Est-il possible d'orge pendant l'allaitement?

La qualité du lait maternel de l'allaitement dépend directement de sa nutrition. Chaque maman devrait savoir quels aliments peuvent être inclus dans votre régime alimentaire et lesquels ne peuvent en aucun cas être consommés. Les raisins secs, les poires, les pruneaux et de nombreux autres produits contenant une grande quantité de vitamines ne devraient pas être consommés par la mère pendant l'allaitement. Cependant, ne vous fâchez pas pour le régime monotone. Même avec les restrictions sur certains produits, vous pouvez complètement diversifier votre menu.

Au cours des premiers mois de sa vie, l'enfant a besoin de vitamines et d'oligo-éléments pour s'épanouir pleinement, qu'il tire du lait de sa mère. Par conséquent, dans la période de lactation dans le régime devrait inclure une variété de céréales. Cependant, il convient de garder à l'esprit que le riz et la semoule s'attachent, de sorte que le bébé aura des problèmes avec la chaise.Si le bébé souffre d'allergies alimentaires, vous devez savoir quel type de croup peut lui causer une réaction. L'orge perlé est considérée comme tout à fait acceptable pendant l'allaitement, mais avant de l'inclure dans votre alimentation, vous devez comprendre toutes ses caractéristiques.

Fait! Perlovka pendant l’alimentation ne représente aucune menace pour l’enfant ni pour sa maman, et elle est très riche en vitamines et en micro-éléments.

Composition utile d'orge perlée

Orge - orge pelée et bien polie. Cette herbe est constituée de fibres qui possèdent plusieurs propriétés utiles:

• Aide efficacement à faire face à l'excès de poids, car elle a peu de calories.
• Normalise la fonction intestinale et est facilement absorbé par le corps.
• Il a des effets anti-inflammatoires et antifongiques.

La consommation de bouillie d'orge perlé pour les mères pendant la période d'alimentation contribue à augmenter l'immunité et la résistance élevée du corps à diverses maladies, tant pour la mère que pour son bébé.

La composition de la bouillie

L'orge perlé contient de nombreuses vitamines, éléments et acides aminés:

1. Une quantité énorme de protéines qui favorise la croissance et le développement des tissus musculaires.
2. Chaîne de vitamines de A, PP, B, D et E.
3. La lysine, qui contribue à la production de collagène, est responsable de l'élasticité et de l'élasticité de la peau.
4. Le fer est un produit chimique important pour le système hématopoïétique et immunitaire du corps. Son absence entraîne une anémie et une immunodéficience.
5. Le calcium est essentiel pour la coagulation sanguine complète, l’excitabilité neuromusculaire et d’autres processus importants. Il joue un rôle important dans la formation des ongles, des dents, des cheveux, de l'épiderme et des lentilles oculaires.
6. Le phosphore est également responsable de la résistance et de la formation du tissu osseux, contribue au métabolisme des protéines, des glucides et des graisses.
7. L'iode - contribue aux processus mentaux, ainsi qu'à la production d'hormones thyroïdiennes, détruit les cellules étrangères dans le sang.
8. Le potassium est un oligo-élément important dans la lutte contre les allergènes. Il aide les cellules à obtenir les électrolytes nécessaires au corps.
9. Le zinc est un bon antiseptique et antioxydant qui aide à nettoyer le corps et à éliminer les toxines.

Quand puis-je mettre dans le régime pendant la période de GW?

Outre tous les avantages, l’orge perlée présente des inconvénients.Dans ce cas, est-il possible ou non d'orge pendant la période d'alimentation? Il est très difficile de répondre sans équivoque, même un nutritionniste expérimenté devrait comprendre la tolérance individuelle de l’organisme du bébé. Les experts disent que durant le premier mois de la vie d’un enfant, la mère ne devrait pas inclure l’orge dans son régime alimentaire. À partir du deuxième mois, vous pourrez introduire progressivement cette céréale dans votre alimentation quotidienne.

Le premier mois, le bébé commence tout juste à développer une adaptation au lait maternel, son immunité est très faible. Par conséquent, pour prévenir une réaction allergique chez un bébé, il est préférable de différer son utilisation.

En quelles quantités et sous quelle forme peut être utilisé l'orge perlé

Premièrement, pas plus tôt qu'un mois après l'accouchement et deuxièmement, à introduire progressivement. Il est impossible d'allaiter au petit déjeuner si vous utilisez de la bouillie d'orge l'estomac vide. La première réception de porridge ne doit pas dépasser trois cuillères à soupe, après quoi, au cours de la journée, vous devez surveiller l'état de l'enfant. La prochaine fois, vous pourrez prendre jusqu'à 100 grammes, sinon 200 grammes ou plus.

Malgré la riche composition équilibrée des céréales, les experts ne recommandent toujours pas son inclusion dans le régime alimentaire hebdomadaire plus d'une fois.

Quel est le meilleur: un accompagnement d'orge perlé ou des soupes à l'orge

Nous connaissons déjà la composition et la quantité utiles de l'utilisation de l'orge perlée, nous allons maintenant comprendre sous quelle forme et avec quoi en manger.

Bouillie d'orge perlée

1. Introduire l'orge dans le régime des mères allaitantes doivent commencer avec de la bouillie.
2. Tout d’abord, il n’est pas recommandé d’ajouter de l’orge perlée pure (huile, épices, etc.), il sera immédiatement clair si le bébé a une réaction allergique à un nouveau produit ou non. Les allergies alimentaires ne se manifestent pas toujours dans les premières heures qui suivent l'entrée d'un composant irritant dans le corps, il existe des réactions allergiques retardées. Dans les deux jours, une allergie se manifestera ou non. Vous allez déjà clairement exclure l’orge perlé de votre régime ou non.
3. Deuxièmement, la mère elle-même contrôlera la quantité d'orge utilisée. Kashu a besoin de ne manger que chaud, cela facilitera le processus d'assimilation des aliments et des nutriments qu'il contient.

Soupe à l'orge perlé
Si l'orge perlé n'a pas provoqué de symptômes allergiques chez le bébé pendant deux semaines, vous pouvez ajouter des soupes d'orge à votre alimentation.Dans la soupe, vous pouvez ajouter des légumes, de la viande maigre (dinde, veau) et un peu d'huile. Cependant, il est nécessaire d'introduire les légumes très soigneusement, en particulier les carottes, qui provoquent souvent des réactions allergiques chez les enfants. En règle générale, dans de tels cas, les allergies affectent la peau des joues. Le cornichon classique, préparé avec de l'orge, ne convient pas non plus au régime d'une mère qui allaite. Les concombres, les tomates, etc. salés peuvent contenir une quantité énorme de composants irritants pour le corps de l'enfant.

Si l'enfant ne présente pas d'allergie à l'orge perlée, les experts recommandent de boire à une femme qui allaite la décoction d'orge. Premièrement, la décoction a un bon effet enveloppant, adoucissant et même antispasmodique, ce qui permet d’éviter les problèmes de selles du bébé. Deuxièmement, la décoction peut être utilisée quotidiennement comme effet diurétique et anti-inflammatoire efficace, ce qui contribue à améliorer le processus métabolique.

Mais la principale propriété de l’orge perlée au cours de la tétée est une augmentation de la lactation, ce qui est dû à la teneur élevée en protéines et en phosphore.

Ainsi, à part l'intolérance individuelle envers le bébé, l'orge perlé n'a aucun effet secondaire.Au contraire, cela aide la mère à donner au bébé la quantité de lait nécessaire. Les gruaux, qui sont très riches en éléments utiles, aideront la mère à perdre du poids simultanément et à saturer le lait de micro-éléments irremplaçables. Nos ancêtres de longue date étaient au courant de ces propriétés du grain d'orge, car la bouillie d'orge était toujours servie sur la table royale.

Vidéo: régime alimentaire de la mère allaitante