L'ananas peut-il être allaité?

La naissance d'un enfant est un processus complexe dans tous les sens. Immédiatement après la naissance du bébé, une femme doit apprendre beaucoup de nouvelles informations: comment bien le mettre sur la poitrine, comment prendre soin de son bébé, comment gérer son nombril, comment changer les couches et bien d'autres choses importantes. Une question distincte concerne la nutrition des femmes pendant l'allaitement. Dès la naissance d'un bébé, maman devrait veiller à son alimentation pour éviter les produits allergènes et les irritants. Les aliments doivent être équilibrés et vitaminés, car c’est de ces aliments que le lait vient bien, il devient aussi sain, gras et satisfaisant que possible. Par conséquent, les jeunes mères ont beaucoup de questions à se poser: est-il possible de manger tel ou tel produit si vous allaitez? Aujourd’hui, nous allons parler de la chair jaune savoureuse et juteuse à l’ananas qui séduit de nombreuses dents douces.

Les avantages de l'ananas pour les mères allaitantes

Au départ, ce gros fruit était considéré comme un véritable exotique - l'ananas ne pousse pas sous nos latitudes. Mais ces dernières années, on trouve toujours de l'ananas sur les tablettes des supermarchés, de la chair juteuse et du goût inhabituel du fruit rendu populaire et populaire à partir de l'ananas. La teneur en calories du produit est très faible - environ 50 kcal pour 100 grammes. La composition de l'ananas contient de nombreuses vitamines, acides, huiles essentielles et oligo-éléments. Cela rend le produit indispensable pour les organismes vulnérables - enfants, personnes âgées, femmes enceintes et allaitantes, etc.

1. L'ananas est souvent inclus dans de nombreux compléments alimentaires et tisanes pour la perte de poids. Le fait est que les acides d’ananas stimulent la combustion des graisses et régulent le métabolisme du corps. Ceci est extrêmement important pour les femmes après l'accouchement, qui veulent se remettre rapidement en forme. L'ananas n'est pas seulement un moyen efficace, mais également un moyen sûr de perdre du poids.
2. L'ananas favorise la fluidification du sang, ce qui est très important après l'accouchement, car c'est pendant la grossesse et après l'accouchement que les femmes souffrent de thrombophlébite, de varices, etc.
3. La composition de la pulpe jaune contient une énorme quantité de vitamine C, qui prévient les rhumes et la grippe.Les femmes qui allaitent et les femmes enceintes sont vulnérables car le corps fournit toutes les vitamines et tous les micro-éléments à la nourriture du bébé, son immunité diminue et les maladies chroniques sont exacerbées. Une portion supplémentaire d'acide ascorbique ne fait tout simplement pas mal.
4. La pulpe d'ananas contient des substances qui stimulent la cicatrisation des tissus, favorisent la régénération des membranes muqueuses. S'il y a des trous pendant la naissance, si des points de suture ont été appliqués, mangez plus d'ananas afin que les blessures guérissent rapidement et que les blessures guérissent.
5. La bromélaïne, qui fait partie de l'ananas, inhibe la croissance des tumeurs cancéreuses. C'est vraiment important, car pendant la grossesse et l'allaitement, tous les processus du corps sont accélérés, mais malheureusement aussi la croissance des cellules cancéreuses.
6. Et dans le cadre de l'ananas beaucoup de potassium, qui a un effet positif sur le travail du cerveau, apaise une femme, protège contre la dépression post-partum, soulage la fatigue et les irritations. Ceci est très important pour les femmes après l'accouchement, car elle subit un stress physique et psychologique grave.

La popularité particulière de l'ananas augmente en hiver, quand il y a peu de fruits et légumes domestiques sur les étagères, dans lesquels il reste un minimum de substances utiles.Et l'ananas est une source naturelle de vitamines et d'oligo-éléments qui peuvent protéger le corps contre les carences graves en vitamines.

Puis-je manger des mères allaitantes à l'ananas?

Pendant la grossesse et l’allaitement, une femme doit suivre une règle simple: vous pouvez tout manger, mais petit à petit. C’est pourquoi, pencher sur l’ananas des premiers jours de la vie du bébé n’en vaut pas la peine. En général, l'ananas peut être considéré comme un produit sûr pendant l'allaitement. Tout d'abord, il ne provoque pas de fermentation dans les intestins, ce qui signifie qu'il ne peut pas provoquer de coliques ni de gaz supplémentaires dans le ventre du bébé. La deuxième raison est la composante nutritionnelle. L'ananas est vraiment utile, car il contient beaucoup de substances précieuses qui passent dans le lait maternel. Parfois, un enfant peut être allergique à l'ananas - tous individuellement. Pour vérifier la réaction du bébé, mangez les fruits en petites portions, surveillez la peau et les selles du bébé. Si, dans la journée qui suit la prise de l'ananas, l'enfant présente une éruption cutanée ou une colique accrue, il est préférable de refuser le fruit. Au moins jusqu'à ce que le bébé grandisse un peu. Et du fruit frais devrait être abandonné les mères qui souffrent de gastrite ou d'un ulcère - l'acidité de l'ananas augmentera considérablement.

Quel ananas est plus bénéfique pour une mère qui allaite?

Les ananas ont un goût délicat aigre-doux qui se combine parfaitement dans de nombreux plats. La pulpe d’ananas est souvent utilisée non seulement dans les desserts,mais aussi dans la marinade - la viande s'avère incroyablement douce et juteuse. Les salades sont préparées avec de l'ananas, ajoutées à la crème glacée, les sauces sont préparées à base de pulpe jaune. Mangez des ananas pendant l'allaitement - prenez le goût et profitez d'un fruit exotique.

Vidéo: quel type de fruit peut être mère allaitante?