Come prendersi cura dei propri denti: consigli utili

Un viaggio dal dentista è un piacere costoso e spiacevole. Per non diventare un cliente abituale del dentista, è necessario occuparsi regolarmente dell'intera cavità orale, inclusi i denti, la lingua e le guance. Le procedure di igiene richiedono solo 15-20 minuti al giorno, ma proteggono dalla carie, dalle malattie delle gengive e delle mucose. E se, oltre al dentifricio, per acquisire ulteriori fondi, un sorriso diventerà sano e candido.

Scelta di forniture per l'igiene

Come inizia la cura dei denti? Con una selezione di pasta. La composizione di questo strumento dipende direttamente da quanto forte sarà lo smalto, sia che si manifesti tartaro o parodontite. Il detergente deve essere completato con un pennello, abbastanza morbido e allo stesso tempo resistente, e un brillantante che disinfetta la cavità orale.È auspicabile che nell'armadietto del bagno sia sempre presente la confezione del filo interdentale e, una volta all'anno, visitare il dentista e effettuare una pulizia professionale con ultrasuoni e preparazioni speciali per la lucidatura.

Le sottigliezze della scelta del dentifricio
Cosa guida il consumatore medio che acquista prodotti per la pulizia della cavità orale? Aroma gradevole, presenza o assenza dell'effetto sbiancante, prezzo ragionevole. I dentisti consigliano di prestare attenzione a due fattori principali:

• A quale gruppo appartiene il dentifricio?
• composizione del prodotto.

Ci sono varietà igieniche e terapeutiche. I primi rinfrescano bene il respiro e rimuovono il cibo dallo smalto, ma non risparmiano carie, infiammazioni e altre malattie dentali. La pasta igienica consigliata per le persone con denti sani, il resto dovrebbe comprare terapeutici e profilattici.

I detergenti appartenenti al secondo gruppo prevengono la placca e hanno un effetto anti-batterico. Ci sono varietà antisettiche che distruggono i fuochi dell'infiammazione in bocca.Di solito contengono estratti di piante medicinali, quindi uccidono l'infezione e aumentano l'immunità locale, ma tali paste non possono essere utilizzate per molto tempo.

Le varianti di fluoro sono controindicate nei bambini, perché i bambini possono ingoiare un po 'mentre puliscono i loro denti, e alcuni segretamente amano gustare il contenuto di un tubo dai loro genitori. Si consiglia di utilizzare una pasta sbiancante per adulti per non più di 2 volte a settimana, altrimenti la composizione aggressiva può danneggiare gli smalti. Non è possibile acquistare prodotti igienici in questa categoria, se l'acqua potabile contiene molto fluoro, altrimenti apparirà la placca e il tartaro.

Ci sono anche delle paste per il trattamento del sanguinamento e per rinforzare le gengive. Per i pazienti con denti sensibili, i dentisti consigliano prodotti che contengono componenti bioattivi come:

• cloruro di potassio o stronzio;
• nitrato di calcio;
• ioni fluoruro;
• idrossiapatite.

Le paste di guarigione vengono utilizzate per non più di 2 settimane, altrimenti la digestione può essere disturbata e le condizioni dello smalto peggiorano, perché non puliscono i denti in modo insufficiente. Allora dovresti andare alle solite varietà igieniche, se il dentista non consiglia di prolungare il corso.

Spazzolino corretto
Elettrico e ultrasonico, per la pulizia di denti e lingua, duro e morbido. I pennelli sono diversi, ma è necessario sceglierne solo uno. Per prima cosa è necessario osservare l'origine delle setole, che è naturale e sintetica. I residenti dei paesi civilizzati usano solo la seconda versione, ottenuta da materiali artificiali. Sanno che i batteri si riproducono in pennelli naturali e un fungo può iniziare, e piccoli villi cadono fuori e penetrano nell'intestino, causando irritazione.

Il secondo punto è la rigidità:

1. Le varietà ultra morbide sono raccomandate per i pazienti con emorragia e ipersensibilità.
2. I modelli con durezza media sono adatti a persone che non hanno danneggiato lo smalto, nessuna carie o infiammazione delle gengive.
3. I pennelli morbidi sono progettati per utenti giovani e anziani.
4. Quelli ultra resistenti vengono solitamente acquistati come indicato dal dentista se è necessario eliminare la fioritura gialla o il tartaro.

Ci sono spazzolini ortodontici progettati per la cura delle parentesi graffe. Hanno un pisolino più sottile e una forma speciale che consente loro di penetrare in luoghi difficili da raggiungere.Il pennello naturale deve essere cambiato ogni 2-4 settimane e quello sintetico ogni 3 mesi.

Elisir e filo dentali
Chi e perché dovrebbe comprare un risciacquo con pasta? Persone completamente sane che non hanno mai avuto infiammazioni o gengive sanguinanti, che non hanno dovuto eliminare un odore sgradevole e trattare la carie, questo mezzo igienico potrebbe non essere necessario. Il resto non può fare a meno di risciacquo, soprattutto se:

• Ci sono malattie croniche in bocca;
• sono state installate protesi o impianti;
• lo strato di smalto è troppo sottile, quindi c'è sensibilità dei denti;
• una persona beve più di due tazze di caffè, tè o un bicchiere di vino ogni giorno;
• Recentemente ho dovuto rimuovere un dente o subire un intervento chirurgico in bocca.

I collutori, come la pasta, sono curativi e profilattici. Il secondo pulisce e disinfetta i punti difficili da raggiungere tra i denti, proteggendoli dalla carie. Contengono aminofluoruro o fluoruro di sodio, ma la concentrazione della sostanza non deve superare 250 ppm.

Le opzioni terapeutiche sono antinfiammatorie e rassodanti, sbiancanti e complesse.Sono adatti per adulti e bambini che hanno problemi dentali, ma è possibile utilizzare tali risciacqui non più di 3 volte a settimana.

Se l'alcol è presente nella composizione dell'elisir dentale, è controindicato per i giovani consumatori dai 6 ai 18 anni, così come per le persone che guidano.

Attributo obbligatorio di adeguata cura per la cavità orale - filo dentale. Consiglia le opzioni senza rivestimento in cera, perché piccole particelle di questa sostanza possono rimanere bloccate negli spazi tra i denti. È desiderabile che questo accessorio fosse di seta e molto sottile.

Se i denti sono vicini l'uno all'altro, si raccomanda di limitarsi solo al pennello e al risciacquo. Il filo dovrebbe scorrere facilmente, altrimenti danneggerà lo smalto e le gengive.

Lavarsi i denti correttamente

Perfino l'equipaggiamento dentale perfettamente selezionato non proteggerà dalla carie e dall'infiammazione se usato in modo scorretto. I denti vengono puliti ogni giorno: al mattino, 30-40 minuti dopo la colazione, e la sera, poco prima di coricarsi.

A partire dai molari, passando gradualmente verso i canini e davanti. Il pennello scorre dalle gengive alle punte, come se stesse spazzando via tutta la spazzatura.I movimenti orizzontali si alternano a direzioni circolari e verticali, catturando 2-3 denti alla volta. Dare ogni 10-20 secondi. La procedura igienica richiede almeno 4 minuti.

Le parti superiori dei molari devono essere pulite con gli stessi movimenti "ampi" degli altri denti, spostandosi dalla gola al centro della bocca. Completa la procedura con un massaggio gengivale per migliorare la circolazione del sangue. Assicurati di pulire la lingua usando un pennello con un ugello a coste o una speciale spatola ruvida, che viene venduta in una farmacia.

Si consiglia di risciacquare con acqua bollita o distillata dopo aver mangiato la bocca. Alcuni portano un cocktail di soda e sale con loro, ma con un uso così regolare, distruggono lo smalto e feriscono i loro denti.

Ulteriori raccomandazioni

1. Non aggiungere carbone attivo tritato alla pasta. Ha un effetto sbiancante, ma allo stesso tempo questo componente distrugge il guscio protettivo di un sorriso e irrita le gengive. Questa regola si applica alla soda e ad altri additivi che gli esperti "popolari" amano consigliare.
2. Se non riesci a sciacquarti la bocca dopo aver mangiato, dovresti finire il pasto con una mela.Gli acidi contenuti in questo frutto, ripuliscono il raid e illuminano leggermente il sorriso. Ma le mele sono misure di emergenza, non è possibile sostituirle con una spazzola piena.
3. Il chewing gum è utile, ma solo le varietà senza zucchero. Rimuovono il cibo avanzato dalla bocca e rinfresca l'alito. Le varianti di zucchero provocano carie e bevande zuccherate: tè, succo di frutta, composte e soda.
4. Durante la spazzolatura, non premere forte sui denti, quindi si consiglia di tenere il pennello come una penna a sfera.
5. Le infusioni di foglie di piantaggine o di barbabietola sono una buona prevenzione della parodontite e di altre malattie delle gengive. Al mattino, subito dopo il risveglio, si consiglia di risciacquare la cavità orale con olio di semi di girasole. Il prodotto disinfetta e rende il sorriso più luminoso con un tono o due. Lavare l'olio rimanente dovrebbe essere acqua salata.
6. Per usare il filo interdentale una volta alla settimana, dopo sera lavarsi i denti.

Utile e cibo spazzatura

La salute orale dipende dalla dieta. In fiocchi di latte, latticini e pesce rosso un sacco di fosforo e calcio. I minerali rinforzano lo smalto dei denti dall'interno, quindi si consiglia di consumare pasti quotidiani con il loro contenuto.

Verdure dure e frutta come carote, cetrioli, barbabietole e peperoni fanno bene a denti e gengive sani. Raschiano i batteri dalla superficie dello smalto e massaggiano i tessuti molli. Sedano, prezzemolo, scalogno e aneto dovrebbero essere aggiunti al menu. In estate, mangia giornalmente 200-300 g di fragole, uva, fragole e mirtilli rossi. E in inverno per comprare anacardi, mandorle, arance e pompelmi. Questi prodotti sono ricchi di vitamine e phytoncides, che hanno proprietà antibatteriche e rafforzano il sistema immunitario.

I golosi sono invitati a sostituire i dolci e lo zucchero con l'uvetta. L'uva secca contiene componenti che distruggono i batteri che causano la carie. Proprietà simili hanno formaggio duro, che dovrebbe completare la cena o la colazione. Il tè verde è anche utile, perché ha antiossidanti e sostanze che neutralizzano gli acidi. Migliora l'effetto della bevanda può essere un cucchiaio di miele naturale.

Suggerimento: non è possibile combinare il tè caldo con il gelato freddo. Le gocce di temperatura improvvise sono pericolose per lo smalto: contribuiscono alla comparsa di microfessure e aumentano la sensibilità.

Quello che devi sapere sui denti

1. Un odore sgradevole ti infastidisce, ma il dentista sostiene che la bocca è sana? È necessario controllare lo stomaco e i polmoni, forse è stato in loro che l'infezione si è nascosta o c'è un processo infiammatorio nascosto.
2. Per sbiancare i denti dovrebbe solo specialista. Una varietà di metodi popolari non sono solo inefficaci, ma possono distruggere lo smalto, che porterà all'indebolimento e alla distruzione dei denti.
3. È meno costoso prevenire la carie e le altre malattie dentali che inserire sigilli o protesi, quindi dovresti andare dal dentista una volta ogni 6 mesi per un controllo di routine.
4. I denti sono una delle parti più forti e più forti del corpo, ma non possono aprire bottiglie, pungere dadi e mordere i fili.

Le persone che si abituano a pulire regolarmente la bocca, utilizzare i prodotti giusti e andare dal dentista per nessun motivo saranno in grado di dimenticare l'esistenza di carie, parodontite e odore sgradevole per molti anni. Pertanto, è il momento di armarsi con un pennello e dentifricio, fare scorta di filo interdentale e risciacquare e diventare un po 'più sano.

Video: come lavarsi i denti e prendersi cura della propria bocca