Cách tắm với muối biển

Trong thói quen của cuộc sống hàng ngày màu xám, mọi người đều muốn được trên biển để ngâm trong nước mặn và đắm mình dưới ánh mặt trời. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cơ hội để lại, rời bỏ công việc và các nghĩa vụ khác. Vì lý do này, điều quan trọng là phải học cách thư giãn tại nhà mà không cần đến các phương pháp tinh vi. Tắm với muối biển - một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, nó có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh và trạng thái của cơ thể nói chung. Giống như bất kỳ trường hợp nào khác, quy trình bao gồm một số tính năng cụ thể phải được xem xét.

Những lợi ích của việc tắm với muối biển

• loại bỏ chất độc, chất độc và xỉ;
• giúp loại bỏ cảm lạnh và cúm;
• điều chỉnh hoạt động của các tuyến bã nhờn;
• khôi phục lại giai điệu cơ bắp;
• chiến đấu đau ở các khớp và cơ bắp;
• tiếp thêm sinh lực, tăng tinh thần;
• làm mềm lớp biểu bì;
• loại bỏ chuột rút cơ bắp;
• giảm đau khớp;
• giảm mồ hôi quá nhiều;
• thư giãn, làm mới;
• có tác dụng có lợi trên cơ tim;
• điều chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa;
• cải thiện tiêu hóa;
• chiến đấu phản ứng dị ứng;
• bình thường hóa nhịp tim và huyết áp;
• loại bỏ chất nhầy ra khỏi phế quản, làm sạch các xoang và phổi;
• tăng cường hệ miễn dịch;
• tăng độ bền;
• giúp trong cuộc chiến chống bệnh vẩy nến, osteochondrosis;
• bình thường hóa hoạt động của hệ thống mạch máu;
• duy trì cân bằng điện giải thích hợp.

Chống chỉ định

• mang thai và cho ăn;
• bệnh lao;
• viêm tắc tĩnh mạch;
• bệnh ngoài da (loét, nhọt, viêm);
• sưng;
• tăng huyết áp;
• nấm;
• loạn nhịp tim

Quy tắc cơ bản về tắm biển

1. Nếu bạn quyết định sử dụng muối biển cho mục đích y học, tiến hành các thủ tục mỗi ngày. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nhiệt độ của nước không nên quá nóng. Chỉ báo tốt nhất là 42-45 độ với thời lượng tiếp nhận là một phần tư giờ.
2. Trong trường hợp sản phẩm được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ, lượng muối được chỉ định trên bao bì nên được giảm 2-3 lần. Nhiệt độ của nước vẫn không thay đổi (khoảng 43 độ).
3. Để pha loãng đúng cách chế phẩm, đọc khuyến nghị của nhà sản xuất, sau đó đo lượng muối mong muốn và hòa tan trong nước sôi. Ngay sau khi các hạt biến mất, đổ nước muối vào bồn tắm, đưa nước đến nhiệt độ cần thiết.
4. Nếu một bồn tắm với muối biển được chuẩn bị để thư giãn và làm dịu hệ thần kinh, ba nắm được lấy cho toàn bộ lượng nước. Ngoài ra nó là cần thiết để đưa vào tài khoản trọng lượng cơ thể: cao hơn nó là, sản phẩm nhiều hơn là cần thiết.
5. Điều quan trọng cần nhớ là mãi mãi khi ngâm mình trong bồn tắm, mức độ chất lỏng không nên che kín ngực. Nếu không, bạn phơi bày trái tim của bạn để căng thẳng quá mức, mà trong chính nó là cực kỳ nguy hiểm.
6. Thời gian tốt nhất cho thủ thuật là buổi tối sớm (18.00–19.00) hoặc giờ trước khi đi ngủ. Nó là cần thiết để hoàn toàn từ chối để tắm muối ngay lập tức sau khi ăn, chờ khoảng 2 giờ, sau đó tiến hành thao tác.
7. Khoảng nửa giờ trước khi tắm, ngâm mình trong vòi sen, thực hiện một quy trình cọ xát để mở lỗ chân lông và loại bỏ các hạt chết. Không làm tóc loại bỏ hoặc depilation trước khi đi tắm.
8. Nếu muối biển được sử dụng để nâng cao giọng nói tổng thể và sức sống, hãy tắm mát (nhiệt độ từ 36-38 độ). Trong trường hợp này, đầu tiên hòa tan các tinh thể trong nước sôi, và sau đó đổ dung dịch vào bồn.
9. Sau khi làm thủ thuật, bạn không cần phải rửa sạch trong vòi sen, "mặt nạ" mặn nên duy trì trên cơ thể ít nhất 1 giờ. Sau giai đoạn này, bạn có thể rửa sạch, sau đó phủ lên da bằng một loại kem dưỡng ẩm.
10. Khi bạn ra khỏi bồn tắm, đừng chà xát da quá mạnh. Nhẹ nhàng thấm cô bằng khăn. Uống trà nóng ấm, nước ép mới vắt hoặc một cốc kefir, sau đó nằm xuống nghỉ ngơi.

Công thức cổ điển để tắm với muối biển

Chuẩn bị một cái tô sâu, đổ 550-600 gram vào nó. muối biển không có nước hoa, đổ nước sôi lên để tạo ra một khối đá nhão. Nhỏ giọt 5-7 ml. jasmine ester, 3 ml. ete hoa oải hương, trộn. Nếu muốn, bạn có thể thay thế bạc hà dầu đã được đề cập và hương thảo, hiệu quả là như nhau.

Điều quan trọng!Nếu bạn có một loại nấm, nó không được khuyến khích để tắm, nhưng một số người bỏ bê lời khuyên này. Trong trường hợp này, thay vì hoa nhài và hoa oải hương, thêm 10-12 ml. este jojoba và 2 ml. hạnh nhân ête.

Sau khi trộn tất cả các thành phần, chuyển thành phần vào lọ thủy tinh, đậy nắp và đặt ở nơi tối. Khi bạn tắm, hãy lấy lượng muối cần thiết và hòa tan trong tổng thể tích nước.

Đối với một thủ tục, nó là đủ để có 120-150 gram. thành phần kết quả, trong khi thời gian của quy trình không được vượt quá nửa giờ.

Cách tắm với muối biển để giảm cân

Ngoài sự cải thiện chung của cơ thể với sự giúp đỡ của muối biển, bạn có thể mất thêm vài cân. Hãy xem xét các công thức nấu ăn cơ bản và công nghệ chung của ứng dụng.

1. Nguyên tắc chính là dần dần. Bắt đầu nhỏ, thêm 100 gram vào bồn tắm. muối không có thuốc nhuộm, tăng dần trọng lượng của sản phẩm, đạt tới 2 kg. trên 100 lít. nước. Nếu bạn ngay lập tức trộn một lượng lớn, sẽ có một cơ hội tổn thương da, nó sẽ trở nên chặt chẽ và khô.
2. Thời gian của thủ tục đầu tiên không được vượt quá mốc 20 phút. Sau 2-3 phiên, bạn có thể tăng thời gian thêm 5 phút, trong khi điều quan trọng là phải theo dõi da và tình trạng chung của cơ thể.Không đổ nước quá nóng, dính vào nhiệt độ 38-42 độ.
3. Tần suất tắm muối để giảm cân không được đánh dấu bằng bất cứ điều gì, nhưng không lạm dụng liệu pháp. Thực hiện các thủ tục mỗi ngày trong 1,5 tháng. Những người thừa cân nên cẩn thận hơn: đừng chìm vào nước xung quanh cổ, dính vào mức độ của ngực để loại bỏ gánh nặng trên tim.
4. Khi bạn hoàn thành khóa học 1,5 tháng đầu tiên, hãy nghỉ 30-40 ngày, sau đó bạn sẽ tiếp tục điều trị. Bạn có thể kết hợp một bồn tắm với một thủ tục chà hoặc lột, kết thúc tốt đẹp, tập thể dục, cocktail giảm béo.

Dấm táo Những người yêu thích chế độ ăn hiện đại trong một giọng nói nói rằng giấm táo giúp giảm cân, nếu bạn mang nó vào bên trong.Tuy nhiên, không phải tất cả trong số họ đều biết rằng phòng tắm có nội dung của sản phẩm này không kém hiệu quả. Để sử dụng một công thức hiệu quả, đổ 270 ml vào một bình thủy tinh. giấm, cho vào lò vi sóng, đun nóng. Sau đó, thêm 150 gr. muối biển cạn không có tạp chất, chờ cho các tinh thể hòa tan. Khi điều này xảy ra, hãy di chuyển dung dịch vào nước, tắm trong một phần tư giờ.

Tắm với muối biển với osteochondrosis

Các chuyên gia đã phát triển một công thức hiệu quả giúp đối phó với osteochondrosis, giảm đau. Điều chính là giữ tỷ lệ và không tăng thời gian của quy trình.

Kết hợp trong hỗn hợp đồng nhất 320 gr. muối biển xắt nhỏ, đổ 80 gr. mù tạt, trộn. Đổ hỗn hợp vào nước sôi, đợi cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Một khi các hạt đã tan chảy, di chuyển dán vào một bồn tắm đổ, giữ ở nhiệt độ 40 độ. Thực hiện các thủ tục trong 20-25 phút, vào cuối thời gian, tắm vòi sen nóng và bôi trơn các vết đau bằng thuốc mỡ.

Công thức cổ điển cho một bồn tắm với muối biển được coi là phổ quát, cơ bản.Trong trường hợp mục tiêu là để loại bỏ các cân thêm, áp dụng một kỹ thuật mới với việc bổ sung các este, giấm táo hoặc soda. Mù tạt xay kết hợp với muối nghiền và việc sử dụng thuốc mỡ thuốc giúp giảm đau trong osteochondrosis.

Video: về lợi ích của việc tắm với muối biển