Чи можна вагітним смажене насіння?

Раціон дівчата, що знаходиться в цікавому положенні, постійно змінюється з огляду на появу нових смакових уподобань. Майбутні матусі з задоволенням лузають насіння, вважаючи, що таким чином можна впоратися з нудотою при токсикозі. Експерти, які вздовж і впоперек вивчили внутрішньоутробний розвиток плода, дають свої рекомендації на цей рахунок. Давайте вивчимо їх у порядку черги.

Особливості вживання насіння при вагітності

1. У складі соняшникового насіння зосереджується безліч мінеральних речовин, вітамінів, ненасичених жирних кислот і харчових волокон. Представлений продукт одночасно заповнює дефіцит в поживних речовинах. Особливу значущість насіння несуть для дам, у яких спостерігається закупорка судин або погане збагачення плаценти киснем.
2. Однак варто розуміти, що кількість корисних сполук випаровується пропорційно тривалості обсмажування. Тому термічну обробку потрібно робити мінімальну.Краще смажити насіння самостійно, а не купувати вже готовий продукт.
3. Тим, хто вважає за краще смажити їх будинку, варто відмовитися від додавання масла в сковорідку. Також варто знати, що насіння можна підсушити зовсім без смаження, використовуючи духовку або прямі промені сонця.
4. Якщо ви все ж вирішили купити їх, вибирайте насіння без солі. Придбайте декілька пачок, віддавайте перевагу тому виробнику, який в процесі готування не додає масло. Визначити хороші насіння можна, їх поверхня не жирна, матова.
5. Найбільш корисними вважаються насіння, які вирощуються на своїй дачній або присадибній ділянці далеко від забруднених доріг і магістралей. Ви можете знайти свого постачальника, купувати у нього сировину, а потім обсмажувати будинку.
6. Що стосується впливу насіння на жіночий організм, вони позначаються позитивно на психоемоційної середовищі. Під час клацання дівчина заспокоюється, відповідно і малюк почуває себе прекрасно. Також насіння соняшнику - це прекрасний засіб від блювотних позивів, печії і токсикозу.

Що думають фахівці?

Цінні якості насіння фахівці вже давно оцінили по достоїнству.Але чому ж вони не радять вагітним жінкам зловживати продуктом?

1. У будь-яких насінні багато калорій, на порцію вагою 0,1 кг. покладається більше 600 одиниць. Природно, при зловживанні вагітна особа дуже швидко набере вагу.
2. Якщо під час виношування плоду ви зіткнулися з перевищенням допустимого набору маси, варто відмовитися не тільки від смажених, а й будь-яких інших обробленого насіння (козинаки, халва та ін.).
3. Якщо болить горло, відмовитися від насіння доведеться до одужання. В іншому випадку ви ще більше ускладніть стан слизових і продовжите хвороба. З'явиться не тільки кашель, але і першіння, біль.
4. Якщо лушпиння брудна, то під час вживання насіння ви можете підхопити інфекцію. Вона проникне в кровотік і посилить перебіг вагітності. Не варто налягати на насіння після щільної трапези, інакше їжа залишиться бродити в кишечнику.
5. Варто зазначити, що постійне розколювання оболонки насіння зубами сильно шкодить їх емалі. З такої неприємності часто починає розвиватися карієс. Насправді це не так страшно, все можна виправити і вилікувати.
6. Також варто розуміти, що якщо постійно розколювати насіння одними і тими ж різцями, вони починають сточуються. Незабаром ви можете помітити, що на зубах утворилася виїмка.Фахівці рекомендують очищати насіння руками. Тоді ніяких проблем не буде.
7. Крім цього залишається не ясним питання про те, чи провокують насіння запалення апендициту. Подібна проблема може мати ще кілька вогнищ виникнення, крім частого поїдання насіння. Найчастіше запалюється саме апендикс через твердих калових мас. Інакше кажучи, причиною проблеми є саме часті закрепи.
8. Все ж не варто виключати варіант закупорки вхідного отвору риб'ячими кісточками, лушпинням, погано перетравленими частинками їжі і гарбузовим насінням. Щоб не зіткнутися з такою патологією ретельно очищайте насіння соняшнику, в тому числі і від плівки. Тому клацати сировину краще руками.
9. Також не варто віддавати перевагу повністю очищеним насінням, які продаються в спеціальних пачках. Проблема в тому, що ядра без оболонки швидко втрачають всі корисні якості. Тому очищаючи насіння самостійно, ви отримуєте всі необхідні ферменти.

Гарбузове насіння при вагітності

Насіння гарбуза містять практичні такі ж корисні речовини, що і соняшнику.Серед них слід виділити фосфор, токоферол, марганець, групу вітамінів В, мідь, калій, селен, натрій, цинк і магній.

1. Практично кожному відомо, що вітамін Е є природним антиоксидантом. Фермент безпосередньо бере участь в ліквідації і виведенні вільних радикалів з організму людини. Згубні клітини можуть нашкодити нормальному розвитку плоду.
2. Саме тому насіння потрібно їсти в рекомендованому кількості. Токоферол допоможе повністю захистити організм від негативного впливу навколишнього середовища і всіляких інфекцій. У цьому випадку за малюка можна буде не переживати.
3. При правильному формуванні плоду підростаючому маляті в утробі матері необхідні вітаміни групи B. Такі речовини забезпечать плоду правильний розвиток внутрішніх органів і нервової системи. Також вітаміни групи В допомагають матері боротися з токсикозом.

Під час очікування нового члена сім'ї багатьох матусь турбує питання про те, що можна їсти в такий відповідальний період. Насправді дозволяється споживати практично всі продукти, тільки в обмеженій кількості. Насіння в цьому випадку не стали винятком.Правильне споживання продукту стане відмінним доповненням до раціону.

Відео: шкода і користь насіння