Гарбузовий сік - користь і шкода для організму

Гарбуз збирають восени. Саме цей період свідчить про те, що хімічний склад плода повністю сформований. Господині намагаються запастися гарбузом, щоб мати можливість насолоджуватися нею в холодну пору. Одним із способів заготовки вважається приготування гарбузового соку. Напій навіть після термічної обробки не втрачає своїх властивостей. Він корисний для людей будь-якого віку, в тому числі дітей, вагітних жінок і новоспечених матерів.

Користь гарбузового соку

1. У складі багато вітаміну C, або аскорбінової кислоти. Регулярний прийом зміцнить імунну систему, тим самим підвищиться опірність організму до вірусних інфекцій. Щоб провести профілактику, досить вживати в осінньо-зимовий період по склянці соку через день.Зілля замінить звичні комплекси полівітамінів.
2. Вхідне залізо підсилює вироблення еритроцитів, підвищує загальний потік крові, проводить профілактику анемії і підтримує рівень гемоглобіну. Тому сік потрібно споживати людям зі схильністю до недокрів'я, вагітним жінкам, дівчатам під час менструального циклу.
3. Кальцій ущільнює кісткову тканину, зуби і емаль, нігті. Внаслідок цього знижується ймовірність переломів і появи карієсу. Калій з магнієм профилактируют серцеві патології, складності в роботі кровоносної системи.
4. Пектин в поєднанні з клітковиною позбавляє від закрепів, очищає весь організм і кишковий тракт. Ці речовини виводять шкідливий холестерин, підвищують всі метаболічні процеси, борються з запорами. Завдяки таким діям люди із зайвою вагою можуть без зусиль позбутися від ненависних кілограмів.
5. Гарбузовий сік покращує кровообіг. Це якість корисно в холодну пору року, коли організм витрачає багато енергії, щоб зігрітися. Напій вкрай корисний для людей з низьким зором через скупчення каротину. Його в соку гарбуза в 6 разів більше, ніж в морквяному фреші.
6. Зілля ідеально підходить для людей, які постійно стикаються зі стресами, безсонням, тривогою. Досить змішати півсклянки фрешу з ложкою меду і вживати перед відходом в ліжко.
7. Корисний сік і для діабетиків. Здатність напою регулювати рівень глюкози в крові попередить скачки цукру і нормалізує помірну вироблення інсуліну. Низький глікемічний індекс дозволяє споживати сік в повноцінних кількостях.
8. Щоб зміцнити передміхурову залозу чоловіків, потрібно пройти 3-тижневий курс. Протягом цього терміну споживайте по 200 мл. соку на добу. Також фреш з гарбуза прекрасно профилактирует імпотенцію, підсилює репродуктивну діяльність.
9. Гарбузовий сік - це глистогінний засіб. Напій позбавить від черв'яків-паразитів дорослих і дітей. Корисно приймати фреш по 100 мл. в день для виведення зайвої рідини з організму і боротьби з набряками кінцівок.
10. У складі гарбузового соку є рідкісний вітамін - карнітин. Ця речовина відповідає за швидку засвоюваність їжі, а також всмоктуваність цінних елементів стінками стравоходу. Вітамін T відповідає за схуднення, він сприяє розщепленню жирових бляшок.
11. Тонізуючі властивості гарбузового фрешу покращують стан вагітних дівчат на першому триместрі. При прийомі напою знижуються ознаки токсикозу, усувається непрохідність кишечника, спадає набряклість тканин внутрішніх органів і кінцівок.
12. Сік з гарбузової м'якоті корисний для новоспечених матерів, які активно годують маля грудьми. Фреш покращує жирність і якість молока, завдяки чому знижується ймовірність того, що малюк відмовиться від грудей. При цьому напій заповнює брак заліза, профилактируя недокрів'я у дитини і матері.
13. Цінність зілля відбивається і на дітях. У соку присутній вітамін Д, який незамінний при побудові кісток і зубів. Також цей елемент необхідний для профілактики рахіту. Коли дитині виповниться півроку, можна вводити в меню сік гарбуза.

Користь гарбузового соку для жінок

1. Напій рекомендується вживати дівчатам з виявленими проблемами ендометрія. Склад покращує здатність до зачаття і контролює гормональну середу жінок.
2. Зважаючи на високий вміст заліза свіжовичавлений сік показаний до прийому жінкам під час менструального циклу.У цей період велика частина корисних речовин йде з виділеннями, починається запаморочення і слабкість. Гарбузовий сік підніме гемоглобін і зніме хворобливі спазми в м'язах живота.
3. Цінність поширюється на які годують груддю і вагітних жінок. Гарбузовий сік відноситься до продуктів, на які поява алергії малоймовірно. Натомість склад прекрасно заповнює брак вітамінів в організмі матері і сприяє формуванню нервової системи плода.
4. У складі гарбузової м'якоті і соку на її основі багато харчових волокон. Ці речовини відповідають за правильну роботу системи травлення. Клітковина очищає кишковий тракт від застійних явищ. На цьому грунті підвищується метаболізм, поліпшується стан шкіри і волосся.
5. Сік широко використовується при схудненні, тому що має порівняно низьку калорійність. Також в напої мало вуглеводів, що не трансформуються в жири після перетравлення. Всі речовини утворюють енергію і заряджають дівчину бадьорістю. За рахунок цього можна худнути в поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями.
6. Бета-каротин покращує зір, захищає епідерміс від впливу ультрафіолетових променів і зберігає молодість.Напій корисно вживати або використовувати зовнішньо для боротьби зі зморшками, тьмяним відтінком особи і загальної в'ялістю шкіри.

Користь гарбузового соку для чоловіків

1. Цінні якості фрешу поширюються на представників сильної половини людства. Особливо корисний напій при складнощах в діяльності передміхурової залози.
2. Напій показаний до прийому для проведення профілактики раку простати. Що входять до складу антиоксиданти купіруют негативний вплив вільних радикалів, покращують роботу печінки.
3. Склад підвищує здатність до зачаття за рахунок посилення чисельності сперматозоїдів і їх рухливості. Лікарі з планування сім'ї радять споживати фреш людям, які зіткнулися з проблемами зачаття.
4. Склянка соку необхідно випивати після інтенсивних фізичних навантажень. Такий хід заповнить електролітний баланс, зніме втому, посилить фортеця м'язових волокон.

Користь гарбузового соку для дітей

1. Сік на основі гарбузової м'якоті практично не викликає алергії, крім випадків індивідуальної непереносимості. Завдяки цьому вводити напій в раціон дитини здійснюється при настанні півроку.
2. Корисно пити фреш дітям, які від природи мають низьким імунітетом. Напій посилить опірність організму вірусам і заповнить дефіцит вітамінів.
3. У період зростання серце відчуває колосальне навантаження. Калій з магнієм покращують діяльність головної м'язи. Вітаміни В-групи формують правильну нервову систему дитини.
4. Щоб забезпечити малюкові комфортний сон і зняти перенапруження, починаючи з 3-річного віку, готуйте свіжовичавлені соки з ложкою меду. Поїть дитину перед сном по 50 мл.

Лікування гарбузовим соком

1. Гарбузовий напій широко відомий в народній медицині. З його допомогою наші предки позбувалися від значного переліку захворювань. Сік добре справляється з порушенням сну і безсоння. Для цього необхідно на ніч випивати 60 мл. напою з 20 гр. квіткового меду.
2. Користь соку доведена для дівчат при виношуванні плоду. Склад рекомендується пити за 30 хвилин до трапези 1 раз на добу. Таким чином майбутня мама позбавить себе від симптомів токсикозу і не зіткнеться з запором. Індивідуальна норма встановлюється після узгодження з лікарем.
3. Сік гарбуза показаний до вживання при проблемах і захворюваннях з жовчним міхуром і печінкою.В цьому випадку напій потрібно випивати тричі на день по 60 мл. до трапези. Курс лікування складає близько 10 днів.
4. Гарбузовий склад широко застосовується в косметичних цілях. Щоб оздоровити шкіру обличчя, з'єднайте в чашці 40 мл. соку, курячий жовток і 15 гр. меду. Ретельно перемішайте, розподіліть щільним шаром. Через 30 хвилин вмийтеся звичним способом.
5. Напій добре себе показав у лікуванні недуг передміхурової залози у сильної статі. Щоб впоратися з нагальною проблемою, чоловікам рекомендується пити сік по 70 мл. 4-5 раз в день. Якщо ви маєте проблеми із зайвою вагою, споживайте напій 3 рази до їди по 100 мл. Їжте більше фруктів і овочів.
6. Сік гарбуза допомагає впоратися з депресивним станом і хронічними стресами. Для цього рекомендується прогріти напій до прийнятної температури на паровій бані. Випивайте по 100 мл. складу з 20 гр. меду щовечора за 1 годину до відпочинку.
7. Щоб впоратися з запорами, пийте сік по 110 мл. до їди 3 рази в день. Курс повинен тривати не менше 10 днів. Крім цього продукт стабілізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Організм позбудеться від зашлакованості і токсичних сполук.Сік відмінно нормалізує перистальтику кишечника.
8. Гарбузовий напій добре себе показав при анемії. При подібну проблему настійно рекомендується включати сік в повсякденний раціон. Регулярний прийом допомагає поліпшити склад крові, збагачуючи її залізом в повній мірі. Пийте сік 4 рази на день по 120 мл. за 40 хвилин до їди.

Добова норма гарбузового соку

1. Для людей, які не мають протипоказань і захворювань, сік гарбуза стане відмінною профілактикою різних недуг. Пийте по 125 мл. напою вранці за 40 хвилин до сніданку.
2. Сік гарбуза досить специфічний на смак, щоб згладити це, рекомендується склад змішувати з іншими фрешами.
3. Варіацій може бути маса, змішуйте гарбузовий сік з фрешами з яблук, моркви, лимона, апельсина. Рекомендовані пропорції 1: 1. Якщо ви хочете побороти недугу з допомогою напою, в обов'язковому порядку перед курсом порадьтеся з лікарем.

Шкода гарбузового соку

1. Безсумнівно, гарбуз відноситься до корисних продуктів для людини. Все ж існує ряд захворювань, при яких споживання напою категорично заборонено. Якщо у вас знижена кислотність шлунка, склад вам протипоказаний.
2. Не варто пити гарбузовий сік при запальних процесах, пов'язаних з шлунково-кишкового тракту. Забороняється пити складу при гастриті і діареї. Пам'ятайте, що при індивідуальній непереносимості користі для організму також не буде.

Гарбуз є унікальним овочем з цілої нішею необхідних речовин. Продукт підтримує здоровий організм в тонусі, а при наявності недуг здатний справити позитивний вплив. Перед курсовим лікуванням за допомогою соку в обов'язковому порядку поговоріть з фахівцем.

Відео: гарбузовий сік лікує і омолоджує