Les noix de pin peuvent-elles être allaitées?

Le but de toute mère est de faire tout son possible pour que son bébé grandisse actif et en bonne santé. Les enfants de la première année de vie ont besoin de soins et d'attention particulières. Par conséquent, toute femme allaitante essaie de faire en sorte que son régime alimentaire soit varié et riche en vitamines. Après tout, un menu équilibré enrichira le lait maternel et créera des conditions favorables au plein développement du bébé.

C’est pour cette raison que la plupart des infirmières accordent une attention particulière à ce groupe de produits naturels, comme les noix. Après tout, ces dons de la nature sont considérés comme une véritable source de substances utiles. Les graines de pin de cèdre, un arbre largement répandu en Sibérie, sont particulièrement attractives à cet égard.Les graines de ce type sauvage sont nutritives et ont un goût excellent. Et comment ils sont utiles pour allaiter - nous dirons dans cet article.

Valeur nutritionnelle

Outre les éléments de base déjà mentionnés, les cerneaux de cèdre comprennent les cendres, l'eau, les sels de sodium, de potassium et d'autres minéraux. De plus, la proportion de potassium prévaut sur les autres composants.

En plus des éléments minéraux, les noix de pin contiennent beaucoup d'autres substances non moins utiles. Parmi eux se trouvent:

• le glucose;
• l'amidon;
• la lécithine;
• la fibre;
• le fructose;
• les dextrines (composés organiques instables inclus dans le groupe des polysaccharides);
• grand complexe de vitamines.

Un fait intéressant! Seulement cent grammes de cerneaux de cèdre peuvent satisfaire les besoins quotidiens d'un adulte pour des substances aussi importantes pour le fonctionnement normal que le cobalt, le cuivre, le manganèse et le zinc. Un taux quotidien de protéines peut reconstituer 30 grammes de produit naturel.

Aspects positifs des cerneaux de cèdre

Les excellentes capacités des graines de pin sont connues depuis des temps immémoriaux. Leur composition, délibérément choisie, est choisie de manière à ce que le corps humain en tire un bénéfice maximal. Si vous mangez des noix en petite quantité, mais régulièrement, le corps recevra un soutien important. Petite noix peut:

• améliorer l'activité cérébrale;
• avoir un effet anti-inflammatoire;
• augmenter la résistance du corps à la maladie en renforçant le système immunitaire;
• activer les processus métaboliques;
• stimuler les fonctions hormonales;
• ajuster les processus digestifs.

Toutes ces propriétés réunies fourniront au corps d'un petit enfant et à sa mère une aide précieuse.

Effet bénéfique sur la lactation

Il est clair que les noix de cèdre sont capables de beaucoup.Ils ont également un impact considérable sur le corps d'une femme qui allaite. Cet ensemble de composants, décrit ci-dessus, vise à soutenir la jeunesse et la beauté, ce qui est très important pour chaque femme. Cependant, la qualité la plus importante est la valeur nutritionnelle. En raison de la combinaison harmonieuse de noix, de vitamines et d’éléments minéraux dans la composition, il est possible d’équilibrer un régime alimentaire aussi nutritif pour une femme qui lui permettra de se rétablir rapidement après l’accouchement. De plus, chaque composant de la composition est doté de ses propres caractéristiques distinctives.

1. L'arginine est l'un des acides aminés qui favorise le déroulement normal des processus métaboliques au niveau cellulaire. Bien entendu, cette capacité a un effet positif sur le développement du nourrisson.
2. L'acide ascorbique, plus familier que la vitamine "C". Étonnamment, dans les noyaux de cèdre de cette composante de vitamine est beaucoup plus que même dans le cassis, qui est considéré comme le champion dans le contenu de askorbinki. Cet élément travaille à renforcer l'immunité du bébé.
3. Le rétinol (vitamine A) remplit sa tâche - il est responsable de la croissance du petit homme et de son développement complet.
4. La vitamine B1 (chlorure de thiamine) n’est pas non plus inactive.Il remplit plusieurs fonctions importantes à la fois: soutient l'activité cardiovasculaire et le système endocrinien, a un effet bénéfique sur la sphère nerveuse et régule le métabolisme cellulaire.
5. La vitamine E (tocophérol) est un excellent antioxydant. C'est beaucoup dans les cerneaux de cèdre, ce qui est très bon pour le corps féminin. Après tout, la grossesse et l’accouchement ne se passent pas sans laisser de traces pour une mère qui allaite, elles drainent ses ressources. Et cette merveilleuse vitamine est capable de retrouver la beauté perdue, améliorant l'état de la peau. Il favorise également la cicatrisation des petites plaies et des microfissures.
6. Le fer dans les graines de pin n’est pas non plus une composante aléatoire. Il est facilement et assez rapidement absorbé par l'organisme, ce qui aide à faire face à l'anémie post-partum.

Ce n'est qu'une partie des propriétés que les pignons de pin sont capables de fournir. Mais, malgré leur utilité, il ne faut pas abuser d'un produit aussi calorique, car cela peut avoir des conséquences négatives.

Et un autre point très important qui préoccupe beaucoup les mères allaitantes. Il existe une croyance répandue selon laquelle les noix stimulent la lactation. Cette déclaration n'a pas encore de preuve.Mais le fait que les graines de pin de cèdre augmentent la valeur nutritionnelle du lait maternel est un fait établi de longue date.

Effets négatifs

Généralement, tous les aspects négatifs des produits associés à leur mauvaise utilisation. Les noix de pin étant un produit très calorique, leur présence dans le régime alimentaire de ma mère peut provoquer des manifestations désagréables chez le bébé. Ces conditions incluent:

1. Allergie sous ses différentes manifestations: démangeaisons, éruption cutanée, rougeur de différentes parties du corps du bébé et autres réactions.
2. Les troubles intestinaux chez les nourrissons se manifestent souvent sous la forme de coliques intestinales, de constipation et de diarrhée, de gonflement du ventre.

Les premiers signes latéraux peuvent être vus déjà cinq heures après l’alimentation, mais cette période est parfois prolongée à plusieurs jours. Cela est dû à la particularité de tous les allergènes de s'accumuler dans l'organisme à une concentration critique.

Comment manger des noix

Avec l'introduction de tout produit dans votre alimentation, la mère doit se concentrer sur l'état du bébé et de son âge.

Les noix ne sont autorisées à manger que trois mois après la naissance. Il est strictement interdit de le faire plus tôt. Vous devez commencer avec une portion minimale: pour la première fois, vous pouvez essayer de manger deux ou trois céréales. Si le bébé tolère bien l’extension du régime alimentaire de la mère, la dose peut être progressivement augmentée à 30 grammes. C'est la quantité maximale de noix qu'une mère allaitante peut se permettre par jour.

Recettes pour améliorer la qualité du lait.

En médecine traditionnelle, les noix de toutes sortes sont largement utilisées pour atteindre différents objectifs, notamment pour améliorer la valeur nutritionnelle du lait maternel. Les principaux compilateurs de recettes uniques sont les peuples autochtones des régions où ces cultures se développent. Les deux produits proposés ici contribueront à améliorer la qualité du lait, ce qui sera utile pour un nourrisson.

1. Une infusion nutritive est préparée dans l’ordre suivant: faites bouillir 0,3 litre de lait, ajoutez-y des noix hachées (2 c. À soupe) et laissez infuser pendant 3 heures. Il est recommandé de boire une mère qui allaite en petites portions (pas plus de 3 gorgées) jusqu'à six fois par jour.Pour la préparation du mélange de nutriments est recommandé d'utiliser un thermos.
2. Cet outil est préparé en mélangeant du miel (1 litre) et des noix concassées (1 l. Art.). Pour améliorer la qualité du lait maternel, une femme ne doit pas prendre plus de trois fois la composition préparée par cuillère à thé.

En résumé, rappelons encore une fois la vérité, qui dit que tout ce qui est utile doit être utilisé avec modération. Les noix sont un produit très particulier. Si nous négligeons le sens des proportions, les cerneaux de cèdre peuvent causer de graves problèmes à la mère elle-même et nuire à la santé du bébé.

Vidéo: les propriétés bénéfiques des pignons de pin