Hoe een dikke baard thuis te maken

Veel mannen proberen een baard meer stijlvolle, mannelijk en bruut te zien groeien. Het verkrijgen van brede populariteit Barber-shops waarin vakmensen geven contour en baard podstrigut het goed. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om constant te moeten bezoeken de kapsalons van deze aard. Sommigen de voorkeur geven om te zorgen voor de baard te nemen thuis, en dit is niet verwonderlijk.

Hoe lang groeit een baard?

Het is moeilijk met zekerheid te zeggen hoe lang het duurt voor u om een ​​weelderige baard op hun eigen groeien.Als we het hebben over de gemiddelde waarde, krijgen de haren vorm en worden ze in 1-1,5 maanden lang. Tijdens deze periode ontwaken slapende follikels, waardoor de baarden vol gaten zijn.

In de eerste twee weken kan de begroeiing onregelmatig, vlekkerig zijn, vaak de haarpuzzels in verschillende richtingen. Om deze reden is het aanbevolen om de baard tijdens de vakantieperiode te laten groeien om niet te luisteren naar de scherpe opmerkingen van collega's. Met zo'n zet kunt u uw uiterlijk drastisch veranderen.

Methode nummer 1. Ga sporten

1. Om alle haarzakjes erbij te betrekken, is het noodzakelijk om actieve oefeningen in de dagelijkse routine in te voeren. Sport verhoogt de bloedstroom naar het gezicht, verzadigt de cellen met zuurstof, verwijdert zouten die de volledige groei van de baard voorkomen.
2. Lichaamsbeweging versnelt de productie van testosteron - het belangrijkste mannelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de vegetatie van het hele lichaam. Testosteron is een gevolg van de manifestatie van secundaire geslachtskenmerken, waarbij het ontbreken van een baard "vloeibaar" is.
3. Het is aan te raden om je aan te melden voor het sportgedeelte of een abonnement te nemen op de sportschool.Je kunt het ook thuis doen: draai de pers, push-ups, springtouw, squat. Seks is gelijk aan fysieke inspanning, profiteer hiervan, combineer het aangename met het nuttige.
4. Als je 30-60 minuten per dag niet actief aan sport kunt doen, maak er dan een gewoonte van om vijftien minuten te joggen. Ook niet overmatig zijn wandelingen in de frisse lucht, waarin alle functies van het lichaam verbeteren.

Methode nummer 2. Elimineer negatieve factoren

1. Stress vertraagt ​​de haargroei over het hele lichaam en draagt ​​ook bij tot hun massale verlies. Als je regelmatig nerveus wordt en zweert, vallen de follikels in een "winterslaap" en worden ze dan behoorlijk moeilijk wakker.
2. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan een langdurig verblijf in een staat van depressie (vanaf 2 weken of langer). Na 5 dagen na het begin van stress beginnen de haartjes uit te vallen en het is buitengewoon moeilijk om hun verdere groei te provoceren.
3. Om deze redenen wordt het aanbevolen om op een gemakkelijke manier van negatieve factoren te abstraheren. Tijdens de lunchpauze kun je een wandeling maken in het park in plaats van te luisteren naar de problemen van collega's.
4. Sta jezelf toe te ontspannen, ga eerder naar bed, lees interessante boeken, bekijk films / tv-programma's. Om de energie op te nemen in plaats van op te stapelen, meld je aan voor de boxafdeling, bezoek je het zwembad, leer je yoga of huismeditatie.

Methode nummer 3. Herzie uw dieet

1. Intensieve groei van de baard is van invloed op de voeding, dus bekijk zorgvuldig wat u eet. Om uiteindelijk de trotse eigenaar van een dikke baard te worden, is het een gewoonte om het menu voor de komende week te maken.
2. Het belangrijkste dat aanwezig zou moeten zijn, is proteïne. Het kan worden gevonden in eiwitrijk voedsel zoals zeeshake, wit vlees, vis, bonen, granen en bonen, zuivelproducten.
3. Omdat haar uit keratine bestaat, vult u het tekort aan vitamine B3, B5, B9. Leun ook op verse groenten en fruit en verwaarloos de ochtendmaaltijd niet. Eet voor het ontbijt vlas en havermout, gemengd in een verhouding van 1: 3.
4. Krijg geïsoleerde eiwitten van een sportvoedingwinkel. Maak een smoothie op basis van het met de toevoeging van seizoensgebonden bessen. Consumptie van verzadigde vetten beïnvloedt de testosteronproductie, ze moeten elke dag tijdens de lunch worden gegeten.

Methode nummer 4. Slaap goed

1. Tijdens rust krijgt het lichaam energie, wat nodig is voor het volledig functioneren van alle inwendige organen. Deze functie wordt echter alleen bereikt wanneer de "juiste" slaapuren worden waargenomen.
2. Probeer uiterlijk om 23.00 uur naar bed te gaan, terwijl het belangrijk is om vroeg op te staan ​​(rond 08.00 uur). Het aantal uren rust moet niet minder zijn dan 8. Het is nachtrust die de versnelde groei van het haar op het hele lichaam activeert, inclusief de baard.
3. Bezoek de warenwinkel, kies een kussen om te slapen. Het is wenselijk dat het product op de dons of veren is en niet op de opvulpolyester. De dikte van het kussen in een samengedrukte staat is meestal 10 cm. Het wordt niet aanbevolen om dit cijfer te verhogen of te verlagen.
4. Als uw kussen lager is, zal de vloeistof in het gezichtsveld gaan stagneren, waardoor zwelling ontstaat. Met de bovengenoemde indicator zal het bloed niet in de vereiste hoeveelheid in het gezichtsveld stromen.
5. Als deze aanbeveling niet wordt opgevolgd, gaan de haarzakjes dood. Het zal heel moeilijk voor je zijn om een ​​dikke baard te laten groeien, omdat er kale plekken op het gezicht worden gevormd.

Methode nummer 5. Elimineer slechte gewoonten

1. Het is bekend dat slechte gewoonten met al hun diversiteit het immuunsysteem onderdrukken. Er is een enorme vernauwing van de haarvaten en verstopping van bloedvaten, waardoor het bloed niet meer circuleert in de juiste modus. Problemen beginnen met de groei van haar en nagels, de huid wordt grijs.
2. Schadelijke verslaving omvat drinken en roken. De eerste factor doodt de haarzakjes als gevolg van de aanwezige ethylalcohol, de tweede doodt de bollen. Het is noodzakelijk om de ouderwetse elektronische sigaretten (kweek "vapering") van naderbij te bekijken, de aanwezige glycerine en medische nicotine verzwakken het immuunsysteem.
3. Even belangrijk zijn eetgewoonten. Sluit niet uit van de voedingssappen in zakken, zoet bruisend water, gearomatiseerde thee. Opgeven hotdogs, shoarma, McDonald's eten, chips, crackers, etc.

Methode nummer 6. Regelmatig scheren

1. Na het scheren wordt het haar grover en dikker, dit feit is herhaaldelijk bewezen. Het is echter noodzakelijk om een ​​reeks acties te observeren die tot een positief resultaat zullen leiden.
2. Als je een "jonge pluisjes" hebt, scheer het dan zo vaak mogelijk af. Mannen die zich langer dan een jaar scheren, wordt geadviseerd om hun baard tot 0,5 cm los te laten en deze dan af te scheren.
3. Het is belangrijk om altijd alleen een scherp mes te gebruiken, een wegwerpmachine is ideaal voor dit doel. Als je een groeiend effect hebt, gebruik dan een bosje koffiedik en honing. Kras ze gedurende 2 minuten, afspoelen.
4. In gevallen waar een man een baard die al is gegroeid niet wenst af te scheren, moet hij 5-7 keer per dag worden gekamd. Gebruik een kam met zeldzame tanden, vergeet niet om de haren te knippen. Zo'n beweging versnelt de groei van de baard en geeft deze de juiste vorm.

Methode nummer 7. Neem vitamines

1. Voor haargroei over het hele lichaam en gezicht, in het bijzonder, zijn de vitamines A en E verantwoordelijk.Breng een apotheekampullen aan met deze composities, die verkrijgbaar zijn in 5 en 10 ml. Elke dag wrijf het complex in de huid van het gezicht, doe een lichte massage. De agent niet spoelen, de stappen om de 5 uur herhalen.
2. Vitaminen van de groepen A, E kunnen worden verkregen uit kippen- en kwarteleitjes, rundvlees, kalkoen, kip, kalfsvlees, varkensvleespulp, zeevruchten, vis. Nip een kuur met visolie of dasolie, de medicijnen worden ook in de apotheek verkocht.Ze worden vergezeld door instructies, die strikt moeten worden opgevolgd.
3. Neem tijdens het tekort aan vitaminen voldoende vloeistof in. Voor mannen met een gemiddelde lichaamscijfer is 2,8 liter. in de winter, 3,3 l. in de zomer.

Methode nummer 8. Normaal hormonen

1. Het is geen geheim dat hormonen een speciale rol spelen in het mannelijk lichaam. Door het ontbreken van testosteron, vruchtbaarheid, potentie en, natuurlijk, haargroei op het hele lichaam (benen, oksels, borst, gezicht) lijden.
2. Raadpleeg een endocrinoloog voor het normaliseren van de hormoonspiegels en het identificeren van mogelijke afwijkingen. U moet de noodzakelijke tests doorstaan ​​en vervolgens de recepten gebruiken die door de arts zijn voorgeschreven.
3. Naast het feit dat de juiste hormonale achtergrond de basis is van het mannelijk lichaam, zullen je baard en spierweefsel beginnen te groeien. De schouders en rug zullen aanzienlijk breder worden, waardoor het atletische lichaam veel gemakkelijker zal zijn.

Methode nummer 9. Baardolie kopen

1. Haar op het gezicht, maar ook op het hoofd, hebben constante voeding nodig. Als je een doel hebt gesteld om een ​​dikke baard te laten groeien, gebruik dan natuurlijke oliën en ethers.
2. Producten worden verkocht in een apotheek, het prijsbeleid is relatief laag. Om de olie te gebruiken, schep het in de pipet en spreid het dan op een gestippelde manier over de baard. Wrijf de samenstelling gedurende 5 minuten in de huid, spoel niet uit.
3. De frequentie van de procedure - 3 keer per dag. De volgende oliën worden beschouwd als de meest optimale verbindingen: duindoorn, bever, amandel, maïs, druif, klis. Na ongeveer 3 weken zie je de eerste resultaten, daar moet je niet stoppen. Blijf het product op de baard aanbrengen tot het gewenste resultaat is bereikt.

Methode nummer 10. Gebruik Eucalyptus en Minoxidil

1. Het is niet genoeg om slechte gewoonten te elimineren en voeding te normaliseren, sommige mannen hebben een radicalere aanpak nodig. Koop een medicijn voor de groei van haar "Minoxidil" en etherische olie van eucalyptus in een apotheek.
2. "Minoxidil" wordt eenvoudigweg gebruikt. Pipetteer 1 ml. compositie, lokaal distribueren over het gehele oppervlak van de baard. Wrijf in een cirkelvormige beweging tot het volledig is opgenomen. Voer de procedure minimaal 2 keer per dag gedurende 2-3 maanden uit. Na 2 weken gebruik zult u significante resultaten merken.
3. Als we het hebben over de essentiële olie van eucalyptus, verdun het dan met water in een verhouding van 1: 3. Breng het product aan op het hele oppervlak van de huid, waar het nodig is om een ​​dikke baard te maken. Begin het probleemgebied te masseren, wrijf het mengsel in de haren. Na 10 minuten kam je baard, spoel het product niet af. Voer 4 keer per dag eenvoudige manipulaties uit (afhankelijk van de afwezigheid van individuele intolerantie).

Om de groei van gezichtshaar te versnellen en de baard dik te maken, is het belangrijk om praktische aanbevelingen te volgen. Oefening, herzie uw dagelijkse voeding, slaap goed, gebruik baardolie, eucalyptus, Minoxidil.

Video: hoe een baard te laten groeien en voor haar zorgen