Voiko silliä imettää?

Tämä tuote on melko kiistanalainen. Joku voi tuhota vain yhden tämän kalan tuoksun, eikä joku voi elää päivässä syömättä edes yhtä kappaletta. Yksi asia on selvä: Maailman terveysjärjestö suosittelee voimakkaasti silakan järjestelmällistä käyttöä, sillä se sisältää vain koko elimistölle hyödyllisiä ravinteita. Tämä kala sisältää aineita, jotka parantavat sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon.

Mikä on sillin käyttö?

Sillien hyödyt ovat erittäin suuret, koska ne sisältävät myös seuraavat osat:

1. Jodi, fluori, sinkki ja kupari. Nämä yhdisteet estävät kilpirauhasen ongelmia.
2. Korkea proteiinipitoisuus tuotteessa (noin 20%) ja aminohapot, jotka puolestaan ​​auttavat eroon ylimääräisestä kolesterolipitoisuudesta veressä, parantavat sydämen toimintaa ja verisuonten tilaa. Tästä vastaa metioniinikomponentti, jonka sisällössä silakassa on huomattavasti suurempi lihan pitoisuus.
3. Tällaisen aineen läsnäolo seleeninä. Se on erittäin vahva antioksidantti, joka hidastaa varhaisen ikääntymisen prosessia ja estää eri kasvainten muodostumisen sekä kaikenlaisia ​​solun mutaatioita.
4. Tämän tuotteen vitamiinien A, B ja D pitoisuus auttaa selviytymään elimistön erilaisista infektioista.
5. Silakkaa suositellaan syömään ruoansulatuskanavan ongelmia sairastavilla ihmisillä, koska tämä tuote sisältää vähän sidekudosta ja se pilkotaan paljon nopeammin.
6. Tämä kala sisältää vähimmäismäärän kaloreita, joten ne, jotka seuraavat aktiivisesti niiden painoa, eivät saisi huolehtia niiden kuvasta.

Voiko se vahingoittaa?

Mutta kuten aina, kaikilla säännöillä on poikkeuksia, ja kaikilla tuotteilla on miinuksia. Tosiasia on, että silli voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillakin ihmisillä, ja pienet lapset (enintään 1-vuotiaat) ovat hyvin herkkiä tässä iässä kaikenlaiseen ruokaan.

Entä sitten tämä tuote? Onko silli haitallinen tai onko se silti hyödyllinen? Vastaus tähän kysymykseen ei ole niin yksinkertainen.

Silli vahingoittaa kehoa:

1. Koska säilöntäaineita käytetään tämän tuotteen tallentamiseen, ruoka ei tule automaattisesti yhtä käyttökelpoiseksi kuin haluaisimme. Ja vaikka monet säilöntäaineet eivät vahingoita paljon kehoa, ne voivat silti aiheuttaa allergioita joissakin tapauksissa.
2. Silli sisältää pääsääntöisesti suuren määrän suolaa ja sen jälkeen kun olet syönyt sitä, sinusta tuntuu luonnolliselta juomalta ja sitten syödä jotain makeaa, mutta tämä on koko liikalihavuuden salaisuus.
3. Jos kalatuotteiden varastointia rikotaan, siihen jää erilaisia ​​loisia, mikä on jo hyvin vaarallista keholle.
4. Jos naisella imetyksen aikana on munuaisongelmia tai on verenpaine, on parempi poistaa suolatut silli ruokavaliosta.

Silli karvapeitteen alla imetyksen aikana

On huomattava, että heti tämän toimituksen jälkeen tätä salaattia ei ole syytä syödä lainkaan, koska se sisältää suolatun sillien lisäksi myös muita tuotteita, ja kaikki ainesosat voidellaan runsaasti majoneesilla. Jos puhumme juurikkaista tai porkkanoista, ne eivät sisällä keholle haitallisia aineita, mutta myymälässä ostettu kananmuna voi aiheuttaa allergisia ihottumia vauvan iholle.

Vihje! Tapauksissa, joissa halu syödä salaattia on erittäin vahva, sinun tulee korvata majoneesit kotitekoisella tuotteella.

Joskus imettävät äidit tekevät salaattia ”turkiksen alle”, lisättynä hapan kerma majoneesin sijasta. Tässä tapauksessa voit lisätä salaattiin 1 tl hapan kermaa makuun.

Mikä määrä silliä voidaan syödä?

Silakan syöminen alkaa parhaiten 2 kuukauden kuluttua syntymästä. Ja on suositeltavaa, että silli on oma suolakurkku. Sinun täytyy aloittaa syöminen pieninä annoksina niin, että ruoansulatuskanavan kuormitus on yhtenäinen ja jano ei ole niin vahva.

Jos sinulla ei ole kala-suolaustaitoja, yritä aloittaa syömällä pieniä paloja ja seuraa vauvan reaktiota. Jos kaikki on hyvin, annosta voidaan lisätä asteittain.

Tuotteen yksilöllinen suvaitsemattomuus

Hänen elämänsä ensimmäisinä vuosina lapsi kamppailee sopeutua ympäröivän maailman olosuhteisiin, joten hänen ei pitäisi luoda lisää ongelmia ruoansulatushäiriöiden muodossa. Sinun täytyy seurata huolellisesti ruokavaliota ja tarkistaa kehosi eri allergisia reaktioita varten.

Luetteloita tuotteista, jotka aiheuttavat aktiivisia allergioita, ovat:

• Hunajaa.
• Maito ja kaikki maitoa sisältävät tuotteet.
• Mansikoita.
• Kaikenlaisia ​​sitrushedelmiä.

Jotkut sisältävät silakan tässä luettelossa. Itse asiassa reaktio ei välttämättä ole itse kalalla, vaan marinaatin sisältämissä erilaisissa mausteissa.

He myös sanovat, että tapahtuu, että sillan syömisen jälkeen äidin maito muuttaa sen makua, ja lapsi voi kieltäytyä ottamasta rintaa. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ilmaista "pilaantunut" maitoa. Samalla monet väittävät, että tämä on vain myytti. Silli ja erilaiset marinaatit eivät voi muuttaa rintamaidon makua, ja jos lapsi kieltäytyy imetyksestä, tämä johtuu todennäköisesti hänen emotionaalisesta tilastaan. Varmista, että vauvallasi on mahdollisimman vähän stressiä. Kyyneleet ja tantrumit sekä rintamaidon hylkääminen kuljettavat siihen paljon syvempiä psykologisia ongelmia.

Miten syödä silakkaa

1. On suositeltavaa aloittaa sillin syöminen kahden kuukauden kuluttua lapsen syntymästä, jolloin tuote otetaan vähitellen ruokavalioon. Jos vauvalla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa ja kärsii koliikista, sinun pitäisi lykätä tämän tuotteen syömistä, koska on erittäin vaikea ymmärtää, mitä lapsi reagoi. Aloita pienillä annoksilla.
2. Ruoka keitetään parhaiten uunissa tai keitetään. Paistettu, savustettu ja suolattu mahdollisimman vähän.
3. Syöminen on 2 kertaa viikossa.
4. Tarkista aina tuotteen säilyvyys ennen sen ottamista ruokaa varten.
5. Jos sillin valmistus tapahtuu kotona, mausteiden ja marinaatin määrä on rajoitettava.

Jos jätät nämä suositukset huomiotta, voi hyvin pian olla takykardia, joka ei tarvitse nuoria imettäviä äitejä.

1. Tuore kala ei sisällä mitään sivutuotteita, suolaa ja mausteita.
2. Kalojen ulkonäkö on aina oltava tuore ja tiheä.
3. Tuotantopäivämäärän on oltava pakkauksessa kalafileillä.

Kaikkia suosituksia noudattaen voit välttää terveysongelmia ja myös vaarantaa vauvaasi.

Muista aina, että terveys on vain käsissänne eikä kukaan muu ole, joten ole varovainen, huolehdi itsestäsi ja terveydestänne ja syö aina vain tuoreita ja terveellisiä tuotteita! Siunaa sinua!

Video: äidin asianmukainen ruokavalio