محتوى المقالة
الهيموغلوبين هو بروتين معقد موجود في خلايا الدم الحمراء. الغرض الرئيسي للهيموغلوبين هو نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة جسم الإنسان. إذا كان الجسم يفتقر إلى هذا الأكسجين ، فإن الطفل سرعان ما يتعب ، ويصبح بطيئا ، وغالبا ما يكون مريضا. عادة ، يمكن أن تتراوح مستويات الهيموغلوبين من 110 إلى 150 غم لكل لتر من الدم ، حسب عمر الطفل.
غالباً ما ينقص الهيموجلوبين بسبب التغذية غير المتوازنة ، عندما يفتقر الجسم للمعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، قد يكون انخفاض في الهيموغلوبين بسبب فقدان الدم خطيرة ، وأمراض المناعة الذاتية ، أو الأمراض المعدية على المدى الطويل (الالتهاب الرئوي ، والسل ، والتهاب الكبد).
كيف نفهم أن الطفل لديه هيموغلوبين منخفض
يتعلم الآباء عادة عن انخفاض عدد الهيموجلوبين من اختبارات الدم.ومع ذلك ، يمكن تحديد الهيموجلوبين المنخفض في بعض الأحيان من قبل الدولة وسلوك الطفل. غالباً ما يأتي الطفل من المدرسة متعب جداً ، وينام كثيراً ، ويتعب بسرعة بعد إجهاد جسدي أو عقلي. قد يشعر ابنك أو ابنتك بالدوار ، فغالباً ما يعاني الطفل من نزلات البرد. من بين العلامات الخارجية التي يمكن ملاحظتها زراق الشفتين ، والشعر الهش والشعر ، وضيق التنفس يظهر ، حتى مع التمارين البدنية الخفيفة. يصبح جلد الطفل ذو الهيموغلوبين المنخفض شاحبًا وقشاريًا. إذا لاحظت هذه الحالة في طفلك ، فعليك التبرع بالدم على الفور لتحليل مستوى الهيموغلوبين. إذا كان هذا الرقم أقل من المعدل الطبيعي ، فأنت بحاجة إلى تغيير النظام الغذائي بشكل عاجل.
ما هو نظام غذائي متوازن
في معظم المنشورات ، كتب "التغذية المتوازنة". وما هو هذا التوازن؟ ماذا يجب أن يكون نظام غذائي للطفل ، بحيث أنه في كل يوم حصل على الكمية الصحيحة من الفيتامينات والمعادن؟ في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. في كل يوم يجب على الشخص (بالغ أو طفل) أن يستهلك خمسة أنواع من الأطعمة المختلفة بحيث لا يحتاج جسمه لأي شيء.
- الحبوب. في معظم الأحيان نستخدمها في الصباح - في مختلف الحبوب. إذا كان الطفل يأكل كل يوم عصيدة (كل يوم يختلف) ، ثم لا يمكن أن يكون هناك خلل في النظام الغذائي. الحنطة السوداء وشعير اللؤلؤ والعدس والجودار يساعد على زيادة الهيموجلوبين.
- منتجات الألبان. في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون عصيدة الحليب ، واللبن ، والكفير ، والقشدة الحامضة ، ryazhenka - الذي يحب. كل يوم شيء واحد من منتجات الألبان. ومع ذلك ، تذكر أن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد ، وهو ضروري جدا لزيادة الهيموجلوبين. لذلك ، يجب تناول الحليب بشكل منفصل عن المنتجات المحتوية على الحديد.
- اللحوم. من الصعب جدا زيادة الهيموجلوبين إذا لم تأكل اللحم. هذا هو السبب في أن العديد من النباتيين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين. اللحوم الحمراء هي مستودع قيم من الحديد. كل يوم في نظام غذائي للطفل يجب أن يكون قطعة من اللحم ، على الأقل 100-150 غرام. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الهيموجلوبين في وقت قصير على رفع لحوم البقر - الكبد ، القلب ، اللسان. مرة واحدة في الأسبوع مطلوب لتناول السمك.
- الخضروات. تناول الخضروات النيئة والمغلية أمر حتمي. خاصة جديدة البطاطا والطماطم والبنجر ، اليقطين ، اللفت. ويمكن أيضا أن تنشأ الهيموجلوبين بمساعدة الخضر - السبانخ ، البقدونس ، أوراق الهندباء ، قمم اللفت.
- الفواكه. كل يوم ، يجب على الطفل أن يأكل بعض الفاكهة.بالنسبة للهيموجلوبين ، فإن التفاح ، والمشمش ، والموز ، والخوخ ، والكمثرى ، والخوخ ، والسفرجل ، والبرسيمون هي الأنسب. الرمان غني بشكل خاص بالحديد ، لكنه لا يمكن أن يؤكل من قبل الأطفال مع ميل للإمساك.
بالإضافة إلى هذه العناصر الإلزامية ، سيساعد الجوز ، والبيض ، والفطر ، والفواكه المجففة ، والكافيار الأحمر والأسود ، والكشمش ، والتوت البري ، والهيماتوجين ، والشوكولاتة الداكنة على استعادة المناعة. عند تأليف نظام غذائي ، تذكر أن التغذية الجيدة يمكنها تحسين خضاب الدم وتحسين صحة طفلك.
كيفية رفع الهيموجلوبين في الطفل
إليك بعض النصائح الإضافية لمساعدتك على زيادة عدد الهيموجلوبين.
- بما أن طفلك ليس لديه ما يكفي من الأكسجين في الدم ، فمن الضروري الذهاب إلى ممارسة الرياضة البدنية في كثير من الأحيان ، والمشي في مناطق حديقة الغابات. في الطبيعة ، سيتمكن الطفل من تشبع الجسم بالأكسجين وكيفية الاسترخاء.
- إذا كان الطفل صغيرًا ومتقلبًا في الطعام ، فستحتاج إلى عمل حلوى خاصة له. انتقل من خلال مفرمة اللحم المشمش المجفف والزبيب والجوز. صب العسل في الكتلة واخلط جيدا. من كرات لفة لفة عصيدة الناتجة.هذه الرقة سترضي طفلك بالتأكيد ، لأن الكرات تصبح لذيذة وحلوة.
- إعداد أداة الشفاء التي سترفع الهيموغلوبين في غضون أيام قليلة. صر الفجل والبنجر والجزر. أضف إلى الكتلة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. اضغط بعناية على هذه الفوضى. دع الطفل يشرب العصير الناتج في ملعقة طعام صباحا ومساءا. قريبا جدا ، سوف تتحسن صحته بشكل كبير.
- من الجيد جدًا مكافحة الهيموجلوبين المنخفض أن يساعد في التوت ، خاصة الرماد الجبلي والتوت البري والكشمش الأسود. يمكن أن تؤكل التوت طازجة ، على شكل مربى ، مجمدة ، مطحونة بالسكر. مثل هذا العلاج سيكون بالتأكيد ذوق طفلك.
- ينصح العديد من المعالجين التقليديين برفع الهيموجلوبين باستخدام مربى الهندباء. الطبخ سهل. جمع الزهور الهندباء في وقت مبكر من الصباح ووضعها في وعاء. أضف ليتر من الماء بحيث يغطي السائل نصف الأزهار. نضع نصف كتلة الليمون بدون قشرته ونطهو على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبا. بعد ذلك ، يجب تفريغ المرق وإضافة ثلاثة أكواب من السكر.ليس فقط جعل مربى صحية للغاية ، بل هو أيضا لذيذ للغاية.
- سوف يساعد مربع الرئة على رفع الهيموجلوبين والحصانة. لها ديكوتيون قادر على تحفيز إنتاج خلايا الدم الجديدة. يمكن أن تؤكل الزهور والسيقان من النبات الصغير دون أي علاج ، ولكن في معظم الأحيان أنها إعداد ديكوتيون من قنديل البحر. املأ الجذوع والأوراق بالماء المغلي ، ودعها تتشرب لمدة ساعة تقريبًا ، ثم توتر. شرب نصف الناتجة أو نصف كوب من الشاي في الصباح والمساء.
- من بين وصفات الطب التقليدي هناك علاج لا غنى عنه للهيموغلوبين المنخفض. هذه الوصفة تستخدم أيضا لأمراض الغدة الدرقية - مع نقص اليود في الجسم. تأخذ المكسرات الخضراء غير الناضجة وتقطع حباتها. صب كأسين من حبات اللحم مع لتر من العسل الطبيعي. يجب صب صبغة لمدة ثلاثة أشهر في مكان مظلم. كل يوم يجب أن تكون تركيبة مختلطة بدقة. عندما يكون الدواء جاهزًا ، تناول ملعقة طعام قبل كل وجبة ، 3-5 مرات في اليوم. دورة كاملة من العلاج - حتى نهاية السعة الكاملة. بعد هذا الدواء ، يمكنك نسيان مشكلة انخفاض الهيموجلوبين ، على الأقل خلال الأشهر الستة المقبلة.
ضعف الصحة والاكتئاب والتعب المرتفع - الأقمار الصناعية المعتادة في فترة الخريف والشتاء. ولكن لا تأخذ ذلك أمرا مسلما به وطرحه في هذه الحالة. تحسين هيموغلوبين طفلك بحيث لا تكون الدروس المدرسية عبثا. المزاج الجيد للطفل هو جدارة ، والخريف ليس سببا للبلوز!
فيديو: كيفية زيادة الهيموجلوبين في المنزل
لإرسال