Môžu deti piť kávu: tipy pre rodičov

Príjem tekutín počas dňa zohráva veľmi dôležitú úlohu pri budovaní správnej výživy pre dieťa. Koniec koncov, nielen pohoda a nálada detí, ale aj ich zdravie závisí od správneho pitného režimu. Preto väčšina rodičov od útleho veku často uvažuje o prospešných vlastnostiach rôznych nápojov v strave mladších drobkov. Mnohí ľudia si myslia, že najnebezpečnejší medzi nápojmi je káva, ale k tejto otázke existuje veľa názorov.

Niektorí rodičia umožňujú svojmu dieťaťu piť kávu už od mladého veku, iní - absolútne neakceptujú piť tento nápoj ani školákom počas dospievania. Aké spravodlivé sú však tieto protichodné názory a kde je pravda v tejto veci? Môžu deti naozaj piť kávu alebo poškodiť telo dieťaťa? V akom veku lekári odporúčajú kávový nápoj? A koľko ich môžu deti používať?

Lekári, ktorí sa špecializujú na rôzne typy chorôb a pediateri u detí, vykonali viac ako jednu štúdiu na zistenie pozitívnych a negatívnych účinkov pitia kávy v mladom veku. Skúsení experti boli schopní zozbierať spoľahlivé informácie, aby poskytli odpovede na všetky otázky, o ktoré majú rodičia záujem.

Čo je užitočná káva pre deti?

Nemusíte sa ani dohadovať o prospešných vlastnostiach kávy pre dospelý organizmus! Koniec koncov, kávové zrná obsahujú vitamín A - takzvaný retinol, ako aj vitamín D - kalciferol. Okrem toho je káva nasýtená flavonoidmi a rôznymi minerálmi, vrátane jódu, horčíka a fosforu. Všetky tieto živiny sú nepochybne potrebné pre rastúce telo dieťaťa, aby sa zabezpečila jeho životne dôležitá činnosť. A káva nepochybne pomáha posilňovať ľudskú imunitu a pomáha malému telu vyrovnať sa s mnohými procesmi počas zrenia.

Je dôležité vedieť, že na jednej strane má káva priaznivý vplyv na zdravie dieťaťa:

1. Kávový nápoj pomáha stimulovať činnosť ľudského mozgu.
2. Zlepšuje sa pamäť a dieťa sa v krátkom čase začína učiť viac potrebných vedomostí.
3. Káva je povzbudzujúca, čo znamená, že sa ráno zobudí so silnou energiou pre školu.
4. Kávový nápoj pomáha zmierniť únavu.
5. Zlepšená fyzická aktivita, vytrvalosť a reakcia dieťaťa.
6. Káva pomáha v boji proti alergickým záchvatom a astme.
7. Zrnková káva môže chrániť pred žiarením a zabrániť vzniku zubného kazu v ústach.
8. Káva prispieva k revitalizácii gastrointestinálneho traktu, ale pod podmienkou, že nie sú žiadne problémy so žalúdkom.
9. Vďaka káve sa pozornosť dieťaťa zlepšuje.
10. Od rannej šálky kávy sa nálada zvyšuje a dieťa sa cíti oveľa istejšie.

Všetky tieto pozitívne hodnotenia sa niektorým rodičom zdajú byť presvedčivé pre pozitívne hodnotenie vplyvu kávy na rastúce telo dieťaťa. Rodičia sa rýchlo sami rozhodnú, či dať dieťaťu kávu. Ale je tu ďalšia strana tohto nápoja - extrémne negatívna pre telo detí. Koľko týchto dvoch protichodných názorov o prínosoch a poškodeniach kávovej rovnováhy medzi sebou?

Pred naliatím šálky osviežujúcej kávy dieťaťu by sa rodičia mali informovať o jeho poškodení tela dieťaťa. Podľa pediatrov rôzne negatívne účinky a nežiaduce reakcie z častého používania kávového nápoja negujú všetky vyššie uvedené užitočné vlastnosti kávy.

Aká škoda je káva pre deti?

Nie každý dospelý organizmus môže bezpečne niesť takúto aktívnu zložku osviežujúceho nápoja ako kofeín. A čo detský rozvojový orgán v tomto prípade? Preto je prirodzené, že látka kofeín je nebezpečná pre vyvíjajúci sa organizmus detí. Tieto informácie potvrdzuje vedecký výskum, preto nemôžu spôsobiť žiadne pochybnosti o tom. Preto sa rodičia musia najprv zamyslieť nad škodlivými vlastnosťami kávy a vziať do úvahy odporúčania lekárov. Ak pravidelne podávate dieťaťu kávu v dopoludňajších hodinách, nápoj môže mať deštruktívny účinok na nezrelé telo a zmeniť sa na negatívne účinky na zdravie:

1. Prírodná a najmä instantná káva vo veľkých množstvách prispieva k odstraňovaniu vápnika z tela dieťaťa, zatiaľ čo vďaka tomuto prvku sa zdravý organizmus vyvíja a rastie.
2. Vplyv kávy na hormonálny zdravotný stav dospelého je považovaný za pozitívny, ale dôsledky pre telo dieťaťa sú sklamaním a v budúcnosti môžu rodičia počas puberty dieťaťa trpieť vážnymi hormonálnymi poruchami.
3. Káva pomáha stimulovať mozog a ovplyvňuje tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za potešenie. Pri častom používaní tohto nápoja človek cíti veselosť a silu. Centrá mozgu, ktoré signalizujú spokojnosť celého organizmu, si postupne zvyknú na činnosť kávy a človek ju konzumuje vo veľkých množstvách. Ak telo nedostane dávku kávy včas, telo sa stane depresívnym a človek sa v tele cíti slabý. Deti, ktorým bolo dovolené piť kávu v detstve, môžu časom vyžadovať silnejšie podnety pre centrum pôžitku v mozgu. Najtypickejšie z nich - fajčenie cigariet, užívanie drog a alkoholu.
4. Kofeín aktívne ovplyvňuje podradné nervové bunky detí. Keď sa v tele dieťaťa hromadí veľké množstvo kofeínu, zvyšuje sa silná vzrušivosť. Látka aktivuje duševnú aktivitu dieťaťa, dodáva energiu tri až štyri hodiny po vypití šálky kávy. Neskúsení rodičia si môžu myslieť, že tento účinok má priaznivý vplyv na stav ich dieťaťa, ale umelo vyvolané vzrušenie v skutočnosti poškodzuje telo dieťaťa. Po tom, čo kofeín prestane pôsobiť, dieťa sa stane bezdôvodným náladou, môže veľa plakať, cítiť letargiu, únavu a absentenciu. Fyzické sily, ktoré malo dieťa naplánovať na distribúciu počas celého dňa, budú strávené v týchto troch až štyroch hodinách.
5. Kofeín môže narušiť spánok dieťaťa. V tomto prípade deti začnú pociťovať problémy s rýchlym zaspávaním, poruchy spánku, v noci sa dieťa často dostáva z postele.
6. Zrnková káva tiež obsahuje látku nazývanú benzopyrén, ktorá má nebezpečné vlastnosti a nepriaznivo ovplyvňuje prácu tela. Benzopyrén je karcinogénna látka, ktorá môže viesť k výskytu zhubných nádorov a iných komplexných ochorení. Túto látku už obsahuje veľa potravín na regáloch supermarketov. Preto je dvojnásobne nebezpečné, že sa táto škodlivá zložka dostane do tela dieťaťa aj kvôli použitiu kávy.
7. Káva má veľký močopudný účinok, takže dieťa môže často chodiť na toaletu. To prispieva k rýchlemu odstráneniu tekutiny a spolu s vodou a minerálmi potrebnými pre zdravie dieťaťa, ako je vápnik.
8. Vzhľadom k tomu, že káva ovplyvňuje aktívnu prácu srdca a zvyšuje tlak v tele dieťaťa, časom sa môžu vyskytnúť poruchy v činnosti srdca a ciev. Preto nezneužívajte tento nápoj a nenarušujte kardiovaskulárny systém v ranom veku.

Často sa stáva, že rodičia ani nevedia o negatívnej stránke vplyvu kávy na nervový systém a na detský organizmus ako celok. Sledujú, ako sa dieťa často stáva pomalým, potom aktívnym, a ponáhľajú sa vyvodiť závery o syndrómoch zmätku adolescentov alebo zvýšenej aktivite. Je skvelé, ak sa rodičia stretnú so skúseným lekárom, ktorý dodržiava pitný režim dieťaťa a vysvetľuje dôvod tejto reakcie na kávu. Avšak aj odborníci sa mýlia, preto lekári nemusia určiť hlavný dôvod v tom čase a predpísať silné lieky pre dieťa, ktoré jeho zdravý organizmus vôbec nepotrebuje.

Aby nedošlo k poškodeniu zdravia a správneho vývoja tela dieťaťa, rodičia by mali brať do úvahy všetky výhody a nevýhody kávy a pridať ho do detskej stravy s opatrnosťou po 10 rokoch v kruhu 1-2 dni.

Video: čo je škodlivé pre kávu?