Kunnen zwangere noedels snel koken?

Voordat de tijd rijp is om met zwangerschapsverlof te gaan, zal een zwangere vrouw zoals gewoonlijk moeten werken, ondanks kwalen, toxemia en andere grillen van het lichaam. Als u een kind vervoert, hebt u regelmatig goede voeding nodig. Helaas is het niet altijd mogelijk om naar een lunch in een cafetaria of een café te gaan. En je wilt niet een verscheidenheid aan potten dragen, waar "de eerste, tweede en compote". De hand reikt nog steeds naar de gemakkelijkste uitweg - instant noodles. Of misschien is ze daar tevergeefs verspild?

Snel en slecht

De eenvoudige manier is niet altijd de beste. Dit is volledig van toepassing op fast food. De belangrijkste criteria voor voedsel voor zwangere vrouwen zijn:

• natuurlijkheid;
• verzadiging met vitamines en essentiële sporenelementen;
• het plezier van smaak.

Van alle parameters wordt alleen de laatste aangehouden. Maar het is de moeite waard om na te denken over de lijn "smaakversterkers."Deze stoffen stimuleren verslaving en ontwikkelen de behoefte aan verder gebruik van dergelijk voedsel. Bovendien vernietigen ze het vermogen om de subtiele nuances van voedsel te herkennen en reageren op smaakpapillen als een voorhamer - ongeveer, maar zeker. Bij het lezen van de samenstelling van het oog komt de vermelding naar voren dat het product met de smaak van kip of rundvlees is. Het lokaas voor het vertrouwen van klanten werkt foutloos. Dus geen kip, noch rundvleesgeur! Aanstaande moeders onthouden zich beter van dit soort voedsel.

Noedelsamenstelling

Het werd enkele eeuwen geleden uitgevonden in China. De kok bak de noedels in olie om de kooktijd te verkorten, als plotselinge gasten kwamen. Het idee werd geleidelijk verfijnd en veranderd in moderne tassen met een helder verpakkingsontwerp. Het is de moeite waard om naar de componenten te kijken en zorgvuldig te begrijpen waarmee de producenten consumenten omgaan.

De samenstelling van de noedels zelf is eenvoudig en "leeg", het bevat alleen maar bloem, zout, zetmeel en palmolie. De technologie van voorbereiding door de eeuwen heen is helemaal niet veranderd. Het geknede deeg wordt uitgerold in dunne reepjes, gefrituurd en gedroogd.Het hele geheim schuilt in het bouillon-supplement. De rijkdom aan chemische elementen in een kleine tas is verbluffend.

1. De smaakversterker wordt monosodium glutamaat, E 621 genoemd. Hij is degene die verantwoordelijk is voor de aantrekkelijkheid van voedsel voor de consument. In redelijke hoeveelheden is het onschadelijk.
2. Guargom, E 412 werkt als een verdikkingsmiddel, verhoogt de viscositeit van het product, het wordt bijna niet door het lichaam opgenomen, vereist een precieze dosering in het product.
3. Kleurstof is suikerkleur, E 150d. Hij vond zwakke carcinogene eigenschappen.
4. Zuurteregelaars: azijnzuur en citroenzuur, natriumacetaat, calciumlactaat.
5. Hieraan moeten we een grote hoeveelheid zout en chili peper toevoegen, waarvan de overmaat schadelijk is voor een zwangere vrouw.

De stoffen zelf vormen geen bedreiging voor het lichaam, maar het is moeilijk om ze nuttig te noemen. De bijwerkingen van regelmatig gebruik van instantnoedels veroorzaken ook geen vreugde:

• verstoring van het maagdarmkanaal, waaronder gastritis, colitis en zweren;
• vochtretentie veroorzaakt zwelling;
• voedingssupplementen veroorzaken vaak allergische reacties;
• vasculaire spasmen, die hoofdpijn, hoofdpijn, bloeddrukstoten veroorzaken.

De conclusies zijn teleurstellend.Het blijkt dat dit gerecht geen voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus.

alternatieven

Is het echt nodig om honger te hebben tot het avondeten zelf? Echt niet. Een hongerstaking is niet gunstig en kan duizeligheid en flauwvallen veroorzaken. In de uitverkoop zijn er veel producten die ook gedurende 5 minuten met kokend water worden bereid, maar veel meer voordeel zullen opleveren.

• Met warmte behandelde korrels.
• Vlokken: haver, maïs, rijst, boekweit, tarwe.
• Fruit - notenmixen en muesli.

Een goede optie voor een snack is het drinken van yoghurt, een appel of een banaan, een handvol noten. Als er niets anders is dan noedels, is het niet nodig om de zak met additieven te openen. Je kunt het gerecht zelf zouten.

Tijdens de zwangerschap zijn er momenten dat je echt iets wilt, waaronder instant noedels. Voor de gemoedsrust kun je één zak brouwen, het verlangen naar beneden halen en daar stoppen.

Aanstaande moeders moeten onthouden dat de gezondheid van de toekomstige baby niet in een sachet kan worden gekocht, dus het dieet moet in evenwicht zijn en verzadigd zijn met voedingsstoffen.Je kunt jezelf soms verwennen, maar het is beter om alles wat direct en snel brouwt tijdens de zwangerschap te vermijden. In de natuur zijn er veel smakelijke dingen die geen smaakversterkers nodig hebben.

Video: de voordelen en schade van instantnoedels