Miten parantaa lapsen koskemattomuuden folk korjaustoimenpiteitä

Tutkijoiden viimeisin tutkimus on osoittanut, että nykyaikaiset lapset ovat sairaita useammin. Mutta miksi näin tapahtuu? Monet vanhemmat ympäröivät lapsiaan tarpeettomasti. He asettivat hänelle useita kerroksia vaatteita, jotta lapsi ei jää kylmäksi, mutta itse asiassa ne vain ylikuumentuvat. He pilaavat hänet karkkeilla, pilaavat hampaita. Joka päivä he puhdistavat huoneiston steriilyyteen, kasvattavat kasvihuoneilmaa, joka myöhemmin kärsii allergioista. Lapsi alkaa sairastua useammin, ja jokaisen päiväkodin jälkeen hän pysyy kotona kahden viikon ajan.

Ja sitten monien vanhempien mielessä herää kysymys - miten parantaa lapsen koskemattomuutta? Miten tehdä vauvan keho vahva ja kestää erilaisia ​​sairauksia? Voidaksesi parantaa koskemattomuutta, sinun täytyy muuttaa käyttäytymistäsi, ravitsemustasi ja jopa asennetta joihinkin koulutuksen osa-alueisiin. Harkitse joitakin tärkeimmistä ehdoista, jotka on täytettävä koskemattomuuden nostamiseksi.

Oikea ravitsemus - avain vahvaan koskemattomuuteen

Oikea ja tasapainoinen ruokavalio on vahvan koskemattomuuden perusta. Vauvan ruokavalion on täytettävä hänen ikänsä. Keskimäärin vuoden kuluttua lapset lähtevät imetyksestä ja siirtyvät vähitellen yhteiselle pöydälle. Ja täällä on erittäin tärkeää antaa lapselle hyvä ravitsemus, josta hän voi saada kaikki tarvittavat vitamiinit hänelle. Jotta ruoka olisi tasapainoinen, seuraavien elintarvikkeiden tulisi olla lapsen ruokavaliossa joka päivä.

1. Vilja. Päivänä, jolloin tarvitset syödä 20 - 200 grammaa viljaa lapsen iästä riippuen. Tämä voi olla kaurapuuro, herneet, tattari, hirssi, ohra, riisi jne. Viljaa voidaan palvella lapselle maidon puurossa tai keitossa. Mannaa pidetään monien vauvojen suosituimpana puurona, mutta Monkeylla on erittäin epäilyttävä maine. Tosiasia on, että vitamiinien suhteella se on köyhin ryhmä. Se on ravitsevaa ja maukasta, mutta siinä on vähän hyötyä.
2. Meijerituotteet. Maito ja maitotuotteet ovat lasten ravitsemuksen perusta kahden ensimmäisen elinvuoden aikana. Kahden vuoden kuluttua sinun täytyy pitää tapana syödä maitotuotteita, koska niillä on paljon vitamiineja. Joka päivä lapsen pitäisi saada kalsiumia ja proteiinia jonkin verran maitotuotetta. Se voi olla tuore maito, kefiiri, käynyt paistettu maito, jogurtti, raejuusto. Maito puuroa aamiaiseksi ja ruokalusikallinen raejuustoa välipaloja varten - ja lapsi sai päivittäisen maitotuotteiden määrän. Jos lapsi kieltäytyy juomasta yksinkertaista maitoa, tee hänelle banaanikokki - ruoskaa banaani maidolla tehosekoittimessa. Tällaisesta herkkusta hän vain ei anna periksi.
3. Lihaa. Normaali hemoglobiini joka päivä sinun täytyy syödä noin 50 grammaa lihaa. Se voi olla naudanliha, vasikanliha, sianliha, kani, kana tai kalkkunanliha. Lounaalla tarjoilee pitkä kävelymatka lapsen lihapullakeitto, jossa on lihapullia, lihapullia tai höyryleipää. Päivittäinen lihan kulutus suojaa lasta anemiasta.
4. Hedelmiä. Hedelmät ovat kaikki. Ne sisältävät glukoosia ja sakkaroosia, jotka ovat tarpeen vauvan aivoissa. Glukoosin puute vaikuttaa kouluikäisiin lapsiin - heistä tulee letargisia, nopeasti väsyneitä ja kokea päänsärkyä. Anna lapsesi koulupussiin aina banaani tai omena hätätilanteessa. Kotona poista karkkia ruokapöydästä ja laita levy eri hedelmillä. Loppujen lopuksi se ei ole vain hyödyllinen, vaan myös herkullinen.
5. Vihanneksia. Tämä on vaikein kohde, koska harvat lapset rakastavat vihanneksia. Tästä huolimatta lapsi saa päivittäin vitamiineja vihanneksista.Porkkanoita ja keittoja keitossa pidetään myös, mutta vihannesten syödä on paljon edullisempaa. Tarjoa lapsellesi kauniisti hienonnettua porkkanaa, tuoretta kurkkua tai rapeaa kaalia. Syömällä vihanneksia voit tehdä pelin - tehdä iloisesta eläimestä kasviksia. Esitä vihannekset, jotta vauva ei voi kieltäytyä niistä.

Kun valmistat lapselle ruokavalion, pidä mielessä viisi tärkeintä ainesosaa, jotka pitäisi olla valikossa joka päivä. Ja älä tee lapsi ylikypsäksi. Jos vauva ei halua syödä - hän ei, koska et pakota häntä. Haluatko parantaa vauvan ruokahalua? Pysy hänen kanssaan enemmän raikkaaseen ilmaan, anna lapselle kohtalainen liikunta, poista karkit ja evästeet käytöstä. Ja sitten et kuule "uudelleen keittoa?", Mutta "Hooray, keitto!"

karkaisu

Karkaisu on pitkä ja asteittainen prosessi. Voit alkaa kovettua lapsia lapsesta. Mutta älä tee sitä jyrkästi. On vaikea soittaa äkillistä suihkua kylmällä vedellä ilman kovettumista. Kaikkien menettelyjen on oltava pelin muodossa. Et voi pakottaa vauvaa voimakkaasti - kaikki tapahtuu vain hänen tahtonsa mukaan.

Ensinnäkin, ui vauva normaalisti lämpimässä ja tutussa vedessä. Laske sitten vauva altaaseen vedellä, joka on tavallista pienempi astetta. Joka päivä viettää uinti, vähentää lämpötilaa yhdellä asteella. Yleensä alkaa 37 asteen lämpötilassa, asteittain 25-26. Tämän merkin alapuolella ei voi pudota. Jos lapsi on yli viisi vuotta vanha, opeta häntä ottamaan viileä suihku joka päivä, ja pyyhi itsensä pyyhkeellä.

Erittäin hyödyllinen lapsille ja aikuisille kävellä paljain jaloin. Jalkissa on valtava määrä aktiivisia pisteitä vaikuttamalla siihen, mikä on mahdollista parantaa kaikkien elinten työtä. Kesällä älä missaa mahdollisuutta kävellä paljain jaloin hiekalla, kivillä, kivillä, ruoho.

Kovettuminen merkitsee myös ilma- ja aurinkokylpyjä. On erittäin hyödyllistä, että vauvat ovat alasti puhtaalla vaipalla vähintään tunnin päivässä. Ilmahaudat ovat yksinkertaisesti välttämättömiä vahvan koskemattomuuden varmistamiseksi. Vanhemmat lapset yrittävät joka kesän luontoon - vuoristossa, metsässä, merellä, kylän isoäidille. Puhdas ilma, aurinko, vesi - vahvan koskemattomuuden parhaat luojat.

Päivittäinen rutiini

Päivittäinen rutiini on tärkeä osa vahvaa koskemattomuutta. Jos lapsi ei vielä mene kouluun tai puutarhaan, opeta häntä nousemaan ja menemään nukkumaan samanaikaisesti. Ateriat, pelit ja aktiviteetit tehdään myös paremmin samanaikaisesti.

Usein alhaisen immuniteetin syy voi olla unen puute. Laske, kuinka paljon vauva nukkuu. Ensimmäisen elämänvuoden vauvat nukkuvat paljon, 20 - 15 tuntia. 2-5-vuotiaat lapset nukkuvat noin 12-14 tuntia ja 6-8-vuotiaat 10 tuntia päivässä. Jos lapsi nousee varhain päivittäin päiväkodissa tai koulussa, laita hänet varhain niin, että hänellä on mahdollisuus nukkua. Peruskoululaiset nukkuvat parhaiten päivällä, noin puolitoista tuntia.

Polyvitamins

Kausiluonteisen vilustumisen aikana, kun lapsia valmistellaan päiväkodille pitkäaikaissairauksien jälkeen, lapsen ruumis on ruokittava erityisillä multivitamiinivalmisteilla. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, tekevät vauvan kehosta vastustuskykyisemmän viruksille ja infektioille.

Erittäin hyvä nostaa immuniteettia lapsille ja aikuisille kalaöljyä. Siinä on paljon rasvoja ja happoja, jotka kyllästävät kehon soluja. Kalaöljy on otettava kuukauden kuluessa. Kalaöljyn moderni annostusmuoto on pieni marmeladi, joka on samanlainen kuin karkkia. Lapset syövät niitä nautinnollisesti. Tämän herkun edut ovat valtavia.

Elinolot

Jotta voisit parantaa koskemattomuutta ja olla loukkaamatta, sinun on noudatettava joitakin sääntöjä. Tuuleta huone muutaman tunnin välein sesongista riippumatta. Erityisesti jos lapsi on sairas. Suljetussa ja tukevassa tilassa virus lisääntyy paljon nopeammin.

On erittäin tärkeää, että lapsi ei ylikuumene. Lapset, erityisesti vauvat, ovat erittäin vaikea sietää korkeita lämpötiloja. Vauvan veri kiertää kehon läpi paljon nopeammin kuin aikuinen. Lisäksi lapset ovat jatkuvasti liikkeessä. Lapsia ei saa kääriä sataan vaatteeseen. Käytä sitä, kun teet itsesi.

Tarkkaile lämpötilaa huoneessa, jossa lapsi on. Optimaalinen lämpötila on 16-25 astetta. Jos vauva kylmyy, on parempi laittaa hänelle pusero kuin kytkeä lämmitin päälle. Kuivaa ilmaa lämpöpattereista kuivaa limakalvo, se avaa oven bakteereille. On parasta asentaa kostutin.

Normaalisti lapsi kärsii hengityselinten sairauksista 3-6 kertaa vuodessa. Jos enemmän, se puhuu heikentyneestä koskemattomuudesta. On erittäin tärkeää seurata taudin kulkua. Älä voita lapsia antibiooteilla pienimmässä kylmässä. On parempi ottaa anti-inflammatorisia lääkkeitä. Lisäksi virusta ei hoideta antibiooteilla. Jos vauva on alkanut satuttaa, jätä se kotiin. Voit siis tukahduttaa taudin alussa.

Folk-reseptejä koskemattomuuden parantamiseksi

Kotitekoiset lääkkeet luonnollisista tuotteista vaikuttavat suuresti heikentyneeseen kehoon. Seuraavassa on joitakin reseptejä, jotka auttavat sinua vastustamaan tauteja tehokkaasti.

1. Ruusunmarja - C-vitamiinin varasto, joka on niin välttämätöntä virussairauksien torjunnassa. Juo ruusunmarjan sijaan teetä vahvistamaan immuunijärjestelmää. Ruusunmarja ei höyry nopeasti, niin monet neuvoo kokki sen vähintään puolen tunnin ajan alhaisen lämmön yli. Tämä ei kuitenkaan ole täysin oikea. Kun kiehuu, koiran ruusu menettää suurimman osan C-vitamiinista. Paras on valmistaa se lämpimänä yön yli. Aamulla, makeuta parantavaa liemiä ja juo terveydelle!
2. Tea sitruunalla, inkivääriä ja hunajaa. Tämä on klassinen resepti terveydelle. Laita teetä lehdet vedelle ja leikkaa pieni inkiväärijuuri. Brew teetä ja anna sen infusoida. Sen jälkeen lisää muki viipale sitruunaa ja teelusikallinen hunajaa. Jos lapsi juo tällaista juomaa joka päivä, hän ei pelkää sairautta.
3. Kuten tiedätte, hunaja on erittäin hyödyllinen. Mutta vielä hyödyllisempi tuote on propolis ja sen keittäminen. Keitä propolis hieman vedessä. Joka ilta ennen nukkumaanmenoa anna vauvalle lämpimän maidon propoliksen kanssa 2: 1 -suhteessa. Tämä ei ainoastaan ​​vahvistaa hänen koskemattomuuttaan, vaan myös tekee unensa syvemmäksi ja rauhallisemmaksi.
4. Karpalot, vadelmat ja herukat sisältävät myös paljon C-vitamiinia, ja on parempi olla tekemättä hilloa näistä marjoista (ne menettävät kaikki vitamiinit ruoanlaiton aikana) ja jäädyttävät ne sokerilla. Talvella saat maukasta ja terveellistä herkkua uskomattoman aromin kanssa.
5. Vitamiinipallot immuniteetin ja hemoglobiinin lisäämiseksi voidaan valmistaa seuraavista tuotteista. Leikkaa pähkinöitä, rusinoita ja kuivattuja aprikooseja lihamyllyssä tai tehosekoittimessa. Lisää sitruunamehua ja hunajaa. Pyöritä palloja tuloksena olevasta massasta. Anna heille lapselle karkkia. Kaikki herkulliset ainesosat sisältävät runsaasti vitamiineja.

Laatu ja elinolosuhteet määräävät lapsen terveyden. Ja vain vanhempien pätevä käyttäytyminen voi tarjota lapselle terveellisen ja onnellisen lapsuuden. Ole varovainen ja katso lapsesi kehoa.

Video: kuinka parantaa vauvan koskemattomuutta