Les amandes peuvent-elles être allaitées?

Bien que les amandes soient considérées comme des noix, il s’agit en réalité d’un fruit à noyau du genre Plum. Cependant, il provoque des réactions allergiques aussi dangereuses que les noix. Pour savoir s'il est possible d'allaiter les amandes, il est nécessaire de se familiariser avec le produit et ses effets sur le corps.

Espèces

Il existe trois variétés d'amandes:

1. Amer Riche en amygdaline et peut causer un empoisonnement, sous sa forme brute, il est destructeur pour un organisme adulte. 50 amandes suffisent pour obtenir une dose mortelle. Pour neutraliser le poison, il est nécessaire d'effectuer un certain nombre de manipulations, mais néanmoins pour les enfants, ce type de graine ne peut pas être consommé.
2. Doux Le plus souvent utilisé dans la cuisine. Il a un goût sucré et une quantité minimale de substance toxique qui ne présente pas de danger et, lors des traitements thermiques, il est exposé aux intempéries.
3. Fragile. Se distingue par une coquille mince et un goût sucré.

La période de lactation dans la vie d'une femme est particulière. Tout ce qu'elle mange devrait rapporter le maximum d'avantages à son bébé. Le nouveau-né est complètement dépendant de la mère et, afin de ne pas nuire au nourrisson, une analyse approfondie de tout ce qui tombe sur la plaque de la mère allaitante est réalisée. Avant d'entrer dans le régime un nouvel ingrédient, vous devez explorer les avantages et les inconvénients. De plus, n'oubliez pas que dans l'ensemble, il est nécessaire de respecter la mesure.

La composition

Structure de graine d'amande:

• Protéines, lipides, glucides.
• Vitamines B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha tocophérol.
• RR, NE.
• Niacine.
• A, RE.
• Bêta-carotène.
• Oligo-éléments (fer, zinc, iode, fluor, manganèse, sélénium, cuivre).
• Macronutriments (cadmium, chlore, calcium, phosphore, magnésium, soufre, sodium).

Les composants partiellement répertoriés sont extrêmement précieux pour le corps. La vitamine E, par exemple, obtenue à partir d'amandes consommées, est en mesure de fournir le taux journalier. Et la quantité de vitamine C dépasse la quantité d'acide citrus ascorbique. Supplémenté en vitamines A et B,contribue à accélérer le taux de récupération après l'accouchement et enrichit le lait maternel de composants précieux pour la croissance et le développement normaux du bébé.

Les amandes sont très riches en calories. 100 g de graines contiennent 650 kcal. Sans aucun doute, il s’agit d’un entrepôt d’énergie alimentaire et d’un produit utile dans un régime alimentaire sain et sain. Il est capable de saturer le corps et de ne pas se déposer sous forme de graisse sur les côtés. Après une période difficile de gestation et d'accouchement, ainsi que pendant la période d'allaitement, lorsque la question du régime alimentaire n'est pas pertinente, une femme peut apprécier cette qualité en utilisant le noyau entre les repas.

Les avantages

Les propriétés de l'amande sont précieuses pour la santé d'une femme pendant l'allaitement:

1. Abaisse la glycémie et les taux de cholestérol.
2. Contribue à la perte de poids.
3. Un effet positif sur le corps avec l'hypertension, les maladies de l'ulcère peptique.
4. Restaure la vision, soulage la fatigue oculaire, est efficace dans certaines maladies ophtalmologiques.
5. Effet bénéfique sur le travail du muscle cardiaque.
6. Stimule l'activité cérébrale.
7. Améliore la qualité des cheveux et de la peau.
8. Cela peut créer une bonne humeur et aider à faire face au stress et à l'irritabilité.
9. Aide à éliminer les brûlures d'estomac.
10. Il donne une valeur nutritive au lait maternel grâce à des graisses saines dans la structure.
11. Il améliore les processus métaboliques dans le corps.
12. Renforce le système immunitaire.

En outre, il gère efficacement l'élimination du sable et des calculs des reins, ce qui a un effet positif sur le travail de la rate et du foie. Améliore la composition du sang et constitue un bon agent cholérétique. Il possède des propriétés antispasmodiques et élimine les crampes. Il améliore le sommeil et soigne l'insomnie.

Fait! Les amandes n'augmentent pas le flux de lait vers la poitrine, mais la rendent plus nutritive et, grâce à une large gamme de vitamines et de minéraux, nourrit la composition et la rend plus utile.

Recommandations d'utilisation

En adhérant à un certain nombre de règles, vous pouvez éviter l'impact négatif du produit sur le corps fragile du bébé.

1. Vous pouvez commencer à enrichir votre nourriture avec des grains d’amande au plus tôt 3 mois après le moment de la naissance de l’enfant. On pense que les noix de cajou, les pignons de pin et les noix ont moins d’effets allergènes - il est préférable de commencer par eux et d’élargir le régime alimentaire.
2. En l'absence de réaction aux noix susmentionnées, une introduction prudente d'amandes dans les aliments est autorisée.Pour la première utilisation, un grain suffit, mais même une si petite quantité nécessite un suivi attentif de l'état du nourrisson. En l'absence de troubles digestifs, d'éruptions cutanées, de rougeurs et d'autres manifestations d'allergie, les amandes sont permises pendant l'allaitement, mais n'oubliez pas la posologie du produit.
3. Manifestations sous la forme de douleurs à l'estomac, d'anxiété, d'état capricieux, - la raison de l'exclusion de l'ingrédient de l'alimentation. L'enfant doit être immédiatement montré au médecin.
4. Pendant la période de lactation, la dose quotidienne du produit consommé ne doit pas dépasser 30 g. Lorsque la mère est sujette aux allergies, il est utile de réduire le nombre de grains pour ne pas provoquer de conséquences indésirables. Il est important de rappeler que le corps d'une femme pendant l'allaitement est trop susceptible et peut réagir au produit, ce qui, semble-t-il, ne peut provoquer aucune modification.
5. Les amandes sont considérées modérément toxiques, car elles contiennent du benzaldéhyde et de l’acide cyanhydrique. Avant de manger la dose recommandée du produit, vous devez mettre le grain dans de l’eau bouillante, puis dans de l’eau glacée et retirer la peau. Cette simple manipulation aidera à protéger les nucléoles.
6. Pendant la lactation, la préférence est donnée aux noix séchées. Ils sont facilement digestibles et conservent une composition utile. Après avoir nettoyé la peau, les graines blanches sont séchées au four pendant 10 minutes à 150 degrés.

Sans aucun doute, les amandes sont un produit utile qui devrait être inclus dans le régime alimentaire des femmes pendant l’allaitement. Les mères souffrant d'allergies et, afin de ne pas provoquer l'apparition de symptômes désagréables chez le nouveau-né, il est nécessaire de l'utiliser avec une extrême prudence. L'amande est un allergène actif!

Quels sont les risques?

1. Une consommation excessive de noyaux sucrés peut provoquer des nausées, des maux de tête, des vertiges et une légère intoxication narcotique. L'obésité est également une excuse pour ne pas manger de céréales.
2. Avec les problèmes existants avec le rythme du coeur et des irrégularités évidentes dans le travail, avec une excitabilité accrue - il est recommandé de refuser une telle délicatesse.
3. Les amandes amères utilisées dans les aliments pendant l'allaitement, sous quelque forme que ce soit, sont contre-indiquées, il en va de même pour les noyaux immatures. La violation de cette règle peut entraîner une intoxication et même la mort.

Les noix sont bonnes pour maman et bébé.Même une petite quantité, en raison de l'arôme caractéristique et spécifique de l'amande, peut décorer le régime alimentaire d'une femme qui allaite. Une utilisation raisonnable donnera la possibilité de ressentir les avantages de deux organismes interconnectés sans nuire à la santé.

Vidéo: qu'arrive-t-il au corps si vous ne mangez que 4 noix d'amande