Le yogourt peut-il être allaité?

Les boissons au lait fermenté sont très utiles, tous les partisans d’une alimentation saine le savent. Souvent, pendant l'allaitement, les femmes sont interrogées sur la possibilité ou l'impossibilité de consommer du yaourt au HB. Bien sûr, le yaourt est autorisé. De plus, il apportera d’énormes avantages à maman et à son enfant. La composition contient des bifidobactéries, normalisant l'activité du système digestif. Mais analysons pas à pas: que contient cette boisson au lait aigre?

Avantages du yaourt

1. Si un enfant ne présente pas d'intolérance individuelle au lactose, il est utile d'utiliser des yaourts naturels pendant l'allaitement afin d'améliorer la qualité et la quantité de lait. Il est préférable de faire des ébauches vous-même en achetant un appareil spécial (yaourtière).
2. La principale valeur de ce produit est la teneur en calcium, responsable du compactage des os, des dents et des ongles.En outre, cette substance minérale, associée au cuivre, améliore le fonctionnement du cœur et empêche les déviations dans le travail du muscle principal.
3. Le calcium ira au bébé par le lait, améliorant ainsi la formation de son système musculo-squelettique. Si la mère dans le corps souffre d'une carence en calcium, les dents commenceront à s'effriter et les ongles exfolieront.
4. Il est intéressant de manger un produit à base de lait fermenté afin de stabiliser l’activité du système nerveux central de la mère et de l’enfant. Le bébé dormira davantage et sera moins capricieux, tandis que la mère se débarrassera de l'anxiété, de l'insomnie, des effets du stress et de l'apathie.
5. Mais le plus grand avantage réside dans l'effet sur l'œsophage. En raison de bactéries bénéfiques, l'activité du système digestif est normalisée, les ballonnements, la constipation et les brûlures d'estomac disparaissent. Le yaourt est consommé pour augmenter le métabolisme, purifier des toxines et des scories. Le bébé n'aura pas de coliques, de ballonnements, de gaz.
6. En plus de normaliser les selles, un effet positif est observé sur le système immunitaire. Les probiotiques renforcent les fonctions de protection. Ainsi, lors de la propagation d'infections virales, le bébé sera moins malade et la mère sera exposée à des attaques virales.
7. Étant donné que presque tous les produits laitiers sont considérés comme les sources de protéines les plus précieuses, le yogourt n’est pas inclus dans la liste des exceptions. Il aide à perdre du poids en éliminant les tissus adipeux. En outre, le produit est indiqué en cas de faible taux d'hémoglobine (problème de lactation).
8. Aux dépens du complexe minéral-vitamines le plus précieux, on peut dire que la composition couvrira une partie de la norme quotidienne en magnésium, zinc, phosphore, fer, chlore, rétinol, acide ascorbique et vitamines B.
9. Afin de maximiser la santé du corps, il est nécessaire de boire des yaourts à boire, de manger des compositions en pots et d'utiliser ces derniers en tant que vinaigrette. Certaines mères enduisent ce pain grillé avec ce produit au lieu de la crème sure.
10. Les yaourts cuits à la maison peuvent être utilisés plusieurs fois par jour comme collation entre les repas principaux. Les experts recommandent de les mélanger avec des céréales naturelles au four (muesli) ou des flocons d’avoine.

Stocker des yaourts pour HB

1. Tout le monde sait que les produits de consommation sont récoltés en grande quantité, ce qui explique la perte de qualité. Les yogourts ne font pas exception, ils sont bourrés de conservateurs qui prolongent la durée de vie.Par conséquent, dans la mesure du possible, au cours des 3 premiers mois de la vie d’un bébé, il est préférable de refuser de telles formulations. En outre, ils peuvent être entrés après l'approbation du pédiatre.
2. Cette décision est due au fait qu’après sa naissance, l’enfant est toujours faible, son corps n’acceptera tout simplement pas les produits du commerce contenant un grand nombre de colorants et d’arômes. Si la mère utilisera le yaourt acheté, de nombreuses substances seront administrées avec du lait.
3. Prendre de tels yaourts n’a aucun sens, car ils causent des problèmes d’activité digestive chez l’enfant. Il souffre de coliques, d'augmentation de gaz, de ballonnements, etc. De plus, le risque de développer des allergies augmente.
4. À en juger par les nombreuses révisions des mères nouvellement fabriquées qui utilisent des produits de supermarchés avec additifs, l’enfant a eu une éruption cutanée, des problèmes de chaise, d’autres difficultés difficiles à éliminer.
5. Si vous souhaitez toujours utiliser ces yaourts, vous devez abandonner les compositions avec des arômes, des arômes. Donner la préférence aux produits naturels "Activia", c'est mieux que les autres affecte le corps.
6. Il est facile d'identifier le yaourt, bourré de produits chimiques.Ces produits ont une durée de vie de plus d'une semaine. Les produits de haute qualité, quant à eux, se présentent sous une forme fermée ne dépassant pas 4 jours. Par conséquent, avant d'acheter, lisez l'étiquette.

Règles pour choisir le yaourt

1. Actuellement, dans les supermarchés, on trouve d'innombrables yaourts. Parmi ces produits, vous pouvez choisir des produits laitiers entièrement naturels sans additifs ou au contraire avec des morceaux de fruits, des céréales et du jus.
2. Le choix d'un tel yaourt doit être abordé avec le plus grand sérieux. À coup sûr, faites attention à la composition et à la durée de vie. Le dernier chiffre ne devrait pas dépasser 1 semaine. Les experts recommandent vivement de cuisiner du yaourt vous-même.
3. Il est à noter que la nouvelle maman est autorisée à boire loin de tous les yaourts pendant l'allaitement. La composition des produits achetés contient souvent de nombreuses substances nocives. Parmi ceux-ci, il convient de noter les exhausteurs de goût, les colorants, les préservatifs et les charges.
4. Ensemble, ces composants ont un effet négatif sur le corps de la mère et du bébé.Chez les nourrissons, il peut y avoir une détérioration notable de la santé. Toutes sortes d'additifs chimiques affectent négativement le corps fragile.
5. De plus, les yogourts non naturels ont une haute teneur en calories et une faible valeur nutritive. Considérez l’enzyme la plus nocive dans la composition de tels produits est l’aspartame. Cette substance agit comme un édulcorant. Par conséquent, soyez très prudent lorsque vous choisissez des yaourts.

Comment faire cuire le yaourt

1. Pour fabriquer un yogourt vraiment savoureux et sain, il suffit de prendre du kéfir avec un minimum de matière grasse. Les baies de saison doivent être considérées comme des composants supplémentaires, la confiture est autorisée. L'essentiel est d'observer le nombre d'ingrédients supplémentaires.
2. N'oubliez pas que plus les aliments sont sucrés, plus les avantages de la composition finale seront importants. Prendre 0,7 litres. kéfir, 1 banane, 20 gr. baies fraîches, pruneaux. Considérez la possible réaction allergique du bébé à certains composants.
3. Envoyez tous les ingrédients dans le bol du mélangeur. Transformez le contenu en une masse homogène. Selon les caractéristiques du corps du bébé, il est autorisé d’ajouter du yogourt au fructose, au miel ou au sucre de canne. Après cela, versez la boisson finie dans des contenants à portions.Conserver au réfrigérateur.

La consommation de yogourt pendant l'allaitement contribuera à réduire l'appétit et à fournir au corps des substances utiles. Considérez que seul un produit naturel a des qualités utiles. Essayez de ne pas acheter de yaourt en magasin.

Vidéo: à quoi sert le yogourt pour les enfants