Làm thế nào để tăng hemoglobin trong một đứa trẻ: lời khuyên hữu ích

Hemoglobin là một protein phức tạp được tìm thấy trong các tế bào máu đỏ. Mục đích chính của hemoglobin là chuyển oxy từ phổi đến tất cả các mô của cơ thể con người. Nếu cơ thể thiếu oxy này, đứa trẻ nhanh chóng bị mệt mỏi, trở nên chậm chạp, thường bị bệnh. Thông thường, nồng độ hemoglobin có thể thay đổi từ 110 đến 150 g mỗi lít máu, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.

Hemoglobin thường giảm do dinh dưỡng không cân bằng, khi cơ thể thiếu khoáng chất và vitamin. Tuy nhiên, giảm hemoglobin có thể là do mất máu nghiêm trọng, bệnh tự miễn, hoặc các bệnh truyền nhiễm lâu dài (viêm phổi, lao, viêm gan).

Làm thế nào để hiểu rằng một đứa trẻ có hemoglobin thấp

Cha mẹ thường tìm hiểu về số lượng hemoglobin giảm từ xét nghiệm máu.Tuy nhiên, đôi khi hemoglobin thấp có thể được xác định bởi trạng thái và hành vi của em bé. Thường thì một đứa trẻ đến từ trường rất mệt mỏi, ngủ nhiều, mệt mỏi nhanh chóng sau khi căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Con trai hoặc con gái của bạn có thể cảm thấy chóng mặt, trẻ thường bị cảm lạnh. Trong số các dấu hiệu bên ngoài có thể được ghi nhận tím tái của môi, móng tay giòn và tóc, khó thở xuất hiện, ngay cả với các bài tập thể chất nhẹ. Da của một đứa trẻ có hemoglobin thấp trở nên nhợt nhạt, bong tróc. Nếu bạn nhận thấy tình trạng này ở trẻ, ngay lập tức hiến máu để phân tích để xác định mức độ hemoglobin. Nếu con số này dưới mức bình thường, bạn cần khẩn trương thay đổi chế độ ăn uống.

Chế độ ăn uống cân bằng là gì

Trong hầu hết các ấn phẩm, viết "dinh dưỡng cân bằng". Và sự cân bằng này là gì? Chế độ ăn uống của trẻ là gì, vì vậy mỗi ngày bé nhận được lượng vitamin và khoáng chất phù hợp? Trong thực tế, mọi thứ đều rất đơn giản. Mỗi ngày một người (người lớn hoặc trẻ em) nên tiêu thụ năm loại thực phẩm khác nhau để cơ thể của mình không cần gì cả.

1. Ngũ cốc. Thông thường chúng ta sử dụng chúng vào buổi sáng - trong các loại ngũ cốc khác nhau. Nếu mỗi ngày trẻ ăn cháo (mỗi ngày là khác nhau), thì có thể không có sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống. Kiều mạch, lúa mạch ngọc trai, đậu lăng và lúa mạch đen giúp tăng hemoglobin.
2. Các sản phẩm từ sữa. Trong chế độ ăn uống của đứa trẻ nên được cháo sữa, sữa chua, kefir, kem chua, ryazhenka - rằng anh yêu. Mỗi ngày một cái gì đó một sữa. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng canxi ngăn cản sự hấp thu sắt, điều này là cần thiết để tăng hemoglobin. Do đó, sữa nên được ăn riêng biệt với các sản phẩm chứa sắt.
3. Thịt Hemoglobin rất khó tăng nếu bạn không ăn thịt. Đó là lý do tại sao nhiều người ăn chay bị hemoglobin thấp. Thịt đỏ là một kho chứa sắt có giá trị. Mỗi ngày trong chế độ ăn uống của đứa trẻ nên là một miếng thịt, ít nhất 100-150 gram. Ngoài ra, hemoglobin trong một thời gian ngắn sẽ giúp nâng cao nội tạng thịt bò - gan, tim, lưỡi. Mỗi tuần một lần là cần thiết để ăn cá.
4. Rau. Ăn rau sống và luộc là bắt buộc. Đặc biệt khoai tây mới, cà chua, củ cải đường, bí ngô, củ cải. Hemoglobin cũng có thể được nuôi dưỡng với sự giúp đỡ của rau xanh - rau bina, rau mùi tây, lá bồ công anh, ngọn củ cải.
5. Trái cây. Mỗi ngày, em bé nên ăn một ít trái cây.Đối với hemoglobin, táo, mơ, chuối, mận, lê, đào, hoàng tử và hồng là phù hợp nhất. Lựu đặc biệt giàu sắt, nhưng nó không thể ăn được bởi trẻ em với xu hướng táo bón.

Ngoài các mặt hàng bắt buộc này, quả óc chó, trứng, nấm, hoa quả khô, trứng cá muối đỏ và đen, nho, quả nam việt quất, hematogen, sôcôla đen sẽ giúp khôi phục khả năng miễn dịch. Khi soạn một chế độ ăn uống, hãy nhớ rằng dinh dưỡng tốt có thể tốt hơn hemoglobin và cải thiện sức khỏe của con bạn.

Làm thế nào để tăng hemoglobin trong một đứa trẻ

Dưới đây là một số mẹo khác để giúp bạn tăng số lượng hemoglobin của mình.

1. Vì con bạn không có đủ oxy trong máu nên cần phải tập thể dục thường xuyên hơn, để đi bộ trong các khu công viên rừng. Trong tự nhiên, đứa trẻ sẽ có thể làm ướt cơ thể bằng oxy và cách thư giãn.
2. Nếu đứa trẻ nhỏ và khá thất thường trong thức ăn, bạn cần phải làm kẹo đặc biệt cho bé. Di chuyển qua các quả mơ sấy khô, nho khô và quả óc chó. Đổ mật ong vào khối lượng và trộn kỹ. Từ quả bóng cháo cuộn nhỏ.Món ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng con bạn, bởi vì những quả bóng rất ngon và ngọt ngào.
3. Chuẩn bị một công cụ chữa bệnh sẽ tăng hemoglobin trong một vài ngày. Grate củ cải, củ cải đường và cà rốt. Thêm vào khối lượng một muỗng canh dầu thực vật. Cẩn thận bóp toàn bộ mớ hỗn độn này. Cho trẻ uống nước quả một muỗng canh buổi sáng và buổi tối. Rất sớm, sức khỏe của anh ta sẽ cải thiện đáng kể.
4. Nó rất tốt để chiến đấu với hemoglobin thấp giúp quả mọng khác nhau, đặc biệt là tro núi, cranberry và nho đen. Quả có thể ăn tươi, dưới dạng mứt, đông lạnh, xay với đường. Một điều trị như vậy chắc chắn sẽ có hương vị của con bạn.
5. Nhiều người chữa bệnh truyền thống khuyên nên tăng hemoglobin bằng cách sử dụng mứt bồ công anh. Nấu ăn thật dễ dàng. Thu thập những bông hoa bồ công anh vào sáng sớm và cho vào nồi. Thêm một lít nước để chất lỏng bao phủ một nửa số hoa. Đặt vào nửa khối lượng của quả chanh mà không có vỏ và đun sôi trong khoảng một giờ. Sau đó, nước dùng cần được ráo nước và thêm ba ly đường.Không chỉ là mứt thực hiện rất lành mạnh, nó cũng vô cùng ngon.
6. Hộp phổi sẽ giúp tăng hemoglobin và miễn dịch. Thuốc sắc của cô có thể kích thích việc sản xuất các tế bào máu mới. Những bông hoa và thân cây non có thể ăn mà không cần bất kỳ sự chữa trị nào, nhưng thường thì chúng chuẩn bị một sắc thái từ sứa. Điền vào thân cây và lá với nước sôi, để cho nó ủ trong khoảng một giờ, và sau đó căng thẳng. Uống một nửa hoặc nửa cốc trà vào buổi sáng và buổi tối.
7. Trong số các công thức nấu ăn của y học cổ truyền có một phương thuốc không thể thiếu đối với hemoglobin thấp. Công thức này cũng được sử dụng cho các bệnh về tuyến giáp - với sự thiếu iốt trong cơ thể. Lấy hạt màu xanh chưa chín và cắt hạt nhân của họ. Đổ hai ly hạt nhân với một lít mật ong tự nhiên. Tincture nên được truyền trong ba tháng ở một nơi tối tăm. Mỗi ngày chế phẩm phải được trộn kỹ. Khi thuốc đã sẵn sàng, lấy một muỗng canh trước mỗi bữa ăn, 3-5 lần một ngày. Một quá trình điều trị đầy đủ - cho đến khi kết thúc toàn bộ khả năng. Sau khi dùng thuốc này, bạn có thể quên vấn đề hemoglobin thấp, ít nhất là trong sáu tháng tới.

Sức khỏe kém, trầm cảm và mệt mỏi cao - vệ tinh thông thường của thời kỳ thu đông. Nhưng đừng coi đó là một vấn đề và được đưa ra với tình trạng này. Cải thiện hemoglobin của con quý vị để các bài học ở trường không phải là vô ích. Tâm trạng tốt của đứa trẻ là công đức của bạn, và mùa thu không phải là một lý do cho blues!

Video: làm thế nào để tăng hemoglobin ở nhà