Слабкість при вагітності: причини, симптоми, лікування

Жінки, які хоч раз в житті носили під серцем дитину, знають, що слабкість під час вагітності - явища звичайне і постійне. Деякі заявляють, що вагітність - не хвороба і не привід змінювати звичний спосіб життя. Однак це не так. Під час вагітності всі системи організму жінки перебудовуються, починають працювати на новий лад, щоб забезпечити харчуванням і киснем зародилася життя. І не завжди ця перебудова супроводжується хорошим самопочуттям. Вагітність - це випробування, і пройти його потрібно з гідністю. Адже на кону життя і здоров'я малюка. Сьогодні поговоримо про слабкість і нездужання під час вагітності, дізнаємося про основні причини і симптоми цього стану, а також спробуємо подолати слабкість доступними способами.

Симптоми слабкості при вагітності

Слабкість - це далеко не повний список «принад», які жінка відчуває під час вагітності. Крім того, слабкість - поняття досить широке. Спробуємо розглянути його більш детально.

1. Перші 7-8 тижнів організм жінки сприймає ембріон як чужорідне тіло і намагається від нього позбутися. Багато мам зізнаються, що на перших порах вагітності вони відчували себе, як під час хвороби.
2. Часто слабкість під час вагітності супроводжується запамороченням, так таким сильним, що майбутня мама може втратити свідомість.
3. Нерідко слабкість проявляється постійним бажанням спати. Це цілком зрозуміло - всі сили організму спрямовані на «облаштування гніздечка» для малюка. Матка вистилається більш еластичним шаром, ембріон прикріплюється, починається розвиток плаценти і т.д.
4. Іноді слабкість супроводжується незначним підвищенням температури тіла. Так організм реагує на вироблення великої кількості прогестерону. Норма допустимої температури - 37-37,6 градусів.
5. Ще один частий супутник слабкості - нудота і блювота. Це, по суті, елементарні прояви токсикозу. Однак найчастіше жінка потрапляє в замкнуте коло - від слабкості її нудить, а після блювоти ця слабкість посилюється ще більше.

Крім цього, слабкість може бути не в усьому тілі, а наприклад, в руках або в ногах. Чому жінки відчуває подібний стан, спробуємо розібратися.

Причини слабкості під час вагітності

Сама вагітність - вже вагома причина для подібного стану організму. Однак спробуємо копнути трохи глибше - що відбувається з жіночими органами при вагітності і чому майбутні мами стають розбитими, особливо на ранніх термінах.

1. Дуже часто причиною слабкості під час вагітності стає низький артеріальний тиск. Особливо, якщо робочий тиск жінки до вагітності було нижче допустимої норми. В цьому випадку слабкість супроводжується запамороченням, ватяними ногами, апатією і відчуттям близької втрати свідомості. Потрібно обов'язково контролювати рівень тиску і при необхідності піднімати його, хоча б харчуванням.
2. Ще одна часта причина слабкості - низький гемоглобін. Гемоглобін - це кров'яні тільця, які розносять кисень по всьому організму. При анемії цих тілець стає мало, жінка відчуває нестачу в кисні. Вона позіхає, їй постійно хочеться спати, їй не вистачає повітря, все це супроводжується апатією і сонливістю.Страшно те, що від гіпоксії страждає не тільки організм жінки, а й плід в її утробі. Нормальні показники гемоглобіну у майбутньої мами не повинні бути менше 120 г / л.
3. Сама об'єктивна причина слабкості майбутньої мами - це токсикоз, особливо, якщо він виявляється на ранніх термінах вагітності. Токсикоз супроводжується нудотою, блювотою, реакцією на різкі запахи, зміною смакових пристрастей.
4. Слабкість на пізніх термінах вагітності пояснюється природною зміною тіла жінки. Малюк росте разом з животом, здавлюють добру половину всіх органів. Легкі теж не можуть працювати на повну силу, тому у вагітної жінки з'являється задишка, їй не вистачає кисню, їй регулярно потрібен відпочинок.
5. Зверніть увагу на супутні симптоми. Іноді слабкість може бути не пов'язана з вагітністю, а бути ознакою ГРВІ. Адже організм вагітної жінки не захищений, імунітет практично на нулі, заразитися в такій ситуації дуже просто.
6. Надмірна фізична, розумова або емоційне навантаження теж може стати причиною слабкості. Адже багато жінок з початком вагітності не втрачають оборотів і продовжують працювати, ростити старших дітей, займатися будинком, їздити до батьків і т.д.Для сильного організму таке навантаження цілком прийнятна, а ось для ослабленого вагітністю - навряд чи. Саме тому організм буквально подає вам сигнали про те, що потрібно зупинитися і відпочити, делегувати комусь частину своїх обов'язків.
7. Якщо слабкість супроводжується запамороченням і пульсацією в нижній частині живота, швидше за все, зростаючий дитина час від часу віджимає порожнисту вену, по якій йде основне живлення для вашого і дитячого організму. В цьому випадку потрібно постаратися не лежати на спині, більше рухатися, щоб поліпшити циркуляцію крові в тканинах.

Якщо вас постійно мучить слабкість, що не списуйте все на вагітність. Краще заздалегідь пройти обстеження і переконатися, що з вами і малюком все в порядку. Тоді ви зможете звинуватити токсикоз в легкому нездужанні.

Як впоратися зі слабкістю при вагітності на роботі

Багато працюють жінки стикаються з тим, що їм доводиться продовжувати свою трудову діяльність до самого декрету, який дають в 7 місяців вагітності. Якщо бути точніше, декрет оформляється в 30 акушерських тижнів.Що ж робити в цьому випадку? Невже потрібно звільнятися з роботи, жертвуючи робочим місцем, декретними виплатами і допомогою на дитину? Ні в якому разі!

Можна поговорити з начальством про тимчасове виконання більш спокійної роботи. Наприклад, можна попросити відмовитися від роботи з клієнтами, адже часто це нерви, а іноді і купа непотрібної інфекції. Спробуйте працювати зі звітами, паперами, документами. Всяко краще, ніж вислуховувати невдоволення народу. Все це можна організувати, якщо начальство піде вам назустріч. Більш того, можна попросити роботодавця про скороченому робочому графіку - на один або дві години. Якщо виплати зменшаться - нічого страшного, втрачені гроші стоять відпочинку в такий непростий для вас період.

Якщо ж роботодавець не хоче йти вам назустріч і наполягає на тому, щоб ви продовжували роботу на старому місці, відповідайте тією ж монетою. Якщо начальство не хоче входити в ваше становище, частіше виходьте на лікарняний, тим більше що ваше самопочуття, тож, не дозволяє нормально і плідно трудитися. Звільнити вас не мають права - законодавство захищає вагітних жінок.При необхідності можна оформляти лікарняний лист не тільки на себе, а й на старшу дитину, якщо він захворів. Як правило, такий стан супроводжує жінку тільки в перший триместр вагітності, решту часу ви можете продовжувати працювати на благо виробництва.

Якщо ваша робота пов'язана з постійним сидінням, потрібно обов'язково робити перерви, вставати, ходити, рухатися. Якщо ви відчуваєте сильну слабкість, в зручному кріслі можна і подрімати 30-40 хвилин під час обідньої перерви. Якщо ж у вас є особистий кабінет і диванчик - тоді взагалі немає ніякої проблеми. Щоб підбадьоритися на робочому місці і перемогти слабкість, можна пити чай з лимоном і кави (в невеликих кількостях). Ставте бадьорить фонову музику, мотивируйте себе на результат, думайте про фінал проекту і тоді робота піде набагато активніше.

Як позбутися від слабкості при вагітності

Слабкість відчуває практично кожна жінка, яка носить в утробі малюка. Цей період раннього токсикозу потрібно просто пережити. Але як побороти слабкість, якщо ви змушені ходити на роботу, стежити за старшою дитиною,робити невідкладні справи? Як зібратися з духом і почати виконувати заплановане? Ось кілька ефективних порад і рекомендацій.

1. Намагайтеся більше відпочивати, виділяйте на цей час без докорів сумління. Якщо є можливість подрімати вдень - не втрачайте її. Якщо немає, намагайтеся лягти раніше, встати пізніше, шукайте для цього варіанти.
2. Постарайтеся не нервувати, це виснажує організм ще гірше від гіпоксії. Уникайте конфліктних ситуацій, не розмовляйте з неприємними людьми, не дивіться несамовиті телепередачі.
3. Намагайтеся щодня гуляти на свіжому повітрі - в парку, біля річки, тобто, там, де чисте повітря. Він допоможе вам заспокоїтися і набратися сил.
4. У боротьбі з апатією і слабкістю важливо і харчування, адже саме від нього залежить надходження в організм потрібних вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Потрібно харчуватися збалансовано, кожен день необхідно їсти фрукти і овочі, молочку, крупи. Особливо налягайте на червоне м'ясо - воно піднімає гемоглобін. Справитися з анемією допоможе відвареної яловичий язик.
5. Якщо слабкість не дає прокинутися вранці, потрібно зробити легку гімнастику, зарядку,щоб розігнати кров по організму і трохи підбадьоритися.
6. Якщо є непереборне бажання випити кави, зробіть це, але не більше однієї чашки в день.
7. Не соромтеся просити близьких про допомогу, доручіть їм частину обов'язків. Якщо чоловік на роботі і вам доводиться дивитися за старшою дитиною, можливо, варто попросити допомогу у бабусі, віддати дитину в дитячий сад або хоча б на кілька годин найняти для малюка няню?
8. Обов'язково пийте вітаміни для вагітних - в них міститься комплекс необхідних речовин, в яких може потребувати організм.
9. Підняти тиск допоможе шоколад, чай з цукром, білкові продукти. Якщо у вас постійно низький тиск, потрібно обов'язково сказати про це лікаря і вжити заходів.
10. Позбутися втоми допоможе басейн, особливо на пізніх термінах вагітності. Вода знижує навантаження на хребет, ви зможете відчути себе набагато легше.

І взагалі, не треба боротися зі слабкістю, просто прийміть її як даність. Природа і організм піклуються про вас, оберігаючи від непотрібних клопотів. Вагітність - це прекрасний час насолодитися спокійною і затишною життям. Тим більше що після народження малюка вам навряд чи вдасться виспатися.

Слабкість може бути нормальною або патологічною.Якщо слабкість викликана кровотечею - терміново викликайте швидку, можлива велика втрата крові. Якщо ж слабкість супроводжується різким болем внизу живота, блювотою, набряками або погіршенням зору, це може говорити про серйозні діагнози. В цьому випадку відправляйтеся до лікаря якомога швидше. Бережіть себе, адже всередині вас росте і розвивається нове життя!

Відео: які зміни відбуваються в організмі жінки при вагітності