Cosa fare se i talloni fanno male: consigli utili

Molte persone credono che il dolore alle braccia e alle gambe sia qualcosa a cui non dovresti nemmeno prestare attenzione. Infatti, i processi patologici negli arti possono avere le conseguenze più impreviste, fino alla completa disabilità. Il dolore al tallone contribuisce alla rottura della normale biomeccanica a piedi. Questo non solo rende difficile fare cose familiari, ma può anche causare cambiamenti nelle altre articolazioni delle gambe. Perché sorgono i dolori al tallone e come affrontarli?

Cosa contribuisce allo sviluppo di questo sintomo

Il dolore al tallone può verificarsi se il processo patologico è localizzato nelle articolazioni, nelle ossa, nei legamenti, nella fascia, nei tendini o nei nervi. Questo è facilitato da varie malattie o semplicemente dall'inosservanza delle regole del camminare e indossare le scarpe.Il dolore può verificarsi a causa dei seguenti fattori:

1. Camminando sulle calze. Ci sono persone che fin dall'infanzia si sono abituate a concentrarsi sull'area delle articolazioni metatarso-falangee, mentre i talloni non toccano la superficie, ma rimangono nell'aria. Nel tempo, questo porta ad atrofia dei tendini e del rammollimento del calcagno, che è accompagnato dal dolore nel tallone e nei muscoli del polpaccio.
2. Lesioni. Spesso, le strutture anatomiche della regione del tallone sono influenzate da una caduta o un salto con un atterraggio su tutta la superficie del piede. Per questo motivo, sono possibili anche fratture alle ossa del tallone.
3. Scarpe scomode Per garantire la salute dei tuoi piedi, devi scegliere scarpe con un buon assorbimento degli urti, non puoi risparmiare su questo acquisto. Le scarpe economiche spesso non hanno supporti per arco, il che aumenta il carico sui talloni. Anche nelle scarpe da donna, l'altezza del tallone non è così importante come la capacità di assorbire il piede.
4. Passeggiata insolitamente lunga. Fa bene alla salute camminare o correre molto, ma solo se i carichi aumentano gradualmente. Camminare per diversi chilometri per una persona che non è abituata a camminare a piedi può causare dolore alle gambe.
5. L'obesità. L'eccesso di peso è un carico su tutti gli organi e sistemi, ma il sistema muscolo-scheletrico soffre soprattutto. Il gioco delle gambe in questo caso equivale al modo in cui una persona con un peso normale porta sempre con sé un bilanciere. I piedi non sono destinati al movimento in tali condizioni di carico.

Quali malattie possono portare al dolore al tallone

Tutte le malattie in quest'area possono essere suddivise in diverse categorie: malattie delle articolazioni, infiammazione e neuropatia.

Malattie articolari

1. Artrite reumatoide È una malattia autoimmune che inizialmente colpisce le piccole articolazioni delle braccia e delle gambe e quindi altre aree anatomiche. Allo stesso tempo, la pelle sulla lesione è rossa e calda, l'articolazione cresce di dimensioni, al mattino c'è rigidità, che scompare in poche ore.
2. Gotta. All'inizio, la prima articolazione metatarso-falangea del piede è quasi sempre interessata. In questo caso, tutti i sintomi si sviluppano improvvisamente: dolore insopportabile, arrossamento, incapacità di eseguire il movimento. Le articolazioni del tallone sono interessate dopo una o più recidive della malattia.
3. Artrite reattiva. Si presentano dopo una malattia infettiva. In questo caso, l'obiettivo principale dell'infiammazione può essere localizzato in qualsiasi parte del corpo. Il dolore alle articolazioni del tallone può verificarsi dopo la clamidia, la gonorrea, la dissenteria, la salmonellosi e molte altre malattie infettive.

infiammazione

1. Fascite plantare L'infiammazione della fascia plantare può verificarsi con carichi inadeguati sul piede. Si manifesta sotto forma di dolore nel tallone, aggravato durante il cammino. È questa malattia che porta al cosiddetto "sperone calcagno". Allo stesso tempo nella fascia i sali depositati, che assomigliano alla formazione solida solida, comprimendo il tessuto circostante.
2. Borsite. Questa è un'infiammazione della borsa articolare. I sintomi sono simili all'artrite reumatoide, ma la malattia non è autoimmune.
3. Osteomielite. Questo è lo scioglimento del calcagno come conseguenza di un'infiammazione purulenta. Nella regione calcaneale, può verificarsi a causa di ferite aperte, lesioni e anche a causa della diffusione dell'infezione da altri focolai di infiammazione. Accompagnato da febbre e un significativo deterioramento delle condizioni generali.
4. neuropatia
   L'area del tallone è innervata dai rami del nervo tibiale.Quando l'infiammazione sviluppa dolore nel tallone, così come l'incapacità di piegare il piede. Questo processo patologico si pone a causa della violazione o della lesione di un nervo, così come l'infiammazione delle sue membrane.

Cosa succede se questo sintomo si sviluppa

A seconda della causa del dolore, questa condizione patologica può essere curata da un traumatologo, un reumatologo, un infectiologist o un terapeuta. Il complesso di studi comprenderà radiografia o ecografia dell'area del tallone e un numero di test di laboratorio, possibilmente necessitano di una puntura dell'articolazione.

Le malattie autoimmuni sono trattate con glucocorticosteroidi e citostatici, gotta con farmaci uricosurici. Quando l'osteomielite produce un intervento chirurgico con drenaggio dell'ascesso, vengono prescritti antibiotici. Le malattie infiammatorie sono trattate con farmaci non steroidei. In caso di lesioni, può essere applicato il calco in gesso. Va tenuto presente che le fratture delle ossa del tallone si sviluppano molto lentamente.

Esistono numerose misure terapeutiche e preventive che possono ridurre il dolore al tallone. Questi includono:

Accettazione di farmaci anti-infiammatori non steroidei e analgesici.Il diclofenac, il voltaren, l'ibuprofene e l'aspirina più comunemente prescritti. Tuttavia, prima di utilizzarlo è necessario consultare un medico.

Cambiamenti nell'attività fisica. Il carico sul piede deve essere moderato, il carico eccessivo può causare dolore, insufficienza - atrofia dei tessuti.

• Uso di plantari ortopedici;
• Normalizzazione del peso;
• Rifiutarsi di indossare scarpe con il tallone fino a quando il sintomo scompare.

Metodo rapido per eliminare il dolore: mettere un cubetto di ghiaccio nell'area del tallone. Bene aiuta con la genesi infiammatoria della malattia.

Va tenuto presente che questi metodi sono progettati per ridurre il dolore, ma non curare la causa del suo verificarsi.

Si può concludere che il dolore al tallone è un sintomo comune che può verificarsi a causa di vari processi patologici. Per il suo trattamento, è necessario consultare un medico e sottoporsi a una serie di misure diagnostiche. Ci sono modi per ridurre il dolore, ma non eliminano la causa che lo ha causato.

Video: perché compare il dolore al tallone ed è sempre uno stimolo al tallone