Свіжовичавлений морквяний сік - користь і шкода

Користь морквяного соку неоціненна для людини. Приготувати напій не складає особливих труднощів. З його допомогою можна підвищити захисну систему організму. Ще з давніх часів наші предки могли вилікувати недуги помаранчевим коренеплодом. Розглянемо по порядку, в чому користь і шкоду свіжого морквяного соку.

Хімічний склад соку з моркви

1. Першою, хто випробував користь морквяного соку, була давньогрецька цивілізація. Предки за допомогою напою лікували недуги, пов'язані з травною системою.
2. Пізніше, коли продукт можна було вивчити більш детально, вчені виявили, що морква має багатий вітамінізованим складом.
3. Коренеплід має високий вміст каротину, речовина по праву вважається унікальним. Фермент уповільнює процес старіння, зміцнює імунну оболонку і протистоїть інфекційним захворюванням.
4. Чим вищий вміст каротину в людському організмі, тим більше це відбивається на волоссі, шкірі, потових залозах і зорі. Морква багата ниацином, фосфором, натрієм, тіамін, кальцієм, рибофлавіном, калієм, аскорбінової кислотою, токоферолом і ретинолом.

Калорійність соку з моркви

1. Невисока калорійність морквяного напою обумовлюється великим вмістом рідини в коренеплоди.
2. У 100 гр. фрешу міститься близько 85 гр. води, 1 гр. білків, близько 13 гр. вуглеводів, 0,2 гр. жирів і деяку кількість клітковини.
3. Загальна калорійність продукту на 100 гр. складає близько 57 Ккал.Показники можуть різнитися залежно від сорту коренеплоду, місця його вирощування та догляду.

Користь морквяного соку для дівчат

1. Фахівці виявили значиму користь морквяного фрешу для жінок. В першу чергу напій благотворно впливає на стан нігтів, волосся та епідермісу.
2. Можна забути про дорогу косметику, досить застосовувати морквяний екстракт в якості основи для домашніх засобів по догляду за шкірою, локонами і нігтями.
3. Якщо систематично вживати сік моркви, незабаром з організму вийдуть токсичні речовини. Внаслідок цього відбувається омолодження на клітинному рівні, зміцнюється імунна система.
4. Активні ферменти, що входять до складу коренеплоду, стабілізують вироблення жіночих гормонів. В результаті подібний процес позитивно відбивається на репродуктивній функції і статевій системі.
5. При лікуванні безпліддя у жінок морквяний сік потрібно вживати поряд з медикаментами. Якщо випивати напій натщесерце, у жінки стабілізується робота яєчників і нормалізується гормональний фон.

Користь морквяного соку для вагітних

1. Морквяний фреш при відсутності протипоказань буде особливо корисний вагітним дівчатам. Таким чином жінка разом з їжею повинна отримати ряд необхідних мікроелементів для заповнення власного організму і розвитку плода.
2. Сік коренеплоду підтримує процеси життєдіяльності двох організмів. Поряд з цим напій вирішує ряд оздоровчих завдань. В результаті склад благотворно відбивається на травленні, виводить токсичні сполуки і шлаки.
3. При регулярному вживанні морквяного соку в організмі жінки нормалізується перистальтика кишечника. Відновлюється природний рН-баланс внутрішнього середовища. Прояв токсикозу помітно знижується.
4. Підвищується еластичність м'язів, шкіри і стінок судин. Напій вважається джерелом кальцію. Продукт надає благотворний вплив на центральну нервову і імунну системи.

Користь морквяного соку при діабеті

1. Дозволяється вживання морквяного соку при цукровому діабеті тільки після схвалення лікуючого лікаря. Склад позитивно впливає на організм при недугу.
2. Напій уповільнює всмоктування глюкози, в результаті нормалізується її рівень в крові.У цьому випадку кількість уживаного напою не повинно перевищувати 0,3 літра.
3. Якщо дотримуватися добову норму продукту, він нормалізує роботу нервової системи, допоможе оживити функціонал підшлункової, збільшить опірність організму до різних інфекцій і вірусів.

Користь і шкода морквяного соку при панкреатиті

1. Якщо у вас виявили загострення подібного недуги, категорично забороняється вживати свіжовичавлений морквяний сік. В інших випадках напій потрібно розбавляти яблучним соком або плодово-ягідним киселем.
2. Під час відновного періоду морквяний сік дозволяється вживати двічі на день протягом 1 тижня. При цьому добова норма не повинна перевищувати 170 мл. Потрібно вводити продукт поступово, забороняється вживати сік з м'якоттю.

Користь морквяного соку для печінки

1. Ні для кого не секрет, що печінка в організмі людини відіграє роль фільтруючого елемента для очищення крові від шкідливих сполук.
2. Внаслідок цього клітини даного органу швидко руйнуються. Напій на основі моркви вважається сильним антиоксидантом для печінки.В результаті відбувається захист клітинних мембран від вільних радикалів.
3. Процес відновлення досягається за рахунок великої кількості ретинолу, вітамінів групи В, аскорбінової кислоти і токоферолу. Останній фермент стабілізує жировий обмін в печінці.
4. Тим самим скорочується ризик ожиріння. Настійно рекомендується вживати морквяний фреш в дозованому кількості. В іншому випадку в організмі може розвинутися каротинові жовтяниця.

Користь морквяного соку при гастриті

1. Недуга протікає у вигляді запальних процесів слизової оболонки шлунка. Відомо, що гастрит може бути в хронічній і гострій формі.
2. Науково доведено, що свіжовичавлений сік моркви значно знижує хворобливі відчуття при недугу. Якщо систематично вживати напій, незабаром ви помітите дієвий ефект.
3. В результаті шлунок регенерується на клітинному рівні, пропадають хворобливі відчуття, мікрофлора кишечника приходить в норму, знижуються дратівливі процеси органів шлунково-кишкового тракту.

Користь морквяного соку при онкології

1. З медичної точки зору фахівцями було доведено позитивний вплив морквяного соку при онкологічних недугах. У напої знаходяться унікальні речовини у вигляді фітонцидів, вони значно зміцнюють імунітет.
2. Залізо і ретинол активно протистоять розвитку пухлини. Спільна дія напою направлено на руйнування патогенних утворень.
3. В процесі запускається відновлення пошкоджених тканин. Найбільш дієвий ефект при подібних недугах надає буряково-морквяний фреш.

Користь морквяного соку для шкіри

1. Якщо приготувати домашні косметичні продукти по догляду за шкірою на основі моркви, ви отримаєте відмінний засіб. Воно повною мірою живить, тонізує і омолоджує шкіру на клітинному рівні.
2. Також свіжовичавлений морквяний сік корисно вживати і додавати в звичні косметичні креми. Суть в тому, що коренеплідний склад по-різному себе проявляє з іншими компонентами.
3. Якщо додавати продукт в косметичні засоби по догляду за шкірою обличчя, ви отримаєте глибоке каротинового зволоження, регенерацію тканин на клітинному рівні. Нікотинова кислота в складі суміші заспокоїть і тонізує запалену дерму.

Користь морквяного соку для засмаги

1. Практично всі покупні засоби для засмаги містять екстракт моркви. Тому склад можна приготувати в домашніх умовах самостійно.
2. Щоб зробити лосьйон для засмаги, досить з'єднати в рівних пропорціях морквяний фреш і соняшникову олію. Розподіліть однорідну масу по тілу, вирушайте на пляж.
3. Також сік з моркви можна вживати для придбання рівного відтінку шкіри. Якщо випити 250 мл. напою, шкіра після сонячних процедур прийме приємний колір, а цілющий склад захистить дерму від згубного впливу УФ-променів.

Користь морквяного соку для кишечника

1. Відомо, що сік моркви багатий корисними ферментами, які сприятливо впливають на мікрофлору кишечника, позбавляючи його від паразитів. Напій в цілому позитивно впливає на шлунково-кишкового тракту.
2. В результаті цього у вас не буде травних проблем і запорів. Безсумнівним плюсом морквяного фрешу вважається те, що його можна пити поряд з жирною їжею без шкоди для організму. Саме в такому середовищі напій засвоюється найкраще.

Користь морквяного соку для шлунка

1. Категорично забороняється вживати морквяний фреш натщесерце при будь-яких відхиленнях в роботі шлунково-кишкового тракту. В іншому випадку концентрація каротину і аскорбінової кислоти завдасть серйозної шкоди слизової шлунка.
2. Напій найкраще вживати поряд з різними стравами або розбавляти очищеною водою. Таким чином склад не нашкодить організму.

Шкода морквяного соку

1. Забороняється вживати морквяний фреш в будь-яких кількостях, якщо у вас є виразка шлунка або 12-палої кишки.
2. Також варто враховувати індивідуальну непереносимість продукту або алергію.
3. Якщо випити за один раз велику кількість свіжовичавленого соку, можливо у вас проявиться кишковий розлад.
4. Забороняється вживання напою при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, коліті, дисфункції печінки і підвищеній кислотності.
5. При цукровому діабеті необхідно проконсультуватися з лікуючим фахівцем перед вживанням продукту.

Правила вживання морквяного соку

1. Для кращого засвоєння морквяний фреш потрібно вживати за 30-35 хвилин до прийому їжі. Настійно рекомендується готувати напій на 1 порцію. Забороняється зберігати склад в холодильнику.
2. Якщо приготувати велику порцію соку, всі корисні ферменти руйнуються, втрачається поживна і енергетична цінність. Шкода і користь складу для людини безпосередньо залежить від кількості випитого напою в добу.
3. Настійно рекомендується отримати професійну консультацію у фахівця. Лікар з точністю призначить вам добова кількість соку.
4. Якщо у вас немає ніяких протипоказань, морквяний фреш можна вживати щодня не більше 0,6 л. При цьому кількість повинна бути розбите на 3-разовий прийом.
5. Якщо починати новий день з порції свіжовичавленого соку, такий хід допоможе вам зарядитися енергією на довгий час. Щоб склад засвоївся організмом в повній мірі, рекомендується до напою додавати 15 гр. молока, вершків або рослинного масла.
6. Подібні компоненти допомагають розщепити фермент ретинол, яким багатий коренеплід. Саме в такому поєднанні морквяний фреш приносить найбільшу користь для людського організму. У напій можна додавати свіжий сік яблука, апельсина або гарбуза.

Якщо систематично вживати морквяний фреш в великих кількостях, у вас може виникнути нестерпний головний біль, сонливість, млявість, підвищена температура, швидка стомлюваність і пожовтіння окремих ділянку дерми.Підходьте до процедури серйозно, ознайомтеся з протипоказаннями.

Відео: як зробити морквяний сік в домашніх умовах