Hur snabbt minska pulsen hemma

Pulsen är en indikator på hjärtets arbete, vars rytm förändras på grund av känslomässiga upplevelser, ångest, överdriven konsumtion av mat, fysisk ansträngning. Den behandlande läkaren, efter att ha lyssnat på puls, bestämmer hur rytmiskt hjärtmuskeln fungerar och gör en preliminär diagnos. Om den accelererade pulsen är vanlig och åtföljs av obehag i bröstet, andfåddhet, känsla av brist på luft, krävs en specialundersökning. När ett ökat hjärtslag uppträder med jämna mellanrum, är det möjligt att sänka pulsen självständigt.

Orsaker till snabb puls

Hjärtmuskler kräver regelbunden motion. Med en stillasittande livsstil tvingar även den minsta fysiska ansträngningen hjärtat för att påskynda rytmen av sammandragningar och pumpa blod.För en utbildad person under aktiv idrott är en ökning av frekvensen av puls ibland inte oroande eftersom musklerna som utför ett ökat arbete kräver en ökad mängd syre. I stunder av stark emotionalitet ökar också behovet av syre för hjärnan. Hjärtrytmen återgår till normala inom några minuter efter att tvingad aktivitet upphört.

I en sådan kategori som äldre och barn är hjärtfrekvensen annorlunda. Den snabba pulsen i dem förklaras av åldersrelaterade fysiologiska egenskaper. Till exempel är hos nyfödda 120-140 slag / min inte en kritisk indikator, dess förekomst är associerad med den snabba tillväxten av alla vävnader. Under graviditeten är den ökade hjärtfrekvensen associerad med psyko-emotionell aktivitet och hormonell obalans.För barn under sju år är 95-100 slag / min betraktad som norm, och vid 15 års ålder är pulsen inställd på 80 slag. För äldre personer orsakar 60 slag / min oro.

Pulsen kan stiga på grund av sjukdom. Om den vuxna hjärtfrekvensen ligger i vila över 90-100 slag per minut är det takykardi. Överdriven puls uppstår i sjukdomar i centrala nervsystemet, såväl som:

• hjärtsvikt, myokardit, anemi;
• tyreotoxikos;
• problem med det endokrina systemet etc.

Oftast stiger pulsen efter att ha tagit blockerare, hormonella droger och vissa andra läkemedel. Också en avvikelse från normen kan uppstå hos en frisk person. Oftast görs i detta fall en diagnos av vegetativ dystoni.

Pulsdetektering

För en vuxen i vila är en puls med 60-80 slag / min normal. Du kan bestämma det genom att placera fingrarna på handleden eller radie av den andra handen och räkna antalet slag. För trohet, byt händer och räkna igen. Resultaten måste matcha.För att styra pulsens rytm behöver du veta de ursprungliga indikatorerna. För att göra detta, på morgonen, innan du går ut ur sängen, ungefär fem minuter efter att du vaknat, måste du fixa frekvensen av strejker.

Snabb minskning av hjärtfrekvensen

Först och främst bör du besöka den behandlande läkaren, som ska bestämma orsaken till den ökade puls och förskriva behandling för varje patientkategori individuellt.

Det rekommenderas att starta dagen med en morgonövning för att uppmuntra kroppen och stärka immunförsvaret. Dessutom är det en bra förberedelse för kraftfullt arbete.

I en nödsituation kan följande metoder hjälpa till att minska hjärtfrekvensen:

1. Stäng dina ögon, tryck försiktigt fingertopparna på ögonlocket. Palpitationer ska normalisera om en halv minut.
2. Ta ett djupt andetag, håll din mun och näsa med handen och försök sedan andas ut. Denna procedur hjälper till att excitera vagusnerven, och hjärtkollisioner börjar börja sakta ner.
3. Ligga nedåt på en plan yta. Efter 30 min normaliseras pulsen.

Det finns fall då pulsfrekvensen når 200 slag. Detta kommer att kräva akutsjukvård.Innan ambulansen anländer är det tillrådligt för patienten att inducera en emetisk reflex, ta ett djupt andetag och andas därefter med munen stängd. Dessutom massera ögonlocket vid näsan.

Hemlagade recept för att minska hjärtfrekvensen

Traditionell medicin erbjuder sina egna sätt att minska hjärtslag.

1. Skeda den torra moderna med kokande vatten (1 kopp) och insistera timme. Buljong söt honung och några droppar pepparmynta. Att spendera på dryck en månad.
2. Blanda citronbalsam, valerian, dillfrön och tillsätt humlekottar. Var och en av ingredienserna tar 1 tsk, häll 2 koppar kokande vatten och insistera en halvtimme. Ta två veckor före måltiden i 20 minuter.
3. På en sked calendula och motherwort, häll ett glas kokande vatten över, insistera om tre timmar, stam. Drick efter middagen i tre veckor.
4. Två matskedar krossad rosenkål koka i 300 ml vatten på låg värme i 15 minuter, låt svalna och spänna. Applicera avkoket dagligen i ett glas. Ett rosenkräm recept rekommenderas också för hypotoni.

Om du regelbundet övervakar ditt blodtryck blir det lättare att välja det bästa alternativet i varje enskilt fall.

Normalt tryck
Även i detta fall kan en förändring i hjärtatslag till 100 slag ses, och oftast är sådana avvikelser hos en frisk person orsakad av fysisk ansträngning. Men det räcker att ta en paus och läkemedel kommer inte behövas.

Värre, när ökad hjärtfrekvens åtföljs av yrsel och obehag i båren. Först och främst är det nödvändigt att ligga ner och släppa nacken och bröstet från kläder så att luften kan flöda fritt. Applicera en halsduk blöt i kallt vatten i pannan och håll andan ett tag. Om krampanfallet återkommer krävs ett samråd med en specialist.

Högt tryck
Snabb puls indikerar eventuell högt blodtryck. Som ambulans, ta läkemedel som ordinerats av din läkare för att minska trycket. Detta kommer att bidra till att minska frekvensen av hjärtslag, och då ska specialisten göra rekommendationer för självmedicinering.

Lågt tryck
Ökad hjärtfrekvens orsakar huvudvärk, ångest och rädsla, illamående och kräkningar kan uppstå. Det mest effektiva i detta fall tinktur av valerian och motherwort, liksom hjärtmediciner som validol och valocordin.Från naturliga produkter - honung, svart vinbär, vildrosa vatten.

Ytterligare rekommendationer

Börja träna i gymmet, var noga med att göra en kort uppvärmning. Om din klass börjar öka pulsen, pausa övningarna och ta några andetag. Ta en varm dusch och slutligen en kopp grönt te. I framtiden ökar fysisk aktivitet gradvis.

När hjärtklappning beror på överarbete, sömnlöshet eller en stressfull situation kan valerian, morwort, citronbalsam och johannesört ingå i den lugnande samlingen.

God normalisera minskningen av hjärtmuskeln svart vinbär, höfter och honung. Om möjligt bör dessa produkter finnas närvarande i den dagliga kosten.

Använd inte droger utan att ha råd med en läkare och läs noga de anvisningar som är bifogade dem.

För normaliseringen av hjärtritmen och som förebyggande åtgärd är det bästa sättet rätt sätt att leva. Ge upp dåliga vanor, behåll sömn och näring.Fett, kryddig mat, alkohol, kaffe, rökning är de första fienderna för människor som är benägna att öka hjärtfrekvensen. Och med alla medel flytta mer. Att inte aktivt delta i motion, ta promenader, och medan du slappar av, massera dina axel- och knäleder.

Efter att ha behärskat den primära kunskapen om hur man kan minska pulsen hemma utan att behöva de nödvändiga medicinerna, kan alla snabbt hjälpa sig och en älskad eller minska risken för en takykardiattack.

Video: vilken puls anses normal och som är hälsofarlig