Phụ nữ mang thai có thể ngủ trên lưng không?

Sự khởi đầu của thai kỳ áp đặt cho người mẹ tương lai rất nhiều hạn chế nghiêm trọng. Họ mở rộng để thực phẩm, và các hoạt động bình thường, và đến chế độ chung của cuộc sống, và thậm chí để ngủ. Việc nghĩ rằng tư thế tốt nhất cho một phụ nữ mang thai ngủ nằm ngửa, mặc dù có đủ lý do cho giả định này: dạ dày không bị co thắt, ngực và tim cũng ít nhiều tự do, và bên cạnh đó, bạn có thể thở dễ dàng! Và nó rất quan trọng đối với em bé tương lai. Nhưng nó thực sự là như vậy? Câu hỏi này sẽ được thảo luận thêm trong bài viết.

Nửa đầu của thai kỳ

Ngay từ đầu của sự phát triển của một quả trứng được thụ tinh, nhiều bà mẹ kỳ vọng thường không nhận thức được vị trí thú vị của họ và tiếp tục dẫn dắt lối sống bình thường của họ. Điều tương tự cũng áp dụng cho tư thế ngủ, thích một người phụ nữ hơn. Trong những thuật ngữ này, ngay cả một tư thế mang thai như vậygiống như một giấc mơ trên dạ dày, không có khả năng gây hại nghiêm trọng cho em bé - kích thước của nó quá nhỏ đến nỗi tử cung hầu như không được mở rộng. Tuy nhiên, bắt đầu từ tháng thứ 3, người phụ nữ đã cảm thấy nặng hơn ở vùng bụng dưới. Vào thời kỳ này, tử cung được tăng gấp ba lần so với kích thước ban đầu và bên ngoài tương ứng với kích thước của một quả trứng ngỗng lớn. Vỏ trứng phát triển tích cực và, ngoài trọng lượng của phôi thai, trọng lượng của dịch ối bắt đầu được cảm nhận.

Khi nằm ngửa, người phụ nữ cảm thấy hơi khó chịu. Điều này được giải thích bởi các định luật vật lý đơn giản của lực hấp dẫn, theo đó bất kỳ vật nặng nào đổ xô xuống, với một mức độ áp lực lên các mô xung quanh, tỷ lệ thuận với trọng lượng. Nói cách khác, ở một người phụ nữ mang thai, tử cung bị vón cục trên các cơ quan nội tạng nằm bên ngoài nó, có nghĩa là:

1. Hợp đồng ruột: một người phụ nữ có thể cảm thấy hơi ngứa ran, tích tụ khí, sôi sục và đau bụng. Sau đó, điều này có thể gây ra rối loạn đường ruột, chẳng hạn như táo bón hoặc tiêu chảy, do giữ nội dung ở một mức độ nhất định.
2. Gan, cũng như lá lách và tuyến tụy có thể thay đổi một chút, và điều này sẽ gây ra ngứa ran trong các cơ bắp.
3. Các mạch bên trong ở giai đoạn này không bị ảnh hưởng nhiều, nhưng, tuy nhiên, nếu chúng yếu hoặc phải chịu một căn bệnh nào đó, khi nâng một người phụ nữ có thể cảm thấy chóng mặt hoặc sẫm màu trong mắt.
4. Trên một phần của thận, không có sự khó chịu đáng kể ở giai đoạn này, nhưng, tuy nhiên, nếu giai đoạn hoạt động của phân tách nước tiểu đang được tiến hành, có thể có một cảm giác bị chệch khỏi hai bên.

Điều này ảnh hưởng như thế nào đến em bé? Về cơ bản có tình trạng thiếu oxy nhẹ gây ra do nén các mạch máu trong vùng nằm phía sau tử cung. Điều này không nên bỏ qua, vì thiếu oxy bình thường bởi đứa trẻ sẽ làm chậm sự phát triển của hệ thần kinh, và điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến các tiến trình như tính kịp thời của kỹ năng nói, sự phát triển của tâm lý, khả năng trí tuệ, v.v.

Nửa sau của thai kỳ

Giai đoạn thứ hai của thai kỳ được coi là hòa bình nhất. Đây là một giai đoạn tăng trưởng tích cực của các cơ quan nội tạng và hệ thống của thai nhi, cũng như sự gia tăng kích thước của nó. Lượng nước ối cũng tăng đáng kể.Cuối cùng, bụng tăng lên đáng kể về kích thước, mức độ tử cung đạt đến các chỉ số ngay trên rốn. Cơ thể của cô được làm tròn, và cơ thể trở nên giống như một quả trứng gà. Vào tuần thứ 28, các bộ phận riêng biệt của cơ thể thai nhi bắt đầu lồi ra (đầu, đôi khi chân tay - với chuyển động tích cực).

Người phụ nữ khó chọn tư thế ngủ bình thường của mình, và các bác sĩ phụ sản đang tích cực tiến lên tư thế, nằm nghiêng bên trái. Điều này được giải thích bởi thực tế là, khi được đặt ở phía bên phải, các ống gan bị chèn ép, tạo ra những trở ngại nghiêm trọng cho dòng mật, và hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, nhau thai được gắn ở cạnh phải và có nguy cơ kẹp mạch, và điều này có thể dẫn đến ảnh hưởng tai hại đến bào thai. .

1. Sự co thắt của cava vena kém hơn: cản trở lưu lượng máu đến nhau thai và chi dưới của người mẹ.
2. Co thắt động mạch chủ: làm phức tạp dinh dưỡng phức tạp của các cơ quan nội tạng của người mẹ.

Ngoài ra, đừng quên sợi dây thần kinh, mà kẹp sẽ dẫn đến sự vi phạm độ dẫn của xung thần kinh từ cột sống đến dây thần kinh của chi dưới, và điều này: giảm nhiệt độ của cấu trúc cơ bên trong, làm chậm lưu lượng máu do co thắt mạch máu, mất độ nhạy chi dưới. Chỉ nằm ngửa trong một thời gian dài có thể gây co thắt cơ bắp chân của bạn vào ban đêm.

Rất nhiều vấn đề về giấc ngủ hoặc nằm ngửa trong một thời gian dài và hệ thống bài tiết. Bị thay thế bởi bụng ở trạng thái bình thường, thận hầu như không đối phó với tải trọng tăng lên áp đặt lên chúng. Trong khi người phụ nữ đang nằm ngửa, thận của cô bị ép thêm vào, điều này tạo ra các điều kiện tiên quyết bổ sung cho sự trì trệ nước tiểu và sự phát triển của các quá trình lây nhiễm trong các cơ quan.

Cột sống bị ảnh hưởng nhiều nhất từ ​​loại giấc ngủ này, mà cả khối lượng của bào thai và trọng lượng của các cơ quan bên trong nằm gần nó đang bị ép.

Như chúng ta thấy, trong giấc mơ ở phía sau của một phụ nữ mang thai không có gì hữu ích, và hơn nữa, nó gây hại không thể khắc phục cho em bé, tạo ra thêm, trước hết, thiếu nguồn cung cấp ôxy, có thể làm gián đoạn quá trình phát triển tổng thể của thai nhi.

Cách chọn tư thế ngủ

Như nó đã được viết trước đó, tư thế tối ưu cho một người phụ nữ mang thai ngủ được coi là nằm ở phía bên trái. Tuy nhiên, có những trường hợp khi vì một lý do nào đó một đứa trẻ không chấp nhận tư thế này. Mỗi người mẹ tương lai có thể cảm nhận được nó: đứa bé bắt đầu đột ngột dừng lại, hoặc ngược lại, nó hoạt động tích cực hơn bình thường để thúc đẩy, thể hiện sự bất mãn của nó.

Trong trường hợp này, bạn nên định kỳ thay đổi tư thế và lắng nghe cuộc sống của đứa trẻ, cũng như cảm xúc cá nhân của họ. Mỗi ngày, thai nhi thay đổi vị trí của nó, và tư thế bất tiện ngày hôm qua cũng có thể cho phép người mẹ trông đợi hoàn toàn ngủ và do đó, khôi phục lại sức mạnh mà cô và đứa trẻ cần.

Đôi khi có những lý do mà không thể thay đổi vị trí. Điều này có thể là khi:

1. Gãy xương thu được trong khi mang thai.
2. Các mối đe dọa của sự tách rời nhau thai - trong trường hợp này, tư thế được quy định bởi một bác sĩ và vẫn còn cho đến khi kết thúc mang thai.

Trong trường hợp này, bác sĩ nên theo dõi tình trạng của người mẹ mang thai và bất kỳ chuyển động nào cần được thực hiện khi có mặt, và tình trạng và phản ứng của em bé đối với những cử động này phải được kiểm soát.

Giấc ngủ của một người phụ nữ mang thai là một sự kiện cần thiết để phục hồi sức khoẻ. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến các vị trí cơ thể và luôn lắng nghe cảm xúc và mong muốn của em bé.

Video: bạn có thể ngủ trên lưng khi mang thai không