Ako urobiť hrubé brady doma

Mnohí muži sa snažia pestovať bradu, aby vyzeral štýlovejšie, odvážnejší a brutálnejší. Kadernícke obchody získavajú širokú popularitu, v ktorej zruční remeselníci dodajú vousu kontúru a správne ju upravia. Nie každý má však možnosť neustále sa zúčastňovať kaderníckych salónov tohto druhu. Niektorí dávajú prednosť starostlivosti o bradku doma, a to nie je prekvapujúce.

Ako dlho rastie brada

Je ťažké s istotou povedať, ako dlho bude trvať, kým si vyrastiete nádhernú bradu na vlastnú päsť. Ak hovoríme o priemernej hodnote, vlasy sa formujú a stávajú sa dlhé za 1-1,5 mesiaca. Počas tohto obdobia sa prebudia spiace folikuly, v dôsledku čoho sú brady vyplnené dutinami.

V prvých dvoch týždňoch môže byť vegetácia nerovnomerná, fľakatá, často vlasy hádanky v rôznych smeroch. Z tohto dôvodu sa odporúča začať pestovanie brady počas dovolenkového obdobia, aby sa nepočúvali ostré poznámky kolegov. Takýto krok vám umožní drasticky zmeniť svoj vzhľad.

Metóda číslo 1. Choďte do športu

1. Aby boli všetky vlasové folikuly zapojené, je potrebné zaviesť aktívny výkon do denného režimu. Šport zvyšuje prietok krvi do tváre, saturuje bunky kyslíkom, odstraňuje soli, ktoré zabraňujú úplnému rastu brady.
2. Fyzická aktivita urýchľuje produkciu testosterónu - hlavného mužského hormónu, ktorý je zodpovedný za vegetáciu na celom tele. Testosterón je dôsledkom prejavu druhotných sexuálnych charakteristík, pričom jeho nedostatok brady bude "tekutý".
3. Odporúča sa prihlásiť sa do športovej sekcie alebo si kúpiť predplatné do posilňovne. Môžete tiež urobiť doma: swing tlač, push-up, švihadlo, squat. Sex sa rovná fyzickej námahe, používajte, kombinujte príjemné s užitočným.
4. Ak sa nemôžete aktívne zapájať do športu 30-60 minút denne, urobte z neho zvyk pätnásťminútový beh. Tiež, nie je zbytočné budú prechádzky na čerstvom vzduchu, v ktorom všetky funkcie tela sa zlepší.

Metóda číslo 2. Odstráňte negatívne faktory

1. Stres spomaľuje rast vlasov po celom tele a prispieva k ich masívnej strate. Ak ste pravidelne nervózny a prisaháte, folikuly spadnú do "hibernácie", potom sa prebudiť bude dosť ťažké.
2. Osobitná pozornosť by sa mala venovať dlhodobému pobytu v stave depresie (od 2 týždňov alebo viac). Po 5 dňoch po nástupe stresu začínajú chĺpky vypadávať a je mimoriadne ťažké vyvolať ich ďalší rast.
3. Z týchto dôvodov sa odporúča od negatívnych faktorov abstrahovať akýmkoľvek vhodným spôsobom. Počas prestávky na obed choďte na prechádzku do parku namiesto počúvania problémov kolegov.
4. Nechajte sa relaxovať, ísť spať skôr, čítať zaujímavé knihy, sledovať filmy / televízne programy. Ak chcete získať energiu, skôr než sa hromadia, zaregistrujte sa do sekcie boxu, navštívte bazén, naučte sa jogu alebo domácu meditáciu.

Metóda číslo 3. Preskúmajte svoju stravu

1. Intenzívny rast brady ovplyvňuje výživu, preto pozorne preskúmajte, čo jete.Nakoniec, aby sme sa stali hrdým majiteľom hustej brady, zvyknite si robiť menu na týždeň dopredu.
2. Hlavná vec, ktorá by mala byť prítomná, je proteín. Možno ho nájsť v bielkovinových potravinách, ako sú morské kokteily, biele mäso, ryby, fazuľa, obilniny a fazuľa, mliečne výrobky.
3. Vzhľadom k tomu, vlasy sa skladá z keratínu, vyplňte nedostatok vitamínov B3, B5, B9. Tiež opierať o čerstvú zeleninu a ovocie, nezanedbávať ranné jedlo. Na raňajky, jesť ľan a ovsené vločky, zmiešané v pomere 1: 3.
4. Získajte izolovaný proteín zo športového obchodu s výživou. Pripravte na ňom smoothie s pridaním sezónnych bobúľ. Spotreba nasýtených tukov ovplyvňuje produkciu testosterónu, každý deň ich treba konzumovať v čase obeda.

Metóda číslo 4. Správny režim spánku

1. Počas odpočinku telo prijíma energiu, ktorá je nevyhnutná pre plné fungovanie všetkých vnútorných orgánov. Táto funkcia je však dosiahnutá len vtedy, keď sú pozorované „správne“ hodiny na spanie.
2. Snažte sa ísť spať najneskôr do 23.00, pričom je dôležité pozorovať skorý vzostup (okolo 08.00). Počet hodín odpočinku by nemal byť menší ako 8. Je to nočný spánok, ktorý aktivuje zrýchlený rast vlasov na celom tele, vrátane brady.
3. Navštívte obchod s domácim tovarom, vyberte vankúš na spanie. Je žiaduce, aby bol produkt na spodku alebo z peria, a nie na polstrovanom polyestere. Hrúbka vankúša v stlačenom stave je zvyčajne 10 cm.
4. Ak je váš vankúš nižší, tekutina začne stagnovať v oblasti tváre, čo spôsobí opuch. Pri vyššie uvedenom indikátore nebude krv prúdiť v požadovanom množstve do oblasti tváre.
5. Ak sa toto odporúčanie nedodrží, vlasové folikuly umierajú. Bude to pre vás dosť ťažké pestovať hustú bradu, pretože na tvári sa tvoria plešivé škvrny.

Metóda číslo 5. Odstráňte zlé návyky

1. Je známe, že zlé návyky so všetkou ich rozmanitosťou potláčajú imunitný systém. Tam je masívne zúženie kapilár a zablokovanie krvných ciev, čo má za následok krv prestane cirkulovať v správnom režime. Problémy začínajú rastom vlasov a nechtov, koža sa stáva sivou.
2. Škodlivá závislosť zahŕňa pitie a fajčenie. Prvý faktor zabíja vlasové folikuly v dôsledku obsiahnutého etylalkoholu, druhý zabíja žiarovky. Je potrebné venovať pozornosť moderným elektronickým cigaretám (kultúra „vapering“), obsiahnutý glycerín a lekársky nikotín oslabujú imunitný systém.
3. Rovnako dôležité sú stravovacie návyky. Eliminovať z diétne šťavy v sáčkoch, sladká perlivá voda, ochutené čaje. Odmietnuť párky v rožku, shawarma, jedlo McDonald's, čipy, sušienky atď.

Metóda číslo 6. Pravidelne sa holte

1. Po holení sa vlasy stávajú hrubšími a hrubšími, táto skutočnosť bola opakovane preukázaná. Je však potrebné dodržať určitý postup činností, ktoré povedú k pozitívnemu výsledku.
2. Ak máte „mladé chmýří“, najprv ho čo najčastejšie oholte. Mužom, ktorí sa holia viac ako jeden rok, sa odporúča, aby uvoľnili bradu až 0,5 cm a potom ho oholili.
3. Je dôležité, aby ste vždy používali len ostrý nôž, na tento účel je ideálny stroj na jedno použitie. Ak máte rastúci účinok, použite drhnutie kávových zŕn a medu. Poškriabte ich na 2 minúty, opláchnite.
4. V prípadoch, keď sa človek nechce oholiť už vyrastenou bradkou, je potrebné ho česať 5-7 krát denne. Použite hrebeň so vzácnymi zubami, nezabudnite strihať chlpy. Takýto krok urýchli rast brady a dodá mu správny tvar.

Metóda číslo 7. Užívajte vitamíny

1. Pre rast vlasov po celom tele a najmä tvár, sú zodpovedné vitamíny A a E.Nákup v lekárňach ampuliek s týmito kompozíciami, ktoré sú k dispozícii v 5 a 10 ml. Každý deň si komplex rozotrite do pokožky tváre, urobte ľahkú masáž. Nesplachujte prípravok, opakujte kroky každých 5 hodín.
2. Vitamíny skupiny A, E je možné získať z kuracích a prepeličných vajec, hovädzieho mäsa, moriek, kurčiat, teľacieho mäsa, bravčovej buničiny, morských plodov, rýb. Sip kurz rybieho oleja alebo jazvečí olej, drogy sú tiež predávané v lekárni. Sú sprevádzané pokynmi, ktoré sa musia striktne dodržiavať.
3. Počas nedostatku vitamínov konzumujte dostatok tekutín. Pre mužov s priemernou postavou je to 2,8 litra. v zime 3,3 l. v lete.

Metóda číslo 8. Normalizovať hormóny

1. Nie je žiadnym tajomstvom, že hormóny zohrávajú osobitnú úlohu v mužskom tele. Kvôli nedostatku testosterónu, plodnej funkcie, potencie a samozrejme rastu vlasov na celom tele (nohy, podpazušie, hrudník, tvár) trpia.
2. Ak chcete normalizovať hladiny hormónov a identifikovať možné abnormality, obráťte sa na endokrinológa. Budete musieť absolvovať potrebné testy a potom vypiť lekársky predpis predpísaný lekárom.
3. Okrem toho, že základom mužského tela je správne hormonálne pozadie, vaše brady a svalové tkanivo začnú rásť. Ramená a chrbát sa značne rozšíria, takže atletické telo bude oveľa jednoduchšie.

Metóda číslo 9. Získajte olej z brady

1. Vlasy na tvári, ako aj na hlave, potrebujú neustálu výživu. Ak nastavíte cieľ pestovať husté brady, použite prírodné oleje a étery.
2. Výrobky sa predávajú v lekárni, cenová politika je relatívne nízka. Ak chcete olej použiť, naberajte ho do pipety a potom ho rozprestrite bodkovaným spôsobom cez bradu. Zmes rozotrite do kože na 5 minút, nevyplachujte.
3. Frekvencia procedúry - 3 krát denne. Nasledujúce oleje sú považované za najoptimálnejšie: rakytník, ricín, mandle, kukurica, hrozno, lopúch. Po asi 3 týždňoch uvidíte prvé výsledky, nemali by ste tam zastaviť. Pokračujte v aplikácii nástroja na bradu, kým nedosiahnete požadovaný výsledok.

Metóda číslo 10. Použite Eucalyptus a Minoxidil

1. Nestačí odstrániť zlé návyky a normalizovať výživu, niektorí muži potrebujú radikálnejší prístup. Kúpte si liek na rast vlasov "Minoxidil" a esenciálny olej z eukalyptu v lekárni.
2. „Minoxidil“ sa používa celkom jednoducho. Napipetujte 1 ml. zloženie, distribuovať lokálne po celom povrchu brady. Otáčajte kruhovým pohybom, kým sa úplne neabsorbuje. Procedúra sa vykonáva najmenej 2 krát denne po dobu 2-3 mesiacov. Po 2 týždňoch užívania si všimnete významné výsledky.
3. Ak hovoríme o esenciálnom oleji eukalyptu, zriedime ho vodou v pomere 1: 3. Aplikujte výrobok na celý povrch kože, kde je potrebné urobiť hrubú bradu. Začať masáž problémovej oblasti, trením zmes do vlasov. Po 10 minútach rozčesávajte bradu, produkt nevyplachujte. Vykonávajte jednoduché manipulácie 4 krát denne (v závislosti od absencie individuálnej neznášanlivosti).

Na urýchlenie rastu chlpov na tvári a na zväčšenie brady je dôležité dodržiavať praktické odporúčania. Cvičenie, upravte si dennú diétu, správne spajte, používajte olej z brady, eukalyptus, minoxidil.

Video: ako pestovať bradu a starať sa o ňu