Est-il possible d'allaiter les tomates?

La nouvelle momie est une recrue dans les rangs de femmes expérimentées, capables de répondre à toutes les questions concernant la naissance, l’éducation, l’alimentation et le traitement des enfants. Dès la naissance du bébé, la jeune mère devrait l’entourer de soin et d’attention. Une des conditions essentielles à son bien-être est la qualité du lait maternel. Tout dépend de ce qu'une femme mange, du style de vie qu'elle mène. Même l'état psycho-émotionnel de la maman se reflète dans la quantité et la teneur en graisse du lait. Chaque produit doit être soigneusement étudié selon quatre critères principaux, dont nous allons parler. Aujourd'hui, nous parlons de tomate - est-il permis d'utiliser une tomate pendant l'allaitement, sous quelle forme il est préférable de manger de la tomate et quelles sont les propriétés utiles de ce légume.

Quel devrait être le pouvoir pour HB?

Il n’existe pas d’interdiction stricte et étroite de certains produits pendant l’allaitement. Cependant, il existe des critères selon lesquels la nutrition d'une jeune mère devrait être sélectionnée.

1. Allergie. Tout d'abord, les produits ne doivent pas être un allergène clair. C'est-à-dire que les fraises, le chocolat et les bonbons sont totalement exclus au début, car ils provoquent le plus souvent une réaction allergique. Vous devez également tenir compte du fait que les enfants sont différents et que les allergies peuvent développer même le produit le plus familier. Vous pouvez déterminer cela en utilisant un journal alimentaire et une analyse. Chaque jour, vous devriez enregistrer votre régime alimentaire et la réaction de votre bébé, puis analyser et essayer de déterminer ce qui est allergique. Une tomate, comme tous les autres fruits et légumes rouges, est considérée comme un allergène. Elle doit donc être utilisée avec HB avec précaution, en commençant par de petites portions et en traçant les changements de chair et de chaise du bébé. S'il n'y a pas de réaction, vous pouvez entrer le légume en toute sécurité dans votre alimentation.
2. Fermentation Les intestins d'un enfant des premiers mois de sa vie sont toujours en train de se former, il apprend à produire les enzymes nécessaires à la digestion du lait. C'est pourquoi les coliques et les gaziki surviennent même chez les bébés en bonne santé, même si leur régime alimentaire est strict.C’est tout à fait normal, il faut simplement expérimenter cette période, soulager l’état du bébé avec des carminatifs, des massages, des moyens de ventilation, etc. L'essentiel dans cette affaire est de ne pas aggraver. En aucun cas, ne peut pas manger des aliments qui provoquent des gaz et des flatulences. Légumineuses, choux, brioches - tout cela est interdit. Les tomates appartiennent à la culture, ce qui provoque également la formation de gaz. Par conséquent, lors de l'allaitement maternel, seule une consommation modérée de tomates est autorisée, de préférence après 3 ou 4 mois d'âge du bébé, lorsque les processus de maturation du tractus gastro-intestinal sont terminés.
3. Goût Ceci est un autre critère selon lequel la nutrition d'une jeune mère devrait être sélectionnée. Certains aliments, tels que l'ail, les oignons et les poivrons, peuvent grandement affecter le goût du lait maternel. De ce fait, certains enfants refusent même de téter, ce qui entraîne de graves problèmes. Heureusement, les tomates passent avec succès ce critère, un légume frais ne change pas le goût du lait. Cependant, les tomates marinées peuvent contenir beaucoup de vinaigre, ce qui affecte la composition du lait.
4. Valeur nutritionnelle Les produits pour l'alimentation des jeunes mères doivent être utiles, équilibrés et variés.Après tout, l’alimentation principale du bébé est le lait maternel, cela dépend principalement des vitamines et des micro-éléments que maman reçoit avec de la nourriture. Dans ce cas, les tomates conviennent parfaitement au régime alimentaire d'une mère allaitante - elles contiennent beaucoup de substances utiles, nous en parlerons plus en détail ci-dessous.

Le seul avertissement concernant l'utilisation de tomates est l'état de l'estomac de la mère. Les tomates aident à augmenter l'acidité de l'estomac, elles sont contre-indiquées dans les gastrites et les ulcères, en particulier sur un estomac vide. S'il existe des diagnostics similaires, il est préférable de refuser une tomate.

Propriétés utiles des tomates pour le corps d'une mère allaitante

La composition des tomates est très diverse - la chair rouge contient des vitamines, des oligo-éléments, des fibres, des acides organiques, du carotène, des pectines et de nombreuses autres substances nécessaires. Le corps d'une mère qui allaite est épuisé, de sorte que les précieuses substances contenues dans la tomate sont plus importantes que jamais.

1. Les tomates ont un effet diurétique, elles aident une jeune maman à se débarrasser de l’œdème et des excès de liquide dans le corps.
2. Curieusement, les tomates stimulent la lactation - mangez régulièrement une tomate par jour et le lait en consomme plus.De plus, sa composition va changer - le lait deviendra plus gros et plus nutritif.
3. Dans le cadre de la tomate beaucoup de vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire. Ceci est très important, car le corps étant épuisé par la grossesse, l'accouchement et l'alimentation, il est très facile d'attraper un rhume.
4. Les tomates contiennent une substance importante - le tryptophane, qui affecte positivement l'état du système nerveux de la mère. Cela protège la jeune femme de la dépression post-partum, vous permet de vous calmer et vous permet de gérer plus facilement les problèmes et la fatigue.
5. Les tomates sont riches en phytoncides, qui ont des effets antibactériens et anti-inflammatoires. Les jeunes mères savent que pendant la lactation, toutes les plaies et diagnostics chroniques sont exacerbés, les maladies aggravées. Manger des tomates aidera à vous protéger des problèmes de santé permanents.
6. La tomate, ou plutôt ses os, contribuent à l’éclaircissement du sang, c’est un excellent moyen de prévenir la thrombophlébite. Ceci est très important pendant la lactation, car après l’accouchement, les vaisseaux sanguins sont souvent affectées.
7. Un autre avantage utile des tomates est qu’elles contiennent très peu de calories, ce qui signifie que les légumes peuvent être consommés à tout moment de la journée et en toute quantité.Un tel régime vous aidera à vous mettre rapidement en forme.

Si l'enfant est sujet à la diathèse, il est préférable d'essayer les variétés de tomates jaune et orange, elles ne contiennent pas de lycopène, ce qui entraîne une réaction allergique.

Comment manger des tomates avec HB?

Pour que les tomates en bénéficient, elles doivent être préparées et consommées correctement. Bien plus utile ne sera pas frais, mais des tomates cuites au four ou à l'étuvée. La chaleur détruit le lycopène, mais conserve les nutriments. Si vous voulez manger des tomates à l'étouffée, versez de l'eau bouillante dessus pour enlever la peau. Les tomates pelées doivent être cuites dans une casserole avec l’ajout de beurre, d’oignons, d’une petite quantité d’ail et de légumes verts. C'est un excellent assaisonnement pour n'importe quel plat d'accompagnement. À partir de tomates fraîches, il est préférable de préparer des salades et de les remplir avec de l'huile végétale - cela aidera maman à se débarrasser de la constipation et à nettoyer les intestins. Faire frire les tomates n'est pas recommandé, cela peut provoquer des brûlures d'estomac chez une femme et des coliques chez un bébé.

Il est très important de faire attention au choix des tomates - ce sera mieux si ce sont des légumes naturels du pays. Mais si cela n’est pas possible, achetez des tomates sans nitrates. Identifier une tomate «bourrée» de produits chimiques n’est pas difficile. Un tel légume est généralement très dur, même en caoutchouc - il rebondit parfaitement sur le sol. Si vous coupez une tomate, la quantité de nitrates peut être comprise par les veines blanches provenant du noyau. Dans une mauvaise tomate, il y en a beaucoup. Ces tomates consomment jeune mère certainement pas la peine.

Les tomates sont un légume doux et savoureux sans lequel pratiquement aucune cuisine du monde ne peut se passer.Nous ajoutons des tomates aux soupes et aux plats principaux, nous cuisinons des salades et même des desserts à base de tomates. Les jeunes mères ne devraient pas être privées de ce mets délicat. Mangez des tomates lorsque vous allaitez judicieusement et vous ne pourrez en tirer que les avantages et le bon goût!

Vidéo: des légumes pour les mères allaitantes