Un citron peut-il être allaité?

Le citron est un favori longtemps reconnu parmi les fruits. Son utilité est incontestable. Le goût rafraîchissant du citron revigore en hiver et en été, il soulage la forte soif. Ce n’est pas un hasard si, dès les premiers signes de rhume, tout le monde se rappelle immédiatement du thé chaud au citron. Après tout, ce fruit contient de nombreux composants utiles, notamment de la vitamine C, qui joue un rôle crucial dans le renforcement des ressources immunitaires du corps.

Certains adeptes de ce fruit exotique l'utilisent pur, malgré son goût très acide. Après tout, sans miel et sans sucre, le fruit est encore plus sain. Par conséquent, le citron est considéré comme un produit nécessaire à l'inclusion dans le régime alimentaire. Il est content de manger des adultes et des enfants. Mais en ce qui concerne les mères allaitantes, l’avis est ambigu, car il existe certaines nuances dans ce numéro.Essayons de comprendre en quoi le citron est compatible avec l'allaitement.

Qualités utiles

Bien que les agrumes soient généralement interdits aux femmes lorsqu'elles sont nourries naturellement, cette restriction ne s'applique pas aux citrons. Après tout, le citron est une source naturelle de vitamines et de nombreux autres composants utiles dont le corps humain a réellement besoin. La combinaison d'éléments utiles concentrés dans ce fruit tropical régule de nombreux processus vitaux. Voici quelques-unes de ses caractéristiques:

1. La saturation en acide ascorbique vous permet d’influencer positivement l’état du système immunitaire.
2. Les propriétés antioxydantes aident à nettoyer le corps des toxines et des toxines.
3. La capacité d'améliorer les propriétés élastiques des parois vasculaires fait des citrons le meilleur agent prophylactique contre les maladies variqueuses et la thrombophlébite.
4. Le fruit améliore la contractilité du muscle cardiaque.
5. Stimulant la motilité intestinale, le citron fait face à la constipation.
6. Le corps de la mère et du bébé a grand besoin de calcium, ce qui est assez dans le fruit.
7. Le citron améliore la valeur nutritive du lait maternel.
8. Le fruit est capable de remplacer le sel en raison de son goût spécifique.
9. La faible teneur en calories du produit permet aux femmes de le manger sans craindre d'augmenter leur propre poids.
10. La capacité d'influencer les processus métaboliques fait des citrons l'assistant principal dans la lutte pour une silhouette mince.

Bien entendu, le principal avantage d’un fruit tropical est la prévention du rhume et des virus. Le corps de la femme après l'accouchement et les miettes ont vraiment besoin d'une telle protection. Par conséquent, lors de l'allaitement, les citrons seront utiles pour la mère et le bébé.

Que peut causer des dommages au citron

Il convient de noter immédiatement que toutes les réactions négatives lors de l'utilisation de citrons ne sont possibles qu'avec un enthousiasme excessif pour ce produit. Si vous vous conformez à la mesure, les risques sont minimes. Mais quand même, lorsque vous allumez un fruit exotique dans le menu, vous devez également prendre en compte ce facteur. Il y a trois risques principaux:

1. Manifestations allergiques chez les nourrissons. Généralement, la réaction de tels caractères est due à un stockage inapproprié des fruits et à leur transport à long terme jusqu'au consommateur. Pour que les fruits ne se gâtent pas, la récolte des citrons est retirée à maturité incomplète.Ensuite, ils sont traités avec des moyens pour assurer la sécurité des fruits. Ces composés chimiques sont des facteurs qui déclenchent le développement d’allergies. Pour éviter tout effet négatif, il est nécessaire de bien laver le fruit avant utilisation et d'éliminer tous les risques, il est recommandé de couper la pelure. Si ces précautions ne sont pas autorisées pour prévenir une réaction allergique, il est préférable que maman ne mange pas de citron pendant l'allaitement.
2. Tabouret bouleversé chez un enfant. Comme le système digestif chez les bébés est instable, tout nouveau produit peut provoquer des diarrhées, des coliques intestinales et une augmentation de la formation de gaz. Les citrons augmentent la motilité, ce qui est une qualité positive pour le corps de la mère. Mais pour un bébé, cette propriété des fruits exotiques est extrêmement indésirable. Par conséquent, la mère devrait être très prudente lors de l'introduction de tout aliment dans le régime, y compris les citrons.
3. Dysfonctionnement digestif chez maman. Après l'accouchement, l'organisme maternel est reconstitué. Par conséquent, la gastrite chronique, les ulcères et d'autres problèmes gastro-intestinaux peuvent être exacerbés. Par conséquent, si une femme a de tels problèmes, il faut être très prudent d'inclure des aliments tels que le citron dans l'alimentation.La composition du fœtus contient des substances qui stimulent la production de sécrétions gastriques et peuvent entraîner une exacerbation des processus chroniques de l’estomac et des intestins. Dans de telles situations, vous devriez abandonner le citron.

Règles pour l'introduction de citrons dans le régime alimentaire d'une mère allaitante

Compte tenu de tous les risques susmentionnés, il est nécessaire de compléter le menu avec du citron en respectant scrupuleusement les recommandations suivantes:

1. Pour la première fois, il est nécessaire d'introduire le fœtus dans le régime uniquement après que le bébé a trois mois à compter de la naissance.
2. Manger des fruits frais devrait commencer avec la dose minimale - 1 cale par réception, puis cette quantité peut être augmentée progressivement.
3. Il est préférable de diversifier d’abord le régime en ajoutant du jus de citron au thé ou à l’eau.
4. Dès les premiers signes de malaise intestinal chez le bébé ou de réaction cutanée, le citron est immédiatement exclu du menu de la mère.
5. Si l'innovation ne s'accompagne pas d'effets secondaires, la dose augmente progressivement, sans dépasser 50 grammes par jour.
6. Lorsque vous ajoutez du citron au thé, vous devez également tenir compte de la qualité des feuilles de thé, car les allergies peuvent être provoquées par des additifs pour le thé.

Le respect de ces mesures simples réduira considérablement tous les risques négatifs.

Secrets De Citron

Il y a plusieurs subtilités de manger des citrons. Connaissant ces secrets, il sera possible de tirer le maximum de profit de ce produit et de profiter pleinement de son utilisation.

Les partisans d'une bonne nutrition sont invités à manger des agrumes frais. Mais pour changer, vous pouvez ajouter du zeste de citron à des produits de boulangerie ou à de la confiture. Bien que dans la période d'alimentation naturelle, il est plus précieux fruits frais.

Quelques conseils utiles pour les femmes qui allaitent:

1. Puisque l'eau bouillante détruit le principal composant précieux, l'acide ascorbique, vous devez ajouter du citron à la boisson déjà légèrement refroidie.
2. Si vous ajoutez du jus de citron frais à de l'eau de boisson, vous obtiendrez un excellent tonique. Pour améliorer le goût, il est recommandé d’ajouter du miel et de la menthe à la boisson (si ces additifs ne provoquent pas d’allergies chez le nourrisson). Un tel cocktail rafraîchissant donnera force et vitalité.
3. Si une femme a des problèmes dentaires, il est préférable d’ajouter du jus de citron aux salades, boissons ou sauces.Cette précaution est dictée par le fait que le jus de citron lui-même est très agressif et détruit donc l'émail des dents.

En résumé, il est prudent de dire qu'avec une approche raisonnable, le citron est utile pour la mère et le bébé. Ce fruit abordable au goût vif enrichira le régime alimentaire et aura un impact positif sur la santé.

Vidéo: quels fruits peuvent être mère allaitante