Cách ngăn ngừa đột quỵ não

Đột quỵ là một trong mười bệnh phổ biến nhất. 80% bệnh nhân được chẩn đoán bị thiếu máu cục bộ, trong đó các mạch máu bị chặn. Và chỉ có 20% phát triển loại xuất huyết. Đột quỵ biến một người vui vẻ và năng động thành một người tàn tật không thể ăn mặc và tắm mà không cần sự giúp đỡ. Bệnh có thể được ngăn chặn, nhưng bệnh nhân phải theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống và thói quen của họ.

Sức mạnh

Sức khỏe của các mạch máu và não phụ thuộc trực tiếp vào thức ăn đi vào dạ dày. Xúc xích và chất béo có nguồn gốc động vật dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể và tăng mức cholesterol. Trái cây và rau quả giàu axit ascorbic, bình thường hóa huyết áp và làm trẻ hóa cơ thể, bảo vệ chống xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

Để cơ thể nhận được liều vitamin C hàng ngày, bạn cần ăn 200-300 g cam quýt, đậu Hà Lan tươi, trắng và súp lơ, ớt ngọt, dâu tây và dâu tây mỗi ngày. Sản phẩm không được xử lý nhiệt. Rau xà lách được gia vị không phải với hướng dương, nhưng với dầu ô liu. Nó làm sạch các mạch máu lắng đọng cholesterol và phục hồi các quá trình trao đổi chất.

Citruses bổ sung cho sắc của hoa hồng khô. 100 g quả chứa gần 1500 mg acid ascorbic. Nước nóng hấp thô và khăng khăng. Không thể đun sôi trà từ hoa hồng dại, để tất cả vitamin C không bay hơi khỏi đồ uống.

Bệnh nhân có trọng lượng dư thừa và cholesterol cao được khuyến khích để thêm ba sản phẩm vào chế độ ăn uống của họ:

• bột yến mạch;
• đậu nành;
• hạnh nhân

Các thành phần thay thế thuốc để phòng ngừa xơ vữa động mạch. Chúng giảm cholesterol tới 40% chỉ sau 1-2 tháng. Bột yến mạch tăng tốc độ trao đổi chất, và hạnh nhân kích hoạt não.

Chuối và mận làm giảm khả năng bị đột quỵ 30%. Thực phẩm giàu kali, giúp ổn định nhịp tim và tăng cường thành mạch máu. Khoáng chất có thể thu được từ rau bina, đậu đen và cá bơn.Kali được hấp thụ tốt hơn do canxi, vì vậy để phòng ngừa đột quỵ bạn cần uống 2 ly sữa mỗi ngày, và sữa chua tự nhiên hoặc kefir.

Magiê và các axit thiết yếu ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông: phenylalanine, leucine và tryptophan. Chất dinh dưỡng được tìm thấy trong sô cô la đen, ngày tháng và mơ khô, nho khô, mận khô, các loại hạt, gan bò và ức gà tây.

Khả năng bị đột quỵ giảm khi bỏ xúc xích, thực phẩm tiện lợi, dưa chua, thịt hun khói và nước xốt. Trong thành phẩm rất nhiều muối. Các gia vị giữ lại chất lỏng trong các mô mềm và tăng tải trên các mạch. Không hoàn toàn từ bỏ sản phẩm. Các thành phần có liên quan đến lưu thông máu và cung cấp oxy cho não. Nó là đủ để giảm phần hàng ngày của muối đến 5-7 g Và để thực phẩm không có vẻ tươi, gia vị được thêm vào các món ăn làm sẵn.

Thói quen và áp lực xấu

Đột quỵ có nhiều khả năng xảy ra ở những người được chẩn đoán bị tăng huyết áp. Đó là khuyến cáo rằng bệnh nhân tăng huyết áp giữ một màn hình huyết áp trên tay. Thiết bị sẽ giám sát trạng thái của các mạch. Thiết bị được sử dụng cho sức khỏe kém.Nếu tonometer cho thấy 100 / 150-180, họ dùng thuốc hoặc biện pháp khắc phục cho tăng huyết áp.

Nguy cơ đột quỵ tăng lên ở những người lạm dụng rượu. Đồ uống có cồn làm chậm quá trình trao đổi chất, gây sưng mô mềm và gây áp lực lên tim. Các tàu bị mất âm và co giãn, khả năng bị chuột rút và cục máu đông tăng lên.

Nguy cơ là những người từ 35 tuổi trở lên, những người sống một lối sống ít vận động. Máu đọng do vị trí ngồi. Vấn đề với áp lực phát triển. Tàu trở nên ít đàn hồi và dày đặc. Để ngăn ngừa huyết khối và đột quỵ, bạn cần phải thức dậy mỗi giờ, làm một năm phút khởi động, hoặc chỉ đi bộ xung quanh căn phòng.

Giảm giai đoạn mạch máu ở người hút thuốc. Nicotine lắng xuống trên tường, làm suy yếu chúng. Thuốc lá làm tăng nguy cơ đột quỵ, cũng như rượu. Một người bỏ thuốc lá sẽ khôi phục khả năng miễn dịch, bình thường hóa huyết áp và cải thiện chức năng của não.

Thuốc nội tiết và giáo dục thể chất

Nguy cơ là phụ nữ từ 35 tuổi uống thuốc tránh thai. Thuốc nội tiết tố ảnh hưởng đến thành phần của máu, làm cho nó dày đặc hơn. Nguy cơ đột quỵ và tăng huyết khối.Tránh thai đường uống được khuyến khích để thay thế bao cao su, gel hoặc nến. Nếu một người phụ nữ coi thuốc là cách tốt nhất để bảo vệ cô ấy, cô ấy nên lấy thuốc cùng với bác sĩ phụ khoa, thảo luận về tất cả những ưu và nhược điểm của phương pháp. Cứ sáu tháng một lần bạn nên dùng kauloogram và theo dõi máu đông máu, cũng như nồng độ hormone.

Nguy cơ đột quỵ tăng lên ở những bệnh nhân bị căng thẳng hàng ngày. Suy kiệt thần kinh dẫn đến các vấn đề về tim và áp suất. Không phải ai cũng có thể thay đổi công việc hoặc chuẩn hóa lịch biểu bằng cách tăng số ngày cuối tuần. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể tìm ra những cách hiệu quả để loại bỏ căng thẳng. Calms thần kinh buổi tối hoặc buổi sáng chạy. Trong khi gắng sức, cơ thể nhận được một phần oxy gấp đôi. Quá trình suy nghĩ được kích hoạt, nó tạo ra một hoóc môn hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng.

Những ảnh hưởng của stress đối phó với thiền định. Bạn không cần phải ngồi trong tư thế hoa sen, bạn chỉ có thể nằm trên ghế sofa trong im lặng với điện thoại và TV. Giải phóng đầu óc khỏi suy nghĩ và kinh nghiệm. Quên ít nhất 30 phút báo cáo, ăn tối và các vấn đề khác trong nước.

Buổi sáng chạy bộ có thể được thay thế bằng các môn thể thao khác:

• bơi lội;
• đi bộ nordic;
• đi bộ bình thường;
• trượt patanh hoặc đi xe đạp;
• yoga;
• thể dục;
• sạc cổ điển.

Tải phụ thuộc vào sức khỏe và tuổi của người đó. Cơ thể không thể được overstretched. Mọi người quen với việc ngồi ở máy tính, đủ để đi bộ nửa giờ trước khi đi ngủ, để làm ướt cơ thể bằng oxy và lấy một phần serotonin.

Củ cải và nón thông

Văn hóa vật lý và dinh dưỡng hợp lý kết hợp với biện pháp dân gian để phòng ngừa đột quỵ. Bất thường cấp tính trong não cảnh báo cồn củ cải:

• Lấy vỏ ra khỏi gốc, rửa sạch dưới vòi và sấy khô trong lò.
• Nguyên liệu thô là đất. Một nửa phôi thủy tinh trộn với tỷ lệ bằng nhau với lá đất của cải ngựa.
• Thêm 30 g bột phân vùng hạt óc chó.
• Ăn kèm với ớt nóng. Lấy 3 miếng và thái nhỏ.
• Nhập vào khối lượng 30 g hạt thông.
• Nguyên liệu được đổ vào bình và thêm 0,5 lít cồn y tế.

Thuốc được làm sạch trong 10 ngày ở bàn cạnh giường hoặc dưới gầm giường. Thành phần căng thẳng được cọ xát vào cơ thể sau khi tắm hoặc tắm.Áp dụng vào buổi sáng hoặc buổi chiều trên da đầu, chi dưới và trên, thân và bàn chân. Tincture ấm và kích hoạt lưu thông máu. Công cụ này không thích hợp cho bệnh nhân bị bệnh tim.

Nón thông thuốc giúp giảm khả năng đột quỵ. Nguyên liệu được thu hoạch vào cuối mùa hè hoặc đầu mùa thu khi hạt được hình thành. Nghiền 5-6 nón cỡ trung bình, trộn với vodka. Ẩn mình trong một nơi tối tăm trong 14 ngày. Thành phần căng thẳng được lấy sau khi ăn 20 ml. Thuốc cũng thích hợp cho bệnh nhân đột quỵ. Công cụ làm giàu cơ thể với các vitamin và vi lượng cần thiết cho chức năng não bình thường.

Thuốc thảo dược

Đột quỵ ngăn chặn các biện pháp thảo dược. Cây thuốc làm loãng máu, bảo vệ chống lại huyết khối, và ổn định áp lực. Các loại trà hữu ích từ cây bách xù, cây calendula, cây xô thơm, chuối và cây thánh giá St. John's. Các giai điệu của các mạch tăng lá dâu tây. Trộn 35 g nguyên liệu và 0,5 lít nước, đốt cháy mạnh. Nửa giờ đun sôi, mát và lọc. Uống thay vì trà đen và cà phê.

Tinh chất hữu ích của các loại thảo mộc: Melissa được kết hợp với bạc hà, và táo gai được kết hợp với rễ valerian.Các thành phần được trộn với tỷ lệ bằng nhau, đổ vodka. 700 ml rượu 3 muỗng canh. l bột từ cây thuốc. Tincture được chuẩn bị trong 2 tuần. Uống 10 giọt thuốc thảo dược. Sản phẩm có thể được pha loãng với trà ngọt.

Thuốc để phòng ngừa đột quỵ thu được từ mordovnik. Đổ 30g cỏ khô với 2 ly vodka. Nhấn mạnh trong 27 ngày, uống 10 giọt thuốc ba lần một ngày. Thuốc thảo mộc có thể được rửa sạch bằng trà xanh làm mát bằng đường hoặc mật ong.

Vỏ tro núi bảo vệ chống lại đột quỵ và tăng huyết áp, giúp với độ axit thấp và chuyển hóa chậm. 500 ml nước nóng mất 1 muỗng canh. l nguyên liệu. Đun sôi trên lửa vừa trong 10–15 phút, mát và lọc. Liều dùng hàng ngày - 80 ml. Nước dùng ba lần một ngày cho 1 muỗng cà phê. trước khi ăn. Phương pháp này không thích hợp cho những người bị ợ nóng và độ chua cao.

Bệnh nhân bị chứng mất ngủ do căng thẳng sẽ được giúp bằng gối thảo dược. 100-150 g lemon balm, bạc hà và motherwort được đổ vào túi vải. Đậy chặt và nhét vào gối. Cây khô lấp đầy không khí với tinh dầu, giúp bình thường hóa giấc ngủ và áp lực, loại bỏ căng thẳng.

Trà đen được thay thế bằng thảo dược.Trong ấm đun nước đổ 1 muỗng canh. l nụ bạch dương, bất tử và hoa cúc. Thêm 5–10 hông. Đổ đầy 30 g trà xanh và ủ với nửa lít nước sôi. Ấm đun nước được đóng và bọc trong 20 phút. Bạn có thể thêm mật ong hoặc một ít đường vào thức uống phòng chống đột quỵ. Thảo dược truyền máu, loại bỏ các mảng sưng và cholesterol lắng đọng trên thành mạch máu.

Quả và Nước ép

Cranberry ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm giảm khả năng đột quỵ. Quả tươi đổ nước sôi và cọ xát với một lượng nhỏ đường. Ăn 200-300 g trái cây mỗi ngày. Cranberries được tiêu thụ sau bữa sáng hoặc bữa tối. Sản phẩm được chống chỉ định trong trường hợp có độ axit cao.

Cholesterol mảng bám được loại bỏ bằng giấm táo. Hòa tan trong một cốc nước lọc 2 muỗng cà phê. thực phẩm bổ sung và 40 ml mật ong. Đồ uống được đun nóng đến nhiệt độ phòng. Thuốc ấm được uống nửa giờ trước bữa sáng. Phương pháp này không thích hợp cho những người mắc bệnh mãn tính của dạ dày và viêm bàng quang.

Các mạch tăng cường và tăng cường với hỗn hợp nước ép bạch dương và cà rốt mới vắt. Các thành phần được kết hợp theo tỷ lệ bằng nhau, chứa đầy 2-3 muỗng canh. l em yêu Ba lần một ngày, họ uống 100 ml thuốc thực vật 40 phút trước bữa ăn chính.

Lớp phủ cholesterol hòa tan nước ép củ cải đường.Uống từ chất pha loãng gốc màu đỏ với nước đun sôi với tỷ lệ bằng nhau. Thêm 40-50 g mật ong và uống hai lần một ngày cho nửa ly. Nước ép củ cải đường kết hợp với dầu hắc mai biển. Công cụ này bình thường hóa cholesterol và các mạch máu.

Đột quỵ ngăn chặn uống từ nón lá kim hoặc cành cây. Thuốc thành phẩm được trộn với một nửa nước chanh. Công cụ được làm ngọt với mật ong vôi và nhấn mạnh 30 phút. Tiêu thụ 100 ml phôi cam quýt ba lần một ngày.

Nước dùng để phòng ngừa đột quỵ được điều chế từ củ nghệ. Brew 1 muỗng canh. l gia vị với một tách nước nóng. Dung tích với thuốc được bọc bằng khăn trong 45 phút. Củ nghệ uống vào chai thủy tinh, thêm mật ong. Hỗn hợp được lưu trữ trong tủ lạnh, uống 20 ml 3 lần một ngày.

Hỗn hợp cam và chanh giúp bệnh nhân có cholesterol cao và mạch máu yếu. Cam quýt được băm nhỏ, kết hợp với tỷ lệ như nhau, quế và mật ong được thêm vào. Nhấn mạnh trong một nơi ấm áp trong một lọ kín trong 24 giờ. Ăn 2-3 muỗng canh. l khối lượng cam quýt trước bữa sáng và bữa trưa.

Ngăn chặn cây hắc mai biển hoặc dầu ô liu truyền trên lá nguyệt quế. Tại 1 muỗng canh. l gia vị lấy 1 chén chất lỏng.Một chai thuốc được lấy ra ở một nơi tối tăm trong 2 tháng. Đo 30 ml hỗn hợp đã chuẩn bị, đun sôi và thêm một lát bánh mì đen. Một bánh sandwich nguyệt quế được ăn hai lần một ngày. Thanh lọc được thực hiện ba lần một tuần.

Giảm khả năng đột quỵ có thể là dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục vừa phải và công thức nấu ăn phổ biến. Để phòng ngừa rối loạn não cấp tính có các loại thuốc đặc biệt được bác sĩ kê toa, tùy thuộc vào độ tuổi, lối sống và sức khỏe của bệnh nhân.

Video: nguyên nhân gây đột quỵ