كيفية تحسين العلاجات الشعبية مناعة الطفل

أثبت أحدث الأبحاث التي أجراها العلماء أن الأطفال المعاصرين مرضى في كثير من الأحيان. لكن لماذا يحدث هذا؟ يحيط العديد من الآباء بأطفالهم برعاية غير ضرورية. وضعوا عدة طبقات من الملابس عليه حتى لا يصاب الطفل بالزكام ، ولكن في الواقع ، يسخنونه ببساطة. يفسدون له الحلوى ، ويفسدون أسنانه. كل يوم يقومون بتنظيف الشقة من أجل العقم ، وينمون طفلًا صديقًا للبيئة ، والذين يعانون لاحقًا من الحساسية. يبدأ الطفل بالمرض في كثير من الأحيان ، وبعد كل رحلة إلى الروضة يبقى في المنزل لمدة أسبوعين.

ثم في أذهان كثير من الآباء السؤال الذي يطرح نفسه - كيفية تحسين مناعة الطفل؟ كيفية جعل جسم الطفل قوي وقادر على تحمل الأمراض المختلفة؟ لتحسين المناعة ، تحتاج إلى تغيير سلوكك ،التغذية وحتى فيما يتعلق ببعض جوانب التعليم. النظر في بعض من أهم الشروط التي يجب الوفاء بها لزيادة الحصانة.

التغذية السليمة - مفتاح المناعة القوية

النظام الغذائي السليم والمتوازن هو أساس المناعة القوية. يجب أن يتطابق حمية الطفل مع عمره. في المتوسط ​​، بعد عام ، يغادر الأطفال الرضاعة الطبيعية ويتحركون تدريجياً إلى المائدة المشتركة. وهنا من المهم للغاية تزويد الطفل بتغذية جيدة ، والتي يمكن من خلالها الحصول على جميع الفيتامينات الضرورية له. من أجل أن تكون الأغذية متوازنة ، يجب أن تكون الأطعمة التالية في غذاء الطفل كل يوم.

1. الحبوب. في اليوم الذي تحتاجه لتناول الطعام من 20 إلى 200 غرام من الحبوب ، حسب عمر الطفل. قد يكون هذا دقيق الشوفان ، البازلاء ، الحنطة السوداء ، الدخن ، الشعير ، الأرز ، إلخ. يمكن تقديم الحبوب للطفل في شكل عصيدة الحليب أو في الحساء. يعتبر مناع العصيدة المفضلة للعديد من الأطفال ، إلا أن القرد يتمتع بسمعة مريبة للغاية. والحقيقة هي أن نسبة الفيتامينات هي أفقر الخانوق. انها مغذية ولذيذة ، ولكن هناك القليل من الاستخدام في ذلك.
2. منتجات الألبان. الحليب ومنتجات الألبان هي أساس التغذية للأطفال في العامين الأولين من الحياة.بعد عامين ، من الضروري الحفاظ على عادة تناول منتجات الألبان والألبان ، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات. كل يوم ، يجب أن يحصل الطفل على الكالسيوم والبروتين مع بعض منتجات الألبان. يمكن أن يكون الحليب الطازج والكفير وريازينكا واللبن والجبن المنزلية. عصيدة الحليب لتناول الإفطار وملعقة كبيرة من الجبن للوجبات الخفيفة - وحصل الطفل على المعدل اليومي لمنتجات الألبان. إذا رفض الطفل شرب الحليب البسيط ، قم بعمل كوكتيل الموز له - قم بسحيف الموز بالحليب في الخلاط. من مثل هذه الحساسية ، هو فقط لن يستسلم.
3. اللحوم. بالنسبة للهيموغلوبين العادي كل يوم ، تحتاج إلى تناول حوالي 50 جرام من اللحم. يمكن أن يكون لحم البقر أو لحم العجل أو لحم الخنزير أو الأرانب أو الدجاج أو لحم الديك الرومي. في وجبة الغداء ، وبعد فترة طويلة من المشي ، يمكنك تقديم حساء لحوم الأطفال مع كرات اللحم أو كرات اللحم أو الكؤوس البخارية. استهلاك اللحوم اليومي يحمي الطفل من فقر الدم.
4. الفواكه. الفاكهة هي كل شيء لدينا. أنها تحتوي على الجلوكوز والسكروز ، والتي تعتبر ضرورية لدماغ الطفل. نقص الغلوكوز يؤثر على أطفال المدارس - يصبحون سباتين ، متعبين بسرعة ، ولديهم صداع. اترك حقيبة طفلك المدرسية دائمًا لديك موزة أو تفاحة للحصول على حالة طارئة للاستجمام.في المنزل ، إزالة الحلوى من مائدة العشاء ووضع طبق مع الفواكه المختلفة بدلاً من ذلك. بعد كل شيء ، ليس فقط مفيد ، ولكن أيضا لذيذ.
5. الخضروات. هذا هو البند الأكثر صعوبة ، لأن القليل من الأطفال يحبون الخضار. ولكن على الرغم من هذا ، يجب على الطفل كل يوم الحصول على الفيتامينات من الخضار. وينظر أيضا الجزر واللفت في الحساء ، ولكن سيكون أكثر فائدة بكثير من أكل الخضروات الخام. قدمي لطفلك جزرة مفرومة بشكل جميل أو خيار طازج أو كرنب مقرمش. عن طريق تناول الخضروات يمكنك صنع لعبة - جعل وجه حيوان مبهج مع قطع الخضار. اعرض الخضروات حتى لا يستطيع الطفل رفضها.

عند إعداد نظام غذائي لطفل ، تذكر حول المكونات الخمسة الرئيسية التي يجب أن تكون في القائمة كل يوم. ولا تجعل الطفل يكثف. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل - فلن يفعل ذلك ، لأنك لا تجبره على ذلك. تريد تحسين شهية طفلك؟ ابقِ معه أكثر في الهواء المنعش ، وزوِّد الطفل بنشاط بدني معتدل ، وأزل الحلويات وملفات تعريف الارتباط من الوصول. ومن ثم لن تسمع "حساء مرة أخرى؟" ، ولكن "مرحى ، شوربة!"

تصلب

التصلب هو عملية طويلة وتدريجية. يمكنك البدء في تقوية الأطفال من سن الرضاعة. لكن لا تفعل ذلك بحدة. من الصعب أن تستدعي نضحًا مفاجئًا بالماء البارد دون تصلب. يجب أن تكون جميع الإجراءات في شكل لعبة. لا يمكنك إجبار الطفل بالقوة - كل شيء يتم فقط بإرادته.

أولا ، يستحم الطفل كالمعتاد ، في الماء الدافئ والمألوف. ثم خفض الطفل إلى الحوض بالماء بدرجة واحدة أقل من المعتاد. كل يوم ، السباحة ، والحد من درجة الحرارة من درجة واحدة. تبدأ عادة مع درجة حرارة 37 درجة ، وتصل تدريجيا 25-26. تحت هذه العلامة لا يمكن أن تقع. إذا كان عمر الطفل أكثر من خمس سنوات ، فقم بتعليمه أخذ دش بارد كل يوم ، ثم مسح نفسه بمنشفة.

مفيدة جدا للأطفال والكبار على المشي حافي القدمين. هناك عدد كبير من النقاط النشطة على القدمين ، من خلال التأثير ، من الممكن تحسين عمل جميع الأعضاء. في الصيف ، لا تفوت فرصة المشي حافي القدمين على الرمال والحجارة والحصى والعشب.

التصلب أيضا يعني الهواء وحمامات الشمس. من المفيد جداً أن يكون الأطفال عراة في حفاضة نظيفة على الأقل ساعة في اليوم.حمامات الهواء ضرورية ببساطة لمناعة قوية. الأطفال الأكبر سنا كل صيف ، حاول أن تأخذ إلى الطبيعة - في الجبال ، في الغابة ، على البحر ، إلى الجدة في القرية. الهواء النظيف ، والشمس ، والمياه - أفضل المبدعين من مناعة قوية.

الروتين اليومي

الروتين اليومي هو عنصر مهم من المناعة القوية. إذا لم يذهب الطفل بعد إلى المدرسة أو الحديقة ، فعلمه الاستيقاظ والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. كما يتم تحسين الوجبة والألعاب والأنشطة بشكل أفضل في نفس الوقت.

غالبًا ما يكون سبب ضعف المناعة قلة النوم. احسب كم ينام طفلك. أطفال السنة الأولى من العمر ينامون كثيراً ، من 20 إلى 15 ساعة. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين سنتين و 5 سنوات ينامون حوالي 12-14 ساعة ، وفي سن 6-8 سنوات 10 ساعات في اليوم. إذا استيقظ الطفل كل يوم في روضة أطفال أو مدرسة ، فضعه في مرحلة مبكرة حتى يتاح له النوم. وينام أطفال المدارس الابتدائية بشكل أفضل في النهار ، حوالي ساعة ونصف.

polyvitamins

خلال فترة نزلات البرد الموسمية ، عند إعداد الطفل لرياض الأطفال ، بعد أمراض طويلة الأجل ، يجب تغذية جسم الطفل بمكونات خاصة من الفيتامينات المتعددة.سوف يعزز الجهاز المناعي ، ويجعل جسم الطفل أكثر مقاومة للفيروسات والالتهابات.

جيد جدا يثير الحصانة لدى الأطفال والكبار زيت السمك. لديها العديد من الدهون والأحماض التي تشبع خلايا الجسم. يجب أن تؤخذ زيت السمك خلال شهر واحد. شكل الجرعة الحديثة لزيت السمك هو مربى صغير ، يشبه الحلوى. يأكل الأطفال بسرور. وفوائد هذا العلاج هائلة.

ظروف المعيشة

لتحسين الحصانة وعدم التعرض للأذى ، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد. تهوية الغرفة كل بضع ساعات بغض النظر عن الموسم. خاصة إذا كان الطفل مريضًا. في مكان مغلق ومزدحم ، يتضاعف الفيروس بشكل أسرع.

من المهم جدا عدم ارتفاع درجة حرارة الطفل. الأطفال ، وخاصة الأطفال ، من الصعب جدا تحمل درجات الحرارة المرتفعة. يدور دم الطفل عبر الجسم أسرع بكثير من شخص بالغ. علاوة على ذلك ، فإن الأطفال يتحركون باستمرار. لا ينبغي أن يلف الطفل بمائة ملابس. ارتديه وأنت تلبس نفسك.

راقب درجة الحرارة في الغرفة حيث يكون الطفل. درجة الحرارة المثلى هي 16-25 درجة.إذا شعر الطفل بالبرد ، فمن الأفضل وضع بلوزة عليه بدلاً من تشغيل المدفأة. الهواء الجاف من المشعات تجفيف الغشاء المخاطي ، فإنه يفتح الباب للبكتيريا. من الأفضل تثبيت جهاز ترطيب.

عادة ، يعاني الطفل من أمراض تنفسية 3-6 مرات في السنة. إذا كان أكثر من ذلك ، فإنه يتحدث عن انخفاض المناعة. من المهم للغاية اتباع مسار المرض. لا تغذي طفلك بالمضادات الحيوية في أدنى درجات البرد. فمن الأفضل أن تأخذ الأدوية المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم التعامل مع الفيروس بالمضادات الحيوية. إذا بدأ الطفل بالتأذي ، اتركه في المنزل. لذلك يمكنك قمع المرض في البداية.

وصفات شعبية لتحسين الحصانة

الأدوية محلية الصنع من المنتجات الطبيعية لها تأثير كبير على الجسم ضعيف. فيما يلي بعض الوصفات التي ستساعدك على مقاومة الأمراض بفعالية.

1. ثمر الورد - مخزن من فيتامين ج ، وهو ضروري جدا في مكافحة الأمراض الفيروسية. شرب ثمر الورد بدلا من الشاي لتعزيز جهاز المناعة. لا يخمر ثمر الورد بسرعة ، لذلك ينصح الكثيرون بطهيه لمدة نصف ساعة على الأقل على نار خفيفة.ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. عند الغليان ، يفقد الكلب الكثير من فيتامين C. من الأفضل أن يتم تحميصه في الترمس طوال الليل. في الصباح ، تحلية مرق الشفاء والشراب لصحتك!
2. الشاي مع الليمون والزنجبيل والعسل. هذه وصفة كلاسيكية للشاي الصحي. وضع أوراق الشاي في غلاية وقطع بعض جذر الزنجبيل. أشرب الشاي واتركه ينقع. بعد ذلك ، إضافة شريحة من الليمون وملعقة صغيرة من العسل إلى القدح. إذا كان الطفل يشرب مثل هذا الشراب كل يوم ، فهو لا يخاف من المرض.
3. كما تعلمون ، العسل مفيد جدا. ولكن حتى أكثر فائدة المنتج هو دنج وديكوتيون لها. تغلي دنج في القليل من الماء. كل ليلة قبل النوم ، تعطي طفلك الحليب الدافئ مع دنج ديكوتيون في نسبة 2: 1. هذا لن يقوي مناعته فحسب ، بل يجعل نومه أعمق وأكثر سلماً.
4. يحتوي التوت البري ، والتوت ، والكشمش أيضًا على الكثير من فيتامين C في تركيبته ، ومن الأفضل عدم عمل المربى من هذه التوت (تفقد جميع الفيتامينات أثناء الطهي) ، ولكن لطحنها بالسكر وتجميدها. في فصل الشتاء ، سوف تتلقى شهي لذيذ وصحي مع رائحة مدهشة.
5. يمكن تحضير كرات الفيتامين من أجل رفع الحصانة والهيموجلوبين من المنتجات التالية. قطع المكسرات والزبيب والمشمش المجفف في مطحنة اللحم أو الخلاط.أضف بعض عصير الليمون والعسل. لفة كرات من الكتلة الناتجة. اعطهم للطفل بدلا من الحلوى. جميع مكونات هذا الطعام غنية بالفيتامينات.

نوعية وظروف المعيشة تحدد صحة الطفل. والسلوك المختص الوحيد للآباء قادر على تزويد الطفل بطفولة صحية وسعيدة. كن حذرًا وشاهد جسم طفلك.

فيديو: كيفية تحسين مناعة الطفل