Bagaimana untuk belajar berjalan dengan indah: 3 cara

Gaun wanita cantik adalah tanda keseimbangan emosi dan keyakinan diri. Adalah mudah untuk belajar untuk memiliki badan anda sendiri, sedangkan bukan benih dan tidak mengulangi pergerakan lelaki. Langkah yang harmonis dengan baik menekankan kelebihan, memberikan rahmat dan ringan tubuh. Wanita yang yakin dengan postur yang indah menarik mata lelaki, menjadikan mereka kelihatan di belakang mereka. Ia tidak perlu pergi ke kursus model, jalan podium tidak mungkin berguna untuk anda dalam kehidupan seharian. Pertimbangkan aspek-aspek penting yang akan membantu anda belajar bagaimana berjalan dengan baik di rumah.

Kaedah nombor 1. Postur yang betul

1. Ciri utama gaya berjalan yang cantik adalah kehadiran postur yang betul. Punggung yang licin, bahu diluruskan, mengangkat dada, abdomen ditarik balik - kunci kejayaan. Jika anda boleh belajar untuk berkelakuan dengan cara ini, pertimbangkan separuh kerja yang dilakukan.
2. Adalah penting untuk memahami bahawa postur adalah cara biasa untuk menjaga kedua-dua tegak dan duduk. Atas sebab ini, adalah perlu untuk mengevaluasi tubuh anda dengan betul di hadapan cermin.
3. Tekan punggung anda ke dinding, tekan tumit, bilah bahu, belakang kepala, bahu dan punggung ke permukaan. Selepas itu, berjalan kaki setengah meter, berdiri di depan cermin. Ingat, apa yang sepatutnya menjadi postur yang betul, kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan manipulasi seperti 6-7 kali sehari.
4. Dalam kes-kes di mana anda tidak mendapati diri anda dalam postur yang betul, cuba menghilangkan bungkusannya. Sediakan buku tebal atau beg buah / bijirin, letakkan di bahagian belakang kepala anda, berjalan di sekitar apartmen selama 10-15 minit. Pegang "peralatan" supaya ia tidak merosot. Selepas satu masa, anda akan melihat perubahan.
5. Satu lagi ciri utama postur yang betul adalah keadaan tanpa berat badan. Apabila anda menguasai tetapan belakang rata, bahu yang terbentang dan perut yang ditarik, cuba berehat. Sekiranya anda menjaga tubuh anda tegang, dari luar ia akan kelihatan seolah-olah anda menelan pegangan aspen. Otot-otot yang terkompresi disebarkan ke arah gawang, supaya kedua-duanya akan kelihatan primitif.

Kaedah nombor 2. Gaun cantik

1. Setelah menguasai postur yang betul, anda perlu meneruskan perumusan langkah. Anda boleh mula berlatih dalam perjalanan untuk bekerja atau belajar di rumah. Dalam kes pertama, tetapkan masa supaya anda mempunyai sekurang-kurangnya setengah jam lagi. Pergi perlahan-lahan, perhatikan gerakan awak.
2. Gaun yang cantik melibatkan meletakkan kaus kaki ke arah yang berbeza, sementara tumit berada pada tahap yang sama - garis lurus. Jangan cuba membuat lapan, sebagai model dari catwalk, dalam kehidupan seharian tidak ada yang akan menghargai ini. Anda tidak sepatutnya berjalan terlalu jauh, meniru lelaki berjalan.
3. Ingat sekali dan untuk semua - kaki membawa badan, dan bukan sebaliknya. Tidak perlu cuba untuk meninggalkan badan ke hadapan, jika tidak, lari tidak akan lancar, kerana jerks menindas rahmat. Elakkan melompat, yang terbentuk atas sebab anda mendadak pada tumit.

Kaedah nombor 3. Menguasai tumit

1. Selepas pengetahuan asas postur dan berjalan kaki yang betul, anda boleh mula menguasai berjalan di tumit. Kesilapan biasa yang dilakukan oleh gadis-gadis adalah untuk meletakkan kaki mereka di belakang, dengan jari kaki mereka di dalam. Kesilapan ini meletakkan kaki di atas roda, kerana jalan itu kelihatan seperti kaki kelab.
2. Sebagai tambahan kepada kesilapan di atas, banyak gadis, kerana alasan yang tidak pasti, meletakkan kaki mereka terlebih dahulu pada kaki dan kemudian pada tumit. Sebaliknya, manipulasi seperti itu menimbulkan sindrom belalang: lutut setengah bulat merosakkan keseluruhan kesan.
3. Agar tidak membuat kesilapan, terus lurus kaki itu, di mana pusat graviti dipindahkan semasa berjalan. Tidak perlu membeli kasut stiletto untuk kajian jika anak lembu tidak cukup dipam. Mula kecil: 6-8 cm cukup untuk perkembangan teknik ini.
4. Selepas sabit latihan tetap, meningkatkan panjang tumit, tetapi pada masa yang sama mengurangkan ketebalannya. Idealnya, anda perlu datang ke kasut stiletto dengan panjang kira-kira 10 cm.
5. Berlatih di rumah selama setengah jam, kemudian mula keluar secara beransur-ansur. Anda boleh melawat pawagam terdekat atau pergi membeli-belah untuk barangan runcit. Perkara utama yang perlu diingati ialah berjalan kaki di atas tumit selama lebih dari 3 jam sehari menimbulkan varises dan bengkak.

Latihan untuk berjalan kaki yang indah

1. Tekan tumit anda ke dinding, sarung kaki anda ke sisi, angkat dagu anda.Selepas itu, mula perlahan-lahan bergerak, cuba mengekalkan kedudukan asal. Lakukan 10 pendekatan, kemudian ulangi manipulasi yang sama, tetapi dengan buku berat di kepala anda. Lakukan latihan sederhana 2-3 kali sehari.
2. Ramai orang tahu bahawa menari membantu menjadi lebih anggun dan lebih mudah. Atas sebab ini, adalah disyorkan untuk menguasai bukan arahan sukan, tetapi, sebagai contoh, waltz, salsa atau tango. Pertama, pasangan berahi akan menjadi tambahan yang luar biasa, dan kedua, latihan akan diadakan dengan senyap dan dengan kesenangan.
3. Sekiranya anda tidak boleh mendaftar di studio tarian, berurusan di rumah. Untuk 10-14 hari, belajar selama 1 jam, menonton video di Internet. Cuba lakukan pergerakan dengan betul, jangan pandai. Selepas tempoh yang dinyatakan, letakkan pada tumit dan mulailah semula.
4. Teknik psikologi akan membantu untuk mencapai gaya hidup. Pada hujung minggu, pakai pakaian dan tumit yang indah, berjalan di sekitar apartmen, minum teh dan melakukan kerja rumah. Lebih baik untuk berubah menjadi pakaian atau kostum penari, manipulasi seperti itu membolehkan anda berehat, merasa yakin dan seksi.

Mudah untuk belajar berjalan dengan baik, jika anda mempunyai pengetahuan yang mencukupi dan mengikuti teknik mudah. Seperti mana-mana perkara lain, terdapat beberapa keunikan yang perlu diambil kira. Mula berlatih dengan perasaan yang baik, ulangi latihan setiap hari beberapa kali. Percayalah kepada diri sendiri dan jangan teragak-agak!

Video: bagaimana untuk belajar berjalan di tumit