Cara mengeluarkan garam dari badan untuk penurunan berat badan

Garam adalah sebahagian daripada diet harian kami. Garam terdapat di hampir setiap produk siap, walaupun dalam pencuci mulut. Biasanya, badan dapat memproses dan mengeluarkan semua garam yang tidak perlu dari tubuh. Tetapi orang moden mengambil garam dalam kuantiti yang banyak, bahkan walaupun badan yang kuat dan muda tidak dapat mengatasinya. Ini penuh dengan kemerosotan masalah kesihatan, edema, buah pinggang dan hati. Kami digunakan untuk makanan cepat saji siap, yang penuh dengan garam yang banyak, reseptor kami menjadi kurang dan kurang sensitif. Akibatnya, walaupun makanan buatan sendiri kelihatannya tidak enak dan tidak asin. Kami meletakkan lebih banyak garam dalam makanan, menyimpulkan diri kita dan orang yang kita sayangi dalam lingkaran setan, yang tidak begitu mudah untuk pecah.Di samping itu, penambah rasa monosodium glutamat, yang juga garam natrium, ditambah. Hari ini, tiada sosej lengkap tanpa komponen ini. Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai garam dalam badan - dari mana ia datang dan bagaimana untuk mendapatkannya dengan bantuan diet, ubat-ubatan dan resipi popular.

Di manakah garam berasal?

Sebelum anda mula bertarung dengan musuh, anda perlu tahu sebab-sebab penampilannya. Ini akan membantu mencegah deposit garam di dalam badan pada masa akan datang. Jadi, apa yang menyebabkan kandungan garam yang tinggi dalam organ dan tisu?

1. Kuasa. Jumlah garam yang kami dapati disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul. Mayonis, saus tomat, acar dan acar, kerepek, kacang dan makanan ringan yang berbahaya kepada bir - semua produk ini betul-betul disumbat dengan garam.
2. Kerja yang tidak betul di hati dan buah pinggang. Sekiranya organ-organ ini tidak berfungsi secara intensif, tidak mengatasi beban, banyak garam terkumpul di dalam badan. Penyingkiran garam lewat, seterusnya menyebabkan bengkak anggota badan dan bahagian tubuh yang lain.
3. Dehidrasi. Apa-apa keracunan, kekurangan minum, cuaca terlalu panas, krisis diabetes - semua ini boleh mencetuskan dehidrasi, akibatnya jumlah garam dalam tubuh meningkat secara dramatik.Dengan muntah-muntah dan cirit-birit, adalah bernilai minum banyak air supaya tidak mengganggu keseimbangan garam air di dalam badan.
4. Diet Bukan sahaja makanan sampah yang banyak boleh menyebabkan pengumpulan garam, tetapi juga diet yang keras, kelaparan, sekatan diet yang teruk, dan lain-lain. Sebilangan besar garam dalam air kencing didiagnoskan pada orang berpuasa, terutamanya semasa berpuasa Muslim, ketika tidak mungkin untuk makan dan minum sepanjang waktu siang hari.
5. Ubat. Sesetengah ubat adalah penyebab pengumpulan garam dalam badan, sebagai peraturan, ia adalah antibiotik dan ubat anti-radang.
6. Latihan. Kadang-kadang kerja fizikal keras untuk lelaki, latihan atlet yang kuat, beban yang melelahkan di alam liar, dan sebagainya dapat menyebabkan pengumpulan garam di dalam tubuh.

Di samping itu, penyebab kandungan garam yang meningkat dalam keputusan ujian air kencing mungkin disebabkan oleh gout, hepatitis, hyperhidrosis, penyalahgunaan kopi dan alkohol, diabetes, penyakit Crohn dan kekurangan vitamin D. Satu perkara jika anda bengkak hanya sekali selepas makan sebatang timun jeruk acar untuk malam, dan lain lagi, jika garam dalam air kencing muncul sentiasa.

Garam dalam badan - adalah, pertama sekali, bengkak, bengkak, beg di bawah mata. Sesetengah wanita mendapati bahawa dalam tempoh deposit garam di dalam badan, saiz pakaian berubah secara literal oleh seluruh unit. Kandungan garam yang berlebihan tinggi menyebabkan kesan yang lebih serius - kerap membuang air kecil, kesakitan dan pembakaran semasa kencing, cirit-birit, kelemahan, sakit di perut bawah. Ubin juga berubah warna, ia menjadi lebih keruh. Ini adalah keadaan yang serius dan berbahaya bagi tubuh yang anda mesti berjuang.

Bagaimana untuk menghilangkan garam dalam badan melalui pemakanan

Selalunya kanak-kanak perempuan berfikir tentang penyingkiran garam, kerana garam adalah penyebab edema, yang tidak semua orang mahu bersabar. Ia adalah sangat penting untuk mengeluarkan garam dari badan dan membersihkannya sepenuhnya. Jika ini tidak dilakukan, kehilangan berat badan akan menjadi lebih perlahan, kadang-kadang garam yang berlebihan yang menyebabkan berat badan meningkat pada angka tertentu dan tidak jatuh, walaupun segala usaha fizikal dan penyiksaan makanan.

Menolak daripada manis, gemuk, goreng, asin dan jeruk.Ia juga bernilai untuk menghapuskan produk separuh siap diet, coklat, makanan dalam tin dan makanan segera.

Buang garam dalam apa jua bentuk, jangan garam makanan, malah sebati garam. Ini bukan sahaja akan meletakkan tubuh anda dengan teratur, tetapi juga akan merengsakan sedikit selera anda. Pada masa akan datang, anda boleh merasai rasa yang kaya dengan produk semulajadi yang mudah.

Cuba untuk tidak makan terlalu banyak - anda perlu makan sering, tetapi dalam bahagian kecil, 5-6 kali sehari.

Minum air secukupnya - sekitar satu gelas setiap jam. Ini akan membantu anda dengan cepat mengeluarkan bengkak.
Gunakan makanan yang menyerap garam dari dinding perut dan usus. Selalunya ia adalah beras, kale laut, bit dan kentang.

Cuba untuk mengatur diet supaya makanan ringan - yogurt, keju cottage, kefir, sayur-sayuran, buah-buahan, garam rebus tanpa garam, cahaya dan kaldu kurus, kacang dalam kuantiti yang sedikit.

Sesetengah minuman juga mengeluarkan garam yang berlebihan dari badan. Ini termasuk air mineral alkali, sup dogrose, jus buah berry (tanpa gula), teh chamomile.

Garam yang berlebihan boleh dikeluarkan dari badan dengan bantuan ubat. Ubat diuretik yang paling biasa adalah etos furosemide.Tetapi, walaupun kesederhanaan dan kemampuannya, berlebihan furosemide boleh menjadi sangat berbahaya, mengambilnya dalam jumlah besar atau kerap tidak boleh dalam apa jua keadaan. Antara diuretik juga boleh dibezakan Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, dll. Sekiranya bengkak disertai dengan anda sentiasa, dan tidak bergantung kepada pemakanan, anda perlu berunding dengan doktor.

Remedi rakyat untuk mengeluarkan garam dari badan

Secara semula jadi, terdapat banyak tumbuhan diuretik semulajadi, dari mana anda boleh menyediakan ubat buatan sendiri, tidak lebih rendah daripada ubat-ubatan perubatan.

1. Jus Minum mana-mana jus segar - epal, lobak merah, lingonberry, currant. Jus segar sempurna melegakan garam yang berlebihan dalam badan.
2. Knotweed, daun strawberi dan currant. Dari tumbuhan ini anda perlu membuat koleksi dan menyediakan rebusan yang berdasarkannya. Minum sepertiga cawan dua kali sehari.
3. Kumis anggur. Ini adalah ubat terbaik bagi edema. Anggur misai segar atau kering perlu dituangkan air mendidih dan gunakan kuah tiga kali sehari.
4. Lavrushka. Berdasarkan rempah ini perlu disediakan rebusan - kira-kira 15-20 daun setiap cawan air mendidih.Minum dalam bahagian kecil - satu gelas sepanjang hari.
5. Buckwheat dan kefir. Ini adalah sarapan pembersihan yang indah yang akan mengeluarkan bukan sahaja garam tetapi juga toksin dan gelincir dari badan. Tuangkan buckwheat dengan kefir, biarkan membengkak sehingga pagi. Makan bubur yang terhasil - dapatkan bukan sahaja manfaat untuk badan, tetapi juga sarapan pagi kalori rendah.
6. Tanah liat Gunakan resipi yang luar biasa untuk menyingkirkan garam dalam badan. Daun kering bearingberi bearberry dan chamomile perlu dihancurkan, dicampur dengan serbuk tanah liat. Campurkan adonan dari jus lemon, masukkan kek dan pasangkannya ke tapak kaki. Ini amat berkesan jika pembengkakan dilokalkan di kawasan pergelangan kaki. Dengan cara ini, kek ini boleh digunakan dalam rawatan slaid garam di leher (bison).
7. Parsley, saderi, akar bunga matahari. Semua komponen ini mempunyai sifat diuretik. Daripada jumlah ini, anda perlu menyediakan rebusan dalam termos dan minum dalam bahagian kecil sepanjang hari. Hasilnya dapat dilihat dalam sehari - bengkak akan terasa reda.

Menggunakan langkah-langkah kecemasan penurunan berat badan ini, anda boleh memanjat pakaian yang dikehendaki setengah saiz lebih kecil. Di samping itu, penyingkiran garam - ini adalah peringkat pertama dan tidak boleh dikurangkan berat badan, tanpa proses yang panjang dan tidak berkesan.

Ingat bahawa tubuh yang sihat tidak mengumpul garam dengan sendirinya, ini sering diperhatikan hanya pada orang yang membawa gaya hidup yang salah. Mahu menyingkirkan garam - mematuhi peraturan diet yang seimbang, makan makanan yang sihat, bergerak lebih jauh, berikan tabiat buruk dan segera merawat sebarang gangguan dan penyakit badan. Dan kemudian bengkak akan kekal di masa lalu untuk selama-lamanya!

Video: Cara mengeluarkan garam dari badan dan menurunkan berat badan