임신 중에도 일광욕을 할 수 있습니까?

아기를 낳는 것은 책임감이있을뿐 아니라 몸을 돌보고 많은 뉘앙스를 고려해야 할 때 어려운시기이기도합니다. 각각의 임신은 다르게 진행되며, 만성 질환은 더욱 악화되고 건강 문제가 수반됩니다. 같은 여성이라 할지라도 여러 번의 임신은 정반대로 반대 될 수 있습니다. 어려운 경우에는 의사가 더 많은 휴식과 보행을 권장하고 비타민을 섭취하고 신체적으로나 정신적으로 과부하가 걸리지 않도록하고 건강한 정상 임신으로 엄격한 제한은 없습니다. 즉, 기분이 좋고, 모든 검사가 제대로되고, 아프지 않고, 귀찮게하지 않으면, 당신은 일생 일대에서 살 수 있고, 춤을 추고, 온건 한 육체 운동을하고, 성관계를 가질 수 있습니다. 모든 것이 안전합니다.음, 임신이 더운 여름 날에 떨어지면 많은 임산부가 연못과 수영장에서 수영하기를 원합니다. 그리고 수영이 임산부에게 유익한 효과를 준다면, 자외선에 노출되는 것은 모호한 즐거움입니다.

임산부에게 태닝이 해로운 이유는 무엇입니까?

사람들과 의사들 중에는 임신 한 여성이 일광욕을해서는 안된다는 분명한 의견이 있습니다. 물론 진실입니다. 사실 아기가 여성의 몸에서 태어날 때 호르몬 변화가 일어나고 에스트로겐 수준이 상승하여 예기치 않게 특정 외부 영향에 반응합니다. 피부가 더욱 취약하고 민감하며 짜증을냅니다. 직사 광선은 멜라닌 생성 증가로 이어지고, 얼굴, 복부, 어깨에 색소 침착이 있습니다. 불행히도, 이들 중 일부는 아기가 태어난 후에도 스스로 사라지지 않습니다. 이것은 특히 공정한 피부의 소유자에게서 발음됩니다. 그것이 임산부가 활동적인 태양 단계에서 일광욕을해서는 안되는 이유입니다. 그러나 동시에, 태양에 온건하고 유능한 노출은 기대하는 어머니 만 데리고 올 수 있습니다.호의 임신 중 일광욕은 가능하지만 다음 규칙에 따라 엄격히 수행해야합니다.

임산부를위한 안전한 선탠 규칙

쾌적하고 안전 할뿐 아니라 휴식을 취하기 위해서는 몇 가지 뉘앙스에 대해 알아야합니다.

1. 당신은 직사 광선에 노출 될 수 없습니다. 즉, 11시 이전과 4시 이후에 해변에서 최적의 일광욕을 즐기십시오. 뜨거운 햇볕 아래 누워있는 것은 엄격히 금기입니다! 햇볕에 그 자체가 위험 할뿐만 아니라 높은 온도 - 일사병이 생길 수 있습니다. 임신 중 엄마와 아기가 자궁에 해를 입 힙니다. 임신 말기에 신체의 과열은 조기 진통을 일으킬 수 있습니다.
2. 해변에있는 동안, 수위를 따라야합니다 - 그것은 미래의 엄마를 과열과 탈수로부터 보호합니다. 매 시간마다 최소한 순수한 탄산 물을 반 리터 마셔야합니다.
3. 유영 방지제를 사용하십시오. 높은 SPF 필터를 사용하는 것이 좋습니다.이 값은 50 이상입니다. 화장품은 우유, 크림 형태로 제공 될 수 있지만 선 스크린 스프레이를 사용하는 것이 훨씬 편리합니다.2-3 시간마다 또는 매 수영 한 후에 제품의 신선한 층을 바릅니다.
4. 사용은 햇볕에 의한뿐만 아니라 후에도 의미합니다. 일반적으로 영향을받는 표피를 진정시키는이 연화제 우유 또는 젤은 발적, 연소 및 통증을 제거합니다.
5. 방학을 방금 시작한 경우 휴일 첫날에 청동 색을 얻으려고 서두르지 마십시오. 점차적으로 일광욕을 시작하여 하루 반 시간으로 증가하십시오.
6. 해변에서 선글라스, 모자, 우산을 사용해야합니다. 닫힌 수영복 또는 임신 뱃속을 태양으로부터 보호하고 적어도 조금 과열하는 특수 케이프를 착용하십시오.

이것들은 모든 사람들이 따라야하는 황갈색을 얻기위한 간단한 규칙이며, 특히 취약한 유기체 - 어린이, 노인, 그리고 임신 한 여성 -은 물론입니다.

임신 중 태닝의 이점

위의 모든 규칙을 준수하고 올바르게 일광욕을하면 쉬울 수 있습니다. 황갈색은 절대 안전합니다. 또한 적당량의 자외선은 몸에 유익한 효과를줍니다.

1. 우선, 태양은 자외선의 영향으로 인체에서 합성되는 비타민 D의 생산을 촉진합니다. 충분한 양의 비타민 D를 사용하면 미래에 구루병으로부터 아기를 보호 할 수 있습니다. 또한, 충분한 양의이 비타민은 칼슘 흡수 과정을 촉진시켜 아기가 활발하게 성장하고 발달하는 임신 후반기에 특히 중요하며, 뼈의 체계가 많은 모성 보호 구역을 필요로합니다.
2. 적당한 양의 태양은 내분비 시스템의 작업을 조절할 수있게 해주 며, 임신 중에 아주 심각하게 고통받는 여성의 면책을 나쁘게하지 않습니다. 이는 특히 자연의 햇빛을 즐길 수없는 북부 지역 거주자들에게 해당됩니다.
3. 태양의 부족이 헤모글로빈 수준에 영향을 미칠 수 있음이 입증되었습니다. 철분 결핍 빈혈이 있으면 건강 식품에 의지 할뿐만 아니라 더 자주 햇볕에 있어야합니다.

그러나 가장 중요한 것은 태양이 매우 고양되어 엄마와 아기의 건강을 향상시키는 것입니다. 모든 임산부가 태양을 안전하게 즐길 수있는 것은 아닙니다.심혈관 질환의 모든 질병은 특히 임신 중에 일광욕을 금합니다. 여기에는 고혈압, 빈맥, 허혈 및 기타 장애가 포함됩니다. 당뇨병과 내분비 계통의 다른 질환으로 일광욕을 할 수 없습니다. 임신 중 자외선에 노출되는 것은 피부병이있는 경우 바람직하지 않습니다. 유행병과 유산의 위협으로, 그러한 휴식은 또한 버려 져야합니다.

또한 문제는 남아 있습니다 - 선탠 침대는 무엇입니까? 임신 중에 선탠 캡슐을 방문 할 수 있습니까? 대답은 여성이 임신 전에했는지 여부에 달렸습니다. 미래의 엄마가 이전에 일광 욕실을 방문했다면, 그녀는 그것을 완벽하게 용인했습니다. 그러면 임신 중에 여러 가지 절차가 허용 될 수 있습니다. 이전에 일광 욕실을 방문하지 않았다면, 임신을 시작해서는 안됩니다. 신체가 어떻게 반응할지 모릅니다. 또한 의사들은 선탠 침대에서 알파와 베타 광선이 엽산을 씻어 낸다는 사실에 동의합니다. 이는 엽산을 조기에 임신 한 여성에게 필요로합니다. 엽산 결핍은 태아의 신경계 선천성 기형의 원인이 될 수 있습니다.이 경우에 위험을 감수하는 것은 귀하의 권리와 귀하의 개인적인 선택에 불과합니다.

임신은 질병이 아니라, 당신이 몸에 더 경건하고 세심해야하는 특별한 위치입니다. 그리고 아기를 가슴에두면 평상시의 휴식과 일광욕을 포기해서는 안됩니다. 중요한 것은 올바르게 일광욕을하고 모든 안전 조치를 준수하는 것입니다!

비디오 : 임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까?