Hoe een teruggespoeld thuis te behandelen

Hoe vaak er in het leven situaties zijn waarin nalatigheid aan hun eigen gezondheid verandert in rugpijn. Myositis is een ontsteking van de ruggenmergspieren veroorzaakt door een scherpe temperatuurdaling. Mensen zeggen gewoon dat ze zijn teruggeblazen. Dit is met name kenmerkend in de zomer, wanneer we van een warme straat naar een koele kamer gaan met een werkende airconditioner. Slapen met een open raam, wind tijdens het rijden op een motorfiets of in een auto, de inconsistentie van kleding met weersomstandigheden - dit alles kan de oorzaak zijn van rugpijn.

Hoe myositis te herkennen

Voordat u met de behandeling begint, is het erg belangrijk om de juiste diagnose te stellen. Rugpijn is immers niet altijd een koude spier. Soms kan een bron van pijn problemen met de wervelkolom zijn, evenals verwondingen.

1. Als de rug echt woei, de pijn terwijl hij pijn had, constant, niet voorbijgaand aan rust en slaap.
2. Pijnlijke sensatie vooral uitgesproken tijdens beweging, bij het buigen. De pijn kan soms zo doordringend en scherp zijn dat iemand in een bepaalde positie moet bevriezen. Het is vaak moeilijk voor hem om zelfs recht te zetten.
3. Als de rug heeft geblazen, is de pijn vaak aan één kant van de rug gelokaliseerd.
4. Palpatie van de spieren van de rug kan kleine zeehonden detecteren. De huid op de pijnplek kan gezwollen zijn.
5. Soms gaat rugpijn gepaard met verbranding, roodheid, jeuk.
6. Als de cervicale wervelkolom verkouden is, kan de pijn worden toegebracht aan de schouder of het hoofd. Bij ontsteking van de spieren van de onderrug kan pijn door de bil of het been schieten.
7. Soms kan een ernstige ontsteking gepaard gaan met hoge koorts.

Met deze symptomen kunt u myositis veilig behandelen.

Wat te doen als je terug blies

Als je plotseling pijn in je rug voelt, moet je iemand van je familie vragen om een ​​verwarmende zalf op het pijnlijke gebied aan te brengen - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Zeker, dergelijke fondsen zullen in elk huis te vinden zijn. Wikkel daarna de onderrug in met een warme sjaal gemaakt van natuurlijke wol. Om de pijn te verwijderen, moet je een pil nemen van elke pijnstiller die bij je is. Nadat u deze maatregelen hebt genomen, kunt u naar een specialist gaan die uw aandoening beoordeelt en een serieuzere behandeling voorschrijft.

Myositis-behandeling

Als de rug heel hard wordt geblazen, is een complexe behandeling noodzakelijk.

1. Ten minste de eerste paar dagen moeten proberen in bed te blijven - geen fysieke inspanning.
2. Je moet op een hard bed slapen, het liefst - het dunste matras op de vloer.
3. U moet beginnen met ontstekingsremmende geneesmiddelen - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Ze bestrijden niet alleen ontstekingen, maar verlichten ook pijn.
4. Als je nog steeds last hebt van pijn, moet je pijnstillers nemen - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Breng regelmatig verwarmende zalven aan op de pijnlijke plek. Tijdens zwangerschap en borstvoeding, coördineer het gebruik van dergelijke zalven met uw arts.
6. Na het gebruik van zalven en gels, moet je je rug wikkelen met een verwarmende sjaal. Uitstekende eigenschappen heeft een riem gemaakt van hondenhaar.
7. Je kunt je rug verwarmen, niet alleen met behulp van zalven en gels. Verwarm zout of zand in een koekenpan, leg ze in een doek en breng aan op de pijnlijke plek. Droge hitte verwarmt de spieren perfect en vermindert ontstekingen.
8. Je kunt je rug twee keer per dag opwarmen met een strijkijzer. Om dit te doen, heb je een assistent nodig, omdat het bijna onmogelijk is om je rug naar jezelf op te warmen. Het is noodzakelijk om meerdere lagen handdoeken op de lendenen te leggen en het strijkijzer in te schakelen voor een delicate strijkmodus. De temperatuur kan worden veranderd met behulp van de regelaar op het strijkijzer of door het aantal lagen handdoeken te veranderen. Alles wordt bepaald door sensaties - als de temperatuur aanvaardbaar is, warm dan de spieren verder op.
9. U kunt peperpleister of mosterdpleister op uw rug aanbrengen. Ze irriteren de zenuwuiteinden van de huid en verhogen de bloedcirculatie in dit gebied. Het versnelt het genezingsproces.
10. Alcohol heeft een uitstekend verwarmend effect. U kunt er compressen op baseren, waardoor u snel op de been kunt.

Deze eenvoudige, maar onvervangbare aanbevelingen maken de ziekte op korte termijn.

Folkmedicijnen voor de behandeling van de rug

In de schatkamer van volkswijsheid zijn er vele recepten die zullen helpen in de snelste tijd om de gezondheid van de ruggenmergspieren te herstellen.

1. Badyaga. Deze tool is ontworpen om kneuzingen te behandelen, die je bij elke apotheek kunt kopen. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, irriteert badyaga de zenuwuiteinden, waardoor de bloedcirculatie in de weefsels kan toenemen.
2. Salo. In de dorpen zijn sinds de oudheid verschillende spierpijn onder controle gehouden met behulp van spek. Het moet in twee worden gemengd met boter en op het pijnlijke deel van de rug worden aangebracht.
3. Aardappelpuree. Aardappelen moeten worden gekookt, geplet en in het pakket worden gedaan. Verdeel de aardappelen in een zak, zodat deze gelijkmatig ligt. Leg een paar lagen handdoeken op je rug en leg er hete aardappelen bovenop. Naarmate het kompres afkoelt, kunt u de stof verwijderen. Wikkel vervolgens je rug in een warme sjaal en ga naar bed.
4. Tinctuur op paardebloemen. Als rugproblemen u vaak genoeg pijn doen, moet u altijd een paardenbloementinctuur bij de hand hebben. Vul een glazen kom met paardenbloembloemen en vul deze met alcohol.Laat een paar weken staan ​​en schud af en toe met de fles. Bewaar het product op een koele, donkere plaats. Breng na twee weken de compositie aan en breng een aantal keren per dag een helende tint op je rug aan. Het zal zelfs de meest ernstige pijn verlichten.
5. Zout, mosterd, mierikswortel en honing. Dit is een zeer effectief kompres dat niet alleen verwarmt, maar ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Meng alle ingrediënten in gelijke hoeveelheden (mierikswortel moet worden geplet). Het bereide mengsel moet eerst op de pols worden aangebracht om de huid op een allergische reactie te controleren. Als u zich warm voelt en niet brandt, kunt u het voorbereide geneesmiddel op uw rug aanbrengen.

Zodra de pijn een beetje achteruitgaat, is het belangrijk om lichte gymnastiek te doen, wat zal helpen om het gespierde frame van de rug te versterken. Een van de meest effectieve oefeningen is als volgt. Ga op een harde vloer liggen, buig je knieën. Draai je knieën van links naar rechts en raak de heupen naar de grond aan de rechter- en linkerkant. Het bekken moet op zijn plaats blijven. Het is heel belangrijk om de oefening comfortabel te doen. Als er pijn is bij het verplaatsen - leg de lading opzij totdat deze volledig is hersteld.

Bij frequente rugklachten is zwemmen zeer effectief. Met een zachte belasting van de wervelkolom kan het de spieren van de rug versterken. Masseer regelmatig het pijnlijke gebied om de spieren te strekken en de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren.

Als u een zittende baan, overgewicht en een zittende levensstijl heeft, worden de spieren geleidelijk vervallen en zwak. Om je rug minder te laten bloeden, moet je je immuunsysteem versterken, sporten en je kleden volgens het weer. Zorg voor je gezondheid, je hebt er een!

Video: hoe pijn in de rug in 1 minuut genezen