on valmis antamaan sinulle vielä arvokkaampaa ja kalliimpaa lahjaa. He sanovat, että jos onnellisuus on suuri, se tarkoittaa, että se menee pieniin vaiheisiin. Odota vähän, pian se valehtelee sinulle. Tärkeintä ei ole olla surullinen ja elää!

Video: miten selviytyä erottamisesta