Ako zabrániť mozgovej mŕtvici

Mŕtvica patrí medzi desať najčastejších ochorení. 80% pacientov má diagnostikovanú ischemickú odrodu, v ktorej sú krvné cievy zablokované. Len 20% sa vyvíja hemoragický typ. Cievka zmení veselú a aktívnu osobu na zdravotne postihnutú osobu, ktorá nie je schopná sa obliekať a osprchovať sa bez pomoci. Tomuto ochoreniu možno predísť, ale pacient musí starostlivo sledovať svoju stravu a návyky.

jedlo

Zdravie krvných ciev a mozgu priamo závisí od potravín, ktoré vstupujú do žalúdka. Klobásy a tuky živočíšneho pôvodu vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti a zvýšeniu hladiny cholesterolu. Ovocie a zelenina bohaté na kyselinu askorbovú, normalizujú krvný tlak a omladzujú telo, chránia pred aterosklerózou a hypertenziou.

Aby telo dostalo dennú dávku vitamínu C, musíte denne jesť 200 - 300 g citrusov, čerstvého hrachu, bieleho a karfiolu, sladkej papriky, jahôd a egrešov. Výrobky nie sú tepelne spracované. Zeleninové šaláty nie sú ochutené slnečnicou, ale olivovým olejom. Odstraňuje krvné cievy z cholesterolových usadenín a obnovuje metabolické procesy.

Citrusy dopĺňajú odvar zo sušenej šípky. 100 g ovocia obsahuje takmer 1500 mg kyseliny askorbovej. Surová dusená horúca voda a trvať na tom. Nie je možné variť čaj z divokej ruže, takže všetok vitamín C sa z nápoja neodparuje.

Pacientom s nadváhou a vysokým cholesterolom sa odporúča, aby do svojho jedálnička pridali tri lieky: \ t

• ovsené vločky;
• sójové bôby;
• mandle.

Komponenty nahrádzajú lieky na prevenciu aterosklerózy. Znižujú hladinu cholesterolu o 40% len za 1-2 mesiace. Ovsené vločky urýchľujú metabolizmus a mandle aktivujú mozog.

Banány a slivky znižujú pravdepodobnosť mŕtvice o 30%. Potraviny bohaté na draslík, ktorý stabilizuje srdcovú frekvenciu a posilňuje steny ciev. Minerál možno získať zo špenátu, čiernych fazule a halibuta. Draslík sa lepšie vstrebáva v dôsledku vápnika, takže pri prevencii cievnej mozgovej príhody musíte denne vypiť 2 šálky mlieka a staršie - prírodný jogurt alebo kefír.

Horčík a esenciálne kyseliny zabraňujú tvorbe krvných zrazenín: fenylalanínu, leucínu a tryptofánu. Živiny sa nachádzajú v tmavej čokoláde, dátumoch a sušených marhuliach, hrozienkach, slivkách, orechoch, hovädzej pečeni a morčacích prsiach.

Pravdepodobnosť mozgovej príhody je znížená zanechaním salám, potravín, marinád, údenín a omáčok. V hotových výrobkoch veľa soli. Korenie zadržiava tekutinu v mäkkých tkanivách a zvyšuje zaťaženie ciev. Produkt úplne neopustite. Zložka je zapojená do krvného obehu a prívodu kyslíka do mozgu. Stačí znížiť dennú dávku soli na 5 - 7 g a tak, aby sa jedlo nezdalo čerstvé, pridáva sa korenie do hotových jedál.

Zlé návyky a tlak

Zdvih je pravdepodobnejší u ľudí s diagnostikovanou hypertenziou. Pacientom s vysokým krvným tlakom sa odporúča uchovávať monitor krvného tlaku. Zariadenie bude monitorovať stav ciev. Zariadenie sa používa pre zlý zdravotný stav. Ak monitor krvného tlaku ukazuje 100 / 150–180, pite lieky alebo lieky na hypertenziu.

Riziko mŕtvice sa zvyšuje u ľudí, ktorí zneužívajú alkohol. Alkoholické nápoje spomaľujú metabolické procesy, spôsobujú opuchy mäkkých tkanív a vyvíjajú tlak na srdce. Plavidlá strácajú svoj tón a pružnosť, zvyšuje sa pravdepodobnosť kŕčov a krvných zrazenín.

Rizikom sú ľudia vo veku 35 rokov a starší, ktorí vedú sedavý spôsob života.Krv stagnuje kvôli sediacej polohe. Problémy s vyvíjaním tlaku. Nádoby sa stávajú menej elastické a husté. Aby ste predišli trombóze a cievnej mozgovej príhode, musíte vstávať každú hodinu, urobiť päťminútové rozcvičenie alebo len prejsť po miestnosti.

Znižuje tonus ciev u fajčiarov. Nikotín sa usadzuje na stenách a oslabuje ich. Cigarety zvyšujú riziko mŕtvice, rovnako ako alkohol. Osoba, ktorá prestala fajčiť, obnovuje imunitu, normalizuje krvný tlak a zlepšuje funkciu mozgu.

Hormonálne drogy a telesná výchova

Rizikom sú ženy vo veku od 35 rokov, ktoré užívajú perorálnu antikoncepciu. Hormonálne lieky ovplyvňujú zloženie krvi, čím sa stávajú hustšími. Riziko mŕtvice a trombózy sa zvyšuje. Perorálne kontraceptíva sa odporúča nahradiť kondómy, gély alebo sviečky. Ak žena považuje pilulky za najlepší spôsob, ako ju chrániť, mala by si vyzdvihnúť lieky spolu s gynekológom, prediskutovať všetky výhody a nevýhody metódy. Každých šesť mesiacov by ste mali užívať kaulaogram a sledovať zrážanie krvi, ako aj hladiny hormónov.

Riziko cievnej mozgovej príhody sa zvyšuje u pacientov, ktorí sú denne stresovaní. Nervové vyčerpanie vedie k problémom so srdcom a tlakom. Nie každý je schopný zmeniť pracovné miesta alebo normalizovať plán zvýšením počtu víkendov. V takýchto prípadoch môžete nájsť efektívne spôsoby, ako sa zbaviť stresu. Ukľudňuje nervy večer alebo ranný beh. Počas fyzickej námahy telo dostáva dvojitú dávku kyslíka. Proces myslenia je aktivovaný, produkuje hormón šťastia, ktorý zlepšuje náladu.

Účinky meditácie zvládania stresu. Nemusíte sedieť v lotosovej pozícii, môžete len ležať na pohovke v tichu s vypnutým telefónom a vypnutým televízorom. Uvoľnite svoju hlavu z myšlienok a skúseností. Zabudnite aspoň 30 minút správ, večere a iných domácich problémov.

Ranný jog môže byť nahradený inými športmi:

• plávanie;
• nordic walking;
• bežné prechádzky;
• kolieskové korčuľovanie alebo bicyklovanie;
• jóga;
• fitness;
• klasické nabíjanie.

Zaťaženie závisí od zdravia a veku osoby. Telo nemôže byť pretiahnuté. Ľudia zvyknutí sedieť pri počítači, dosť na polhodinovú prechádzku pred spaním, aby nasýtili telo kyslíkom a dostali časť serotonínu.

Reďkovky a šišky

Fyzická kultúra a správna výživa v kombinácii s ľudovými prostriedkami na prevenciu mŕtvice. Akútne nezrovnalosti v mozgu varujú reďkovkovú tinktúru:

• Odstráňte šupku z koreňa, umyte ju pod kohútikom a vysušte ju v rúre.
• Suroviny sú mleté. Polovica skleneného polotovaru zmiešaného v rovnakom pomere s mletými listami chrenu.
• Pridajte 30 g vlašského orecha.
• Podávame s feferónkou. Vezmite 3 kusy a jemne nakrájajte.
• Vložte do hmotnosti 30 g piniovitých orechov.
• Suroviny sa nalejú do nádoby a pridajú sa 0,5 litra medicínskeho alkoholu.

Liek sa čistí 10 dní v nočnom stolíku alebo pod posteľou. Napätá kompozícia sa vtiera do tela po kúpeli alebo kúpeli. Aplikujte ráno alebo popoludní na pokožku hlavy, dolných a horných končatín, trupu a chodidiel. Tinktúra zahrieva a aktivuje krvný obeh. Tento nástroj nie je vhodný pre pacientov so srdcovým ochorením.

Lieky na šišky pomáhajú znížiť pravdepodobnosť mŕtvice. Suroviny sa zbierajú na konci leta alebo začiatkom jesene, keď sa tvoria semená. Rozdrviť 5-6 stredne šišky, zmiešané s vodkou. Skrytie na tmavom mieste po dobu 14 dní. Napäté zloženie sa berie po jedle 20 ml. Liek je vhodný aj pre pacientov s mŕtvicou. Nástroj obohacuje telo vitamínmi a mikroelementmi potrebnými pre normálnu funkciu mozgu.

Bylinná medicína

Zdvih zabrániť bylinné decoctions. Liečivé rastliny riedia krv, chránia pred trombózou a stabilizujú tlak. Užitočné čaje z jalovca, nechtíka, šalvie, jitrocelu a ľubovníka bodkovaného.Tón plavidiel zväčšuje listy jahôd. Zmiešajte 35 g surovín a 0,5 litra vody, dajte na oheň. Pol hodiny variť, vychladnúť a prefiltrovať. Pite namiesto čierneho čaju a kávy.

Užitočné liehovinové tinktúry z bylín: Melissa je kombinovaná s mäta a hloh je kombinovaný s valeriánskymi koreňmi. Zložky sa zmiešajú v rovnakom pomere, nalejú vodku. 700 ml alkoholu 3 lyžice. l. prášok z liečivých rastlín. Tinktúra sa pripravuje 2 týždne. Pite 10 kvapiek bylinnej medicíny. Výrobok možno riediť sladkým čajom.

Liek na prevenciu mŕtvice sa získava z mordovnika. Nalejte 30 g sušenej trávy s 2 šálkami vodky. Trvať na 27 dní, piť 10 kvapiek lieku trikrát denne. Bylinné lieky sa môžu umývať chladeným zeleným čajom s cukrom alebo medom.

Kôra Rowan chráni pred mŕtvicou a hypertenziou, pomáha pri nízkej kyslosti a spomaľuje metabolizmus. 500 ml horúcej vody sa 1 polievková lyžica. l surovín. Varíme na strednom ohni 10 - 15 minút, ochladíme a prefiltrujeme. Denná dávka - 80 ml. Vývar piť trikrát denne po dobu 1 lyžičky. pred jedlom. Táto metóda nie je vhodná pre ľudí s pálením záhy a vysokou kyslosťou.

Pacientom, u ktorých sa vyvinula nespavosť spôsobená stresom, pomôže bylinný vankúš. Do textilného vrecka sa naleje 100-150 g medovky, mäty a maternice. Obal pevne zviazaný a strčený do obliečky na vankúš. Sušené rastliny vyplňujú vzduch éterickými olejmi, ktoré normalizujú spánok a tlak, odstraňujú stres.

Čierny čaj je nahradený bylinkovým. V kanvici nalejte 1 polievková lyžica. l. breza púčiky, nesmrteľ a harmanček. Pridajte 5–10 bokov. Naplnené 30 gramami zeleného čaju a varené s pol litra vriacej vody. Kanvica je zakrytá a zabalená na 20 minút. Do nápoja na prevenciu mŕtvice môžete pridať med alebo cukor. Rastlinná infúzia zjemňuje krv, odstraňuje opuchy a cholesterolové plaky uložené na stenách ciev.

Bobule a šťavy

Brusnice zabraňujú ateroskleróze, čo znižuje pravdepodobnosť mŕtvice. Čerstvé bobule sa dávkujú s vriacou vodou a mleté ​​malým množstvom cukru. Jedzte 200-300 gramov ovocia denne. Brusnice sa konzumujú po raňajkách alebo večeri. Liek je kontraindikovaný pri vysokej kyslosti.

Cholesterolový plak sa odstránil jablčným octom. Rozpustiť v šálke filtrovanej vody 2 lyžičky. doplnok stravy a 40 ml medu. Nápoj sa zahreje na teplotu miestnosti. Teplá medicína sa opije pol hodiny pred raňajkami. Táto metóda nie je vhodná pre ľudí s chronickými ochoreniami žalúdka a cystitídy.

Plavidlá posilňujú a tónujú zmesou čerstvo vylisovaných brezových a mrkvových štiav. Komponenty sú kombinované v rovnakom pomere, naplnené 2-3 lyžice. l. med. Trikrát denne vypijú 100 ml rastlinného lieku 40 minút pred hlavným jedlom.

Cholesterolový plak rozpúšťa repné šťavy. Pite z červeného koreňa zriedený s prevarenou vodou v rovnakom pomere. Pridajte 40 - 50 g medu a pite dvakrát denne na pol pohára. Repné šťavy v kombinácii s rakytníkovým olejom. Nástroj normalizuje cholesterol a tóny krvných ciev.

Mŕtvica zabraňuje nápoju z ihličnatých kužeľov alebo vetvičiek. Hotový liek sa zmieša s polovicou citrónovej kaše. Nástroj je osladený vápenným medom a trvá 30 minút. Konzumujte 100 ml ihličnatého citrusového polotovaru trikrát denne.

Vývar na prevenciu mŕtvice je pripravený z kurkumy. Varíme 1 polievková lyžica. l. Okoreniť šálku horúcej vody. Nádoba s liekom zabalená v uteráku po dobu 45 minút. Kurkuma nápoj nalial do sklenenej fľaše, pridajte med. Zmes sa uchováva v chladničke, vypije sa 20 ml 3-krát denne.

Zmes pomarančov a citrónov pomáha pacientom s vysokým cholesterolom a slabými cievami. Citrusy sú mleté, v rovnakom pomere sa pridáva škorica a med. Trvajte na teplom mieste v zapečatenej nádobe po dobu 24 hodín. Jedzte 2 - 3 polievkové lyžice. l. citrusová hmota pred raňajkami a obedom.

Zabraňuje infúzii rakytníka alebo olivového oleja na vavrínových listoch. Na 1 polievková lyžica. l. korenie si 1 šálku tekutého základu.Fľaša lieku sa odstráni na tmavom mieste na 2 mesiace. Odmerajte 30 ml pripravenej zmesi, priveďte do varu a pridajte kúsok čierneho chleba. Dvojitý sendvič sa konzumuje dvakrát denne. Čistenie sa uskutočňuje trikrát týždenne.

Znížiť pravdepodobnosť mŕtvice môže byť správna výživa, mierne cvičenie a obľúbené recepty. Pre prevenciu akútnych porúch mozgu užívajte špeciálne lieky, ktoré predpisuje lekár v závislosti od veku pacienta, jeho životného štýlu a zdravia.

Video: príčina mŕtvice