Làm thế nào để nhanh chóng giảm xung ở nhà

Tốc độ xung là một chỉ báo về công việc của tim, nhịp điệu thay đổi do trải nghiệm cảm xúc, lo lắng, tiêu thụ quá nhiều thức ăn, gắng sức. Bác sĩ tham dự, sau khi nghe nhịp tim, sẽ xác định nhịp tim hoạt động như thế nào, và đưa ra chẩn đoán sơ bộ. Nếu xung tăng tốc là thường xuyên và đi kèm với sự khó chịu ở ngực, khó thở, cảm giác thiếu không khí, sau đó một cuộc kiểm tra chuyên biệt là cần thiết. Khi nhịp tim tăng lên xảy ra định kỳ, có thể làm giảm xung độc lập.

Nguyên nhân gây xung nhanh

Cơ tim cần tập thể dục thường xuyên. Với một lối sống ít vận động, ngay cả những nỗ lực thể chất nhỏ nhất buộc trái tim đẩy nhanh nhịp điệu co thắt, bơm máu.Đối với một người được đào tạo trong các môn thể thao đang hoạt động, sự gia tăng về tần số của xung đôi khi không gây lo ngại, vì các cơ hoạt động tăng lên đòi hỏi lượng oxy tăng lên. Trong khoảnh khắc cảm xúc mạnh mẽ, nhu cầu ôxy cho não cũng tăng lên. Nhịp tim trở lại bình thường trong vòng vài phút sau khi ngừng hoạt động cưỡng bức.

Trong thể loại này, như người già và trẻ em, nhịp tim là khác nhau. Xung nhanh trong chúng được giải thích bởi các đặc điểm sinh lý liên quan đến tuổi tác. Ví dụ, ở trẻ sơ sinh 120-140 nhịp / phút không phải là một chỉ số quan trọng, sự xuất hiện của nó liên quan đến sự phát triển nhanh chóng của tất cả các mô. Trong thời gian mang thai, nhịp tim tăng lên có liên quan đến hoạt động tâm lý-cảm xúc và mất cân bằng nội tiết tố.Đối với trẻ em dưới bảy tuổi, 95-100 nhịp / phút được coi là tiêu chuẩn, và ở tuổi 15, xung được đặt thành 80 nhịp đập. Đối với người cao tuổi 60 nhịp / phút không gây lo ngại.

Mạch có thể tăng lên do bệnh tật. Nếu nhịp tim của người lớn đang nghỉ ngơi trên 90-100 nhịp mỗi phút - có nhịp tim nhanh. Xung quá mức xảy ra trong các bệnh về hệ thần kinh trung ương, cũng như:

• suy tim, viêm cơ tim, thiếu máu;
• nhiễm độc giáp;
• vấn đề với hệ thống nội tiết, v.v.

Khá thường xuyên, xung tăng lên sau khi dùng thuốc chẹn, thuốc kích thích tố và một số loại thuốc khác. Ngoài ra, một sai lệch so với tiêu chuẩn có thể xảy ra ở một người khỏe mạnh. Thông thường, trong trường hợp này, chẩn đoán dystonia thực vật được thực hiện.

Phát hiện xung

Đối với người lớn nghỉ ngơi, một xung với 60-80 nhịp / phút là bình thường. Bạn có thể xác định nó bằng cách đặt ngón tay lên cổ tay hoặc bán kính của tay kia và đếm số nhịp đập. Đối với lòng trung thành, hãy đổi tay và đếm lại. Kết quả phải phù hợp.Để kiểm soát nhịp điệu của xung, bạn cần phải biết các chỉ số ban đầu. Để làm điều này, vào buổi sáng, trước khi ra khỏi giường, khoảng năm phút sau khi thức dậy, bạn cần phải sửa tần số của các cuộc đình công.

Giảm nhịp tim nhanh

Trước hết, bạn nên ghé thăm bác sĩ, người sẽ xác định nguyên nhân của xung tăng lên và quy định điều trị cho từng loại bệnh nhân riêng lẻ.

Bạn nên bắt đầu một ngày với bài tập buổi sáng để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó là một sự chuẩn bị tốt cho công việc mạnh mẽ.

Trong trường hợp khẩn cấp, các phương pháp sau đây có thể giúp giảm nhịp tim:

1. Nhắm mắt lại, nhẹ nhàng đẩy các đầu ngón tay lên nhãn cầu. Đánh trống ngực nên bình thường hóa sau nửa phút.
2. Hít thật sâu, giữ miệng và mũi bằng tay, sau đó cố thở ra. Thủ tục này sẽ giúp kích thích dây thần kinh phế vị, và các cơn co thắt tim sẽ bắt đầu chậm lại.
3. Nằm úp mặt xuống trên một bề mặt phẳng. Sau 30 phút, xung được chuẩn hóa.

Có những trường hợp khi nhịp tim đạt đến 200 nhịp đập. Điều này sẽ yêu cầu chăm sóc y tế khẩn cấp.Trước khi xe cứu thương đến, nó được khuyến khích cho các bệnh nhân để tạo ra một phản xạ emetic, hít một hơi thật sâu, và sau đó thở ra với miệng đóng cửa. Ngoài ra, xoa bóp mí mắt ở mũi.

Công thức nấu ăn tự chế để giảm nhịp tim

Y học cổ truyền cung cấp những cách riêng để giảm nhịp tim.

1. Thìa khô motherwort với nước sôi (1 cup) và nhấn mạnh giờ. Mật ong mật ngọt và một vài giọt bạc hà. Để chi tiêu cho uống một tháng.
2. Trộn chanh, valerian, hạt thì là và thêm nón hop. Mỗi thành phần để lấy 1 muỗng cà phê, đổ 2 chén nước sôi và nhấn mạnh nửa giờ. Uống hai tuần trước bữa ăn trong 20 phút.
3. Trên một thìa calendula và motherwort, đổ một ly nước sôi lên, nhấn mạnh khoảng ba giờ, căng thẳng. Uống sau bữa tối trong ba tuần.
4. Hai muỗng canh nước hoa nghiền nát đun sôi trong 300 ml nước trên lửa nhỏ trong 15 phút, để nguội và căng thẳng. Áp dụng sắc thuốc hàng ngày trong một ly. Một công thức hoa hồng cũng được đề nghị cho hạ huyết áp.

Nếu bạn thường xuyên theo dõi huyết áp của mình, sẽ dễ dàng hơn khi chọn lựa chọn tốt nhất trong từng trường hợp riêng lẻ.

Áp suất bình thường
Ngay cả trong trường hợp này, một sự thay đổi trong nhịp tim lên đến 100 nhịp đập có thể được quan sát thấy, và hầu hết các độ lệch như vậy ở một người khỏe mạnh là do gắng sức. Nhưng nó là đủ để nghỉ ngơi, và thuốc sẽ không cần thiết.

Tồi tệ hơn, khi tăng nhịp tim kèm theo chóng mặt và khó chịu ở xương ức. Trước hết, nó là cần thiết để nằm xuống và phát hành cổ và ngực từ quần áo để không khí có thể chảy tự do. Áp dụng một chiếc khăn ngâm trong nước lạnh để trán của bạn và giữ hơi thở của bạn trong một thời gian. Nếu cơn động kinh tái diễn, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Áp lực cao
Xung nhanh cho thấy tăng huyết áp có thể xảy ra. Như một xe cứu thương, uống thuốc theo toa bác sĩ để giảm áp lực. Điều này sẽ giúp giảm tần suất nhịp đập tim, và sau đó bác sĩ chuyên khoa nên đưa ra các khuyến nghị để tự dùng thuốc.

Áp suất thấp
Nhịp tim gia tăng gây ra nhức đầu, lo lắng và sợ hãi, buồn nôn và ói mửa có thể xảy ra. Hiệu quả nhất trong trường hợp này là cồn của valerian và motherwort, cũng như các loại thuốc tim như validol và valocordin.Từ các sản phẩm tự nhiên - mật ong, nho đen, nước hoa hồng hoang dã.

Đề xuất bổ sung

Bắt đầu đào tạo trong phòng tập thể dục, hãy chắc chắn để làm một khởi động ngắn. Nếu lớp học của bạn bắt đầu tăng xung, hãy tạm dừng các bài tập và hít thở một chút. Tắm vòi sen ấm và cuối cùng là một tách trà xanh. Trong tương lai, tăng dần hoạt động thể chất.

Khi tim đập nhanh là do làm việc quá sức, mất ngủ, hoặc một tình huống căng thẳng, valerian, motherwort, lemon balm, và St. John's wort có thể được đưa vào bộ sưu tập an thần.

Cũng bình thường hóa việc giảm các cơ tim đen nho, hông và mật ong. Nếu có thể, các sản phẩm này nên có mặt trong chế độ ăn hàng ngày.

Không sử dụng thuốc mà không hỏi bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn kèm theo.

Để bình thường hóa nhịp tim và như một biện pháp phòng ngừa, cách tốt nhất là cách sống đúng đắn. Từ bỏ thói quen xấu, duy trì giấc ngủ và dinh dưỡng.Thực phẩm béo, cay, rượu, cà phê, hút thuốc là những kẻ thù đầu tiên cho những người dễ bị tăng nhịp tim. Và bằng mọi cách, hãy di chuyển nhiều hơn. Không thể tích cực tham gia tập thể dục, đi bộ và thư giãn, xoa bóp vai và khớp gối.

Sau khi nắm vững kiến ​​thức chính về cách giảm xung ở nhà, mà không cần dùng thuốc cần thiết, mọi người có thể nhanh chóng giúp đỡ bản thân và người thân hoặc giảm nguy cơ bị cơn nhịp tim nhanh.

Video: xung nào được coi là bình thường và gây nguy hiểm cho sức khỏe