Est-il possible de concombre pendant l'allaitement?

Chacun de nous aime sûrement les concombres - frais et marinés. Déterminez si les mères qui allaitent peuvent utiliser ce produit plutôt que des concombres utiles, auquel cas vous ne devriez pas les manger.

Quelle est l'utilisation du produit?

Les mères qui allaitent souffrent souvent de fatigue chronique, d'humeur dépressive et de problèmes de sommeil. C'est pourquoi, pendant cette période, il est nécessaire d'organiser votre alimentation de manière aussi efficace et équilibrée que possible - afin que le bébé et la mère aient suffisamment de vitamines, de macro et de micro-éléments.

Il est souvent interdit à ce légume de manger aux nouvelles mamans, car les composants du concombre peuvent entrer dans le lait et provoquer une augmentation de la formation de gaz, des troubles intestinaux et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal chez l'enfant.Néanmoins, les experts ont établi depuis longtemps que tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Si vous avez essayé un concombre, vous voyez en même temps que l'enfant se sent bien. Vous pouvez en toute sécurité inclure ce légume (frais!) Dans le régime alimentaire. De plus, les concombres sont incroyablement utiles.

Beaucoup de gens croient à tort que le produit ne contient que de l'eau, ainsi que des fibres. Ce n'est pas le cas, les concombres sont très utiles, ils contiennent beaucoup de substances utiles - examinons-les en détail:

1. De l'eau Oui, elle et la vérité dans le légume le plus. Mais, comme nous le savons tous, il est extrêmement utile pour le corps, en particulier pour une femme qui allaite, en raison du fait que cela contribue à la normalisation de la lactation. En outre, le liquide élimine les toxines du corps, élimine l'excès d'eau (à cause de l'enflure) - ce facteur est également très important pour la mère sous HB.
2. Fibres alimentaires. Contribue à la réduction du cholestérol "nocif", améliore également le travail du tube digestif, élimine la constipation et nettoie le corps des toxines.
3. Acide tartronique. Participe activement au métabolisme des glucides, aidant ainsi une femme qui allaite à perdre du poids - les femmes nouvellement nées sont souvent confrontées à ce phénomène.
4. Le potassium. Il élimine également l'excès de liquide dans le corps, élimine les poches et renforce le muscle cardiaque.
5. Zinc Cela aide à améliorer la mémoire, améliore l'humeur. Il est essentiel que maman veuille préserver la beauté de ses cheveux.
6. Silicium. Il améliore l'immunité, améliore l'humeur, élimine la fatigue - toutes ces qualités jouent également un rôle énorme pour les mères.
7. L'iode Il est nécessaire pour le développement normal de l’enfant et soutient également une fonction thyroïdienne normale - d’où un taux d’hormones.
8. Vitamines du groupe B. Ils améliorent le métabolisme, ont un effet bénéfique sur le système nerveux: normalisent le sommeil, éliminent la nervosité. Comme nous le savons tous, une lactation normale est nécessaire.
9. Vitamine c Il contribue à renforcer le système immunitaire et protège de manière fiable contre les maladies virales et infectieuses. Il a également des propriétés antioxydantes - empêche le vieillissement prématuré du corps.

En outre, si vous utilisez de jeunes concombres frais avec de la viande, vous pouvez améliorer considérablement l'état du pancréas, ainsi que la digestibilité (elle est contenue dans la viande et est très nécessaire à la fois pour le corps de la mère et celui de l'enfant).

Quelle est l'utilisation de concombres pour un enfant?

Les concombres contiennent beaucoup de micro-éléments et de vitamines - avec le lait, ils pénètrent dans le corps du bébé. Il est impossible de contester le fait que le bébé a besoin de toutes les substances utiles. C'est pourquoi, avec une tolérance normale, la mère n'interdit pas de manger ce légume.

En outre, les concombres ont tendance à éliminer la constipation - ce facteur joue également un rôle important en raison du fait que les jeunes enfants ne présentent pas de microflore et souffrent souvent de problèmes du tractus gastro-intestinal.

Intéressant: pour le moment, les pédiatres ne recommandent pas de limiter votre alimentation autant que possible pendant l'allaitement. Petit à petit, vous devez manger des aliments familiers dans le cadre de plats sains et équilibrés. Cela est dû au fait que l'enfant, dont la mère avait un régime rigide pendant l'HB, souffrira davantage de réactions allergiques et de problèmes d'estomac lorsqu'il se nourrira, car il ne sera pas habitué aux aliments normaux. Le plus important est de suivre les règles prescrites par le médecin.

Aujourd’hui, les pédiatres modernes ne pratiquent pas du tout le rejet total par la jeune mère de produits familiers.Au contraire, il est prouvé que si la mère suit un régime rigide pendant l'allaitement, l'enfant sera plus sujet aux allergies après le début de l'alimentation complémentaire. Vous devez tout essayer. En suivant les règles d’introduction de nouveaux produits, vous pouvez considérablement diversifier votre alimentation et donner à votre enfant les vitamines et les minéraux nécessaires à son plein développement.

Est-ce possible pour les concombres salés ou marinés?

Au cours de la conservation, en raison du traitement thermique, presque toutes les propriétés utiles de ce produit sont perdues. De plus, les concombres salés ont tendance à retenir l'eau - et une femme qui allaite n'en a pas besoin. Aussi dans les concombres marinés contiennent une grande quantité d'épices, le vinaigre - cela peut gâcher le goût du lait maternel. Bien sûr, si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez manger ce produit en petite quantité - mais vous devrez ensuite surveiller de près la réaction de l’enfant.

Comment entrer le produit dans votre régime?

Si votre bébé souffre de coliques, d’augmentation de la formation de gaz - dans ce cas, les concombres devront attendre. Le fait est que ce légume aide à nettoyer le corps, ce qui profite à la mère - l’enfant est loin d’être toujours, puisque lors de la fermentation dans les intestins, ces processus ne feront que s’intensifier.

Si l'enfant se sent normal, dans ce cas, les concombres ne lui seront utiles qu'en raison de la teneur élevée en nutriments.

Les pédiatres affirment que le moment optimal pour introduire le concombre dans le régime alimentaire d'une mère allaitante est de 4 à 5 mois. Mais ici aussi, vous devez faire attention et surveiller attentivement les changements dans l'état du nourrisson.

Nous sommes nombreux à aimer les concombres salés frais du printemps, habillés de crème sure, additionnés de poivre noir et d'oignons. Bien sûr, une telle salade avec HB devra être abandonnée - elle augmentera la formation de gaz et l'oignon gâchera le goût du lait - le bébé peut facilement refuser le sein. La meilleure option consiste à combiner des concombres frais avec des plats protéinés - poisson, viande (cuite à la vapeur).Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive au concombre si vous souhaitez diversifier votre alimentation.

Dans quel cas vous n'avez pas besoin de manger des concombres?

Ce légume est contre-indiqué chez la femme qui allaite si elle présente les pathologies suivantes:

• entérocolite;
• gastrite avec hypersécrétoire;
• érosion ou ulcères de la muqueuse gastrique;
• les cornichons sont interdits dans l'hypertension;
• cystite et autres maladies des voies urinaires - les concombres salés sont interdits;
• la présence de calculs rénaux;
• dyspepsie intestinale.

Comme on le voit, il n'est pas du tout nécessaire de refuser ce produit. Le plus important est de connaître la mesure en tout et de suivre la réaction de l'enfant.

Vidéo: des légumes pour les mères allaitantes