Cách nhanh chóng ngăn chặn trục trặc ở người lớn

Hiccup - một hiện tượng khó chịu. Xuất hiện đột ngột, nó có thể làm hỏng tâm trạng cả ngày. Trên cánh tay của mỗi người có một số phương pháp hiệu quả để giúp loại bỏ vấn đề. Nhưng làm thế nào để ngăn chặn trục trặc ở người lớn, nếu các phương pháp "bà" đã thử mọi thứ, nhưng không có kết quả? Cách khác, hiệu quả hơn sẽ đến để giải cứu.

Các loại trục trặc

Các chuyên gia xác định ba loại trục trặc:

1. Chuột nạt Benin là loài phổ biến nhất được tìm thấy ở phần lớn dân số. Kéo dài, như một quy luật, từ vài giây đến vài phút. Có thể xảy ra nhiều lần trong ngày.
2. Giấc ngủ dai dẳng kéo dài 48 giờ, đôi khi lâu hơn, lặp đi lặp lại.
3. Trục trặc dài - có thể kéo dài trong vài tháng, và đôi khi trong vài năm.

Nguyên nhân của trục trặc

Hiccup là một cơn co thắt nhịp không tự nguyện của cơ hoành và cơ liên sườn. Co thắt cơ bắp được đi kèm với sự đóng cửa của khoảng cách giữa các dây thanh âm - do đó, một âm thanh đặc biệt thu được.

Nhiều người lo lắng về câu hỏi: nguyên nhân gốc rễ của sự xuất hiện của trục trặc là gì? Hãy xem xét những cái phổ biến nhất.

1. Ăn quá nhiều là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của trục trặc. Sự xuất hiện của các cơn co thắt cơ dẫn đến một dạ dày dày đặc và căng cứng.
2. Một lý do khác là sự kích thích của cái gọi là dây thần kinh "lang thang". Một trục trặc kéo dài không có lý do rõ ràng phát sinh do thực tế là các dây thần kinh phrenic, không có lý do, bắt đầu gửi kích thích đến các cơ bắp. Lý do này không được hiểu rõ.
3. Sự xuất hiện của trục trặc có thể liên quan đến sợ hãi, khi bị hít phải mạnh, dây thần kinh phrenic bị kẹp.
4. Với một căn bệnh khó chịu có thể phải đối mặt, là một thời gian dài ở một vị trí khó chịu, khi cơ thể được vắt và vắt.
5. Lý do hiếm hoi, nhưng vẫn chấp nhận được đối với sự xuất hiện của trục trặc bao gồm: hạ thân nhiệt, say rượu, vội vã nuốt thức ăn nhai, ho khan hoặc cười.
6. Nguyên nhân của một vấn đề về bản chất này có thể liên quan đến các bệnh lý hoặc tổn thương bên trong. Các bệnh thường gặp nhất là hệ thần kinh hoặc tiêu hóa, các quá trình trao đổi chất.

Có ý tưởng về nguồn gốc của vấn đề, có thể làm giảm đáng kể nhiệm vụ loại bỏ nó. Có những tình huống trong đó một bài tập thận trọng đơn giản giúp thậm chí ngăn chặn sự khởi đầu của trục trặc. Có một trường hợp ngoại lệ khi giải quyết vấn đề đó là cần thiết để nghỉ mát để can thiệp phẫu thuật.

Các phương pháp nhanh để loại bỏ các trục trặc từng phần ở người lớn

Nếu nguyên nhân gây nấc cụt không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người, bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề ở nhà. Các phương pháp nhanh nhất và rộng rãi nhất hiện có bao gồm:

1. Uống nước. Phương pháp này dựa trên sự kích thích của cơ hoành. Chỉ uống nước nên được làm lạnh, trong ngụm nhỏ và từ từ. Động tác nuốt kết hợp với thay đổi nhiệt độ hoạt động tốt.
2. Giữ hơi thở. Bạn có thể thử ảnh hưởng đến sự co cơ hoành do áp lực đặc biệt gây ra. Sau khi đã gõ đầy đủ không khí, bạn cần giữ hơi thở càng nhiều càng tốt. Tốt hơn là hít phải không phải bởi ngực, mà là bởi dạ dày, như là điển hình của yogi.
3. Hít thở trong gói. Phương pháp này liên quan đến việc thở trong túi, nhưng không phải bằng nhựa, mà bằng giấy. Để bắt đầu với các gói được thổi phồng, giống như một bong bóng khí. Sau đó, không khí từ các gói được rút ra vào chính nó.
4. Bơ hoặc đường. Một muỗng cà phê đường nên được đặt dưới lưỡi và từ từ hòa tan. Hành động này kích thích sự tiết nước bọt quá mức, ảnh hưởng đến chức năng của thực quản, sự nhạy cảm của cơ hoành và nuốt. Những người không ăn đồ ngọt có thể được thay thế bằng đường với một miếng bơ tự nhiên.
5. Bạn có thể lo sợ một scamper. Để giúp một người thoát khỏi trục trặc có thể sợ hãi bình thường. Thông qua một tiếng vỗ tay hoặc âm thanh đột ngột, bạn có thể kích động phản xạ ngược lại với phản xạ gây ra vấn đề. Như một kết quả của một giảm mạnh trong cơ hoành, có cơ hội thoát khỏi trục trặc.
6. Đầu gối vào ngực. Áp lực thông thường của đầu gối đến ngực có thể dẫn đến giải pháp của vấn đề. Đồng thời nó là cần thiết để uốn cong xuống, do đó ép cơ hoành.

Một cơn nấc ngắn kéo dài không quá 10 phút không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Để ngăn chặn sự xuất hiện của nó, bạn cần phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và không ăn quá nhiều, tuân thủ một lối sống lành mạnh, chăm sóc hệ thần kinh.

Thể dục dụng cụ từ nấc cụt

Thông thường, loại bỏ các trục trặc góp phần vào các bài tập đặc biệt cho cơ thanh quản.

1. Bạn phải mở miệng rộng và hơi nâng lưỡi của thanh quản với đầu đối diện của một muỗng cà phê hoặc với một thanh đặc biệt. Như một kết quả của một thủ tục như vậy, một phản xạ gag là có thể, nhưng điều này sẽ chỉ góp phần ngăn chặn các trục trặc. Như một kết quả của hành động như vậy, kết thúc dây thần kinh được kích thích và co cơ của cơ hoành được ngăn chặn.
2. Phí ánh sáng, trong đó hệ thống cơ bắp của báo chí và cơ hoành được tham gia, cũng có thể dẫn đến một kết quả tích cực.
3. Để giúp thoát khỏi những trục trặc có thể thở bài tập hoặc thực hiện yoga asana. Nếu cả cái đầu tiên lẫn cái thứ hai đều không quen thuộc với bạn, thì bạn có thể thực hiện một cách đơn giản,đứng trên các ngón chân, làm cho uốn cong chậm, không quên về đồng phục và thở sâu qua mũi.
4. Các hành động sau đây giúp ngăn ngừa co thắt trong các cơ quan hô hấp. Hít một hơi thật sâu, bạn nên đóng tai và mũi cùng lúc với ngón tay. Chúng tôi đề nghị ở trạng thái này để giữ từ 5 đến 10 giây.
5. Loa và ca sĩ chuyên nghiệp được trang bị một phương pháp loại bỏ các trục trặc thông qua việc súc miệng thông thường. Một lượng nhỏ chất lỏng được hút vào miệng, đầu bị đẩy trở lại và không khí được thở ra qua cổ họng. Không cần nuốt chất lỏng.
6. Nhiều người được giúp đỡ bởi “con én rỗng”. Điều này là đúng đối với các cuộc tấn công của trục trặc gây ra bởi co thắt guttural. Một phần nhỏ của nước bọt được nuốt, với mỗi hơi thở nuốt phải được một thời gian ngắn bị trì hoãn. Một phương pháp tương tự có thể được xử lý như một trục trặc ngắn hạn, và với thời gian dài.
7. Với một trục trặc yếu, một sự trầm cảm nhẹ trên hốc nằm ở dưới cùng của cổ có thể giúp đỡ.
8. Với sự giúp đỡ của một massage nhẹ của ngực, bạn cũng có thể đối phó với một vấn đề khó chịu.

Điều quan trọng! Tất cả các phương pháp được mô tả đều đề cập đến các trục trặc ngắn hạn.Nếu có một thời gian dài, bạn nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia, người sẽ tư vấn cách loại bỏ các cuộc tấn công.

Trục trặc dài. Làm thế nào để dừng lại?

Thông thường, các trục trặc không kéo dài lâu, và sau một vài phút, chúng dừng lại. Nhưng có những tình huống khi thời gian bị trục trặc không vượt qua và chỉ đơn giản là xả người. Những trường hợp như vậy đòi hỏi hành động chu đáo và quyết định hơn.

Bạn nên liên hệ với bác sĩ sẽ kê toa thuốc giúp loại bỏ các vấn đề khó chịu. Trong một số trường hợp, đây là những chất giãn cơ (thuốc giãn cơ), các loại thuốc điều hòa tiêu hóa, carminatives hoặc chất chống axit.

Loại bỏ các trục trặc ổn định có thể giúp bão hòa máu với carbon dioxide. Bạn có thể làm điều này đơn giản bằng cách thở miệng mở trong một túi giấy.

Các trục trặc do căng thẳng đòi hỏi phải tuân thủ một số mẹo.

1. Trong những tình huống căng thẳng, bạn nên chú ý đến những đặc thù của hơi thở của bạn - nó phải bình tĩnh và thậm chí, bạn không nên giữ nó.
2. Trước một sự kiện thú vị, tốt hơn là nên uống thuốc an thần và cố gắng chuyển hướng sự chú ý đến bất kỳ vấn đề nào khác.
3. Trên cổ tay, bạn có thể đeo băng cao su hoặc vòng đeo tay.Cảm nhận rằng cuộc tấn công sắp bắt đầu, kẹo cao su sẽ bị trì hoãn và đột ngột được giải phóng. Kỹ thuật này giúp thay đổi sự chú ý và loại bỏ vấn đề.

Điều quan trọng! Hãy nhớ rằng, những trục trặc kéo dài hơn 60 phút và kèm theo các triệu chứng đáng báo động, chẳng hạn như khó thở, chóng mặt, khó thở, là lý do để đi khám bác sĩ.

Hiccup - đây không phải là triệu chứng, dựa trên đó bạn có thể rút ra những kết luận nghiêm túc về tình trạng sức khỏe. Trong mọi trường hợp, nếu một vấn đề tương tự xảy ra, trước tiên bạn nên cố gắng loại bỏ nó theo những cách đơn giản. Trong trường hợp thất bại, bạn không nên ngần ngại liên hệ với một chuyên gia.

Video: cách nhanh chóng loại bỏ trục trặc