Có thể tắm nắng trong khi mang thai không?

Mang một em bé không chỉ là một trách nhiệm, mà còn là một giai đoạn khó khăn khi bạn cần phải chăm sóc cơ thể của bạn và đưa vào tài khoản nhiều sắc thái. Mỗi thai kỳ tiến hành khác nhau, các bệnh mãn tính thường rất trầm trọng và các vấn đề về sức khỏe đồng thời xảy ra. Ngay cả cùng một người phụ nữ, một số thai kỳ có thể được đối lập hoàn toàn. Và nếu trong trường hợp khó khăn, bác sĩ khuyên bạn nên nghỉ ngơi và đi bộ nhiều hơn, uống vitamin và không quá tải về thể chất và tinh thần, sau đó với một thai kỳ khỏe mạnh và bình thường thì không có giới hạn nghiêm ngặt. Đó là, nếu bạn cảm thấy tốt, nếu tất cả các bài kiểm tra theo thứ tự, không đau và không bận tâm, bạn có thể sống trọn đời - công việc, khiêu vũ, cho phép gắng sức vừa phải, quan hệ tình dục - tất cả điều này là an toàn.Vâng, và nếu mang thai rơi vào những ngày hè nóng bức, thì nhiều bà mẹ mong muốn được bơi trong ao và hồ. Và nếu bơi lội có tác dụng có lợi trên cơ thể mang thai, thì tiếp xúc với tia cực tím là một niềm vui đáng ngờ.

Tại sao thuộc da có hại cho phụ nữ mang thai?

Trong nhân dân, và trong số một số bác sĩ có một ý kiến ​​rõ ràng rằng một người phụ nữ mang thai không nên tắm nắng. Sự thật trong điều này, tất nhiên. Thực tế là trong giai đoạn khi đứa bé được sinh ra trong cơ thể người phụ nữ, sự thay đổi nội tiết diễn ra, mức độ estrogen tăng lên, phản ứng bất ngờ với những ảnh hưởng nhất định bên ngoài. Da trở nên dễ bị tổn thương, nhạy cảm, dễ cáu kỉnh hơn. Ánh sáng mặt trời trực tiếp dẫn đến tăng sản xuất melanin, có sắc tố trên mặt, bụng, vai. Thật không may, một số trong những điểm này không biến mất một mình, ngay cả sau khi sinh em bé. Điều này đặc biệt rõ rệt ở những người sở hữu làn da công bằng. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai không nên tắm nắng trong giai đoạn năng lượng mặt trời hoạt động. Nhưng đồng thời, tiếp xúc vừa phải và có thẩm quyền với ánh nắng mặt trời chỉ có thể mang lại cho người mẹ mong đợiủng hộ Tắm nắng trong thời gian mang thai là có thể, nhưng nó phải được thực hiện nghiêm chỉnh theo các quy tắc sau đây.

Quy tắc Thuộc da an toàn cho phụ nữ mang thai

Để có một phần còn lại không chỉ dễ chịu, mà còn an toàn, bạn cần phải biết về một số sắc thái.

1. Bạn không thể ở trong ánh sáng mặt trời trực tiếp, đó là, tối ưu tắm nắng trên bãi biển trước 11 giờ và sau 4 giờ chiều. Nằm dưới ánh mặt trời ăn uống thiêu đốt được chống chỉ định nghiêm ngặt! Không chỉ cháy nắng là nguy hiểm, mà còn có thể bị say nắng ở nhiệt độ cao, trong khi mang thai gây hại cho mẹ và bé trong bụng mẹ. Vào cuối thai kỳ, quá nóng của cơ thể có thể gây ra chuyển dạ sớm.
2. Trong khi trên bãi biển, hãy chắc chắn để làm theo chế độ nước - nó sẽ bảo vệ người mẹ tương lai từ quá nóng và mất nước. Bạn cần uống mỗi giờ, ít nhất nửa lít nước tinh khiết không ga.
3. Hãy chắc chắn sử dụng thuốc chống nắng, tốt nhất là với bộ lọc SPF cao, giá trị trong đó hơn 50. Mỹ phẩm có thể được trình bày ở dạng sữa, kem, nhưng thuận tiện hơn nhiều khi sử dụng thuốc xịt chống nắng.Áp dụng một lớp tươi của sản phẩm mỗi 2-3 giờ hoặc sau mỗi lần bơi.
4. Sử dụng có nghĩa là không chỉ từ cháy nắng, mà còn sau khi nó. Như một quy luật, sữa hoặc gel làm mềm da này, làm dịu lớp biểu bì bị ảnh hưởng, loại bỏ đỏ, bỏng và đau.
5. Nếu bạn vừa mới bắt đầu kỳ nghỉ của bạn, không vội vàng để có được một màu đồng vào ngày đầu tiên của kỳ nghỉ của bạn. Bắt đầu tắm nắng dần dần, tăng đến nửa giờ mỗi ngày.
6. Trên bãi biển, hãy chắc chắn sử dụng kính mát, mũ, ô dù. Hãy thử mặc đồ bơi kín hoặc áo choàng đặc biệt để bảo vệ bụng mang thai của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và quá nóng ít nhất một chút.

Đây là những quy tắc đơn giản để nhận được tan, tất cả mọi người nên theo dõi, và đặc biệt là các sinh vật dễ bị tổn thương - trẻ em, người già, và, tất nhiên, phụ nữ mang thai.

Những lợi ích của thuộc da trong thai kỳ

Nếu bạn tắm nắng đúng cách, quan sát tất cả các quy tắc trên, thì bạn có thể nghỉ ngơi dễ dàng - tan hoàn toàn an toàn cho bạn. Hơn nữa, ở liều vừa phải, tia cực tím có tác dụng có lợi trên cơ thể.

1. Trước hết, mặt trời thúc đẩy sản xuất vitamin D, được tổng hợp trong cơ thể dưới ảnh hưởng của tia cực tím. Một lượng đủ vitamin D cho phép bạn bảo vệ bé khỏi bệnh còi xương trong tương lai. Ngoài ra, một lượng vitamin đủ để tạo điều kiện hấp thu canxi, đặc biệt quan trọng trong nửa sau của thai kỳ, khi bé đang tích cực phát triển và hệ thống xương của nó đòi hỏi trữ lượng mẹ lớn.
2. Lượng ánh nắng mặt trời vừa phải cho phép bạn điều chỉnh công việc của hệ thống nội tiết, nó không làm tăng khả năng miễn dịch của một phụ nữ bị khá nghiêm trọng trong thai kỳ. Điều này đặc biệt đúng đối với cư dân của các vùng phía Bắc, những người không thể tận hưởng ánh sáng mặt trời tự nhiên.
3. Nó được chứng minh rằng việc thiếu ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến nồng độ hemoglobin. Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn không chỉ cần phải dựa vào thức ăn lành mạnh mà còn phải thường xuyên hơn trong ánh nắng mặt trời.

Nhưng quan trọng nhất, mặt trời là rất nâng cao, cải thiện sức khỏe của mẹ và con. Hãy nhớ rằng không phải tất cả phụ nữ mang thai đều có thể tận hưởng ánh nắng mặt trời một cách an toàn.Bất kỳ bệnh nào của hệ thống tim mạch đều chống chỉ định để tắm nắng, đặc biệt là khi mang thai. Điều này bao gồm tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, thiếu máu cục bộ và các rối loạn khác. Bạn không thể tắm nắng với bệnh tiểu đường và các bệnh khác của hệ thống nội tiết. Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím trong khi mang thai là không mong muốn nếu có các bệnh về da liễu. Với bệnh mastopathy và mối đe dọa của sảy thai, phần còn lại cũng nên bị bỏ rơi.

Ngoài ra, câu hỏi vẫn còn - những gì về một chiếc giường thuộc da? Có thể đến thăm viên nang thuộc da ngay lập tức trong khi mang thai không? Câu trả lời phụ thuộc vào việc người phụ nữ đã làm điều này trước khi mang thai. Nếu người mẹ tương lai trước đây đã đến thăm phòng tắm nắng, cô đã dung nạp nó một cách hoàn hảo, sau đó trong khi mang thai, một số thủ tục có thể được cho phép. Nếu trước đó bạn chưa đến thăm một phòng tắm nắng, bạn không nên bắt đầu mang thai - bạn không biết cơ thể bạn sẽ phản ứng ra sao. Ngoài ra, các bác sĩ đồng ý rằng các tia alpha và beta trong một chiếc giường thuộc da đã loại bỏ axit folic, điều này rất cần thiết cho một phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu. Thiếu axit folic có thể là nguyên nhân gây ra những bất thường bẩm sinh của hệ thần kinh của thai nhi.Nguy cơ trong trường hợp này hay không chỉ là quyền của bạn và sự lựa chọn cá nhân của bạn.

Mang thai không phải là một căn bệnh, mà là một vị trí đặc biệt mà bạn phải tôn kính và chú ý hơn đến cơ thể của mình. Và nếu bạn mặc một em bé dưới trái tim của bạn, bạn không nên từ bỏ phần còn lại hoạt động và tắm nắng ở tất cả. Điều chính là tắm nắng đúng cách và quan sát tất cả các biện pháp an toàn!

Video: có thể tắm nắng trong khi mang thai không