Tôi có thể uống cà phê với huyết áp cao không?

Cà phê là một thức uống mà từ đó rất nhiều người bắt đầu một ngày mới, bởi vì nó mang lại sức sống và năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác dụng của nó đối với hệ thống tim mạch. Có đáng uống cà phê nếu áp lực cao hơn bình thường hoặc bạn có muốn kiềm chế không?

Ảnh hưởng của cà phê lên áp lực

Các nhà khoa học tại thời điểm này đã không đạt được một ý kiến ​​nhất trí về câu hỏi liệu nó có được phép uống cà phê ở áp suất cao hay không, vì ảnh hưởng của thức uống giải khát này đến công việc của tim và mạch máu chưa được chứng minh. Một số người tin rằng sự hiện diện của caffeine trong chế phẩm của nó có thể dẫn đến một sự gia tăng áp lực thậm chí còn lớn hơn, trong khi những người khác cho rằng nó, ngược lại, giúp giảm bớt nó.

Trong thực tế, các tranh chấp về chủ đề này có thể được tiến hành trong một thời gian rất dài. Các nghiên cứu lâm sàng đã được tiến hành trong những năm qua đã xác nhận rằng hiệu quả của cà phê trên mỗi cá thể sinh vật là cá nhân.Trước hết, vai trò chính ở đây được chơi bởi sức mạnh của thức uống, cũng như đặc điểm của sinh vật.

Một người không bị các vấn đề với áp lực, có thể uống cà phê một cách an toàn, anh ta không làm việc trên nó. Ở những người bị tăng huyết áp, có áp lực thường cao hơn mức bình thường, hiệu quả của caffeine có thể gấp đôi. Chất này gây co thắt mạch máu, do đó áp lực tăng lên. Đồng thời, thức uống có tác dụng lợi tiểu và giúp kích hoạt chức năng của hệ tiết niệu. Kết quả là, chất lỏng dư thừa và các ion kali được loại bỏ khỏi cơ thể, dẫn đến tăng áp lực. Những tính chất này làm giảm tải trọng từ tim và mạch máu, kết quả là, các chỉ số huyết áp bị giảm một số đơn vị.

Cà phê nào nên uống hypertensives?

1. Đối với những người bị tăng huyết áp, các bác sĩ khuyên dùng cà phê xanh vì nó chứa ít caffein hơn. Ngoài ra, nó có tác dụng phá hủy trên các mảng cholesterol, thường gây ra sự gia tăng áp lực.
2. Những người không thích thức uống này, bạn có thể sử dụng cà phê đen, nhưng không phải là rất mạnh và ngọt.
3. Với tăng huyết áp, nó là mong muốn để pha loãng cà phê với sữa.Sản phẩm này sẽ trung hòa các tác dụng phụ của caffeine, cũng như tăng cường tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, không nên uống đồ uống ở dạng rất nóng, vì nhiệt độ cao có thể dẫn đến co mạch, do đó áp lực sẽ tăng mạnh.

Mặc dù không có chống chỉ định phân loại đối với việc sử dụng thức uống giải khát này bởi bệnh nhân tăng huyết áp, vẫn không được khuyến cáo lạm dụng chúng. Với huyết áp cao được phép uống không quá hai tách cà phê mỗi ngày. Trong trường hợp này, bạn nên ngừng uống rượu trong nửa cuối của ngày, cũng như ngay lập tức sau khi thức dậy. Thông thường, sau một đêm ngủ, áp lực của một người hơi thấp hơn mức bình thường. Nếu bạn uống một cốc cà phê trên một dạ dày trống rỗng, một sự gia tăng của adrenaline có thể xảy ra, làm cho áp lực tăng lên. Vì lý do này, bạn nên uống cà phê, chỉ có một bữa ăn sáng đầy đủ.

Trong nửa thứ hai không được khuyến khích uống cà phê, bởi vì caffeine, mà nó chứa, có tác dụng kích thích trên hệ thống thần kinh trung ương. Hậu quả của việc này có thể bị quấy rầy giấc ngủ.Các vấn đề của kế hoạch như vậy dẫn đến việc một người trở nên cáu kỉnh và dễ bị căng thẳng, thường gây ra các yếu tố trong sự xuất hiện của tăng huyết áp.

Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn thức uống tiếp thêm sinh lực, bởi vì nếu bạn tuân theo các quy tắc nhất định khi sử dụng nó, nó sẽ mang lại lợi ích sức khỏe hữu hình. Cà phê có thể thực hiện những việc sau:

• tăng khả năng lao động;
• giảm căng thẳng và mệt mỏi;
• giảm nghiện nghiện - thuốc lá và rượu;
• cải thiện chức năng ruột;
• có tác dụng có lợi trên ham muốn tình dục của phụ nữ và hiệu lực nam;
• ngăn chặn sự hình thành sâu răng;
• giúp giữ cho làn da dẻo dai và đàn hồi;
• kích thích tim, não, cơ quan tiêu hóa;
• cải thiện tuần hoàn máu;
• tăng cường sản xuất serotonin, được gọi là "hormone hạnh phúc", cải thiện tâm trạng;
• bổ sung nguồn cung kali và natri;
• cải thiện sự chú ý.

Với tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng cà phê là một thức uống mang lại những lợi ích to lớn. Nhưng, tất nhiên, chất lượng tương tự có ngũ cốc, nhưng không phải cà phê hòa tan.

Làm thế nào để uống cà phê với huyết áp cao?

Để có hiệu lực mà đồ uống sẽ có trên cơ thể được thuận lợi, một số quy tắc phải được quan sát:

1. Không uống cà phê mà không ăn sáng - áp lực sau khi ngủ được đánh giá thấp, nhưng sau một hoặc hai giờ nó sẽ tăng lên mức bình thường, kết quả là một người bị tăng huyết áp sẽ tăng gấp đôi.
2. Để giảm tác dụng của caffeine lên cơ thể, bạn có thể thêm vào sữa uống hoặc lát chanh.
3. Bệnh nhân tăng huyết áp không nên uống cà phê với đường, vì nó có thể gây ra một áp lực tăng mạnh.
4. Lượng caffeine hàng ngày không được vượt quá 300 mg: trong một cốc chứa khoảng 110 mg nguyên tố này.
5. Không được tập luyện thể thao, cũng như tắm nắng ngay sau khi uống.

Cơ chế hoạt động của cà phê tự nhiên trên mỗi sinh vật có thể khác nhau. Do đó, cần tham khảo ý kiến ​​về vấn đề này với bác sĩ của bạn và lắng nghe lời khuyên của ông ấy. Nếu bác sĩ cho phép bệnh nhân tăng huyết áp uống cà phê, anh ta có thể làm điều đó, nhưng bằng cách kiểm soát các giá trị huyết áp.Nếu nó tăng lên đáng kể, đồ uống sẽ phải bị bỏ rơi.

Video: sự thật đen tối về cà phê