헤모글로빈은 적혈구에서 발견되는 복잡한 단백질입니다. 헤모글로빈의 주요 목적은 폐에서 인체의 모든 조직으로의 산소 전달입니다. 몸에 산소가 부족하면 아이는 빨리 피곤해 지거나 부진 해지며 종종 아플 수 있습니다. 일반적으로 헤모글로빈 수치는 아이의 나이에 따라 혈액 1 리터당 110-150 g까지 다양합니다.
헤모글로빈은 몸에 미네랄과 비타민이 부족한 불균형 영양 때문에 종종 감소합니다. 그러나 헤모글로빈의 감소는 심각한 출혈,자가 면역 질환 또는 장기간의 감염성 질병 (폐렴, 결핵, 간염)으로 인한 것일 수 있습니다.
아이가 헤모글로빈 농도가 낮다는 것을 이해하는 법
부모님들은 대개 혈액 검사에서 감소 된 헤모글로빈 수치에 대해 알게됩니다.그러나, 때때로 낮은 헤모글로빈은 아기의 상태와 행동에 의해 결정될 수 있습니다. 종종 어린이는 학교에서 피곤함을 많이 느끼고 잠을 잘 자고 육체적 또는 정신적 스트레스를받은 후 빨리 피곤합니다. 당신의 아들 또는 딸은 현기증을 느낄 수 있으며, 아이는 종종 감기에 시달립니다. 외적인 징후들 중에는 입술의 청색증, 취성이 강한 손톱과 머리카락, 빛의 물리적 운동을하더라도 숨가쁨이 나타납니다. 낮은 헤모글로빈을 가진 어린이의 피부는 창백하고, 색다른 피부로 변합니다. 자녀에게이 상태를 알게되면 즉시 혈액을 기증하여 헤모글로빈 수준을 결정하십시오. 이 수치가 정상 수치보다 낮 으면 급식을 바꿔야합니다.
균형식이란 무엇인가?
대부분의 간행물에서 "균형 잡힌 영양"이라고 쓰여져 있습니다. 그리고이 균형은 무엇입니까? 매일 비타민과 미네랄을 적당량 섭취하도록 어린이의 식단이되어야합니까? 사실, 모든 것이 매우 간단합니다. 매일 사람 (성인이나 어린이)은 자신의 신체가 필요 없도록 5 가지 종류의 다른 음식을 섭취해야합니다.
- 곡물. 가장 자주 우리는 아침에 여러 종류의 곡물을 사용합니다. 아이가 하루 종일 죽을 먹는다면 매일 식단에 불균형이 생기지 않을 수 있습니다. 메밀, 진주 보리, 렌즈 콩 및 호밀은 헤모글로빈을 증가시키는 것을 돕습니다.
- 유제품. 아이의 식단에 우유 죽, 요구르트, kefir, 사워 크림, ryazhenka해야한다 - 그가 사랑한다. 매일 하나의 유제품. 그러나 칼슘은 헤모글로빈을 증가시키는 데 필요한 철 흡수를 방지한다는 점을 기억하십시오. 따라서 우유는 철분 함유 제품과 별도로 섭취해야합니다.
- 고기 헤모글로빈은 고기를 먹지 않으면 증가하기가 매우 어렵습니다. 그래서 많은 채식주의자는 낮은 헤모글로빈으로 고통 받고 있습니다. 붉은 고기는 귀중한 철 저장고입니다. 아이의 식단에 매일 매일 적어도 100-150 그램의 고기 조각이어야합니다. 또한 짧은 시간 내에 헤모글로빈을 사용하면 간, 심장, 혀 등의 소고기를 키울 수 있습니다. 일주일에 한 번 물고기를 먹어야합니다.
- 야채. 익지 않고 삶은 채소를 먹는 것이 필수적입니다. 특히 새로운 감자, 토마토, 사탕무, 호박, 순무. 헤모글로빈은 또한 시금치, 파슬리, 민들레 잎, 순 무를 비롯한 녹색 식물의 도움으로 자랄 수 있습니다.
- 과일. 매일 아기는 과일을 조금 먹어야합니다.헤모글로빈의 경우 사과, 살구, 바나나, 자두, 배, 복숭아, 퀸 스, 감이 가장 적합합니다. 석류는 특히 철분이 풍부하지만 변비 경향이있는 어린이는 먹을 수 없습니다.
호두, 계란, 버섯, 말린 과일, 붉은 색과 검은 색 캐비아, 건포도, 크랜베리, 헤모글로젠, 다크 초콜릿 등이 필수 항목 외에도 면역 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 식이 요법을 할 때, 좋은 영양 섭취가 더 나은 헤모글로빈과 자녀의 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 기억하십시오.
아이에게 헤모글로빈을 높이는 방법
헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 아이가 혈액에 산소가 충분하지 않기 때문에 산림 공원 지역을 걷기 위해 신체 운동을 더 자주해야합니다. 본질적으로, 어린이는 산소로 몸을 포화시킬 수 있고 긴장을 풀 수 있습니다.
- 아이가 작고 음식에 변덕 스럽다면, 그를 위해 특별한 사탕을 만들어야합니다. 고기 분쇄기, 말린 살구, 건포도 및 호두를 스크롤하십시오. 꿀을 덩어리에 부어 잘 섞는다. 그 결과 죽을 롤 작은 공.공은 맛있고 달콤하기 때문에이 섬세함은 반드시 자녀를 기쁘게 할 것입니다.
- 며칠 안에 헤모글로빈을 높이는 치유 도구를 준비하십시오. 무, 사탕무 및 당근을 비우십시오. 대량의 식물성 기름을 첨가하십시오. 조심스럽게이 모든 엉망진창을 쥐어 짜십시오. 아침과 저녁에 결과물 인 주스 한 잔을 마셔야합니다. 곧 그의 건강이 크게 좋아질 것입니다.
- 그것은 낮은 헤모글로빈과 싸우는 것이 매우 좋으며 다양한 열매, 특히 산 애시, 크랜베리 및 블랙 건포도를 돕습니다. 딸기는 설탕과 함께 냉동, 잼의 형태로 신선한 먹을 수 있습니다. 그러한 치료는 자녀의 취향에 분명 영향을 미칩니다.
- 많은 전통적인 치유 사가 민들레 잼을 사용하여 헤모글로빈을 키울 것을 권고합니다. 요리가 쉽습니다. 아침 일찍 민들레 꽃을 모아 냄비에 넣으십시오. 액체가 꽃의 절반을 덮을 수 있도록 1 리터의 물을 첨가하십시오. 껍질을 벗기지 않은 채 레몬 반 정도를 넣고 약 1 시간 동안 끓인다. 그 후에 국물에 물기를 빼고 세 잔의 설탕을 넣어야합니다.잼은 건강에 좋을뿐만 아니라 매우 맛있습니다.
- 폐 상자는 헤모글로빈과 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 그녀의 달임은 새로운 혈액 세포의 생산을 자극 할 수 있습니다. 젊은 식물의 꽃과 줄기는 아무런 치료없이 먹을 수 있지만 가장 자주 해파리에서 달인을 준비합니다. 줄기와 잎을 끓는 물로 채우고 약 1 시간 동안 끓이면 그 다음 변형됩니다. 아침과 저녁에 차 반 정도 마시십시오.
- 전통 의학의 요리법 중에는 저 헤모글로빈에 대한 하나의 필수 치료법이 있습니다. 이 요리법은 또한 갑상선의 질병에 사용됩니다 - 몸에 요오드가 부족합니다. 설 익은 녹색 견과를 가지고 그들의 커널을 자르십시오. 자연 꿀 1 리터로 두 잔의 핵을 부어주십시오. 팅크는 3 개월 동안 어두운 곳에서 주입해야합니다. 매일 컴포지션을 철저히 혼합해야합니다. 약이 준비되면, 하루에 3-5 번 식사 전에 스푼을 섭취하십시오. 전체 용량의 끝까지 처리의 전체 과정. 이 약을 복용 한 후에는 적어도 다음 6 개월 동안 저 헤모글로빈 문제를 잊을 수 있습니다.
불쌍한 건강, 우울증 및 높은 피로 - 가을 겨울 기간의 일반적인 위성. 그러나 그것을 당연한 것으로 생각하지 말고이 상태를 견뎌야합니다. 학교 수업이 헛되지 않도록 자녀의 헤모글로빈을 향상 시키십시오. 아이의 좋은 기분은 당신의 공로이며, 가을은 블루스의 이유가 아닙니다!
비디오 : 집에서 헤모글로빈을 증가시키는 방법
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