Kan een zwangere haring eten?

Als een vrouw gezouten haring eet met plezier en plezier, zal er zeker een persoon in haar omgeving zijn die vraagt ​​of je zwanger bent, mijn liefste? Inderdaad, de smaakvoorkeuren van een zwangere vrouw zijn een apart verhaal waaraan mannen odes wijden. In feite is alles logisch. Er wordt aangenomen dat de specifieke wens van een product tijdens de zwangerschap een gebrek aan een bepaalde stof in het lichaam is, wat zeer noodzakelijk is voor de baby in de baarmoeder. Laten we vandaag over haring praten - ze is een frequente gast op de tafel van een zwangere vrouw. We zullen uitvinden waarom de toekomstige mammie precies op de zoute mama ligt en we zullen proberen uit te vissen of deze vis veilig is.

Waarom wil je haring tijdens de zwangerschap?

Zwangerschap is een periode van verschillende veranderingen in het lichaam die verlopen zonder de kennis van de vrouw.Alle processen zijn erop gericht om de baby in de baarmoeder te houden. De eerste stap is verhoogde niveaus van progesteron hormoon. Het vermindert de activiteit van de spierspieren van de baarmoeder zodat het niet samentrekt en geen miskraam veroorzaakt. Maar tegelijkertijd verlaagt progesteron het niveau van de bloeddruk, waardoor een vrouw in een vroeg stadium voortdurend zwakte, apathie en slaperigheid ervaart. Het lichaam heeft echter zijn eigen lichaam nodig en om de druk te verhogen, heeft het natrium nodig, dat wil zeggen, de vrouw trekt iets zout aan. Dat is de reden waarom in de vroege stadia van de zwangerschap de toekomstige moeder leunt op augurken en haring.

Een andere reden voor de ondraaglijke wens om vis te eten, is de toegenomen behoefte aan calcium. De groei en ontwikkeling van het kind vergt een enorme hoeveelheid calcium uit het lichaam van de vrouw, deze tekortkoming tracht op alle mogelijke manieren in te vullen. Het meeste calcium komt voor in zuivelproducten en vis. Vandaar het verlangen naar visproducten. Haring zelf is erg handig, het bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen. Maar gekookte of gestoofde vis is nuttig, geen gezouten haring, wat erg gevaarlijk kan zijn.

Wat is het gevaar van haring voor een zwangere vrouw?

De voordelen van thermisch gekookte vis zijn overduidelijk - er zit veel vitamine D in, wat nodig is voor een uitgeput organisme tijdens de zwangerschap. Haring bevat bovendien een enorme hoeveelheid sporenelementen en vitamines, het heeft veel gunstige omega-3-vetzuren. Echter, na het zouten verloren de meeste waardevolle stoffen, wat is het risico van het eten van gezouten haring?

1. Allereerst ligt de schade in de enorme hoeveelheid zout in de samenstelling van de snack. Zodat de vis goed gezouten is en niet begint te vervagen, wordt hij in een zoutoplossing met een grote hoeveelheid zout geplaatst. Een teveel aan wit gif leidt tot het sterkste oedeem, dat een vrouw in de late zwangerschap al martelt. Zout is een extra belasting voor de nieren, die tijdens de zwangerschap aan de grens van de mogelijkheden werken. Overtollig zout - is de ernst van het lichaam, gezwollen benen, om verder te gaan, wat moeilijker wordt, vooral na 30 weken.
2. Een ander groot risico van het consumeren van vis is het gebrek aan warmtebehandeling. Onder invloed van zout sterft alle mogelijke pathogene microflora, maar de larven van parasieten blijven, vooral als zouten van korte duur was.Er wordt aangenomen dat meer dan de helft van de vis, die wordt verkocht in de winkels, besmet. Soms zijn de larven van het menselijk lichaam op natuurlijke wijze. Maar vaak de parasieten beginnen te groeien en te ontwikkelen in de darm, doordringen in het bloed, van invloed op de longen en andere weefsels. Dit kan leiden tot zeer ernstige gevolgen, zelfs in een gezond persoon, niet om het lichaam van een zwangere vrouw te noemen. Het is niet alleen gevaarlijk voor de moeder, maar ook voor het kind, omdat de parasieten via bloed en navelstreng kan krijgen in het lichaam van de foetus.

De vis bracht enige voordeel, moet worden gegeten met mate - niet meer dan drie stukken van zout haring per keer, 1-2 keer per week. In de latere stadia van de zwangerschap van zoute voedingsmiddelen dienen te worden afgeschaft, kunnen ze zwelling verergeren. Als dat zo wilt vissen, is het beter om kaviaar te eten. Het bevat niet alleen het hele palet van vis vitaminen, maar ook een enorme hoeveelheid vitamine E, die de huid tegen striae beschermt.

Wat voor soort haring is er tijdens de zwangerschap?

Het is het beste kant en klare haringenfilet en hele vis niet te kopen. Je zult in staat zijn om haar toestand te overwegen voordat het aan uw tafel.Een goede vis heeft een egale kleur, glanzende schubben zonder schade, roze kieuwen, een harde rug. Let tijdens het snijden zorgvuldig op vissen op larven. Visueel zie je een paar wormen op het oppervlak van de filet. Zelfs als je niets hebt gemerkt, moet je de vis 2-3 uur weken in melk, dit zal je helpen beschermen tegen parasieten. Trouwens, zelfs als de vis die door de larven is aangetast gedurende 10-12 dagen in zout water wordt achtergelaten, kan deze veilig worden gebruikt. Maar als u zwanger bent, is het beter om een ​​dergelijk product niet meteen te riskeren en te weigeren.

Gezouten haring is een uitstekende snack voor gekookte aardappelen of pasta. Haring kan de smaak van elke, de eenvoudigste en magere salade veranderen. Maar we kopen vaak gezouten vis voor de beroemde salade "Haring onder een bontjas." Vanuit het oogpunt van goede voeding is dit niet het meest schadelijke gerecht, omdat het geen extra zout nodig heeft. Daarnaast heeft de salade gezonde gekookte groenten en eieren. En als je de mayonaise vervangt door olie of een ander verband, dan is het gerecht niet gelijk in hoeveelheden waardevolle stoffen!

Haring is een smakelijk en gezond product dat elke tafel kan versieren en aanvullen.Maar tijdens de zwangerschap is het niet precies wat de toekomstige moeder nodig heeft. Eet alleen haring als je het waanzinnig wilt, en dan met mate. Als je geen speciale trillende liefde hebt voor gezouten vis, is het beter om het product op te geven tot het beter gaat.

Video: wat is goed om te eten tijdens de zwangerschap?