Est-il possible de faire des pâtes pendant l'allaitement?

Les pâtes occupent aujourd'hui une place de choix parmi les aliments possibles. Cela n’est pas surprenant, car il est possible de préparer de nombreux plats différents, le premier et le second. Mais les jeunes mamans qui commencent tout juste à allaiter leur bébé s'inquiètent de la justesse d'introduire des pâtes dans leur alimentation quotidienne. Il est difficile de dire avec certitude comment un bébé réagira à de tels plats. Comprenons ensemble.

Les bienfaits des pâtes

Naturellement, il est logique de ne parler que des produits de haute qualité fabriqués à base de blé dur. De tels macaronis apporteront le maximum de valeur à une personne, y compris une nouvelle maman et son bébé.

1. Ainsi, une grande quantité de fibres est responsable de l'activité du système digestif.La motilité intestinale s'améliore, la constipation que les femmes subissent souvent avec l'HB est perdue. Les bébés spaghettis en bénéficieront car ils élimineront les coliques et les cloques.
2. Dans la composition de la masse de glucides liés à la bonne. Ils sont importants pour la saturation, l'échange d'énergie et même la perte de poids. Par conséquent, pour les femmes qui ont pris du poids après la naissance, les pâtes aideront à perdre les centimètres détestés à la taille.
3. Les pâtes de haute qualité comprennent des glucides complexes, qui augmentent les taux d'hémoglobine dans le sang. Le produit concentre les vitamines B qui suppriment la fatigue et l'apathie.
4. Dans les spaghettis beaucoup de phosphore et de calcium. Une seule portion de pâtes par jour comble le tiers des besoins en ces substances chez la mère et l'enfant. Il convient de noter qu’à l’aide des matières premières discutées, vous pouvez décemment éclairer votre régime alimentaire.
5. Comme il n’ya pas de gras dans les variétés solides, les pâtes seront une excellente option pour le dîner. Surtout souvent, ils sont combinés avec des légumes, du poisson et des produits à base de viande, des cocktails de mer.
6. Beaucoup de femmes font de l'embonpoint et ne soupçonnent pas que les pâtes peuvent être consommées pour perdre du poids.Ceci est très important pour les mères nouvellement nées qui, après avoir donné naissance, tentent de se mettre en forme.
7. La chose principale lors de l'achat de lire attentivement l'étiquette sur l'emballage avec les produits. Il est important d'acheter des matières premières dérivées du germe de blé dur. Ensuite, cela apportera de la valeur à maman et à son bébé.

Saisie des bonnes pâtes pour HB

1. Commençons par le fait que vous pouvez entrer des pâtes dans le menu lorsque l'enfant a au moins 10 jours. Les pâtes sont consommées telles quelles ou en combinaison avec d’autres produits. Une bonne option - soupe légère.
2. Tous les nouveaux produits doivent être inclus progressivement pour ne pas nuire. Assurez-vous de commencer avec de petites quantités. Si votre enfant ne présente pas de colique ou d’autres réactions indésirables, vous pouvez augmenter le nombre de portions.
3. Il contient du gluten, il est le plus souvent à l'origine de la réaction négative du corps du bébé. Ces problèmes sont très rares, mais ils doivent être pris en compte.
4. Si les pâtes contenant du gluten n'entraînent pas d'effets secondaires chez l'enfant, prenez l'habitude de les manger régulièrement. Le corps de l'enfant doit s'habituer lentement à ce genre de produits.
5. En cours de réception, vous ne devez pas faire cuire de pâtes à la sauce tomate ou à la crème.Ils doivent être bouillis et assaisonnés avec n'importe quelle huile végétale (idéalement de l'huile de sésame ou de l'huile d'olive).

Règles pour la consommation de pâtes pendant l'allaitement

1. Après avoir reçu les informations nécessaires, les mères posent des questions sur la précision et la fréquence de réception des pâtes. Ne vous appuyez pas uniquement sur un spaghetti, essayez de faire en sorte que votre régime alimentaire quotidien soit aussi varié que possible.
2. Une mère en lactation est autorisée à consommer différentes variétés de pâtes. Les seules exceptions sont les fast-foods, par exemple, «Doshirak». En outre, si possible, vous devriez abandonner les matières premières fabriquées à partir de blé non solide.
3. Tout au long de l'allaitement, il est strictement interdit d'utiliser des pâtes avec des épices et des sauces chaudes. Il est nécessaire d'abandonner complètement la mayonnaise et le ketchup, ainsi que la pâte de tomate. La meilleure façon de combiner les pâtes bouillies avec des légumes.
4. Si vous décidez d'inclure des pâtes dans votre alimentation quotidienne, il est fortement recommandé de manger le produit sans additif supplémentaire. Autorisé à les assaisonner avec de l'huile d'olive de haute qualité.Au fil du temps, vous pouvez introduire progressivement des ingrédients supplémentaires. N'oubliez pas de suivre la réaction du bébé.
5. Après 8 semaines après l'accouchement, il est permis de manger des pâtes bouillies. Il convient de rappeler qu’il vaut la peine de s’abstenir de prendre des ingrédients supplémentaires pendant un certain temps. Après cela, vous pouvez commencer à manger de nouveaux plats en petites portions (50 gr.). Si l'enfant ne montre pas de réaction allergique, les portions peuvent être augmentées progressivement.
6. Pendant la période d'allaitement, les filles ne peuvent pas manger plus de 200 grammes. pâtes par jour. Et le taux hebdomadaire n'est que de 400 grammes. Il est strictement interdit de manger des pâtes frites. Un tel produit est autorisé à bouillir, cuire à la mijoteuse et cuire au four.
7. Si vous décidez de compléter le plat d'accompagnement avec des produits à base de viande, faites particulièrement attention. Il est fortement recommandé de cuisiner vous-même la farce de volaille ou de bétail. Aussi, sans problèmes dans le régime alimentaire des pâtes, vous pouvez ajouter du poisson ou de la viande bouilli. Parfois, les produits sont autorisés à cuire ou à cuire.
8. Il est impératif de devoir abandonner les champignons au cours des 6 premiers mois de la période de lactation.Un tel produit peut causer des dommages importants au corps immature. Il convient également d’oublier quelques instants les fruits de mer. Ils nuisent à la condition du bébé. En outre, l'enfant peut détériorer la digestion.
9. Les pâtes sans problème peuvent être combinées avec des bouillons de légumes ou une soupe au poulet. En quantités limitées, il est permis de combiner un plat d'accompagnement avec du fromage. Dans tous les cas, des précautions particulières doivent être prises. Sinon, le bébé pourrait développer une réaction allergique ou des problèmes digestifs.

Pâtes au fromage pendant la lactation

1. Un fromage de haute qualité, faiblement salé et peu salé, complète parfaitement le plat et constituera une bonne source de calcium. Une telle enzyme est simplement nécessaire pour les jeunes mamans en période de lactation. De plus, vous "diluez" un plat maigre avec un produit laitier.
2. Le choix des pâtes vaut également la peine d'être pris au sérieux. Choisissez uniquement des produits à base de blé dur de haute qualité. Inspectez soigneusement l'emballage pour en vérifier l'intégrité. Vous ne devriez pas acheter de pâtes, qui sont émiettées dans un paquet.
3. Dans la composition de pâtes de haute qualité sera que de la farine et de l'eau.Vous ne devriez pas acheter de produits multicolores. Les pâtes doivent avoir une teinte jaunâtre ou crème.

Les pâtes, bien sûr, le produit le plus précieux. Surtout si les matières premières sont fabriquées à partir de blé dur. Il n'est pas recommandé de consommer quotidiennement des pâtes avec dames HB, mais incluez-les dans votre régime. Commencez par de petites quantités en respectant les normes de saisie et la subtilité de la consommation.

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