Les noix de cajou peuvent-elles être allaitées?

Lorsqu'un enfant apparaît dans une famille, un ordre, un régime alimentaire et des conditions de vie totalement différents entrent en jeu. Une femme pendant l'allaitement doit suivre un régime strict pour ne pas provoquer de problèmes de digestion ou d'allergies chez le bébé. La plupart des produits affectent la composition du lait maternel et son goût. Par conséquent, une mère qui allaite devient l'otage d'un régime strict. Noix - un produit unique, nutritif et très utile qui peut enrichir le lait maternel d'un goût agréable et d'autres qualités importantes. Les pédiatres ne répondent pas sans équivoque à la question: les noix de cajou peuvent-elles être allaitées? Autrement dit, nous pouvons dire que tout cela est très individuel.

La consommation de noix dans l'alimentation par une mère qui allaite a un effet positif sur son corps. Pour le moment, ils sont présentés dans un riche assortiment sur les tablettes de nombreux points de vente.Il existe de nombreuses espèces différentes qui diffèrent par le goût, la composition, le prix et les méthodes d'utilisation: cèdre, noix, forêt, amande et bien d'autres. Une chose les unit - le nom est noix (les fruits sont la chose la plus importante dans l’arbre, leurs graines contiennent le maximum de substances utiles et d’éléments micro-énergétiques).

Qu'est-ce que la noix de cajou?

La noix de cajou ou la noix indienne est un représentant de la famille des noix du Brésil ensoleillé. Les noix de cajou adorées poussent sur des arbustes à feuilles persistantes qui ont deux types de fruits: ce sont eux-mêmes et les fruits sont sous la forme de pommes. Les fruits ne sont disponibles que dans la zone où ils sont communs, car ils se détériorent rapidement et ne sont pas soumis à un stockage à long terme et, par conséquent, à leur transport. Les habitants préparent des confitures, des compotes et des boissons alcoolisées. Mais les noix poussent comme les noix (comme d’habitude chez les Européens). Ils ont une croûte dense avec du jus toxique qui, tombant sur la peau, provoque des brûlures. Pour cette raison, les collectionneurs expérimentés qui les traitent s'occupent de la collecte des matières premières.

Les bienfaits de la noix de cajou

Les petites noix, qui ressemblent à des virgules, présentent d’énormes avantages en raison de leur composition précieuse. Ils sont très nutritifs et ont un goût excellent, mais les graisses qu'ils contiennent sont plus petites que celles des autres fruits de noyers. La teneur en noix de cajou est assez élevée, à savoir 555 Kcal pour 100 g de produit. Et ils contiennent aussi:

• Graisse - 44 g;
• Protéines - 18, 3 g;
• Glucides - 30, 2 g.

Il est donc peu probable que vous perdiez du poids après les avoir mis au monde. Mais ils peuvent remplacer toute bonne nutrition en raison de sa composition riche, y compris:

• Haute teneur en vitamines A, B, E, K et H, ainsi qu'en acide folique.
• Acides aminés.
• Flavonoïdes.

Attention! Après trente ans de recherche, des scientifiques américains ont montré qu’une poignée de noix par jour réduisait de 29% le risque de pathologies du système cardiovasculaire et de 11% le développement de tumeurs cancéreuses.

Les principaux avantages des noix de cajou pour les femmes sont qu’elles contiennent de la vitamine E, qui a un effet bénéfique sur les fonctions de reproduction et la préservation de la peau jeune.Lorsque la mère est en post-partum, son corps est activement reconstitué après la gestation et le processus de naissance, il accumule la force nécessaire pour nourrir le nourrisson. Pour cette raison, une très grande quantité de nutriments est nécessaire. Les restrictions alimentaires associées à l'alimentation d'un bébé réduisent la capacité de récupération de l'organisme et la chute des noix est plus importante que jamais.

La noix de cajou est considérée comme un produit dont la consommation est associée à un risque minimal de réactions allergiques individuelles. Par conséquent, parmi toute la gamme de ces produits vendus dans les supermarchés, il est recommandé aux femmes qui allaitent de reconstituer leurs réserves en nutriments.

Contre-indications et dommages possibles

En dépit de ses caractéristiques nutritionnelles élevées et de sa composition précieuse, ce produit, comme tout autre, peut être une cause de conséquences négatives pour une personne qui le consomme. Bien entendu, les éventuels inconvénients ne sont pas à la mesure des avantages que les noix indiennes apportent au corps. Par conséquent, afin de le maximiser, il est nécessaire de prendre en compte les contre-indications caractéristiques:

• Intolérance aux réactions individuelles.
• Consommation excessive pouvant entraîner un excès de poids.

Et aussi, il est nécessaire de respecter les mesures de sécurité pour les mères qui allaitent les bébés qui veulent profiter de cette noisette utile. Pour protéger votre bébé des conséquences désagréables, vous devez introduire ce produit dans votre alimentation en petites doses, allant de 2 à 3 pièces. par jour Ainsi, il est possible de prévenir l'intolérance individuelle envers leurs nourrissons et de comprendre comment ils affectent la composition du lait.

Conseils pour choisir et stocker

En outre, pour bénéficier des noix de cajou, celles-ci doivent être correctement sélectionnées et les conditions de stockage respectées:

1. Il est nécessaire de les acheter scellés dans les endroits prévus à cet effet (supermarchés et magasins).
2. Le produit doit avoir un aspect attrayant, être sec et exempt de dommages causés par la moisissure, la floraison ou les taches brunes.
3. Les noix entières conservent mieux leurs propriétés utiles que celles écrasées.
4. L'amertume ne devrait en aucun cas être présente dans le goût des noix.
5. La durée de conservation dans la chambre frigorifique n’est pas supérieure à six mois pour eux, sous réserve de la disponibilité d’un emballage approprié.
6. Il est préférable pour une femme qui allaite de refuser de prendre ce produit s’il est recouvert d’émail ou contient des aromatisants étrangers.

Et rappelez-vous que les pédiatres ne recommandent pas d'introduire les noix dans le régime alimentaire trop tôt, il est préférable d'attendre 3-4 mois après la naissance.

Vidéo: comment les noix de cajou sont-elles utiles?