Làm thế nào để nhanh chóng giảm các biện pháp dân gian trong máu đường

Tăng lượng đường trong máu hoặc tăng đường huyết là sự gia tăng lượng đường trong máu trên 5,5 mol. Thông thường, cơ thể phải đối phó với việc xử lý một lượng vừa phải của đường, mà đến từ thực phẩm. Tất nhiên, có những trường hợp khi một người tiêu thụ glucose vượt quá tỷ lệ hàng ngày. Đây có thể là sinh nhật, tiệc mừng năm mới, dã ngoại hoặc nếm bánh kẹo. Sau đó, một lần tăng đường đến 6,6 mol không thể được coi là một bệnh lý. Nhưng lượng đường trong máu tăng thường xuyên cho thấy xu hướng cho sự tiến triển của bệnh tiểu đường.

Làm thế nào để xác định lượng đường trong máu mà không cần đo đường huyết

Bạn nên nhìn vào chính mình trong các trường hợp sau.Nếu ít nhất một trong những tuyên bố này áp dụng cho bạn, ngay lập tức tìm ra mức đường trong máu của bạn.

1. Một người nào đó từ người thân được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Bệnh này được truyền qua di truyền. Hơn nữa, không phải trẻ em dễ bị nhiễm bệnh hơn mà là những đứa cháu bị tiểu đường. Phụ huynh nên xem kỹ thói quen ăn uống của con mình. Nếu một em bé 4-5 tuổi không thể có đủ một phần thức ăn, anh ấy thường yêu cầu bổ sung, không tưởng tượng ăn thức ăn không có đồ ngọt và món tráng miệng, ngay lập tức kiểm tra mức đường huyết của mình.
2. Bạn bị bệnh Alzheimer. Bệnh này ảnh hưởng đến việc truyền các xung insulin ở vùng dưới đồi, bởi vì bệnh ảnh hưởng đến chức năng của não.
3. Bạn có trọng lượng dư thừa và thậm chí béo phì. Thông thường bệnh này ảnh hưởng đến những người dẫn đầu một lối sống không hoạt động. Tập thể dục, cho dù chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu, Pilates, phòng tập thể dục, giúp xử lý carbohydrate, và với họ, và đường. Nếu bạn không phải là bạn với môn thể thao, và ước mơ giảm cân vẫn là giấc mơ, hãy nghĩ đến mức độ glucose trong máu.
4. Rối loạn nội tiết. Khối u buồng trứng đa nang, vấn đề tuyến giáp,U nang trong thận - tất cả điều này chỉ ra một sự thất bại nội tiết tố. Trong mọi trường hợp, hiến máu cho sự hiện diện của đường trong phòng khám gần nhất.
5. Bạn có căng thẳng bất tận trong công việc và trong gia đình của bạn. Thực tế là trong thời gian căng thẳng, vỏ thượng thận tiết ra các hoóc môn cortisol và adrenaline. Họ giải phóng glucose từ các tế bào. Insulin không đối phó với việc xử lý một lượng đường xuất hiện bất ngờ như vậy, và mức đường trong máu tăng đáng kể. Hãy nhớ, làm thế nào trong một tình huống khó chịu khô trong miệng và ném trong nhiệt? Đây là tất cả tác dụng của kích thích tố căng thẳng. Tình huống một lần sẽ không ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin. Nhưng stress thường xuyên cũng có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.
6. Uống thuốc dài hoặc không kiểm soát được. Đặc biệt nguy hiểm là thuốc kháng sinh, với số lượng lớn làm gián đoạn công việc của tuyến tụy và tuyến thượng thận. Nó thậm chí xảy ra rằng một người đi đến bệnh viện với viêm phế quản, và sau một hoặc hai tháng anh ta phát hiện ra sự hiện diện của bệnh tiểu đường.
7. Niềm đam mê rượu, thuốc lá và ma túy. Không có gì bí mật khi hút thuốc giết chết. Nhưng không phải ngay lập tức và không theo nghĩa đen.Đầu tiên, gan sẽ bị “giết”, sau đó là tuyến tụy. Bệnh tiểu đường sẽ là một bổ sung khó chịu cho các vấn đề khác.
8. Thực phẩm không lành mạnh. Thực phẩm béo, xúc xích, mỡ heo, mì ống với món hầm, tối thiểu món salad và rất nhiều vị ngọt - tất cả điều này gây nên sự phát triển của tăng đường huyết.

Triệu chứng nào nên cảnh báo khi lượng đường trong máu cao

Cả nam và nữ đều có cùng triệu chứng với lượng đường trong máu cao. Chúng bao gồm những điều sau đây:

1. Cơn khát trầm trọng hơn. Đôi khi những người khỏe mạnh trải nghiệm điều này vào buổi sáng khi họ lấy một chiếc bánh sandwich với xúc xích cho bữa sáng và uống cà phê với đường. Đến 10 giờ sáng, có nhu cầu cấp nước, một mảng bám mặn xuất hiện trên môi. Nhưng hiện tượng này không ổn định, đủ để bắt đầu buổi sáng với một ly nước sạch mới, và chẳng bao lâu mọi thứ trở lại bình thường. Những người có lượng đường trong máu cao có cơn khát liên tục. Glucose mất nước, vì vậy một người liên tục muốn uống.
2. Thường xuyên kêu gọi nhà vệ sinh. Điều này được liên kết với mục số 1. Nước dư thừa phải được loại bỏ khỏi cơ thể để nhiễm độc do các sản phẩm phân hủy không xảy ra và phù nề không bắt đầu.
3. Giảm cân mạnh (với bệnh tiểu đường loại 1). Các tế bào beta do tuyến tụy sản xuất bắt đầu được các tế bào tự miễn ăn, mất khả năng sản xuất insulin. Mức đường trong máu tăng lên, glucose không xâm nhập vào các tế bào, bao gồm cả các sợi cơ. Cơ thể không nhận được dinh dưỡng (carbohydrate), và tiến tới việc xử lý mô cơ và mô mỡ của chính nó. Điều tương tự cũng xảy ra dưới áp lực. Cơ thể bị tấn công bởi các hoóc môn cortisol và adrenaline từ các tế bào, và người đó đang tan chảy trước mắt chúng ta. Với tăng đường huyết, sự suy giảm xảy ra nhanh chóng, và lúc đầu nó thậm chí có thể tốt. Nhưng sau khi sự phá hủy của dự trữ chất béo bắt đầu chế biến protein cơ bắp. Và nó đã mất hình thức không lành mạnh. Các hình thức nữ đẹp biến mất, da bị mất nước và các nếp nhăn, và người đó có được vẻ ngoài không lành mạnh.
4. Tăng cân nhanh (với bệnh tiểu đường loại 2). Đây là loại bệnh tiểu đường thường là do chế độ ăn uống không lành mạnh, thừa cân, béo phì. Nếu một người bắt đầu tăng cân (những thay đổi liên quan đến tuổi), đây có thể là triệu chứng của lượng đường dư thừa trong máu.
5. Mùi axeton từ miệng và ra khỏi cơ thể.Mùi đặc biệt này xuất hiện trong chế độ ăn ketone. Bản chất của nó nằm trong việc tiêu thụ một số lượng tối thiểu chất béo và carbohydrate, để cơ thể bắt đầu xử lý mô mỡ. Nhưng với bệnh tiểu đường, oxit béo xảy ra bất kể chế độ ăn uống. Ngoài ra, một người bắt đầu bị đau đầu, anh cảm thấy yếu và thiếu sức mạnh.
6. Chữa lành vết thương và vết thương. Bạch cầu, các máy bay chiến đấu chính của cơ thể bị nhiễm trùng, có thể không hoàn toàn hoạt động mà không có glucose. Bất kỳ chấn thương nào, cho dù đó là vết xước hoặc vết bầm tím, sẽ lành trong một thời gian dài và từ từ, các quá trình viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn, gây ra nhiễm trùng mủ (trong các trường hợp cao cấp).
7. Thị lực xấu đi. Đường tăng làm thay đổi cấu trúc của thấu kính mắt, vì vậy bệnh tiểu đường có khả năng hình thành bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, bong võng mạc.

Mặc dù có những triệu chứng thường gặp ở nam và nữ, sự khác biệt về giới cũng tồn tại. Phụ nữ và nam giới có triệu chứng đặc trưng của họ về đường cao:

1. Phụ nữ có làn da ngứa ngáy, và đàn ông có chứng hói sớm. Quá trình trao đổi chất bị xáo trộn, tinh thể đường xâm nhập vào các tế bào da, nó mất khả năng loại bỏ độc tố thông qua các lỗ chân lông.Da trở nên không đồng đều, bề mặt ngứa và ngứa. Bong bóng cụ thể xuất hiện trên cánh tay và chân. Do thiếu dinh dưỡng của nang tóc, tóc ở nam giới rơi ra với số lượng lớn hơn nhiều so với yêu cầu.
2. Các vấn đề phụ khoa ở phụ nữ và rối loạn tình dục ở nam giới. Nếu nguyên nhân gây tăng đường huyết là rối loạn nội tiết tố, người phụ nữ có vấn đề song song với phụ khoa: buồng trứng đa nang, vô kinh, xói mòn cổ tử cung. Ở phụ nữ bị tiểu đường, mang thai cũng không thuận lợi. Mặc dù, biết các biện pháp đặc thù và nhận thức của họ, một người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường cũng có thể sinh một em bé khỏe mạnh, và không chỉ một đứa trẻ. Ở nam giới, do tổn thương mạch máu và cung cấp máu kém, thường thiếu sự cương cứng và thậm chí là ham muốn tình dục.
3. Ở nam giới, đái tháo đường được đi kèm với đêm đôn đốc đi tiểu, kết quả là người ta có ấn tượng rằng anh ta bị viêm tuyến tiền liệt. Phụ nữ quan sát sự gia tăng bài tiết nước tiểu, bởi vì tăng đường mất nước.
4. Làm mờ da và sự xuất hiện của các nếp nhăn. Một lần nữa, do mất nước, da mất độ ẩm cần thiết.Một cô gái, ngay cả khi còn trẻ, có làn da nhợt nhạt và chậm chạp, những chỗ lột da xuất hiện trên cơ thể cô, ăn gàu trên đầu cô.

Cách ăn để giảm lượng đường trong máu

Có vẻ như để giảm lượng đường trong máu, kẹo nên được loại trừ, và mức đường sẽ trở lại bình thường. Đường ít đến từ thức ăn, ít insulin cần thiết cho sự hấp thu của cơ thể. Nhưng không phải mọi thứ đơn giản như vậy. Có một thứ như một chỉ số đường huyết. Nó có nghĩa là một sản phẩm cụ thể làm tăng lượng glucose khi tiêu thụ. Đây là những carbohydrate "nhanh", được phân chia trong một khoảng thời gian ngắn và lắng đọng dưới dạng chất béo lắng đọng ở eo và hông. Những sản phẩm này không ăn cơ thể, trên thực tế, chúng là vô dụng, nhưng, như một quy luật, ngon miệng và ngon miệng. Thực phẩm có chỉ số glycemic cao (GI) bao gồm:

• bất kỳ muffin: cuộn, bánh nướng, bánh mì nướng, bánh mì tròn
• đồ uống có ga ngọt
• chip, bánh quy giòn
• em yêu
• đường
• mayonnaise
• anh đào ngọt ngào, dưa hấu, dưa hấu, nho, chuối
• ngày khô
• khoai tây chiên và nướng
• mì gạo và bột gạo
• trái cây đóng hộp trong xi-rô
• ngũ cốc ăn liền
• bỏng ngô, bánh bột ngô, cơm trắng
• sữa đặc, caramel, muesli
• pho mát tráng men, sữa đông ngọt, halva, sô cô la sữa
• khoai tây luộc, tinh bột ngô và khoai tây

Tất cả các sản phẩm trên đều có GI từ 70% trở lên. Điều này có nghĩa là 70% carbohydrate trong các loại thực phẩm này là glucose. Từ chế độ ăn uống của họ, họ nên được loại trừ hoàn toàn. Và bao gồm các sản phẩm đó, GI trong đó dưới 40%. Đặt cược vào những điều sau đây:

• thì là và mùi tây
• tôm càng luộc, rong biển,
• tất cả cá, kể cả mỡ và hun khói
• nước, trà không đường, nước khoáng
• tất cả các loại rau không cần xử lý nhiệt
• sữa đông, thậm chí là chất béo
• phi lê gà tây, gà, thỏ
• gần như tất cả các loại trái cây
• ngũ cốc nguyên hạt trên nước
• nước sốt cà chua, nước sốt cà chua, nước ép cà chua
• hạt, hạt, ô liu

Ở những người bị bệnh tiểu đường, các tế bào beta trong tuyến tụy bị phá hủy, vì vậy họ cần ăn các loại thực phẩm giàu kẽm. Ông tham gia vào quá trình tổng hợp insulin, nhưng không nên dùng thực phẩm chứa kẽm cùng với thức ăn chứa canxi. Kẽm có nhiều trong gan, trứng, nấm, măng tây, đậu Hà Lan, kiều mạch, hành tây, tỏi, vv

Đừng quên rằng việc xử lý nhiệt của sản phẩm làm tăng đáng kể GI của nó. Vì vậy, cà rốt sống có GI 35 đơn vị, và ở dạng đun sôi nó đã tăng lên đến 85 đơn vị. Chỉ số glycemic củ cải đường tăng từ 30 đến 65 đơn vị, khoai tây “đồng phục” - 60 đơn vị, khoai tây nghiền đã 90, trong đậu thô - 27 đơn vị, trong hộp 75 bằng cách thêm đường. Nhưng trên bắp cải không có gì ảnh hưởng. Nó tiết kiệm GI trong 15 đơn vị, cả thô và luộc hoặc lên men. Cũng giống như táo (35 chiếc), cá, hải sản, trái cây, nếu chúng không được bảo quản.

Công thức nấu ăn tự chế với đường cao

Brew sage và uống nó nhiều lần trong ngày.

Tách chồi và lá lilac. Đổ 2 muỗng canh lilac với hai ly nước. Hãy để nó đứng qua đêm. Sau đó, căng thẳng và uống suốt cả ngày.

Cocktail trứng với chanh. Bóp nước cốt chanh, khuấy đều bằng trứng và uống trước mỗi bữa ăn.

Có nhiều cách để giảm lượng đường trong máu, nhưng phòng ngừa là tốt nhất.Tập thể dục, bỏ bột và ngọt, tập trung vào rau và trái cây. Nếu chỉ số glucose là một mối quan ngại, hãy liên hệ với một chuyên gia nội tiết.

Video: làm thế nào để giảm lượng đường trong máu bằng biện pháp dân gian