Ako merať krvný tlak bez tonometra

Každý, kto skôr alebo neskôr príde, keď začne premýšľať o svojom zdraví. Krvný tlak je v tomto prípade jedným z najdôležitejších ukazovateľov, ktoré prispievajú k rýchlej identifikácii takmer všetkých ochorení. Z času na čas je preto potrebné merať, najmä ak existuje tendencia k hypertenzii alebo hypotenzii.

Krvný tlak nie je konštantný. Mení sa s každým úderom srdca, a preto sa indikátory často navzájom líšia. Okrem toho tlak ovplyvňuje psychický stav osoby, poveternostné podmienky a dokonca aj ročné obdobie. Toto sa musí zohľadniť pri meraní.

Mnohí ľudia si všimnú, že aj pri meraní tlaku na oboch rukách budú čísla odlišné. Faktom je, že srdce je trochu vľavo a nie v strede. A pretože výkon tonometra na ľavej strane bude vždy o niečo vyšší ako na pravej strane. Preto je lepšie merať ho len na jednej strane.

Hodnoty ukazovateľov

Nie každý chápe, čo presne indikátory krvného tlaku na tonometri ukazujú. Horný systolický tlak je tlak v cievach pri kontrakcii srdcovej komory a uvoľňovaní krvi. Obrázok sa považuje za normu v rozsahu 110–140 mm. Hg. Art. Nižší systolický tlak - tlak v cievach, keď je komora naplnená krvou. Norma je 80 - 90 mm. Hg. Art. Akékoľvek odchýlky od týchto indikátorov naznačujú vážne zníženie alebo zvýšenie tlaku.

Kritériá cieľa

Existujú znaky, ktoré uľahčujú stanovenie vysokého krvného tlaku u človeka. Medzi takéto objektívne znaky patrí pleť, tvar tela, farba bielych očí a pulz. Ak má osoba veľmi červenú tvár a zmeny farby sa nezmenia z žiadneho konkrétneho dôvodu a na dlhú dobu, môže to znamenať zvýšenie krvného tlaku. Aj na pokožke sa môže objaviť vaskulárna sieťovina.

Veľké brucho nie je vždy dôsledkom nesprávneho životného štýlu. Často tento príznak indikuje problémy s tlakom. Očné bielky s hypertenziou sa zvyčajne zčervenajú. Pokiaľ ide o pulz, nezmizne pri vysokom tlaku, aj keď stlačíte tepnu veľmi tvrdo. Ak však zároveň okamžite prestane byť hmatateľný, znamená to, že tvár má nízky tlak.

Subjektívne kritériá

Ak sa tieto príznaky neustále objavujú, je potrebné urýchlene vyhľadať lekársku pomoc. Tiež je potrebné merať krvný tlak čo najčastejšie. Patrí medzi ne pocit nevoľnosti, ktorý sa často prejavuje nasledovne:

• nevoľnosť a zvracanie;
• závraty;
• čierne "muchy" a kruhy pred očami;
• dusenie;
• bolesť hlavy v spánkoch a týl;
• nepohodlie a bolesť v srdci.

Ako často potrebujete merať tlak

Ak nie sú žiadne zdravotné problémy a nič nevadí, potom nie je potrebné pravidelne merať tlak. Ďalšia vec je, keď je krvný tlak nestabilný a zdravotný stav sa zhoršuje. Je obzvlášť dôležité monitorovať tieto ukazovatele pre tehotné ženy a ľudí vo veku.

Ak sa vyskytnú závažné problémy s krvným tlakom, má sa merať dvakrát denne. Ráno sa meria okamžite po prebudení. Pri užívaní liekov na normalizáciu tlaku sa má merať niekoľko hodín po užití lieku. Aby ste sledovali zmeny tlaku, mali by ste zaznamenať čas a parametre prístroja.

Aby boli ukazovatele správne, je potrebné vylúčiť tie faktory, ktoré to môžu ovplyvniť.Preto niekoľko hodín pred meraním nemôže fajčiť, piť kávu a alkohol. Ak ste nedávno mali jedlo, je lepšie počkať asi hodinu a až potom prejsť na meranie tlaku.

Nuance, ktoré potrebujete vedieť pri meraní tlaku

• zmeny tlaku ľahko, keď je osoba v strese;
• stúpa, ak chce človek spať, trpí zápchou alebo po cvičení;
• tlak sa môže zvýšiť aj pri teplotách studeného vzduchu;
• fajčenie ovplyvňuje tlak, takže by ste ho nemali merať hneď po prestávke dymu;
• je dôležité zabezpečiť, aby dych pri meraní tlaku bol hladký a hlboký;
• nemôžete dlhodobo merať krvný tlak bez prestávky;
• indikátory môžu byť tiež ovplyvnené polohou tela, keď osoba sedí s nohami na nohe, alebo ohýba chrbát pri nízkom stole;
• Indikátory počas merania tlaku v sediacej alebo ležiacej polohe sa môžu značne líšiť.

Ako merať tlak, ak nie je monitor krvného tlaku

Samozrejme, s týmto zariadením na kontrolu tlaku je oveľa jednoduchšie. Existujú však prípady, keď nie je po ruke žiadny monitor krvného tlaku a je veľmi naliehavé kontrolovať krvný tlak. Na tento účel môžu byť užitočné bežné predmety - pravítko a matica. Mimochodom, maticu možno ľahko vymeniť za krúžok, ihlu alebo svorku.

Môžete si vziať akéhokoľvek vládcu, nič na tom záleží. Musí byť však veľký, do 20-30 cm, musí byť umiestnený na ramene tak, aby divízia začínala v mieste ohybu lakťa. Lepšie je, že to bola ľavá ruka. Meranie tlaku oblečenia týmto spôsobom nie je vôbec v ceste.

Ďalej, v pravej ruke musíte vziať maticu alebo prsteň, naviazaný na šnúrku. Dĺžka lana by mala byť v rozmedzí 15 - 20 cm, na samom začiatku delenia sa položí na pravítko a pomaly sa posúva pozdĺž pravítka k zápästiu. V tomto prípade sa nemôžete dotknúť ani pravítka ani ruky.

V žiadnom prípade by ste nemali byť rozptyľovaní, rozprávaní atď. Akonáhle sa objekt nad pravítkom začne hojdať zo strany na stranu, znamená to, že bol určený horný tlak. Napríklad, ak matica označuje číslo 10, potom horný krvný tlak je 100 mm. Hg. Art.

Teraz musíte merať nižší tlak. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť všetko rovnaké, len preskupiť pravítko na začiatok zápästia. A začať kontrolovať tlak by mal byť tiež z zápästia, pomaly mieri do ohonu lakťa. Keď sa matica hojdačky, musíte sa pozrieť na obrázku. To bude nižší tlak.

Môžete merať tlak na pulse. Táto prax je veľmi bežná a lekári ju často používajú, keď nie je čas merať tlak pomocou tonometra. Ak sa naučíte definovať túto metódu, potom môžete úplne urobiť bez zariadení a ďalších zariadení. Hlavná vec je mať hodiny po ruke, ako budete musieť povedať čas.

Takže najprv musíte sedieť čo najpohodlnejšie. Potom položte hodiny na stôl pred seba a len niekoľko minút sedieť, pokúšate sa upokojiť. Potom môžete začať kontrolovať pulz na zápästí. Je potrebné pokúsiť sa čo najpresnejšie spočítať počet zdvihov za 30 sekúnd. Toto číslo sa vynásobí 2. Pri normálnom krvnom tlaku budú ukazovatele ležať v rozsahu 60 - 80 úderov. Ak je toto číslo 60 alebo o niečo menšie, potom je tlak nízky. Naopak impulz väčší ako 80 úderov za minútu znamená vysoký tlak.

Ako rýchlo znížiť alebo zvýšiť tlak

Ak sa pri meraní tlaku ukázalo, že indikátory sú príliš vysoké alebo príliš nízke, potom je potrebné tlak normalizovať. Ak je veľmi vysoká, mala by sa použiť jedna z nasledujúcich metód:

• pite silný čierny čaj s citrónovou alebo brusnicovou šťavou;
• urobte obklady z bežného stolového octu a položte ich na nohy;
• tampón namočený v octe, môžete tiež utrieť chrámy a zadnú časť hlavy, ale to by nemalo byť dlhé;
• používajte horčičnú omietku, umiestnite ju na ramená alebo na lýtkové svaly;
• dokonale znižujú tlak tinktúry hlohu a valeriánu;
• vypiť špeciálny liek na zníženie tlaku, napríklad Nifedipin alebo Furosemide.

V prípade, že je tlak príliš nízky, je potrebné tieto ukazovatele urýchlene zvýšiť a zlepšiť náš blahobyt. Na to potrebujete:

• dajte na jazyk štipku soli a nechajte ju rozpustiť;
• jesť krajíc chleba s medom a škoricou;
• nápojová tinktúra zo ženšenu alebo Eleutherococcus;
• užívajte si kontrastnú sprchu;
• používať liek, napríklad Dobutamín alebo Noradrenalín.

Lekári spochybňujú väčšinu populárnych metód merania tlaku. Ale na druhej strane, tonometre neexistovali vždy. To znamená, že naši predkovia boli schopní zistiť ukazovatele krvného tlaku sami. Preto, aby sa rozptýlili všetky pochybnosti, môžete ju zmerať naraz niekoľkými spôsobmi a porovnať výsledky.

Video: meranie tlaku bez tonometra